憨態可掬的貓貓
疫情期間應該宅在家中，降低人與人之間的密切接觸，通過電視網絡書籍等方式，充分利用這段時間豐富提高自己文化和修養，通過電話，短信及視頻的方式與親朋好友多溝通。
大雄夜班老司機
很難調節，處於困境中的武漢同胞們，就好比一批關在籠子裡待宰的羔羊，每天每時不定期被拉走一個，此時的羔羊心情能調節好？恐怕個個都是誠惶誠恐，瀕臨絕境。調節好自己的情緒要看天時地利人和！這幾天疫情有所好轉，武漢人、湖北人、中國人才露出久違的笑容！
朱奕666
有網友問，疫情期間怎樣自我調節，保持良好心情？
面對疫情的時候呢，每個人的心情狀態不同，抗壓能力也不同，大部分人呢心態很積極健康，也有少部分人會出現焦慮緊張的情緒，還有很少部分人會嚴重失眠影響正常生活，這個時候我們要怎麼辦呢？
第一，自我防護要做好，勤洗手戴口罩、多通風常消毒。
第二，自我調節尤其重要，儘量放鬆自己：多聽音樂，多看書，做做美食，如果你剛好不會做美食，今日頭條上有很多優秀的視頻，我們可以照著學，很容易。
第三，要適量的運動，不能熬夜，如果說做運動你不在行，今日頭條上也有很多優秀的健身視頻，我們可以跟著教練跳跳健身操、做做瑜伽。
第四，有孩子的家庭，剛好可以利用這個時間和孩子一起看動畫片、讀讀繪本、做親子游戲，如果你的腦洞不夠大，也可以參考今日頭條視頻，上面有很多很棒的遊戲。
最後，祝你平安、健康、快樂！\n
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向日葵長啊
心態最重要，當然要做好防護，少去或者不去人流密集場所。正好有時間，在家重新弄了草缸，打理一番魚苗缸，每天看著自己的成果，也不錯。還有一個莫斯草缸正在進行中。
風亦予
疫情期間宅家比平時晚些時起床，別的儘量保持以往的作息規律還是吃三頓飯，飯量少吃一點。空下來時做些自己感興趣的事，學習一些平時沒時間學的東西。主要的平時就要培養自己的興趣愛好，只要是自己喜歡的就一定能堅持下去。再就是上網和興趣愛好相同的朋友群或朋友圈聊聊天。心不空人不閒就不會寂寞。
杭州靈珠
這個有啥可以調節的？除了錢少點，平時真沒時間休息，我覺得蠻好啊，弄弄吃的，看看連續劇。舒服！
sxpipa77
保持良好心態，學會調控自己的心理，正確面對生活，沒有過不去的坎，努力加油💪
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霸道總裁
只要心大，一切都會好的
我們生在中華大地，一切都不能打敗中華兒女
喵小仙兒七哥
開啟居家慢生活方式，睡覺自然醒，望眼世界修正三觀——活著、健康的，比什麼都重要
張揚43795370
很簡單，拿起你丟下很久的書本，減少無謂的手機娛樂時間，思考今年的目標，有家庭的話多陪陪孩子玩耍，嘗試做之前沒有做過的飯菜給家人吃，多給父母打電話關心
