春雨178637868
你是心里还是没有放下他，惦记着他，日有所思夜有所梦，你可以能还是没有从分手的阴影中走出来，这样只会更痛苦。既然已经分手两个月了，你也该把心情调整过来了，生活很美好的，多出去走走，让自已快乐起来，充实起来……漫漫时间长了就忘掉他了。
无用20
念佛[祈祷][祈祷][祈祷]，我刚发表了一个视频，真的念佛的力量特别强大，我每天一个小时念佛时间，对着手机里的佛像念，不自觉的你什么都不想，老是想着反省的事，这样做对不对，会有慈悲心浮现，我以前可是暴脾气的，跟婆婆打架骂架常有的事，现在心里多了慈悲感，梦里还有将要发生的事的感应，你不妨试试[祈祷][祈祷][祈祷]
姚二妮的北漂生活
曾经我也有过恨意，但是现在读的书多了，修炼得久了，更深刻的体会到了，恨的根源其实不是在于外界，而是自己的内心。
想象一下，假设我们不认识我们恨的对象，他在世界的另一个角落，我们从未接触或者了解到他，我们与他没有半点瓜葛，我们会无缘无故去恨吗？他还是他。
但是，当他进入到我们的内心时，换句话说，就是我们把他的言行举止放到自己的内心，我们厌恶这些言行举止。
后来我就把注意力放到美好事物上，看一些思想先进的人的书籍，了解和学习他们的思想，慢慢的，我的内心就变得越来越宽阔，好像越来越少的事情会让我反感。
学习是很美好的事情，这是我个人的经历，与你共勉！
被动思考
佛教中说道：“五毒心”，贪、嗔、痴、慢、疑。人食五谷，困于七情六欲，亦贪享之。
一段恨意，民间常说恨他恨得牙痒痒。可见情感一旦上升到了恨的高度，必已是百爪挠心，不得安枕。想走出恨意，还须得快一点儿，这就必得溯源，追溯恨意的源头。
我们都知晓，恨也分多钟，而普通人最能遇上的恨，除却情感，还有事业，这情感又能分成三大类，亲情、友情和爱情。人这一生爱恨交织，这恨呢，也逃不开种种交杂。所以啊，当我们审视内心，不难发现这恨意弯弯绕绕、盘根错节，时时刻刻要扼人咽喉。而我们要做的便是将这千千结都纾解开。
从前遇着烦心事儿，我都能苦闷上许久。后来偶然间写文字集时发现，想法变成文字，它往往能更理性。若能将所思所想、所感所悟、所恨所爱，诉诸笔端，已然是厘了一遍思绪，诉了一番愁苦，心上的担子自会松快些。
写着写着，也能悟到，人生更多的不是陈述句，而是疑问句和感叹句。于是，我们就来看看这疑问句和感叹句，同陈述句最大的差别是什么。……吗?、……啊！、……。疑问句看似充满了不确定性，可若将“吗”字去掉，它难道还能掀起什么风浪。感叹句张牙舞爪得像生活暗里埋下的定时炸弹，没了“啊”字，也就只是摆设。文字如同心绪，标点能成就它，也能毁灭它。而内里的究竟其实只两个字，选择。
真正做出选择，不被囚在过去，方能走出恨意，成全自己。
Lori大瑞
我不知道你恨的是何人？恨个人必定都会有一定的原因。在我身边曾经发生过一件事:隔壁屋的一个老人的地被他的兄弟强行占了一点土地盖房子。我问他“你恨他（占地的人）”？老人说:“开始是恨，不过后来自己想，他既然都是这么一个人，无法改变，我又何必因他搞得自己生气，成日自己为难自己呢！”从这件事看出，恨是要自己用平和心态去放下，是自己，不是别人呵。下面我说说这几种恨吧。
1、自己恨自己。当自己做错事或对别人做错事，酿成事情糟糕透了，此时必定恨自己，久久放不下。那么当自己恨时，马上自己马上找些事来做，强迫自己打起精神去做，努力将自己的思绪集中在做这件事上，最好是做能动手的这种，这样自己的思想和眼晴会专注在手头上所做的东西身上，这样对恨会分散出去，慢慢会减少。
2、恨别人。人与人相处必然会遇到恨，甭论他（她）是君子或小人还是自己的朋友。因事情或相处产生了恨会有的。恨（她）不是自己小气，也是一种情绪的积压，最好的办法是不要想他（她）或离他（她）远远的。离他（她）远点的容易做，可心里难关不易过。那么就要自己改变自己，用平和心态看别人，正好我上面所讲的那件事一样:既然他（她）都是么的一个人，又何必自己为难自己呢！自己内心恨他（她）对自己有什么好处？那是自己亏待自己！放下便是释怀。
3、恨自己喜欢的人。有爱就有恨，自古红尘男女多怨恨。事实时间就是最好的一帖疗伤良药。如果别人真的不乎你，那也说明在他（她）的世界你只是来过，一位过客而已，那么自己也这样想内心不就舒服点了么？自己面对的终究是自己，自己有新的旅程要走，外面有太多的风景要去看；自己还有属于自己工作新的每一天；自己外面还一群知心朋友伴我走在阳光路上；还有一本本教人如何走出困境的书要看。没有你的世界，我一样活得漂壳。
无论是怎样的恨，积极面对自己，就是自己帮助自己，把恨的负担放下，轻松地走，也许你会发现前面的风景更多更漂亮。
有话植说
一笑泯恩仇！
不管什么样的恨放在心里折磨的都只是自己，对你被恨的人无关痛痒。
人家天天逍遥快活，而你却被恨折磨的遍体鳞伤，何苦来的呢！
所谓亲者痛，仇者快就是这个道理吧！你生气难受痛苦的时候。一定会影响你最亲的人和最爱你的人，而你恨的那个人要么什么都不知道，要么在你背后鄙视的轻蔑一笑。
想想吧！你还要抱着恨吗？恨是杀死你的慢性毒药啊！
莱芜华哥
时间
用户4956814367301
意义，和字，都有错误！。
用户803333959978
被恨的事，因此就出现被恨的事主。那么，怎么从快从速走出这个恨圈呢？如果自己真正分析清楚了是对方的大错而恨，那么道理全在自己这一方，可以与对方摆道理讲事实，语言从说服教育之心，以理服人，从团结从和谐愿望出发，经过良好的方法，经过温度暖人心到位，相信对会沉默不语，心有愧的感觉。自己无水平无口才能力，感觉有理谈不出所以然，那么，请一个有能力可靠的老师，只要你把事简单的说一下，这位能人就清楚了，他很会选出良机与对方沟通，很快解决了问题，让你高兴，对方爽朗地说，要与你和好如旧而更加以新再交。
快乐每一天7496
心态好是忘记伤疼的良药，得饶人处且饶人，心胸开阔明白人，方可天天见彩虹！
