jiaoya66
1.网上阅读书籍，难得有时间沉淀，和不抓紧这个机会畅游书海。
2，听音乐，动听的旋律会让人暂时忘却烦恼，心灵得到洗涤。
3，多陪伴父母，很多年轻人为了生活在外奔波，甚至有的几年才回一次家，难得有机会和父母共享天伦之乐就尽情享受吧。
4，在家锻炼身体，有了好的身体才能对抗病毒。在家可以搜网上的健身操或者瑜伽跟着学，这也是减肥的好办法。
5，尽可能找通过互联网挣钱的工作，可以减轻家庭的负担，平稳度过疫情。我很庆幸自己做了主播，在大家都困在家里不能上班没有收入的时候我至少每天还有收入，虽然不多但应付日常开销倒是可以！
疫情很快就会过去，作为一名湖北人我深知它给人们带来的是什么，我最好的闺蜜也因为这次疫情离开了我，逝者已矣，活着的人要更加坚强，愿我们所有的人们都平安。武汉加油，湖北加油，中国加油！
伊伊baby
疫情期间我已经有20来天没有下楼了。
那我我就来说说我打发时间的方法吧。
前十天天天都是吃饭睡觉，玩手机，看电视。每天早上睡到10点起来，父母把饭做好，吃完就沙发躺，躺完就床上躺，肉蹭蹭蹭的往上涨，我跑步两年这十天又胖了4斤肉，😢😢😢。眼睛视力估计也下降了不少。
然后天天这样觉得没意思，人也变得萎靡不振了。
从第十一天开始，拿出笔和笔记本，写字。
写日记，抄古诗，抄写些正能量的语句，总的来说可以让自己充实些。还可以当作是练字，我家还有一个5岁的小外甥，之前每天看小猪佩奇，现在天天跟我排排坐，他学他的知识，我抄我的文字。哈哈哈。
因为长胖的原因，脸右变成双下巴了，每天我也家是运动了，开合跳，平板支撑，卷腹运动，波比跳足不出户就可以减肥，连续每天都运动，还是很有效果的，晚上运动完累了洗洗就睡觉，早上可以不睡懒觉了，总觉得比之前精神饱满。
我们可以把疫情期间当成人生的一个假期，在这段时间多陪陪家人，学做几个小菜，多多学习，让自己轻松愉快的生活。
字丑，请大家勿喷。哈哈哈哈😂
南京跑腿
先说我是怎么过的吧，疫情发生严重后，开始封城封路。我先是连续玩了20几天游戏，彻底放松下[呲牙]。静静守候病情结束，但是面临假期又不定期的延长。又不能出门办公，就开始进行了每天用手机工作。在后来反思这次这次疫情的发生会带来哪些改变，然后每天不间断的学习和宣传终身学习的重要性。这段时间确实是最适合提升自己的时候，有时候大家都很忙，只有工作物质虽然充实了，但是没有时间学习会感觉精神上有点匮乏。所以这段时间不工作，不如趁此机会多学习充实自己的精神层面，让物质和精神都处于平衡的状态。
良师雅集智慧流淌
在疫情期间，大家肯定都觉得很无聊，包括我在内，我也很无聊，尽管我的女儿现在三周岁十个月了，需要我经常陪着她，但是我也觉得很无聊，因为好像自己没有了主力劲儿，没有了那种拼劲，没有了那种期望一样，每天早上起床打扫卫生，吃饭做饭，然后下午陪孩子玩一会儿，又做饭吃饭，然后玩手机睡觉，唉，确实是太无聊了，想着前几天的时候，闲的时候把家里打扫一遍，然后把所有的都给清理了一遍，清理完以后，发现衣柜要整理好，把衣柜都给整理了一遍，这些事情做完以后还是很无聊，怎么办呢？然后跟风学网上做蛋糕，蛋糕也做了两次，以失败告终，面包做了两次，还算成功，然后还砸了油条，砸了两次，然后做了一次凉皮，这些都是在消磨时间，因为感到无聊，实在为自己找事情做，每天昏昏沉沉的，不知道要干什么？迷茫的不得了，这两天又在学着今日头条认证，希望回答的问题能通过兴趣认证，想着认证通过以后能给加点分，然后赚点外快，不然以后的日子怎么办呀？
李彩红791
这个疫情收获最大一句话:除了生和死，其他都是小事。
英雄李文亮的离世，死离我们不遥远。所以我们要好好面对家人、同事以及朋友。
在家里利用这个疫情期间，除了孝敬父母外，陪孩子一起阅读，讲讲故事，一起玩游戏，让孩子童年留下美好回忆。
利用疫情期间，加强学习，提高自己的综合业务水平，每天抽点时间多看几页书，积累知识。我们可以好好想一想去制定新年的工作和生活计划，让目标更加清晰明确。
利用疫情，学习厨艺，学会做几样大菜，不仅可以照顾好自己饮食，还可以在家人朋友圈展示，互相切磋交流，加强友谊。
今年虽然开始不顺，我们坚信一定会有美好将来，一起努力、加油!
小菲焦点show
疫情防控面前，我们人人有责，我们要积极响应号召，尽自己最大的力量共渡难关！
在家里我们可以做以下事情:
1、书籍是我们的营养品，要不断的学习，升华自己，提高修养，更好的适应社会。
2、好好的反省一下自己，给自己一个定位，好好的规划一下自己。多陪一下家人，增进感情！
3、顾强补弱，提高一下厨艺，当好家庭服务员。
4、稳住心神不浮躁，保持健康心情其实每天保持好心情。
5、不断的加强体育锻炼，增强体质。
分享几句话送给大家:
封一座城，护一国人！ 生而在世，有三“不笑”： 不笑天灾，不笑人祸，不笑疾病。 立地为人，有“三不黑”： 育人之师，救人之医，护国之军。 武汉挺住！武汉加油！中国加油但是要相信遇到坏事多了，总会有幸运的时候，我们都在等待今年可以迎来玉宇澄清，呈现一派朗朗乾坤！天佑中国!天佑武汉!
只争朝夕192
现在冠状病毒较仍然凶险，但结合中医的辨证施治，针对患者温热寒凉的个体化治治疗，有益无害。国家中医药管理局已经开始推动中医医疗救助的相关举措，希望能有助于患者和疑似患者的康复。
对于近期在家的各位，尽量少去人群聚集之处，出门一定带好口罩，保护自己也是保护他人，做好防护。另外，有一些自我保健方法推荐给大家：1.艾灸助正气：中医讲“正气存内，邪不可干”，正气相当于机体的免疫力，虽然不是你会不会被传染的决定性因素，但是会降低你的易感性，增强你的康复力。艾灸足三里、关元、气海、肺俞穴，每个穴1-2分钟，每天一次，有助于增强身体正气，抵御外邪。2.刮痧祛风寒：人体的卫气相当于机体的藩篱，是保护身体的最外周屏障。风寒有一些最容易突破的位置-人体的颈项部。所以感受风寒初期，很多人会感到头痛、颈部僵硬、甚至畏寒怕冷等症状。这时候可以用刮痧板（可以用牛角梳代替）配合刮痧油（可以用油性大的润肤油代替），刮风池和肩井穴，出痧即止。3.按摩保安康：平时晨起、出门前，可以做一做干洗脸、搓揉大椎穴等自我按摩，可以激发身体的阳气，提升抵御外邪、自我康复的能力。
祝各位朋友身体安康，吉祥如意[玫瑰][玫瑰]
同仁陈陆泉
首先来谈谈防疫期间的情绪管理问题。
需要明确的是，人在受到这些来自外部的负面影响时，产生消极情绪是十分正常的。因此，面对此次疫情，即便发现自己出现一些平时不常出现的负面情绪，也不必视之为洪水猛兽，不必有过重的心理负担，为此，就情绪管理问题给同学们提几点建议，希望对大家有益。
第一步：接受并表达情绪
1.接受：最大的焦虑来源于不确定性，你不妨问问自己：我现在感受是怎样的？是紧张？焦虑？还是有些烦躁，或是担忧？又或是有些低落，或者别的什么？如果你发现自己的词汇不太够用，可以从以下卡片中寻找适合描述你感受的词语。
2.表达：表达即疗愈，我们可以通过以下方法来进行表达。
（1）通过自己理性大脑与这些情绪对话，并且自然释放它们。
（2）将自己真实的情绪与家长或朋友倾述。
（3）在纸上写一写或者画一画。先在纸上画一个圆，回忆和思考一下近段时间里自己出现的最主要的情绪有哪几种？它们所持续的时间、比例是怎样的？如图例：
画完后思考：这些情绪都是由什么想法引起的？为什么会焦虑？
第二步：行为入手，调整情绪
运动也是改善情绪的好方法，它可以促使身体合成血清素和多巴
胺等让人感到快乐的脑内化学物质。即使在家中也要适当的做一些运动，如太极、瑜伽、健走、跳绳等，这样不仅能舒缓我们的情绪，更能增强体质，从而增强我们战胜困难的力量和信心。
第三步：找到支持，挖掘积极情绪
找到一种支持，来自家人和朋友的陪伴，是很重要的。认真地跟家人一起做家务和聊天，聊天的主题可以丰富一些，不要只聊疫情。没有跟家人在一起的，可以通过电话、网络视频等方式跟家人和朋友保持联系。
高考生涯规划师陈媛
充实自己！
首先可以考虑学习。学生党学习是第一要务，无论小学中学大学都有需要学习的课程；上班族也可以考证或者阅读一些自己领域的专业书籍，哪怕是闲书也是可以的。
其次可以考虑锻炼身体。在家可以练习瑜伽，或者一些无器械的运动项目，在超长假期里变瘦变美，增强免疫力。
最后也可以找一份线上兼职。比如说简单的PS、视频剪辑、文稿撰写，不是为了赚取多少外快，主要是可以丰富生活。
兔兔小窝
这次疫情给国家带来了很大挑战的同时，也给我们个人带来了很大挑战，但同时，我们也要看到这一段长假背后也给了我们很多机会，一定要好好把握。
一，对于很多工作狂来说，长假是难得可以陪伴家人的机会，一定要珍惜生命中的匆匆时光，跟自己爱的人多在一起。
二，对于职场新人来说，长假是难得的学习充电时间，应该多了解自己行业相关的动态，提高职业技能，以求疫情过后更好的发展。
三，对于处在职业上升期的朋友们，疫情的长假使你可以在工作百忙之中了解其他行业和企业，寻找新的机会，了解新的动态，等待时机和志同道合的朋友一起提高到新的高度。
万事总有两面性，不管疫情期间我们选择如何度过，蹉跎光阴，浪费时间都是最不可取的，希望可以给处于人生奋斗过程中的你一点帮助。[可爱]
