豫宛抗哥
压力大，这是一个现代人普遍现象。每个人的压力不一样，所以解决方法不同，比如小学生最大压力就是作业，老人压力是身体健康问题，大人压力是家庭经济，子女教育，事业危机等等，根据自己情况先给自己列一个清单，你认为的压力是什么? 怎么去解决掉它，如果不行，那么可不可以找朋友或者心理医生帮忙?
那么先说一下我自己的解决方法：
1-运动，运动使身体产生多巴胺，大脑就会兴奋愉悦，心情好些。
2-冥想，这样让心情波动性不大。
3-大量看人物传记，因为你遇到困境，历史那些名人都遇到过，所以你要看他们是怎么解决的。
4-社交，这是我比较喜欢，因为社交才发现自己的压力是真实写照还是自己给自己的，社交好处是朋友之间述说或者交到新的朋友，有新的机会和思考问题启发。
5-复盘。 这是一项很重要的能力，就是学会反思自己，做笔记反思，不用一日三省，每天晚上十分钟反思自己的行为和情绪是否理性，为什么，然后记录下来。
所有的事到最后都是好事，如果没有，那还不是最好。 挺喜欢马云说一句：今天很痛苦，明天很残酷，后天很美好。 祝生活愉悦。
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