主任，吓死我了，快救救我，你看我一块肉掉出来了，是不是肿瘤？"
"是你的子宫。"
听起来不可思议，但这事儿就发生在李大妈跳广场舞的时候。当时，她突然觉得裤子湿湿的，还感觉有东西掉了出来，她跑厕所一看，有个像包块一样的东西，还有一半连在身体！于是她赶紧去医院，经过检查，这是子宫脱垂了。
1、什么是子宫脱垂？
子宫脱垂是因为支撑子宫的韧带和盆底筋膜松弛，导致子宫向阴道下降，严重时甚至全部脱出阴道的情况。
对于女性来说，子宫脱垂是一种常见的疾病，可能我们都比较担心：好好的子宫，为什么会掉出来呢？如何预防呢？
2、子宫为什么会脱垂？
导致子宫脱垂的原因有很多，如年纪比较大，生殖器官会发生退化，再加上已经有过生育史，导致盆底肌支持薄弱，生殖器官就会发生移位。此外，年纪较大的女性卵巢功能减退，激素水平下降，也会加速子宫脱垂。李大妈已经发生了子宫脱垂却没有及时治疗，跳广场舞等激烈运动会促使子宫掉出来。
造成子宫脱垂常见的因素第一是妊娠和分娩，第二是绝经。
盆底肌是支撑子宫的重要组织，女性在妊娠时子宫的体积和重量都大大增加，盆底组织为了承受巨大的压力而过度伸展拉长，盆底肌的盆底神经和肌纤维很有可能因此而损伤或撕裂，导致盆底肌的承托能力下降，难以支撑盆腔脏器，子宫就容易沿阴道下降脱垂。
因此，子宫脱垂在生育过多、难产等产妇身上和绝经女性身上比较容易出现。此外，产后劳累过度、过久站立或下蹲也易引起子宫脱垂。
根据子宫脱垂的病情轻重，可以将子宫脱垂分为三级：
子宫下移，子宫颈还在阴道口内，称为轻度脱垂；
子宫颈脱出在阴道口，而子宫体还在阴道内，称为中度脱垂；
宫颈或子宫体已完全脱出阴道外，称为重度脱垂。
中医认为本病多因房劳多产，气虚下陷及肾虚不固所致，应重视早期治疗调养，否则会引起阴部糜烂、感染、尿失禁等严重后果。
【病例详解】 魏女士，35岁。2019年11月23日来医院就诊。患者产后失血过多，营养不良，体弱乏力，子宫脱出如小茄状，距看诊时已月余，腰膝酸痛，心悸气短，食欲不香，精神倦怠，面色无华，脉沉细，舌苔薄白。
中医辨证治疗：产后失于摄养，中气虚而下陷，肾气不能固涩，最易出现子宫下垂之症。治以益气补中，固摄下元。方用补中益气汤。上方连服6剂，子宫内收未再下垂，唯劳动过力之时，小腹觉有下坠感。继服原方8剂，诸症悉除。
4、如何预防子宫脱垂？
盆底肌锻炼
适用于预防及轻症患者。锻炼方法为：用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，第一次锻炼应在起床前进行。
盆底肌锻炼，对尿失禁、子宫脱垂、阴道脱垂、大便失禁等都有一定的作用，尤其是在预防产后女性和老年女性子宫脱垂中有非常好的效果。
如果已经发现子宫脱垂，一定要及时就医，以免错过最佳的治疗时间。
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