戶外運動達人
疫情期間堅持戶外跑步，有人認為這是運動自律，只要做好防護就好。也有網友表示，在全民抗疫期間，近期就不要外出跑步了，待在家裡，別給國家添亂。
有一些憋不住的跑友確實會出門跑步，有的在家附近的山裡跑，有的選擇在空曠的地方開跑。但大部分跑友還還是呆在家裡，做室內運動，或者在自己陽臺跑上幾圈。
非常時期，非常對待。目前疫情形勢非常嚴峻，在沒有對病毒搞透，沒有特效藥的情況下，很多城市採取了封閉小區等多種舉措。醫生衝在一線，警察維持秩序，我們則應響應政府號召少出門不聚會。
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抗擊新冠肺炎，鍾南山院士建議大家少串門、儘量不去人員密集的公共場所。那麼，戶外跑步還能繼續嗎？安全嗎？不少堅持鍛鍊的人士或跑步愛好者都有這個疑問。記者就此採訪了暨南大學附屬第一醫院運動醫學中心副主任醫師李劼若，他表示，結合目前的疫情特點和病毒傳播途徑，非武漢地區的跑者做好足夠的防護和準備，是可以戶外跑步的。
1.身體情況良好，沒有不適，有跑步習慣的朋友可以堅持跑，但從來不跑步的朋友就不要跑了。
2.在戶外通風地方跑，不要在馬路邊或人多的地方跑，選擇人越稀疏的時間地點越好，和其他路人保持2米以上的距離。
3.戴好醫用外科口罩跑（最極端的情況是跑的路上遇到新型冠狀病毒攜帶者的飛沫，但在2米以外的距離，戴了口罩，而且空氣流通，被傳染上的機率非常非常低）。
4.自己一個人跑，不要多人一起跑；降低跑步強度、速度、頻率，30分鐘左右最合適，不要大強度、長時間跑步。
5.跑後儘快回家換乾衣服，避免受涼。
總的來說，做到以上要點，可以適當戶外跑，這樣可以增強體質。但是千萬記住，增強了體質不等於就能抵抗病毒，防控疫情的各項措施還是要千萬仔細做足。
農村生活日記666
如果疫情拐點已過，戶外運動是最好不過的了，但要預防另外的病毒感染，應注意幾個問題：
1.疫情雖然已經過去，還是要注意衛生加以防範，運動要注周圍的環境要具備良好的空氣流通，不要在人流密集的地方進行長時間的體育運動，更不要在路邊有塵埃汙染的地方運動；
2.運動量要適當，中老年人不能做劇烈運動項目，當運動出汗後回到家待汗毛孔閉合時應立即洗澡乾淨；
3.運動後或運動前都要注意補充人體需要的水份；
4.運動是消耗體力的，應該注意適量補充體內營養。
好了，希望這些對你有所幫助。
講歌
疫情過後，戶外活動，要注意循序漸進，不要突然進行劇烈運動，這樣可能造成猝死！！！！很嚴重，一定避免！！！一開始的一週，可以走步。一週後慢跑。兩週後，可以正常開展之前的運動。
行者駐村日記
第一，需要聽鍾南山院士和醫生們的建議；
第二，避免人多密集地方；
第三，口罩還是需要戴一段的；
第四，多喝些熱水；
第五，長時間沒有鍛鍊了，先從簡單運動開始，避免損傷。
土雞哥屈源
此次疫情 給我們和國家甚至整個人類帶來了巨大的提醒，好在沒有過多的傷亡，在此向廣大的醫療援助醫療隊最可愛的人致敬。
就目前掌握的資料 還不到毒源。所以疫情過後 戶外活動
第一不扎堆
第二講衛生 不隨地吐痰
第三儘量避開野生動物
措施方法：第一戶外運動趕早或者晚點避開人流高峰（或者在家運動）。
第二齣門戴口罩 帶手套 勤洗手。
第三 不去有野生動物的地方運動。
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冰誠談電影
第一不扎堆
第二講衛生 不隨地吐痰
第三儘量避開野生動物 措施方法：第一戶外運動趕早或者晚點避開人流高峰（或者在家運動）。 第二齣門戴口罩 帶手套 勤洗手。 第三 不去有野生動物的地方運動。
曹光輝
室內做有氧運動，俯臥撐之類的運動，硬是要到戶外運動必須帶口罩，不去人多的地方，不和別人接觸。
橘鄉維哥
疫情期間只能在家裡做一些簡單的運動，過去後也注意，因為也要預防緩衝期所加以預防。
1室外運動要找人相對少的地方運動，運動後注意及時補充能量
2回到家裡後要及時的洗手
阿俊影視剪輯
戴好口罩，噴霧酒精，勤洗手。不聚堆，不去人多的地方，在有太陽的情況下做戶外運動。
