▲▲▲《青年骨幹帶你動起來 室外篇（上》
同志們，大家好！我是洛陽鐵路公安處伊川站派出所民警李登輝，同時也是全局業務骨幹培訓班學員。自新型冠狀病毒疫情爆發以來，公安局黨委高度重視，全局上下眾志成城，我們很多戰友在抗疫戰線上努力奮鬥，他們衝鋒在前，捨身忘我，用自己的實際行動詮釋著對黨和人民的忠誠。在此，我向堅守在抗疫戰線上的戰友們致敬！
為打贏這場疫情防控阻擊戰，我們要有一個強健的體魄，良好的身心狀態。疫情之下，戰友們在各自崗位上為抗擊疫情付出了巨大心血，較大的工作強度和場所封閉而造成的運動量減少，易引發職業病發病概率增加、心理壓力增大等情況，適度進行放鬆鍛鍊是很有必要的。針對民警的職業特點、工作環境以及疫情防控期間的工作現狀，我為大家推薦一套簡單易學、便於練習、效果顯著的系列健身操，原地就可以快速進行練習，緩解身體疲勞。
該健身操分為準備活動、基礎拉伸、拓展運動三個部分，共包含十七個動作，無需專業器材、場地，動作設計具有簡單易學、便於練習的特點，有利於增強心肺功能、改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，提高免疫力，舒緩工作壓力，提高民警身體素質和抗壓能力。
作為一名青年骨幹民警，我在既有線派出所工作，雖不能像醫生一樣走到抗“疫”戰鬥第一線，但保衛鐵路運輸安全，確保防疫物資安全通過是我的光榮使命。在工作之餘，發揮所長，和身邊同事一起編制了這套抗“疫”系列健身操，希望能為堅守在崗位上的戰友帶去一個好的鍛鍊方法，為維護鐵路運輸安全穩定、打贏疫情防控阻擊戰提供助力。
抗擊疫情不退縮，鐵警青年勇擔當。戰友們，讓我們在抗“疫”戰線上攜手並肩，迎難而上，勝利終將屬於我們！加油！
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