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教你一個簡單有效的方法：
買幾個新鮮的甜玉米，早上煮熟當早餐吃，吃半個一個都可以，或在午飯前一小時空腹吃，引導正餐多吃蔬菜，如果正餐吃得少不夠飽，飯後可以吃常溫火龍果，喜歡就多吃點沒關係。吃完正餐後休息半小時引導坐馬桶排便訓練，認真專心的坐十分鐘，可以幫助撫摸腹部，不要給任何玩具和其他娛樂活動。
正常三餐飯和喝奶時間合理安排，不要給零食，多吃玉米和火龍果，隨便孩子吃多少，每次最好是半個以上，太少沒效果，通常第二天就見效果。
飯後半小時排便訓練也很重要，每天定時訓練，慢慢形成習慣，合理安排飲食，一週就見成效。
我是廣州的老保姆，希望能幫到你。
想吃炒牛河又不敢出去
孩子幾天才排便一次，是否是便秘呢？
便秘是指兒童排便減少(每週不超過2次)、排便疼痛或大便粗硬，可能需要患兒排便時特別用力。
如果孩子符合以上條件，可以診斷便秘。但有的孩子雖然很多天排便一次，但排便過程很順暢，大便也不會幹結粗硬，是不能診斷便秘的。
孩子便秘我們該怎樣幫助他們？
- 協助他養成均衡的飲食習慣
每天應吃蔬菜半碗至1 碗，和半個至1 箇中型水果、多吃纖維豐富的食物，如馬鈴薯、蕃薯、燕麥，豆類，芝麻，蘋果、香蕉及草莓等。
另外，少吃高脂肪高蛋白的食物，每天吃 2 至 4 滿湯匙的肉類、魚類或蛋類便已足夠。
- 讓孩子多喝水，有助大腸蠕動，使大便較軟和較易排出。你可以在兩餐之間給孩子喝水，天氣炎熱和活動量增加時，更要多喝水。
- 多運動。運動是有助大腸蠕動和排便的。
- 培養他每天定時排便的習慣是很重要的。你可觀察他日常的排便時間，定時帶他上廁所，培養他每天定時排便的習慣，通常早上起床或吃飯後會較易排便。
兒科醫生王瓊
寶寶平時都是三四天排一次💩？
如果💩不幹，是成型的條狀或糊狀，寶寶排便也不費力，那就不是便秘，不用幹預。
有的寶寶每天都要排便，有的寶寶幾天排一次大便，這是個體差異。
我家孩子都是3-5天才會拉一次💩，排便不費力，大便也不幹。
如果寶寶近期排便費力，大便較平時幹，可以採用下面幾種方法來調節：
1、多喝水，多吃水果、蔬菜。
補水可以促進機體對食物的消化吸收，水果、蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，有助於胃腸蠕動及消化。
2、多運動
運動可以加快全身血液循環，促進胃腸消化及蠕動，幫助排便。
3、做腹部按摩
以肚臍為中心、沿順時針方向、每次10圈、每天3-4次，以促進胃腸蠕動。
如果剛吃完飯，過半小時再按摩。
4、補充益生菌
益生菌屬於腸道菌群，補充益生菌可以調節腸道功能，對便秘、腹瀉都有一定效果。
小不點日記
菌群失衡有什麼危害？
對兒童來說，菌群失衡會導致孩子便秘腹瀉、營養不良、體質差、過敏、溼疹；
01、什麼是益生菌
2001年，世界糧農組織(FAO)和世界衛生組織(WHO)對益生菌做了如下定義：益生菌是活的微生物，當攝入充足的數量時，對宿主產生健康益處。
其實益生菌普遍存在於我們人體內，包括口腔、腸道、生殖道等地方。現在市面上最常見的益生菌產品就是酸奶了，很多酸奶裡面都添加了益生菌，比如乳桿菌、雙歧桿菌等，這些菌就是益生菌的種類了。
02、每個人都需要補充益生菌嗎
補充益生菌能維持腸道菌群平衡。人體的腸道里有著數不清的細菌，它們總體可以分為三種：有益菌、中性菌、有害菌。當人體健康的時候，是這3種菌群維持著平衡關係，但是當這種平衡被打破，那麼人體就會出現各種病症了。
這對於每個不同年齡或生理階段的人群而言，都是一樣的情況。比如，嬰幼兒的腸道防禦和修復功能比較薄弱，抵抗力較差，很容易受到有害菌，類似“諾如病毒”、“輪狀病毒”等常見病毒的侵襲，出現腸道菌群失調，導致腹瀉等症狀。
作為寶媽，從開始懷孕、分娩到哺乳，也同樣面臨這樣的問題。孕婦人群適當補充益生菌，除了可以增強抵抗力外，還可以預防時常困擾準媽媽們的便秘問題。
有研究表明，經過產道“洗禮”的順產寶寶，抵抗力要比剖腹產的寶寶好，這是因為媽媽產道里的有益菌可以給寶寶帶來出生後的第一層防護。此外，好的抵抗力也是可以通過母乳傳遞給寶寶的，哺乳的媽媽們產後的體形恢復會更快。
對於很多成年人而言，由於不良的生活習慣，吃得不健康又缺乏運動，導致肥胖、三高等代謝綜合徵，處於亞健康狀態，也會存在腸道菌群的紊亂。
老年人的各項器官機能都逐漸減退，也容易發生腸道菌群紊亂，導致便秘、消化不良等消化道問題，甚至其他臟器問題。那些因疾病而需要長期服用抗生素的人群，很容易出現腹瀉或便秘，這是因為抗生素在殺滅有害菌的同時，也殺滅了很多有益菌，導致腸道菌群的失衡，通過補充益生菌可以緩解抗生素對腸道的傷害。
研究證明，經常服用益生菌，可以改善寶寶的常見問題，比如感冒發燒、腹瀉、便秘、過敏等；孕期補充益生菌也能減少寶寶將來發生過敏的幾率，增加寶寶抵抗力的同時，也讓自己獲得腸道健康；而肥胖、三高等代謝問題也與菌群失衡密切相關。
因此，不管是什麼年齡層的人，適當補充益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡和腸道健康。
03、如何選擇和服用益生菌產品如何選擇和服用益生菌產品
選擇益生菌產品時，最好選擇大品牌質量有保障的，經過臨床驗證的益生菌產品會更讓人放心。活菌數量要有保障，只有足量的活性益生菌進入腸道定植，才能起到文章上面所說的作用，所以數量多是存活率的保障。
此外，應根據說明書來存放益生菌產品；服用益生菌產品時，一定要記住，益生菌怕熱，應使用37°以下的水來衝調。服用抗生素後，最好過2小時後再補充。
大家一定要了解到，益生菌不是藥，它不能治病，自然也不會產生依賴，但是可以起到預防和保健作用，所以，如果你飽受腸道健康的困擾，可以試試益生菌。
呵呵有名—安利紐崔萊
孩子吃了不消化，大便不正常可能是脾胃虛的原因，孩子腸胃嬌嫩，很多時候吃的太多，太複雜，太油膩都有可能造成大便不解的問題。媽媽可以看一下孩子是否有以下這些問題：
1、面色發黃，很能吃，或者吃飯少
2、口唇無血色 《黃帝內經》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開竅於口”，就是說，脾胃有問題就會隨之表現在口唇上。
健康的嘴唇應該是紅潤、乾溼適度、潤滑有光。如果嘴唇乾燥暗淡、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
3、口水
有的孩子都好幾歲了，口水還會一直流，往往家長也都沒有引起重視，認為是孩子生長髮育的正常表現，這其實是錯誤的。
排出掉孩子長牙期，其他時間若是一直流口水都是脾虛的表現。
4、睡眠不好。
俗話說“胃不和，臥不安”。脾胃不好，睡眠質量也會降低，入睡困難、驚醒、多夢、喜歡趴著睡等問題。
5、大便長期不成型
孩子大便前幹後稀，長期不成型，含有不消化物，這都是脾虛的表現。
脾胃虛弱的孩子平時一定要注意飲食，常吃一些健脾養胃的食物，像南瓜、山藥、小米、玉米、芡實、米油、米湯等，總之飲食要規律，不能飢一頓飽一頓，不要暴飲暴食，也不要偏食，這些對脾胃都會有損傷。
寒涼之物切忌不能過度食用包括各種零食，如冰飲料、涼性的水果、雪糕、薯片等，不然就會造成脾胃陽氣損傷而生病，辛辣之物長期過量食用也會損傷脾胃的運化能力。
總之家長平日要多注意孩子飲食，現在的物質過於豐富，吃的簡單一些也是一種健康，養孩子不能焦慮，慢慢調養，加上運動，後期也會長得很好！
紫蘇媽媽育兒小百科
您好！
一般情況下孩子超過三天排便一次就稱之為便秘了。
小孩子便秘一般有兩個原因：
一個是因為吃的太精細。經常吃精細食物（多層次加工得到的精糧、精面；精加工得到的蔬菜瓜果；精選的雞鴨魚肉等）形成的糞便量太少不能按時刺激腸運動，使糞便在腸內運輸過慢，在結腸內停留時間延長，水分被過度吸收產生便秘。
二是因為肺熱。肺與大腸相表裡，肺失肅降，津液不能下達，就可導致大便燥結引起便秘。
便秘的孩子要多吃一些含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多喝水。
還要多吃一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、獼猴桃等。
也可以給孩子吃便秘食療方，既能通便又當晚餐使用。
這個方法出自彭子的《圓運動的古中醫學》，“菠菜或青菜或紅薯黑豆煎濃湯服以潤之。”
就是從（菠菜、青菜、紅薯）中任選一種加黑豆熬成濃湯，給孩子服用。
我當時給孩子熬的是一個紅薯加一把黑豆，熬了一個小時，出來的湯很濃很甜，兒子很喜歡喝，兒子早上喝完後，兩個小時以後就有便意，拉的很順利量嗨很大，有點清了宿便的感覺。
我每天把這個粥當成晚餐的粥，孩子第二天一起床就去拉粑粑，每次都很順暢。
如果是肺熱引起的便秘，可以給孩子按摩尺澤穴清肺熱。
尺澤穴位於人的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即就是尺澤穴(或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處)。
祝您的孩子早日恢復健康！謝謝！
66D媽媽
很高興回答你的問題：你的寶寶三、四天拉一次大便要看是拉的乾的還是軟的，如果拉的是乾的，就說明孩子內部有熱，可以多給孩子吃些水果，蔬菜這些均衡營養的食物，還有不要給孩子喝蜂蜜這些，蜂蜜喝多了發育的太早，對孩子以後有影響，不要給孩子吃些刺激的食物，比如說辣條、油炸之類的食物，這些吃了容易上火。
那個如果孩子拉的是軟的大便，而且不是長期的三、四天拉一次那就沒事，我們家鄉有一句俗話叫聚肚子，也是一種好事，因為孩子吃東西都讓身體吸收去了，能幫助兒童成長的一個說法，我家兩孩子從小我都希望他聚肚子，那如果你家孩子長期是這樣，見意你去到醫院諮詢一下醫生，看醫生怎麼說，我的回答就是這些，希望幫到你。
陳姐的生活錄
已經三四天沒有拉臭了 當下之急應該多吃點火龍果 芹菜 山藥等多纖維食物，儘快排便。然後再看看是不是去上火或者飲食單一引起的 調節飲食 慢慢改善 縮短便秘的間隔 逐漸變規律
小小半弦月
這種情況下多給寶寶吃些火龍果、梨，蘋果、柚子、芹菜、蓮藕、萵筍等下火有通便的食物。最主要的是多喝水，注意休息。
妮妮莞爾
可以吃益生菌，有效預防便秘還可以提高孩子免疫力！願上帝祝福你和家人！
