健康天使呢
你好，如果是希望通過吃水果來補充身體所需維生素的話，建議可以多吃一些橘子，柚子，獼猴桃，蘋果，櫻桃，芒果，荔枝，香蕉，葡萄等，這些水果裡邊含有的維生素都是比較豐富的。在吃的時候可以合理的搭配，每天適當的吃一些就能夠起到很好的效果，也不可以將水果完全的替代飯菜，可以成為平時的零食來吃都是非常健康的。
另外這些水果對於剛懷孕的女性來說也可以吃一些，既能夠補充身體的維生素，也能夠對皮膚起到非常好的作用。還能夠給皮膚起到補水的作用，使皮膚更加的嫩滑，在吃的時候可以根據每個水果的功效來食用，比如說一些寒性的水果，儘量不要在月經的時候吃一些熱性的水果，也要適量的吃。
水果中雖然還有非常多的維生素，但是每個水果的功效都有一定的區別，想要身體更加的健康，除了根據自己的喜好來吃以外，還要注意各種水果的功效。要注意的是不要吃反季的水果，反季的水果味道又不好吃又貴，甚至吃多了對身體還不健康。
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