桑代克的猫er
知人者智，自知者明。人贵有自知之明。这些说的都是人在发展的高级阶段就是对自我的认知，了解别人可以通过学习，阅历来达到，那么认识自我又该如何去做呢？而我们又为什么说认识自我是一件高级的人生发展阶段呢？ 我们在很多理论以及社会经历当中可以发现认识自我几乎是人生的终极问题，吾十有五而志于学，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。而这里的从心的基本条件就是认识自我，了解自己，只有了解自己认识自我才能达到内外和谐，知行合一的人生境界，从此做什么事情都感到不逾矩。
而认识自我有很多种方式方法，从佛洛依德的精神分析流派来说，精神分析的心理咨询更像是一种体验，很多人在这种体验过后往往在两至三年内都会保留一种叫自我觉察的习惯，自我觉察是指个人知道、了解、反省、思考自己在情绪、行为、想法、人际关系及个人特质等方面的状况、变化及发生的原因。自我觉察意味着一个人开始超越自己的心智，让觉察的自我从心智中分化出来，把自己的心智作为一个对象来加以认识。精神分析强调过去的自己成就未来的你，现在自己所做的一切都可以从过去的经历当中总结出原因，这，就是一种认识自我的方法。
而我们生活当中更常见的有诸如心理测试之类，他能够给予我们一定的参考，但是对测试结果的解读也存在水平高低不平的问题，所以我们不妨多问自己几个问题，自己是什么样子的人，自己为什么会想要做这样的事情，这样的事情代表着我是一个怎样的人，我们的精力虽然有限，但是如果我们能够处理好我们这些暗时间来问问自己这些问题的话，则会对自己有一个更好的了解。
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