03.01 孕晚期怎样做有助于顺产?

念不完的育儿经


说说我自己的经历吧!孕后期我坚持做这几件事情:

1、喝茉莉花苞茶,据说是可以软化产道,帮助顺产,减少撕裂的。

2、多走动,虽然肚子更大了,很多妈妈在这个时候不愿意走动,但是我每天晚饭后坚持散步,适度的扭扭腰、伸伸腿,让血液循环活动身体。

3、爬楼梯,这是我最后一个月做的傻事,奉劝各位不要爬了,没用的,累个半死,腰酸背痛的,没半点用!


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