一縷冷香

我的觀點：最後100天衝刺階段固然時間寶貴，但是建議你勞逸結合，高效率複習備考，最好不要過多熬夜。

一、定好複習計劃，讓複習有的放矢。

凡事預則立，不預則廢。所以制定學習計劃非常重要，它讓我們有努力的方向。在這方面其實很簡單，老師們已經幫我們定好了，只要我們跟上老師的腳步，按照要求完成每一項任務就可以了。如果學有餘力，那麼可以另外再根據自己的實際情況增加學習內容，在重要知識點上進行重點提高。

同學們一定要學會對自己的學習情況進行分析，找準自己的薄弱項，在薄弱項上多下功夫，爭取有所突破，攻下“橋頭堡”。

二、用好學習方法，重點查缺補漏，保持高效率。

在100天衝刺的這段時間裡，查缺補漏成為我們的重點任務。現在應該進行的是第二輪系統複習，把各個部分的知識點串聯起來，對重要的考點和試題類型進行重點突破，可以說，在這樣的複習下，分數可以得到快速提高。錯題本要發揮作用了，對每一道做錯的題目，都要認真進行分析總結，多想一想它考察了什麼知識點，解題的要點是什麼，我為什麼做錯了，一定要吸取教訓。同學們應該注意

三、規律作息時間，保持良好的精神狀態。

100天的時間固定，要想複習更多知識，一方面是增加學習時間，另一方面是提高學習效率。增加學習時間的話，必然會減少休息時間，這樣做一天兩天可以，一個星期十來天也行，但是要堅持到一個月，整個人一定會蔫下來，頭暈眼花接踵而至，精神狀態極差，長此以往也會讓學生喪失自信心，這樣是很難再繼續完成各項學習任務的。所以，

我們應該保持規律的作息時間，該休息的時候要休息，該學習的時候就一心一意地學習，保持良好的精神狀態，高效率開展複習備考。這樣做，也能讓我們的心理狀態保持正常，增強自信心，在考場上也會表現得更好。

總結：高考是一場人生大考，在最後的100天的衝刺階段，學生們一定要掌握正確的學習方法，高效率開展複習備考，做到勞逸結合，不要熬夜。

心湖細雨

應該全天候學習，效果會非常顯著，因為已經到了拼刺刀的關鍵時期，誰狠，誰就起來的更快，更強！

我當年分數，基本上就是在這個時間段衝起來的，當時每天晚上學習到凌晨兩點半，第二天早起繼續，困是必然，可我不想認輸，所以咬牙衝，白天實在撐不住了，就在語文課上趴桌子眯一會兒。

皇天不負有心人，我的成績三個月的時間，漲了200多分。

當然，你努力衝刺是對的，但是一定要在對的方向努力才可以，如果你的複習策略有問題，那麼你越努力，成績就會越差。

因為疲勞和無效，會徹底擊破你努力奮進的心。

所以，努力，用正確的方法去努力，賭上你的一切，拼上你的未來，全力以赴去衝刺！

相信我孩子，未來的你，一定會拼命感激現在的自己！

最強逆襲者

千萬別，親身經歷過所以建議不要這樣。我覺得你說全天候學太誇張了，勞逸結合最好，熬夜可以但是你能保證熬到一個時間對第二天沒有影響就行。

雖然我已經上大學了哈，但是畢竟也沒高考完幾年，還是感觸很深的。

首先我高中成績一般甚至不太好，有一個主要原因就是因為熬夜。我總想著晚上多學點，學到一兩點，結果第二天早上五點多又要起床去學校了，導致我幾乎每天晨讀都是迷糊甚至趴下就睡，晨讀其實是非常重要的，高中知識很多都是靠背，而晨讀就是在一個人記憶最好的時候朗讀記憶，效果翻倍！如果背的不到位，其實做題做到深夜有點費力不討好咯。

其次深夜學習會造成一種我特別拼命學習的假象。其實高中學習確實很辛苦，但是每天學習到兩三點的同學可能學習效果並不好，熬夜就變成了一個藉口，你看我已經努力了，但是成績就是提不上，其實只有真的體會過得人太明白了，熬夜的學習質量其實並不高。所以還是保證基本睡眠，把該努力的時間用好。

最後高考固然重要，但是我身邊不乏985掛科難畢業的朋友，也有很多不知名大學在北京找到好工作的朋友，高考並不決定人生，但經常性的熬夜是不可逆的，孰輕孰重可以自己判斷。

當然啦，全天的學習在我個人這裡也沒必要，勞逸結合效果可能更好哦，別給自己壓力太大了。高中學習很容易鑽進自己學不通的死衚衕，這時候聽聽音樂，看看外面的景色可能緩一會就有思路啦。

乾坤未定，你我皆是黑馬！最後一百天，按著你自己的計劃好好努力一把，你會感謝今天努力的自己的！

lr不是小胖子

沒效果的，疲勞戰術使不得。科學研究，複習量不能超過150%，合理安排時間，每科複習方法不同，這個時間段，不要搞題海戰術了，中等生以下的學生，還是夯實基礎，查缺補漏，回頭看看錯題本，根除馬虎毛病，適當做類型題，中等稍微偏上的題。少做或不做壓軸題，考試的時候，會幾步寫幾步。文科迴歸聽課筆記和書本。記憶考點。尖子生可以注重壓軸題，衝刺數理化滿分或優秀。

高三後期，心態很重要！我孩子高中後一百天時，我跟老師請假，不上早自習，晚自習提前一個小時回家。我很清楚我兒子只有休息好了，學習效率特別好。高考成績比平時提高90多分，考進特別好的大學，學校老師一直認為是超常發揮。而原來落下我孩子二三十名的學生，又讓我孩子甩下六七十名。有的高三學生過於疲勞，不適合熬夜，或者不適合起早。學校管理一刀切，肯定失誤。可見有句挺流行高三口號“只要學不死，就往死裡學”，真的是個坑！去年有個三類高中文科生，數學考試沒有及格過，總是在五十分和七十分之間徘徊。三月四月找我補課，學校老師不讓出來，打擊孩子，說補數學來不及了。我利用晚自習給她一對一輔導，把高中數學地毯式全摟一遍，做一些高考題型。吉林數學2019年挺難的，她高考得了121分。

學習好的學生認為啥都會了，放鬆複習，高考或許會分數下降。模擬考試學習成績比較低學生，尤其是本科邊緣生，認為自己還有不會的地方，自然會努力複習，鞏固基礎知識，訓練基本技能。高考成績，或許比平時高出很多。出現“乾坤大挪移”情況！

高三後期，實際上是比體力與心態，思想決定方向，性格決定命運！學習的計劃策略，監控策略和調整策略，不能忽視，因地制宜，總有一條路適合你自己！高三學子，加油！非常時期，在家上網課，誰會安排時間，會複習，自己答模擬試卷，一定嚴格按照高考答卷一樣，誰就贏了高考！

數理化王嵩霖

不熬夜的高三是不完整的，熬夜是為了爭取更多的學習提高時間，但不是所有人熬夜都可以做到高效。

你好，我是洛洛，提起高三已經是六年前的回憶了，但還是有很多話想說。

那時候的我也和大部分人一樣，每天早上5:00起床學習，中午從未午休，晚上熬到將近01:00，起早貪黑的學，毫無節制的學！

為什麼我們要這麼瘋狂的學習？主要原因就是我們要抓取更多的時間來提升自己。

首先，花更多的時間學習是有一定效果的。

我們一天的時間很短，要學的內容卻很多，極度不平衡的求知心態讓我們焦慮不安。

所以，花更多時間讓我們內心感到充實。

其次，在學習的過程中事需要注意休息的。

學習需要時間，但我們必須有度的學習，不能一味的靠佔用更多的時間死學，要找到好的方法在短時間內高效學習。

這裡推薦一個我已經比較擅長的宮殿記憶法，你可以運用此法試一試，好的方法事半功倍。

在規定時間內高效學習，把餘下的時間用作休養生息，這樣才能不斷續航充電。

最後，熬夜學習是高三的常態化學習方式，但是需要度量自己的合理性與否！

熬夜有度，量力而為！

熬有價值的夜，讓夜熬有所得！

要明白，過度的熬夜可能適得其反！

最後100天，很重要！

建議你規劃好時間，適當熬夜，做到高效。同時，注意提高自身的身體素質，這樣才能穩步上升。

希望可能為你打開一扇門！

洛洛學長tst

高三到了最後100天的衝刺階段，也是複習備考中最吃勁的階段，我贊成應該全天候備考的說法，但不同意全天候學習，甚至熬夜的做法。

高三最後100天，在知識上的提高當然重要，高考要考出自己正常的水平，就要把高中所學的知識答在考卷上，因此考前100天要做好對高中知識的系統梳理整合，以及針對性的綜合訓練，並補上知識的漏洞，同時還要經常模擬高考試卷進行強化訓練。這些都需要花費很多時間，而100天分分秒都非常珍貴，因此每天都應該充分的利用時間。

但是充分的利用時間是不是就等於有效的利用時間？學習效果怎麼樣？我認為學習效果才是更重要的，因為，考前100天比知識的提高更重要的是狀態的調整。如果在高考中充滿自信，鬥志昂揚，具有捨我其誰的必勝信念，高考過程中就容易得到充分的發揮，甚至超水平發揮，從而考出自己的水平取得理想成績。而這種高考狀態取決於考前100天的學習效果，只有合理安排時間，勞逸結合才能精力旺盛，頭腦清醒，高效率的學習。

往年的考前百日誓師大會

其實學習和狀態調整是相輔相成的，那具體做法如下。

首先，每天要控制學習的任務量。比如，你有十個小時的學習時間，安排八小時的內容，這樣在學習過程中，心理上可以從從容容！對問題的思考就會比較深入，而過多的安排學習內容，自己總是擔心時間不夠用不能完成任務，一直在趕時間，就容易帶來浮躁和焦慮，學習效果當然就不好。

第二、學習重在善於思考。思考其實不會侷限於空間和場所，不是說只有坐在書桌前才能思考，吃飯、走路、洗手、上廁所等等，都可以思考。而考前100天，全天候備考的過程中，利用在不同場所儘可能對學習內容進行思索，就是一個很好的梳理和鞏固的方法。

第三、注重勞逸結合。學習越緊張，越是要不吝嗇鍛鍊身體的時間，鍛鍊也要講究要讓身體充分的鍛鍊、大腦充分的休息，因此鍛鍊期間就不主張同時思考問題，那選擇什麼樣的鍛鍊方法就很關鍵。

①選擇互動性鍛鍊。比如說兩個人打乒乓球、打羽毛球，或者幾個人一起打籃球，這樣就可以把大腦從學習中解脫出來，得到充分的休息。

②如果只有一個人，那就選擇可以足夠轉移自己注意力的鍛鍊方式，比較好的比如：跳繩，在跳繩過程中一邊跳一邊數出自己跳的次數，來轉移注意力；顛球，可以用乒乓球拍打乒乓球，數出自己擊打的次數，足球水平不錯的同學，進行足球顛球效果也很好。

鍛鍊的方式可以根據自己的愛好而選擇，目的就是讓大腦充分的休息。

第四、合理的休息和良好的睡眠。這裡主要是指午休和晚上睡眠，時間要有保障。按照自己的作息時間，晚上該睡覺的時候按時休息，不要熬夜，熬夜學習學不了多少，造成第二天疲倦、學習效果差，是得不償失的，容易造成惡性循環，從而耽誤大事！在前面第一點裡，合理安排學習任務量，就有這方面的考慮。

高三考前100天，全力備考，其實也就是調動自身各方面的積極性，使自己全身心的協調配合作戰，以期達到學習效果最大化，同時獲得足夠的自信心和積極挑戰應戰的精神狀態，在高考考場上發揮了出自己的應有水平！

望你高考前100天，"小宇宙"爆發！願你在2020年，這個對於我們中國人來說特殊的年份，金榜題名！

荒原十禾

高三最後100天應該全天候學習嗎？熬夜學習有效果嗎？

我先直接說結論：

1.100天，要保持學習節奏，一兩個星期有一天完全讓自己放鬆一下；

2.過度熬夜學習完全不可取；

3.尊重科學的學習方法

先給自己制定個計劃和目標

最主要的前提是先給自己的這一百天制定一個學習的目標和計劃。

沒有目標和計劃，心裡只會亂碼一團，不知道今天和明天該做些什麼？每天醒來還要想想接下來要做什麼內容，學習什麼？

這無形中浪費了很多精力和思考壓力，要知道，佔用人的精力的不僅僅是你學習的過程，大腦後臺每天思考的今天學習的內容這些隱性的東西，無形的佔用你的精力和腦力。

其實大腦的營養供應是糖類。精力不足之一就是糖元消耗的差不多了。很多人說意志力不夠，其實很大一部分原因就是糖元消耗過多。

目標與計劃

目標與計劃的制定要明確、具體、可衡量

• 半年後我要學好英語；
• 12月後我要學好聽力；
• 3月26日前，我要完成英語閱讀100篇。

以上三個目標，你覺得哪個好？為什麼儘量具體？前面我們說過了，只有具體，才能明確知道自己到底應該在哪方面多下功夫，最後能實現什麼樣的效果。並且這個效果是可以進行測量的。設定好期限，才能把具體的目標分解到每一天的量化的行動中，可以一天檢驗自己的任務完成進度條。很直觀的可以看到自己今天完成的任務量。這個欺騙不了任何人，完全靠數據說話。

有反饋

目標與計劃制定好以後，在學習過程中進行調整，要有反饋和覆盤，一定要記得用筆寫下來自己存在的問題，而不是單純的想，寫下來了才知道具體問題在哪裡？以前我覆盤一些東西，就是單純想，但是想完以後沒有寫，隨後就不了了之了。覆盤的目的是最自己的一個階段的完成計劃和存在的問題剖析，有了反饋，我們才知道怎麼調整。

100天學習要保持節奏

人的大腦如果一直處於一種緊張的狀態，其實是很消耗大腦的事情。我考研那段時間有兩個月一直每天學習，那兩個月的狀態其實是迷迷糊糊的，整個兩個月學習效率很低。後來，我改變了策略，一個星期給自己一個下午完全放鬆自己。週一在完全投入學習，會有更強的學習動力。休息過後，感覺整個人學習有一種很強的動力，這就是短暫休息的效果。

不緊如此，在每一天的學習中，要適當的調整和休息，也是給大腦放鬆的關鍵。不要小瞧這休息的力量。

哈里·巴瑞克通過9年的實驗研究證實：

所以，學習之餘給自己的大腦一個週期性的休息是非常重要的。日常學校課間休息10分鐘也是具有一定意義的。很多人覺得我時間全部撲上去，學習時間不是更多嗎？其實這是跟大腦對抗，效果反而不好。我們要的是效率，而不是那種偽勤奮。

過度熬夜學習不可取

過度熬夜，大腦是得不到足夠休息的；學習到幾點，要根據自己第二天學習的精力和效率，如果第二天學習感覺精力跟不上，那就不要熬夜到太晚，很多人覺得晚上精力很足，但是第二天精神不足，那還不如把精力調整到白天，過度熬夜第二天起來的晚，那還不如早點休息，第二天起得早一點。

過度熬夜最最重要的一點不可取是100天就高考了，大腦生物鐘如果適應了這個節奏，第二天反而萎靡不振，那高考的時間段其實恰恰是你精力最不好的時候。這個我後面將怎麼調整到高考最佳狀態。那些熬夜說腦袋特別清醒的鬼話千萬別信。那個時候其實腦袋已經在做機械運動了。我考研熬夜到12點半，第二天早上起來的就比較晚。

所以，最好不要熬夜，11點就睡覺。

還有重要的一點就是中午的學習過後，中午適當的眯個20分鐘。因為你下午一直到晚上學習的時間過長，這個時候中午適當的眯一下，我覺得是效果特別好。

最重要的是尊重科學的學習方法

這是最重要的，再怎麼誇張都不為過。好的學習方法起到事半功倍的效果。而且學的多學得輕鬆。

我本身靠的就是教育類的研究生，所以考研以後，我對記憶和大腦的認知才有了深入的瞭解。後面自己總結和學習一些方法，學到了很多東西。

因為一兩句話很難說清一些方法。我就簡單說幾個。你可以去我的專欄查看學習的系列。

學習的系統性

現在開始，就要把教材的知識點，用思維導圖開始寫下來，建立起你的知識點的框架，這個在你寫的過程中，你會對某一學科學過哪些知識點很清晰，看一眼思維導圖就很清楚了，畫的過程也是對學科知識進行系統性梳理的過程，查漏補缺的過程，這個過程不要急躁。當然不僅僅是找個目錄抄下來，而是按照目錄，想一想這個章節有哪些概念和知識。然後再去教材翻看，遺漏了哪些？或者是比較重點的知識點都添加到你的思維導圖中，這樣以後複習，一眼就知道在哪裡。

而且對知識之間的聯繫會有一個更大的視角。重新梳理一遍的過程，一個是檢測自己掌握的程度；另一個是方便以後進行系統複習用。

對於知識點，不要死記硬背，尤其是理科知識，一道題目有可能是兩個知識點組合起來綜合應用，對某個知識點的掌握，某些公式的變形一定要記得很熟練，尤其是數學，公式的多種變形，一定要寫下來，而且這些公式在圖像上面是怎麼具體的形狀，要圖像化記憶。把公式跟圖像結合起來。

複習優先

複習的優先性遠遠大於多做一道題目。這個具體的複習週期我專欄裡面介紹了。

根據艾賓浩斯遺忘曲線規律，自己製作一個複習的表格，我當時設計的是學習過的內容按照間隔1天、3天、7天、15天、30天五個循環下來，就很難忘記了，看起來好像很費時間，其實後面的複習時間會越來越快。有時候一天覆習的內容特別多，但也要堅持，不復習東西忘記了，那就不屬於你的，白白浪費當初用來記憶的時間成本。所以複習很關鍵，而且這些知識調用的時候在腦袋裡面很清晰。

自己製作一個複習的表格，把每天學習過的內容添加到表格裡面，按照上述5個循環進行。

下面這個表格我簡單的羅列了三次複習循環。對照這個模板可以修改。

左側一欄是日期，第2欄是序號，一直寫下去可以。第3-5列是按照學科分類當天學習的內容。

前面的序號對應著相應的學習內容。按照複習週期寫入相應的格子裡面。

這樣只要看當天的日期就知道要複習的內容了，完全不需要記憶。只需對應找到序號找到對應的內容即可。

錯題本與試卷

1.錯題本

錯題本一個很大的誤區是複習的時候直接看答案，其實這是不對的，複習錯題本之看原題，然後看看能不能解答出來，如果解答出來，然後在後面畫一✅，是不是就算過了呢？不是的，這一次對了，下一次不一定會解答，下一次再複習錯題本的時候，還是隻看題幹，看看能不能解答出來。一直持續打足4次✅號以後，這個題目就說明你基本會了。如果有一次還是解答不出來，那就打×號，從這個x號開始，連續打鉤4次，才算過了。

對於那些特殊題型一定要多看，多研究，對比研究，反覆研究出題的角度和解題的切入點。當然那種太難的比如說高考的最後一兩道大題的題型，需要研究，但不要太過於沉溺這些。

2.試卷

到最後兩個月，把近十年的高考試卷或者平時模擬的試卷收集好，第一道題目就略過吧，基本是基礎題型，而且沒什麼規律。然後研究的時候不是一張試卷一張試卷的研究，而是研究同類型的大題放一塊研究。這樣就基本弄清楚出題規律了。別小看這個，其實這也是一種技能，做沒做個這個的區別還是蠻大的。研究考點是怎麼考察的，題型是怎麼出的，這就把握了一定的套路，而且還可以檢驗自己的知識點。

最後高考前一個月

這一個月最主要的就是保持練習試卷的節奏和感覺，同時，翻翻做過的思維導圖知識點和試卷。第二個最重要的就是把自己的精力和作息規律調整到高考時間的規律，適應高考那幾天的節奏。包括日常的上廁所的控制。飲食的注意。進了考場，做到一半上廁所，其實很消耗時間的，你回來後再投入思考題目中，前前後後最起碼15分鐘沒了。這一個月就是調整自己，讓自己的精力和狀態調整到正好是高考時間的最佳狀態。

隱者有言

高三最後100應該全天候學習嗎？熬夜學習有效果嗎？

一般來說，進入高三以後學習的時間會比高一，高二的更多，這是可以理解的，但學習，並不是時間越長越好，而要突出效率。

很多學生通過延長學習時間，想達到提升成績的目的，但往往事與願違，因為學習時間太長，人進入疲憊狀態，學習效率會大大降低，人的情緒也會消極，注意力不集中，記不住，記不牢。

保加利亞心理學博士洛加諾夫通過多年研究，發現人在輕鬆愉悅的狀態下學習效率最高，所以也能看到一些學生並不是天天苦學，但成績很好，很多人認為是所謂的聰明，實際不是，是積極情緒提升了學習效率，記不住，記得牢。

霍體清

高中必然會經歷要熬夜學習的階段，但是把最後100天拿來熬夜，是不正確也不聰明的做法。

以前讀書的時候也熬夜，主要是在高一和高二上學期的時候敖夜因為在高一階段，語數英物化生政史地，所有科目同時一起學。這麼多個科目在一起每個科目都有作業，想要不熬夜能夠考出成績，顯然有點不現實。

並且在高一階段熬夜可以比較快的適應高中的學習，別人學一個小時，你學4個小時，比別人多出三個小時的學習時間，你想要不超過別人都難。

特別是英語生物語文這種類型的科目需要大量的記憶，如果你讀的是理科，主要需要記憶的科目也就是英語生物和語文這三科。如果可以把記憶的工作放在高一那麼高二，高三的時候就會很輕鬆。

所以我當年選擇的就是在高一和高二上學期熬夜，把需要努力的時間放在前面，基本上在高一高二上的時候，每天就只有睡4個半小時左右。到了高二下基本上該背的都背完了，所以就調整了一下，改成睡6個小時，所以我的高二下學期以及高三下學期過得特別的輕鬆。

因為過得很輕鬆，而且只需要複習之前我花時間背過的內容，所以我學的很輕鬆，同時分數還很高，基本上當時在年段就是前三明這樣的一個狀態。

最後考的大學也不錯，985的同濟大學。

到高考前我都是比較放鬆的，特別是高考前的兩天，我都是大玩特玩，我以前的習慣就是小考小玩大考大玩，因為在考前我一定要徹底玩一玩，放鬆一下心情，我的大腦才能放鬆。

特別是你經過一段時間的勤奮記憶以後，如果能夠放鬆一下，那麼整個記憶就會比較均衡。

我不知道你們有沒有這種感覺，就是你在考前如果背某一些內容，那麼你大腦裡面記的內容就是你考前背的那些，但是你之前背過的那些內容就會變得很模糊，因為短期記憶壓制了你的長期記憶。

所以需要有一個放鬆，特別是考前的，三天溫暑假我會玩的比較嗨然後再完全放鬆的狀態下去考試，這個時候大腦裡面的記憶是最均衡的，可以比較輕鬆的調取出記憶的內容。

當然了，話說回來如果說你之前沒有努力到了考試前要抱佛腳，那該抱佛腳還是得抱佛腳，總比你完全不學要來的強，但是不建議你熬夜熬夜的話特別容易造成身體抵抗力下降，如果在這個時間段生病那麼會非常影響你的複習，至少每天保持6個小時的睡眠吃好，然後提高學習的效率，這樣子才是正確的學習之道。

外語那點事

進入高中面臨著高考，伴隨著各科的學習任務以及各種考試，似乎每個同學的生活中都充滿了各種練習、複習、考試。儘管如此，我們還是覺得有做不完的練習題，學不完的知識，所以常常是熬夜加班加點的學習，但是有些同學仍然覺得時間不夠用。那麼面對這種情況，我們應該怎麼解決呢？下面星火教育小編就來給大家介紹一些方法，希望同學們能夠改善現在的現狀。

1.遵從內心 不要過於強迫自己學習

可能在不同的時間段不同的人都會有學習興奮與抑制的時候，所以當自己非常疲勞和厭倦的時候，可以先暫時的放下手中的學習，可以適當的聽聽音樂或者上一會網讓自己放鬆一下。當自己覺得心情得到調整的時候在繼續學習也不晚。因為當你非常厭倦學習的時候依然強迫自己學習，不僅學習沒有任何效率，而且持續下去只會加重自己的煩躁，讓自己對學習更加的沒有信心，所以要注意勞逸結合，該休息的時候就要適當的休息。

2.學會接受不完美的自己

很多同學在自己努力之後沒有收穫常常會有很多負面情緒，感到沮喪和失望，因此影響自己學習的效率和動力。這個時候同學們就要學者調整自己的心態，人無完人，每個人接受知識的能力都是不一樣的，所以對於自己的不完美也要學著欣然接受，哪怕自己有一點點的進步，即使還是沒有別人那樣好，但是對於我們自己來說也是一種收穫。所以，不要讓負面情緒一直左右著自己，如果自己心裡總是想著自己的哪些失敗的過往，很容易讓自己不能專心的學習，從而影響學習的效率。

3.給自己定一個實際的目標

學習的提高不是一蹴而就的，所以同學們要根據自己現有的水平合理的制定學習的目標，切記不要好高騖遠。偏離自己實際水平的目標，不僅難以達到，而且很容易打消自己學習的積極性，這樣反而不利於自己的學習。所以，不妨給自己階梯式的制定一些小目標，我們不斷的完成，不斷的進步，這樣經過時間的積累，我們才能更好的到達自己想要的高度，而且這個過程可以讓自己學的更紮實，更有收穫。

4.對時間的利用要具體而實際

有些同學一直把好好學習作為一種口號，口號天天喊，可是卻沒有任何的實際行動，空喊口號無疑是在浪費時間。所以最有效的辦法就是從現在開始落實到行動，給自己制定詳細的學習計劃，並且不斷的完成自己的計劃，把時間充分的利用起來，而不是在空喊口號中慢慢的消磨時間。

眾所周知，高中的學習任務多，學習壓力大，面臨著高考，時間確實很緊迫，但是隻要我們科學有效的利用學習時間，還是會有很多收穫的，而且越是懂得利用時間，我們的時間就會變得越有彈性，所以同學們好好加油吧。

關鍵字: 複習 熬夜 教育