大衍桐聲
我相信大多數人都有過頹廢的日子，只是有的人找到了出口，有的人在黑暗中沉淪。
其實人的一生想透了就是活個過程，這個過程可能是五彩繽紛，也可能是風雨交加，但最後都會到達那個相同的終點。當得意時不喜，失意時不悲，發現前面的路被擋了，自己又無力清除障礙，那就換一條路吧，條條大路通羅馬，與其在路障處徘徊，不如另闢蹊徑，實在沒什麼好頹廢的，生命只有一次，耽擱不起呀！
記得二十年前，年輕氣盛的我在縣城的單位呆不下去了，當時感覺走投無路了，整天在憤懣、彷徨的情緒中度過，後來在深圳的同學喊我過去散散心，就不太情願的去了，再後來就留下來了，順風順水的活著。回頭想想在老家的過往，頓覺不值一提，還暗暗慶幸當年的遭遇成全了我現在的所有。
如果可以，換一個地方生活有助於甩掉頹廢，你試試看。願你早日走出困頓，真心微笑[祈禱]
港西屋
我去年剛畢業，投簡歷的時候，投了幾家國企，當時上汽直接拒了我的簡歷，因為我本科是普通一本院校，但是我碩士是在北理工機車學院讀的。當時一腔熱血，還是敗給了現實。 然後我又投了初創公司和互聯網企業，一番曲折，最後來到了華為。很感謝華為給我這個機會。我的崗位是開發崗，是做編譯器的，但是我本專業是學機械的，只不過碩士專業和AI相關。但是做了一段時間之後，發現自己做編譯器挺吃力的，畢竟不是計算機專業的。越做越失去動力了，挺頹廢的，總感覺每天投入60%的時間學習，只投入40%的時間工作，還有一點水分，沒有效率也沒有產出，感覺挺對不起老闆給我發的工資。真想換個崗位去開拓海外市場，怎麼說也能發揮出自己的作用。
這個名字真好聽
家庭或者個人發生重大變故或重大事情、被某種事情誘導、長期生活在負能量的圈子裡等等……這都是令人頹廢的重要原因！人一旦頹廢了該如何走出困境呢？以下幾點一定對你有幫助！
一 : 拯救思想，思考未來
眾所周知思想就像一個發動機，思想一旦積極，就會帶動人的行為，你想做的事情都是靠思想所維持“相反”你的思想一旦不積極，那麼所有事情對你來說都是累贅了。一個人在陷入低谷期的時候會對身邊所有事情感到厭倦！這種情況就是拿著別人的快樂來折磨著自己的內心，久而久之就會形成惡性循環一蹶不振。而就在這個時候，你一定要讓自己的思想積極起來。你要結合自身的低谷多考慮考慮未來！你一定不想看到未來的自己像現在一樣頹廢、也不想在朋友或者親戚面前抬不起頭。在這個時候你要化壓力為動力。多想想你現在的行為對你的未來是好是壞！如果你覺得現在的行為會毀掉你的未來，那麼OK！立刻停止你所做的一切，多去做一些令自己問心無愧的事情。試著讓自己的思想轉動起來。而往往這個過程又是非常艱難而又漫長的，但一旦堅持下去，你就是鳳凰涅槃、浴火重生了，反之就是慢性自殺！一定要多想想你現在的處境到底是不是你想看到的！除了你自己，沒人能替你召喚出內心的天使！
二 : 制定計劃，讓自己忙起來
人一旦有了雜念，想要清除是非常艱難的！而這時候就需要自身以外的事物來幫助自己了。只要你腦中有了新的想法就立馬把它轉化為計劃。不要想的太高結合自身情況來做，就算有困難，也要想盡一切辦法去克服恐懼，因為當你通過自己的努力跨過所有困難的時候自然就會發現，原來自己已經變優秀了這麼多！所以說你必須要給自己制定一些合理的計劃，一定要讓自己忙起來，一旦忙起來你的思想也會受之影響，自然就會把雜念給擠兌到一個陰暗的角落裡了。切忌:一開始千萬不要給自己制定一些天大的計劃，那樣不但不能達到目的，反而會適得其反打擊掉自己的自信心！
三 : 改掉習慣，接納新的自己
為什麼說要改掉習慣呢？因為此刻的你已經負債累累了，這肯定是有很多不良的習慣，面對負債的你，倘若你要想自救，你就必須下定大決心改掉自己的不良習慣，讓自己大變樣。比如 : 拖延、晚睡等等……“確實”改掉長久以來的習慣的確不太容易。你也可以試試我的方法！你設想一下你的心裡住著兩個人，一個天使、一個惡魔！你的壞習慣都是惡魔在驅使你做的，一旦你的壞習慣比好習慣多的時候就說明惡魔把你的天使給打敗了，這個時候你就要想盡一切辦法去拯救天使了！怎麼拯救？多做一些自律、自強的事情！你要多想想你做的一切究竟是對天使有利還是對惡魔有利，如果你不想內心被惡魔完全佔領，那麼從現在開始，去喚醒心中的天使，並告訴他:你會幫助他戰勝惡魔的！
四 : 想想自己的父母親人，學會感恩
在媽媽十月懷胎的時候，她步履蹣跚的期待著你的誕生。當你第一次來到這個世界的時候，父母高興的嘴都合不攏！在那個時候，他們肯定不想看到自己的孩子在幾十年後會變的如此低迷、頹廢……你要知道，你曾經也是他們炫耀的資本。而處於頹廢狀態的你看到父母，是不是感到汗顏無地？多想想他們，他們是這個世界上最愛自己的人，你需要討好的也僅僅只有他們，其它都是放屁！要學會去讓他們開心！多想想你今天的所作所為，真的令他們開心了嗎？
生活不都是磕磕絆絆中走出來的嗎？每個人都一樣，不要再侷限於自己的狹小空間裡頹廢了，打敗惡魔、喚醒天使才是你應該做的！
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人之所以頹廢是因為：懶而不自知，知而不能改，改而不以恆。只有懂得取捨，堅持輸出，持之以恆，才能走出新的人生。
人往往並不是不知道，應該做什麼？而是明明知道應該做什麼？卻無法下定決心去做，或無法堅持做。越是這樣，越覺得自己廢了沒救了，焦慮不已。
【人是怎麼頹廢的？】
1、沉迷於短期成就感，不做長期投入。於是許多人沉迷打遊戲，看爽文、微博等等，或者做短期成就感的事情，確沒有毅力去運動、學習。但實際上這些通過長期的努力才能看到回報的事情，才會讓人生擁有質的飛躍。
2、眼高手低，讀書不多，空想不少。不能沉下心來做事，總是夢想自己能做這樣，能做那樣，寄希望於過去，或者未來，卻不肯在當下付出努力不，讀書不實幹，幻想做了1萬個決定，卻不肯定實施一個。
3、長期且無意義的熬夜。熬夜不僅對身體有多種傷害，更直接的是嚴重影響第二天的工作精神效率和社交心情，無意義地熬夜，毀掉的是當天睡眠和第二個白天，長期熬夜，將導致日復一日的低效率生活。
4、不為自己的未來做投資。只看眼前，不看以後不懂理財，不買保險，不往自己身上做投資，越是年輕的時候，說不懂得在自己身上做投資。實際上自己給自己的投資才是最大的收益。
5、生活習慣毫無節制。飲食無節，飲酒無度，沉迷遊戲，拒絕運動，不斷放任自己。不去養成健康的生活習慣，不懂得控制自己的慾望，身體和意志都在放縱被消磨。
6、被外界瑣事佔據大部分時間對人生沒有明確的規劃。兵來將擋，水來土掩 什麼事情逼到眼前才去做，不會判斷，讓一些鎖事情佔據了大量時間，每天精疲力盡，卻沒有實質性的進步。
【如何才能走出困境？】
1、不管怎樣，先做了再說。許多人做事之前會顧慮很多，如果這樣做不是最好的選擇怎麼辦？如果這件事不適合我怎麼辦？如果做這件事情只是浪費時間怎麼辦？能進行這樣的思考固然是好事，但更多時候讓我們陷入猶豫不決。只思考不行動的怪圈。這個時候不如什麼都不顧慮，把想做的事情去做了，在行動中慢慢調整方向，直到找到最適合自己的方法，很多時候你會發現大多數問題是隻有你真正去做了才會發現。行動之前的空想沒有太大的意義。
2、認清自己真正的“舒適區” 去聽從你心，無問西東。有些人總是跳不出自己的舒適區，但你想過沒有，所謂的舒適區是你真正喜歡的嗎？是不是不願意走出安穩的被迫選擇？是不是因為對自己不夠自信？所以不敢向前邁出一步，心甘情願才是做好一件事情的最大動力，你最喜歡做的事才是你真正舒適區。
3、學會拒絕，懂得取捨。不要讓自己的工作生活，被沒有意義的瑣事佔據，拒絕不想去的飯局，不去不想逛的街，不聊不想聊的天，並不會讓你失去真正的朋友，拒絕沒有效率的雜事，建立簡潔的工作模式，反而會提升你的工作效率。
4、不要吝嗇在自己身上的投資。打個比方，很多人願意給車賣很貴的，保險，卻不給自己購買保險，願意花大價錢去保養車，卻不願意花錢保養自己的牙齒，給自己的投資才是最超值的投資，把用的物品上的錢 用在身上，花錢學習 花錢護理自己的身體，花錢為自己的將來買份保障，多愛自己一些，為自己活。
5、堅持思考，堅持輸出。給人生做個規劃，不要沉迷於現在，無畏的浪費時間，堅持思考，想想自己未來發展，現在的付出，才會換來未來真正的舒適。懂得規劃，懂得了未來。
總之，人生就在腳下，行動才能改變一切。不迷茫現在，不畏懼未來，堅持輸出，才能走出頹廢，走出新的人生。
大衍桐聲
說起頹廢，這裡面肯定有故事，而故事的主旨就是，故事情節導致了主人公對一切失去了信念！萬念俱灰！
一個人經過了什麼，他就會體會到什麼，與什麼樣的人接觸，時間久了，他就知道對方是個什麼樣的人。積極向上的會讓人激情四射，道德淪喪的會讓人誤入歧途！如果一個人常時間處在一種低迷的狀態，對什麼都打不起精神來，慢慢的他就會頹廢！要說一個人頹廢了，想再次走出困境，真的很難！
讓一個人頹廢很簡單，只要把他閒置起來就行，什麼都不讓他做，也什麼也不用他考慮，天天就是吃了玩玩了吃，時間能證明一切。只要讓這個人停止了思考，那就是走向頹廢的開始！這開始了，時間越久他就會陷得越深，久而久之生成頹廢！
倘若讓一個頹廢的人重站起來也很簡單，那就是先找到自己的不足，無論是人脈，知識，談吐，舉止，素質，素養等方面，在這些方面對自己做一個重新的認識，找到不足之處，並制定計劃，一步一步的改正自己，完善自己，沒有吃不了的苦，只有享不了的福，如果你內心是個正直的人，那麼你也不會走向頹廢，就算頹廢了，你的性格還會把你拉回來！一定要對自己對生活有信心，不要把所有的事都帶有情緒，往往情緒正是給你帶來困擾的頭號殺手！還是那句話，有正能量的人永遠都會找到通向成功的路！
樂的不要不要滴
很高興回答您的問題。
有句話說：廢掉一個人就讓他閒著。生活中人頹廢大多是因為無所事事，目標不明確，行動力不足，做事畏手畏腳不自信，自律性非常差。比如，一些人因為壓力，選擇逃避現實，沉溺於遊戲等虛擬世界，完全放縱自己，加上沒什麼目標和行動力，整個人都陷入頹廢的狀態。
走出頹廢的困境，我個人認為，可以這樣：
1，制定一定的目標。有了目標，至少知道自己要幹嘛，避免茫然。
2，行動力要強。光說不做假把式。需要採取積極的行動去完成指定的目標，不要因為一時困難而放棄。
3，端正心態。不以物喜，不以己悲。積極面對生活中的一切遭遇，黑暗總會過去，光明即將來臨。
以上是我個人見解，歡迎補充交流。回答完畢
陳大hong
人是怎麼慢慢頹廢掉的？
1. 害怕改變，沒有勇氣及時止損。要麼沉溺於過去的輝煌，要麼屈服於現實的安穩。人生只有一次，生命短暫多舛，多聽聽自己內心的聲音，才能活出不廢的人生啊。
2. 只接受碎片化的信息，不進行系統完整的梳理與思考。刷微博、刷知乎，被動接受許多資訊，但不進行自主思考，沒有形成自己的觀點，充實自己的內心。
3. 拖延症、拖延症、拖延症。下午再做吧，晚上再做吧，明天再做吧，下週再做吧，明年吧……
4. 不進行總結與輸出。不能進行輸出的知識永遠是別人的知識，只有把知識融入自己的邏輯體系，通過自己的思維方式輸出出來，這份知識才能真正為你所用。
5. 沉迷於短期成就感，不作長期投入。於是許多人沉迷打網遊、看爽文、微博抽獎等等能獲得短期成就感的事情，沒有毅力去運動、學習。但實際上，這些通過長期的努力才能看到回報的事情，會讓人生擁有質的飛躍。
6. 工作日隨波逐流，休息日躺在床上。對自己的工作與生活都缺乏規劃，最終只能“廢掉”，泯然眾人矣。
7. 作踐身體。好的身體意味著充沛的精力、比別人更長的工作時間、更多的專注力，也意味著用更少的毅力就能堅持更難的事情。
8. 眼高手低，讀書不多、做事不多，想得太多。不能沉下心來做事，總是夢想自己能做這做那， 寄希望於過去或未來，卻不肯在當下付出努力。不讀書、不實幹，沉浸幻想，患得患失。做了一萬個決定，卻不肯實施一個。
9. 長期且無意義的熬夜。熬夜不僅對身體有多種危害，更直接的是嚴重影響第二天的工作效率、精神狀態和社交心情。無意義的熬夜毀掉的是當天夜晚，更是毀掉了第二個白天。長期熬夜將導致日復一日的低效率生活。
10. 沒有嘗試新事物的勇氣，無法走出“舒適區”。固步自封，安於現狀，過著不滿意的生活卻不敢放棄，面向多重選擇的未來卻不敢追求。怕苦怕累怕失敗，走不出自己的“舒適區”。
11. 不為自己的未來投資。只看眼前，不看以後，不懂理財，不買保險，不在自己身上作投資。越是年輕的時候，越是要懂得在自己身上投資，自己給自己的回報是最大的。
12. 生活習慣毫無節制。飲食無節，飲酒無度，沉迷遊戲，拒絕運動，不斷放任自己，不去養成健康的生活習慣，不懂得控制自己的慾望，身體和意志都在放任中被消磨。
13. 被外界的瑣事佔據大部分時間。對人生沒有明確的規劃，兵來將擋，水來土掩，什麼事情逼到眼前就做什麼事情，不會判斷、不懂拒絕，被一些無意義的
遇見不了預見
1. 害怕改變，沒有勇氣及時止損。要麼沉溺於過去的輝煌，要麼屈服於現實的安穩。人生只有一次，生命短暫多舛，多聽聽自己內心的聲音，才能活出不廢的人生啊。
2. 只接受碎片化的信息，不進行系統完整的梳理與思考。刷微博、刷知乎，被動接受許多資訊，但不進行自主思考，沒有形成自己的觀點，充實自己的內心。
3. 拖延症、拖延症、拖延症。下午再做吧，晚上再做吧，明天再做吧，下週再做吧，明年吧……
4. 不進行總結與輸出。不能進行輸出的知識永遠是別人的知識，只有把知識融入自己的邏輯體系，通過自己的思維方式輸出出來，這份知識才能真正為你所用。
5. 沉迷於短期成就感，不作長期投入。於是許多人沉迷打網遊、看爽文、微博抽獎等等能獲得短期成就感的事情，沒有毅力去運動、學習。但實際上，這些通過長期的努力才能看到回報的事情，會讓人生擁有質的飛躍。
6. 工作日隨波逐流，休息日躺在床上。對自己的工作與生活都缺乏規劃，最終只能“廢掉”，泯然眾人矣。
7. 作踐身體。好的身體意味著充沛的精力、比別人更長的工作時間、更多的專注力，也意味著用更少的毅力就能堅持更難的事情。
8. 眼高手低，讀書不多、做事不多，想得太多。不能沉下心來做事，總是夢想自己能做這做那， 寄希望於過去或未來，卻不肯在當下付出努力。不讀書、不實幹，沉浸幻想，患得患失。做了一萬個決定，卻不肯實施一個。
9. 長期且無意義的熬夜。熬夜不僅對身體有多種危害，更直接的是嚴重影響第二天的工作效率、精神狀態和社交心情。無意義的熬夜毀掉的是當天夜晚，更是毀掉了第二個白天。長期熬夜將導致日復一日的低效率生活。
10. 沒有嘗試新事物的勇氣，無法走出“舒適區”。固步自封，安於現狀，過著不滿意的生活卻不敢放棄，面向多重選擇的未來卻不敢追求。怕苦怕累怕失敗，走不出自己的“舒適區”。
11. 不為自己的未來投資。只看眼前，不看以後，不懂理財，不買保險，不在自己身上作投資。越是年輕的時候，越是要懂得在自己身上投資，自己給自己的回報是最大的。
12. 生活習慣毫無節制。飲食無節，飲酒無度，沉迷遊戲，拒絕運動，不斷放任自己，不去養成健康的生活習慣，不懂得控制自己的慾望，身體和意志都在放任中被消磨。
13. 被外界的瑣事佔據大部分時間。對人生沒有明確的規劃，兵來將擋，水來土掩，什麼事情逼到眼前就做什麼事情，不會判斷、不懂拒絕，被一些無意義的瑣事佔據了大量時間，每天精疲力盡卻沒有實質性的進步。
14. 機械工作，拒絕思考。每天機械化地工作，不問為什麼，不思考更好的工作方法，工作多年，能力沒有得到明顯提升。
15. 缺乏“高親密度社交”。這裡的“高親密度社交”，指的是與真正擁有親密關係的人，進行高質量的心靈溝通。人生中能擁有幾個能夠進行“高親密度社交”的親友，能夠極大程度上減輕壓力、緩解抑鬱。世界上只要存在一個真正理解你的人，你就永不孤獨。請千萬珍惜這樣的人。
很多人一定都是這樣：並不是不知道應該做什麼，而是明明知道應該做什麼，卻無法下定決心去做，或無法堅持做。並且越是這樣，越覺得自己“廢了”、“沒救了”，焦慮不已，乾著急。
1. 不管怎麼樣，先做了再說。許多人做事之前會顧慮很多，如果這樣做不是最好的選擇怎麼辦，如果這件事不適合我怎麼辦，如果不能成功只是浪費時間怎麼辦。能進行這樣的思考固然是好事，但更多時候會讓我們陷入猶豫不決、只思考不行動的怪圈。這個時候，不如先什麼都不顧慮，想做的事情就做了再說，在行動中慢慢調整方向，直到找到最適合自己的方法。很多時候你會發現，大多數問題是隻有你真正去做了才會發現的，行動之前的空想沒有太大的意義。
2. 認清自己真正的“舒適區”，聽從你心，無問西東。有些人總是跳不出自己的“舒適區”，但你想過沒有，這所謂的“舒適區”是你真正喜歡的嗎？是不是不願走出安穩的被迫選擇？是不是因為對自己不夠自信所以不敢向前邁出一步？“心甘情願”才是做好一件事情的最大動力，你最喜歡做的事情，才是你真正的“舒適區”。
3. 給自己足夠的階段性獎賞。為什麼讀書的時候，我們能堅持學習，通過考試；打網遊的時候，我們能堅持打怪，實現升級，可面對自主學習、提高工作能力、鍛鍊身體等等事情的時候，我們卻很難堅持下來呢？究其原因，是這些事情需要長期堅持才能看見成效，不像背幾天書就能通過考試，打幾個怪就能升一級一樣，能在短期內看到切實的效果。這時候，我們就要學會自己給自己足夠的階段性獎賞，將一個大目標分解成一個一個的小目標，讓枯燥漫長的過程被成就感填滿，每一個小小的成就感，都是不斷堅持的動力。
4. 學會拒絕，懂得取捨。不要讓自己的工作、生活被沒有意義的瑣事佔據。拒絕不想去的飯局、不想逛的街、不想聊的天，並不會讓你失去真正的朋友。拒絕沒有效率的雜事、建立簡潔的工作模式，反而會提升你的工作效率。
5. 堅持思考，堅持輸出。將學到的知識、自己的思考、動人的故事等等，所有你覺得有趣、有用的東西寫下來。輸出、輸出、輸出，通過這個過程，輸入進腦海中的知識才能真正融入你的邏輯習慣於思維體系，為你所用。輸出不僅能幫助你梳理、鞏固知識，鍛鍊你的語言表達能力，分享出來還能幫助到更多的人，堅持幾個月，它一定會帶給你不一樣的驚喜。
6. 不要吝嗇在自己身上的投資。打個比方，很多人願意給車買很貴的保險，卻不給自己購買保險；願意花大價錢去保養車，卻不願意花錢保養自己的牙齒。給自己的投資才是最超值的投資，試著把以前用在物品上的錢用在自己身上吧，花錢學習，花錢護理自己的身體，花錢為自己的將來購買一份保障，多愛自己一些，為自己而活。
哈利哈利
窮人和富人的區別就是，前者想的太多，做的太少，最後變得頹廢。而後者是隻要想到了就去做，最後走向成功。當我們習慣了重複做一件事的時候，就不會再去想做別的事情，比如下班回家有兩條路，當我們習慣了走其中一條路的時候，根本就不會再去走另外的一條路，是因為我們沒有去接受新事物的勇氣，這本不是多大的事情，卻很能反映出問題。在工作中也是，看著別人做生意成功了，當了大老闆，生活得很滋潤，而自已辛苦工作一年卻沒有存下多少錢，整天為了柴米油鹽而計較，生怕單項超支而影響生活質量，又不敢創業博一把，生怕賭輸了日子沒有辦法過，漸漸地就會產生了抱怨感，抱怨老天的不公平，抱怨沒有生在富裕的家庭，慢慢的越來越頹廢。人生在世，心態很重要，有想法不錯，行動更重要。是你的就是你的，不是也得不到，沒有人一帆風順。人生如棋，黑白相間，局裡局外，一生好走
天色同
頹廢吧，我覺得主要就是一種精神狀態和生活狀態出現問題了。
就我最近的狀態來說，也是挺頹廢的。疫情影響，公司現在還沒開始上班，每天的生活就是吃了睡，睡了吃。時間久了，不用上班，沒有收入，整體呆在家，人就開始迷茫了，東想西想了，想沒錢、沒工作，未來生活怎麼辦等等亂起八糟的事。其實就是太閒沒事幹、無聊，整天不是刷手機就是吃和睡，生活沒目標、沒動力才出現這種情況。所以想擺脫頹廢吧，可以參考個人做法：
1.換個環境；
因為在老家呆久了，最近準備回廣州了，雖然還沒開始上班，但回去還是會有點事情做，總比呆在家狀態好點。
2.多運動；
平常可以多運動運動，雖然特殊時期，但鍛鍊還是需要的，方法方式看自己吧
3.找點事情做；
可以上網學學可以讓自己在工作、學習方面有幫助的事情，又或者網上找找線上兼職，讓自己能有點事做。
以上是個人的感受和做法，希望能夠啟發或者能幫助到您，寫的不好望見諒[祈禱]
