张雨绮被网友吐槽变胖了，霸气回应:没什么大惊小怪的,减肥就是了
在娱乐圈从来就不缺身材好，颜值高的明星，现在的人都是视觉动物，看人的第一眼绝对是这个人的外表，外在有多重要可想而知。但是说起颜值和魔鬼身材，很多人都会想起“星女郎”——张雨绮！
张雨绮去年在网络上的各种感情风波，一度占据微博热搜榜的榜首，因为她的性格原因导致她接下来的工作比较的被动，张雨绮最近虽然淡出荧屏，没有影视作品播出，但她的热度却一直不减，作为最早的“星女郎”之一，张雨绮性感迷人的身材一直是众人羡慕的对象，论胸大腿长肤白，绝对是业界最佳！其实，略有些丰满是张雨绮在娱乐圈还真算是胖的，再加上上镜就更胖了。
张雨绮胖出新高度，当看到“虎背熊腰”，网友：男人就喜欢这样的
都说镜头下会让人胖十斤~尤其是在宽屏的大荧幕上！任谁都会被拉成一张大“月佥”！但是最近的张雨绮好像是真的胖了，热搜里贴出她的近照，站着的时候肚子上看着都有一圈又一圈的肉，坐着更别说了，肚子上的游泳圈特别明显....
但是张雨绮很快微博发文回应被指长胖，耿直表示：“对！最近是胖了，减肥就是了，没什么大惊小怪的。”真的是一个很酷的女士！
但是最近爱上健身的张雨绮，很快就瘦了！从举哑铃到自由搏击，再到游泳潜水、高山蹦极，33岁的张雨绮活出了自己的精彩人生。起初，她每天浑汗如雨，即使坚持不下去，也会咬着牙，克服疲惫，只为做更好的自己。并且不时在社交网络上晒出元气十足的照片，充满了少女的活力，不禁让人怀疑这真是生过孩子的女人?她可以说是变成了很多男生都喜欢的样子。简直可以称为是梦中情人。活成了很多男人心目中的梦想！
健身运动是瘦身的唯一捷径，但是现在不是忙于工作，就是忙于照顾家庭，根本没有时间去健身房，更不想在休息日的时候还要跑去健身房。还有一些体质虚的朋友们不适合剧烈的运动。
那为什么我们不找个能在家健身的方式呢？
模特界公认的瘦身方式 ：3个健身动作，在家就能完成，你也能很快拥有精致的锁骨和“巴掌腰”！（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿；
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓
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一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练；
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓像上90°弯曲运动。
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一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动；
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
最后一个动作：手臂拉伸训练；
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如图↓
一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
拉力器由特殊的材质组成，有足够的拉力和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。告别传统的2管式，升级成现在的4管弹力乳胶，回弹性更强，4重弹力更加安全好用！
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再和大家分享一个睡前3分钟的塑形妙招：
如图↓，趴在瑜伽垫上，左右腿轮流支撑3分钟。短短的几分钟时间你就会觉得很累，因为这个动作对于全身塑形又很大的帮助。（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！记得试试看~）
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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可见健身可以给我们带来自信，生活也会因此变美好。健身运动可以给我们带来好身材，提高我们的新陈代谢，让我们的身体强健~~建议点赞收藏，转发给有需要的朋友们吧~
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