黄元中

一个人如果内向自卑，只要内心有强烈想改变及自我成长的欲望，都能够突破自我，发挥所长，成为自己想成为的人。

以前的我，也是位很内向、自卑、不善交际、喜欢宁静的人，思维也不怎么活跃及害怕在众人前大声说话，生怕众人的目光聚焦在自己。

但今天的我，已不再害怕在别人前表达意见和十分勇敢，而且经常挑战和突破自己。

究竟我是如何走过来呢?

一、先培养一种兴趣或运动

在整个小学、初中甚至高中阶段，我都十分内向，直到我培养出爱打羽毛球运动。

在某天的体育课，我突然发现自己喜欢打羽毛球，并且越打越好。于是在初中阶段，我便经常相约一位要好同学一起打羽毛球。

后来，不断有同学加入，想和我们一起打，于是我的社交圈子便这样建立起来了。

而且，一项运动能够举一反三，当我喜欢打羽毛球时，慢慢我也喜欢打乒乓球、踏单车、甚至跑步。就这样，透过运动，我的社交圈子便越来越阔，亦发现交际和在众人面前表达自己并没那么可怕。

二、专注于一种兴趣，不断突破精进，建立信心

当时内向自悲的我是怎样建立自信呢，就是把一项兴趣越练越精进。

当时我喜欢的羽毛球毕竟至少要两个人、甚至四个人才能打，而且订场地也是个问题。去到大学，基本上我只专注于跑步。

2003年我第一次参加马拉松10公里比赛，长跑运动便从此开始操练。

到后来，我每年都报名参加马拉松10公里、然后是21公里半马拉松、再然后是42公里全马。我跑长跑的均速更越来越快，到我上载到朋友圈时，很多朋友都羡慕我是怎样做到的。

在这个过程中，我便越来越自信，也越来越相信自己可克服任何困难。

当然，你不一定和我一样喜欢跑步，可以是唱歌、健身、或任何一种兴趣。重点是你能够专注于它，并把这项兴趣精进，从而建立出更强大的信心。

三、不需勉强自己参加各种社群，努力提升自己的认知

以前我看见有些朋友性格外向、思维敏捷、很受人欢迎，我曾经也想模仿他们，但后来发现自己做不到。

因为各人有各种不同性格，没必要迫自己从内向变得外向、或急于参加各种社群。反而应该努力提升自己的认知和思维，发挥自己的优势。

性格内向也有很多优点，例如内向的人更善于独处思考和思维慎密、阅读写作、与自己内心对话、和建立出更完善的思维模型。

好像微软比尔． 盖兹、股神巴菲特、科学家爱因斯坦、著名演员周星驰等，都是性格内向。

只要你读书和阅人多了，思维模型自会不断提升，认知提高了便活得更有自信和底气。

慢慢地你的思维也变得敏锐，你的自信和气场都能散发着多年对兴趣、专业的专注和阅读万卷书的累积。

毅鋒俠

一个人的性格，在特定环境当中是会改变的。不必害怕，更没有必要担心，突破自我并没有那么简单，请给自己一点儿时间。一个鸡蛋从外被人打破是食物，从内自己突破是生命。所以，请坚持下去，战胜恐惧，你就赢了。

关于不善交际，不会说话！

多读书！俗话说，心有诗书气自华，读得书多了，你阅历多了，就不怕无话可说了！不读书，你只能经历一种人生，读书，你可以经历一千种人生。不必勉强自己，说话这件事要慢慢来，明白什么话该说，什么话不该说，什么时候说。做一个平时不爱说话，但一开口就一鸣惊人的人，这才是真正入世的强者！要记住，这个社会最为公平的就是奋斗。

你越努力，你越强大，你就越觉得，很多事情也不过如此。这个世界上，你在人群中，有一个非常鲜明的现象，有实力的人，往往话不多。请不要把你自己定位的太低。不必去阿谀奉承，趋炎附势，因为这个社会，能说会道，歌功颂德的人太多，而真正脚踏实地，在自己奋斗的道路上，去追梦的人，哪儿有时间跟无所谓的人侃侃而谈呢？你自己真正强大了之后，让别人办事，根本不用你说，一个眼色就能灭了他！

关于内向自卑！

其实这个世界上，很多优秀者都是孤独的，而很多成大事的人，都是内向者。因为这种人有他自己的优点，那就是专注力，也许，在表面看来，他不合群，不懂交际，但在人背后却默默的努力。韬光养晦，厚积薄发，最终一鸣惊人，这才是胜者为王。内心强大，明白自己并非凡人，不甘心于平庸，不屈服于外界，你就是你自己的王。总有一天，别人眼里不完美的你，会让他们刮目相看。自古成大事者，一般都有自己内向的一面。只要你给自己准确定位，相信你也可以成为那个不平凡的智者！心态很重要！

并不是每个人一出生就胆子非常大。但小时候胆小的人往往成大事！因为他们懂得敬畏规则，明白什么是需要敬畏的，因此不轻易的去招惹谁，去触碰别人的底线与尊严！所以，这种人，走的稳。你越成功，走的越快，爬得越高，你就的越稳。有所敬畏的人，往往懂得这一点。胆小换个角度而言，可以叫做谨慎。谨小慎微的人往往很心细，对于外界事物很敏感，这无疑是好的！试着去做自己恐惧的事情，你会慢慢的不再恐惧，进而强大。

关于没有主见，思想不活跃！

没有人从一开始就会有主见，想要独当一面，必须让自己在一个领域当中，足够优秀。没有主见，主要是表现为性格软弱，遇到事儿不知道如何是好。归根结底还是自己的内心不够强大。抛弃玻璃心，脸皮变厚一点儿，没什么大不了的，你会发现，这个世界也不过如此，你弱他就强，你强他就弱。

思想不活跃，建议你不要强硬融入一些自己不喜欢的圈子。志同道合的人才会有共同的话题。一个高知识分子是很难和一群农村妇女谈到一起去的。所以，即使一个人思想再活跃，放的地方不对，也是枉然。所以，去寻找适合自己的圈子，在哪里，你的思想才有用武之地。

你今天付出的每一份努力，未来必然会加倍犒劳给你。

当你的才华还不足以支撑你野心的时候，你唯一能够做的就是默默努力。不要自卑，不要丧，心态很重要，为什么要否定自己？当别人看不起你的时候，你得自己看得起你自己，总有一天，你会让他们高攀不起。加油！

新概念传媒宋晨声

一个人内向自卑，不善于交际，不敢在众人面前说话，没什主见，思维不活跃，该如何打破这种境遇突破自我的话题，关如你这个人应该是在某种场合受到过打击，和从少在家庭里管理的比较严格形成了心中的阴影，一直到大这个阴影一直陪伴着你，在众人面前根本不敢说，如过叫你讲话，你还能脸红，结吧，心跳加速，讲不话来，关如这个问题你自己己经认识到了，从心里想改变现壮，又没有勇气去面对，成天心里很纠结，你的大脑一片空白，现在你既然有勇气提出来你的问题，这是朝着好的方向迈出了第一步，你要勇敢的到人多地去，大胆讲话，第一次小说几句，空怕讲多了引起别人的反感，这样又能造成心里压力，一步一步往上加上几句话，在一个你如果有机会的话多到陌生的地方去，多和陌生人接触，这样一来你的见识广了，陌生人见的多了，慢慢就形成了你突破自我的能力，在很多地方往往在你不知不觉的情况就改变你的思维能力和说话能，把你的大脑思维能力也挖觉出来，你得

老骥伏枥

　　内向的人，一般都是不善于交际的，甚至对于应酬是充满恐惧的。内向的人，喜欢安静，喜欢独处，不喜欢一群人在一起，在外人看来，内向的人话不多，很不合群，甚至有些人觉得内向的人有些怪异，思想比较独特。

　　其实，内向的人，也是很想聊天的，也有很多话的，但是，对于不熟悉的人，是不会轻易吐露心声的，因为心中太敏感，总担心别人会如何想。可如果面对熟悉的人，面对真正的朋友，内向的人也会有说不完的话，甚至变得滔滔不绝的呢。

　　内向的人，不喜欢交际，主要是因为内向比较敏感，太在意别人的眼光，太顾及别人的感受，内向的人，心不仅细腻，比较注重自己的内心，内心的人的言语、思维和情感都都是指向自己的内心。

　　不过，内向的人也有非常多的优点，内向的人，有很强的自我感知能力，而且想象力也特别的丰富，对于别人的话，也善于倾听，不会轻易抢别人的话题，而是默默的倾听，内向的人也擅长深度思考，即使一个人呆，也能够自娱自乐。

　　内向的人，普遍更看重自己的内心想法，喜欢安静，喜欢和别人保持一定的距离，内向的人，更能够耐得住寂寞和孤单，内心的人脾气很好，不会轻易发脾气，但是，一旦真的惹其生气了，那爆发力也是无以伦比的。

　　内向的人，虽然不善于交际，但却也常成有些行业的顶尖人物，内向的人，他们更适合以下这几类工作。

　　1、适合技术类的岗位。内向的人，对于具有更强的专注度、沉浸度，也善于集中精力攻克技术上的难题，对于专业性较强的岗位，他们更能够发挥自己的长处。因为技术类的人，更需要耐得住寂寞，更需要有专注的能力，而内向的人就是最适合的人才。

　　2、适合财务类的工作岗位。因为内向 人，心思比较细腻，做事情也比较有耐心，工作比较严谨，做事情也具有原则性，而财务类工作，恰恰是需要这样的特质。因此，内心的人，在财经类的工作方面，一般表现得都比较出色，也能够发挥出自己的优势。

　　3、内向的人，也适合科研类的岗位。因为内向的人，善于独立思考，能够静下心来，想象力也丰富，思想也更加的有内涵，也有细微的观察能力，而这些正是符合科研岗位的要求。在生活中，我们也常发现，做科研类工作的人，性格也都是比较内向的，属于少言寡语的一类人。

　　4、创作类的岗位。因为内向的人，具有丰富的想象力，而且能够静下来思考，能够关注自己的内心，他们的灵感更能够被抓住，内向的人，更具有创造力，因此，内向的人，在创作类岗位，比如写作、绘画、编曲等等，都是比较合适的，能够发挥他们所长，也表现得更出色。

　　内向的人，如果能够充分的认识到自己的优势，能够选择合适自己的职业和岗位，就会能够成就更出色的自己。内向的人，有时候又有些自卑，可如果能够找到合适自己的领域，并且做得很出色，也能够变得自信，整个人感觉会发生巨大的变化呢。

每日吐槽说说

我在二十三岁之前，由于长相一般，加上家中贫穷，非常自卑胆小，优秀的男生，那怕他对我再好，从不敢正眼看他，因为总感觉配不上人家，就这样高不成低不就，错过了良机，直到二十三岁，经人介绍男方条件比我家好，而且男孩文化比我高，当年礼金等比别人高，嫁了才知已进狼窝，家中弟妹需妻抚养，父母贪享，靠老公一个人卖苦力维持生活，婚后还账九年，后来受尽了婆家欺压，为了避难，到城里有钱人家做保姆，多余时间学到了很多知识，胆子才越来越大，是非更加分明，做人的道理懂得越多，后来婆婆病了，姣宠的儿女都不要她，没办法，自己儿子也不小了，需要成家立业，好人就从我做起吧，除了伺候老人，为组上带头修路等公益事业，组上土地确权，还有老人死后需要讲话等，都做到了尽善尽美，由于实话实说得罪了村干部，这二年没叫我去开过会了，得到了大家的认可，家庭幸福才是我最大的愿望！

user1197713899559罗

我是谭小芬，一个正在努力追逐自信的80后内向女孩。逃离自卑人生，生活才能豁然开朗。关注我，让我们一同疗伤。

谭小芬的追逐自信之路

我小时候也是这样的，很安静、内向、不敢发言又自卑甚至有点讨好型人格，总是做什么都怕别人不高兴，同学老师都说我文静来着，后来长大了就开始慢慢改变了，现在妥妥是个话唠😂当然前提是我肯跟别人唠嗑，胆子也变肥了，很多事情我都敢做了，也不再担心我会不会因为做错什么而让人不高兴了。

流星錘死你

我也是个内向的人，小时候上学时，基本没和男生主动说过话，如果上学路上遇到同学，我会装作看不见，要么走快点甩掉他，要么走慢点，跟他拉开距离。从小到大的朋友都是主动来找我，我一直都是被动的那个人。

参加工作后，情况稍微好一点，但是同样不喜欢在众人面前表达自己的看法，同事们之间的聚会能避免就避免。让我主动打电话约别人出来吃个饭，我可以从清早睁眼想到日落黄昏，然后告诉自己，算了吧，明天再约吧。

我也一度认为内向性格不好，很羡慕那些能在领导面前侃侃而谈的人，迅速和陌生人打成一片，也看了很多这方面的书，发现现实生活中有很多内向的人同样做出非凡的成绩，如，苹果创始人乔布斯，微信之父张晓龙。

客观评价自己发现自己没有想象中那么弱，同事们对我的评价是文静、大方、认真，可以放心把工作交给我。我是不爱说话，用沉默的时间可以用来更好的思考和工作。有客户参观来访，我也能很好的介绍自己和公司，内部开会需要发言时，我也能条理清晰的讲出我的看法。

所以无论内向外向，都是性格的一种，内向并不代表贬义，更不应该都成一种缺陷，内向只是一种的性格的形容而已。

性格只有表现区别，没有好坏之分

内向相比外向来说，没有什么不好，只是表现不同。

《安静：内向性格的竞争力》这本书中指出了内向和外向的不同：

"内向者更喜欢刺激较少的环境，并倾向于安静专注，听得多说得少，在开口之前会思考。相反，外向者在社交场合中非常有活力，通常坚定自信，能够同时处理多个任务，善于表达自己的想法，反应迅速。"

所以性格内向并不是一种缺陷，只是性格一种表现形式，性格无对错，没必要羡慕别人的外向活泼，更不要对内向有偏见。

有数据调查显示：87%的人，希望自己变得更加外向。

有的人为了让了自己变得外向，会刻意强迫自己参加自己并不擅长的社交活动，试图表现的自己很外向。

有的人为了锻炼自己，会选择去做销售，因为他们觉得销售工作可以逼自己变的外向。

改变或许有效果，但是带来的痛苦影响更大。

罗永浩曾说：“你们别看我站在台上能扯淡那么久，其实我是个内向的人。参加超过5个人的饭局我就会全身不舒服，每次饭局后回家都要一个人狠狠读一天书才能缓过来。”

在试图变得更加外向时，很多人会陷入挣扎，强迫自己去做不擅长也不喜欢的事情，最后往往让自己陷入矛盾。

与其让自己变得外向，不如停下来认真审视一下自己，挖掘自己的优势，可以是个内向的人，但是关键时刻依然有外向展现自己的能力。

重新定义内向，认清自己的优劣势

1.内向者不善言辞，但有很强的洞察力

内向性格的人，表象是不善言辞，但凡事都有两面性，内向者在回答一个问题或者交代一个工作之前都会深思熟虑后才开口说，他们会将一个问题思考的更有深度，洞察力也会在这个过程中不断得到提升。

上大学时一个男同学，是个超级内向的人，和女生说个话都会脸红，课上从不发言，集体活动也是一个小透明，但是这个男同事特别喜欢学习，尤其喜欢学习英语，别人在网吧打的昏天暗地的时候，他总是捧着一本书学习，要么穿梭在学校各个英语角和老外练口语。

同学们后来发现，他的英语突飞猛进，外教课的时候仿佛换了一个人，别人都在发愁和外教老师怎么沟通时，他总是和外教谈的不亦乐乎，手舞足蹈。

毕业后，同学聚会，他还是那个内向不多言的男生，但是如今的他是他们公司的销售冠军，负责海外业务。

他的性格没变，只是在自己性格中找到自己的兴趣点，并且变成优势，因为和老外打交道不需要请客吃饭送礼，只要价格低质量好，认可你的人品，订单就会源源不断的送过来。

微信支付张小龙也是内向孤僻的代表，不喜欢把自己过多暴露在聚光灯下，更喜欢的一个人躲在角落看书工作学习。

因为内向，不愿意与人打交道，所以发明了微信，两个朋友也好，陌生人也好，可以通过微信传达消息，不用面对面打交道，避免了很多社交恐慌。

内向者不善言辞，但并不妨碍他们取得某个领域的成功，反而因为内向，他们的思考和洞察力会更有深度，能看到很多一般人看不到的地方。

2.内向者不合群，但有很强的创造力

内向者相比外向者更喜欢独处，对于他们来说，参加各种无聊的聚会，就等同于消耗能量，而独处是积聚能量的一种方式。

内向者在不合群的同时也具有更强的创造力，因为他们能够把更多的时间用在自己的事情上，而不是刻意追求合群。

日本著名作家村上春树就是一个内向的人，不爱说话，不善交际，33岁辞职开始写作，每天除却一个小时的跑步时间，每天至少写4000字的文学创作。

现年69岁，在过去36年的时间里，他写了50多本小说，是日本最高产的作家之一。

内向者不合群，只是把自己的时间用在值得创造的地方，这也是内向者的优势之一，不合群让他们拥有更多独处的时间，不合群让他们更懂得独立思考，不合群让他们更具创造力。

所以不要嫌弃自己的内向性格，而应该有注意力放在内向性格带来的优势，那么你得到的结果可能都是积极的一面。

不要试图让自己变得外向，而是让自己随时有外向的能力。与其让自己变得外向，不如让自己获取随时外向的能力，不如充分挖掘内向的优势，把内向转化成你的优势。

（END）

曾海柔

看见这个问题，好像看见了自己以前的样子，为了打破这种境遇突破自己，曾经经历了很多挫折，也学会了很多东西，才改变自我。

之前被这些问题缠绕的时候，很烦恼也很压抑，渴望能走出这个禁锢。不想再自卑地、没有主见地生活，那种生活让人感觉暗无天日。

我是怎样走出这种境遇的呢？

首先，是在心态上，不要求做完美的自己，能够认识到自己的缺陷。

在2012年开始从事了销售工作，其实自己并不懂销售，心里没有底气，不知怎么做推销，出去转悠一天回来了，看见其他人都有了业绩，自己心里难免自卑。

一个月下来没有什么业绩，还遭到了同事的讽刺，嘲笑我什么也不懂，这深深地刺痛了我内心的自尊。

为了改变自己自卑的状态，我下定决心对自己的专业知识尽快掌握熟悉，主动跟业绩优秀的同事多沟通，学习他们的经验。而且豁出自己的脸面，不怕丢脸。

其次，不在乎别人说什么，敢于迈出第一步，用平常心对待各种状况。

接触不同的客户，面对客户拒绝，并不灰心，去跟下一个顾客沟通，因为被人拒绝是很正常的事。

慢慢从陌生到熟悉，面对客户的询问能够对答如流。

从不善于跟人打交道，后来主动与客户沟通，并喜欢上跟客户相处像朋友一样，得到客户的信任，销售业绩也慢慢提升上来。

后来，我也敢上台跟同事们分享经验，有勇气走上台讲出心得，是因为靠自己的努力做到了。

能够当众讲话，这是自信的表现，是源于内心对自己的认可和鼓励，也是不断挑战自我的成果。

最后，渴望得到什么，就努力去做什么，没有什么能阻挡自己。

后来离开销售工作独立创业，是因为之前工作的历练，让自己有主见有见识，能够去做自己想做的事情。

脑洞打开，不局限于旧的思维，跟上时代，走向自己认定的目标。

从自卑到自信，从不善于交际到喜欢与人打交道，不敢当众讲话到能在讲台上侃侃而谈，没有什么主见到能够独当一面，思维不活跃到能精心策划项目。

这些都是通过勇于迈出第一步开始，不断地磨练自己而实现。

想要突破自我，没有什么可以阻挡你，只要你想要，就去用行动来证明自己。

谷雨轻烟

内向自卑，不善交际，不敢在众人面前说话……要打破这种境遇，您得通过多思考，多锻炼来改善。

我也差不多是您说的这种人，意识到这个问题的时候，我想到的是想办法改善。我做的第一件事，给自己选择一份很挑战的工作，跑业务。由于内向，不善交际，工作很吃力，一次又一次的失败内心几乎面临绝望。但我最终没放弃，除了积极参加公司培训我还寻找其他锻炼机会。印象最深刻的，有一段时间，下班吃完饭我就去参加某品牌直销公司的聚会，我对他们的产品和模式并不感兴趣，只是想感受他们的激情，学习他们的沟通技巧，对于演讲，和人套近乎，找话题，他们个个都是高手。持续一个月的时间，还是学到了一些自己想要的东西。

性格可能有一部分是以生具来的，但通过努力，现在的我，虽没变成一个外向的人，但至少完成本职工作没问题，有自己的想法，当众表达自己观点不会紧张，在工作中能协调问题，也能带领团队，更不会因为内向自卑。

所以，您意识到了您的不足，不用害怕，不用自卑，积极去思考，想办法改变，功夫不负有心人，该做的您做了，对应的收获肯定是有的。加油！

關鍵字: 自卑 自我 情感