花臂小妖精
你好，我是二胎妈咪、贝壳日记旗下育儿师！很高兴能回答你的问题！
首先父母身高肯定会影响孩子的！但是爸爸妈妈的身高，对孩子的身高并没有起到决定性的作用。实际上，遗传对身高的影响，其实只占到了70%-80%。
除了遗传，也就是我们所说的基因方面的影响，影响孩子身高的还有四个因素，这些都是后天的因素。他们包括营养，运动，睡眠，还有情绪。
推荐的正确长高方式
每个人的生长激素分泌都不同，为了在日常生活中让生长激素正常分泌，给孩子养成好的生活习惯，更利于长高。
首先，要保证充足的睡眠，睡眠状态下生长激素分泌旺盛,每天晚上9点前睡觉，因为天然的生长激素是在夜里进入深度睡眠时分泌的，也就是夜里睡觉时深睡眠多才会长身体。熬夜严重影响身高增长，会放慢甚至停止生长，青春期尤要注意保证充足睡眠。
其次，运动可以在一定程度上促进生长激素的分泌。家长可以带着孩子每天坚持运动，打篮球、羽毛球、摸高等跳跃伸展性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长，同时可预防骨骺线过早闭合。
饮食要均衡。处在生长发育阶段的孩子，对营养的需求非常广泛。现代家庭的生活条件优越，理应不存在营养问题。怎样才能让孩子饮食均衡，并纠正孩子挑食的毛病呢?必须坚持正面引导，耐心教育，让孩子逐步改善挑食，均衡营养。
父母自己的饮食习惯和结构要科学，因为孩子饮食结构上的合理、均衡在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。孩子随时随地在观察和学习父母，有时在餐桌上父母无意中会说：“这个菜真难吃!”“今天又吃这个菜，我最不喜欢吃了。”过了不久，父母可能发现孩子也不吃这个菜了。
另外每个个体的体质不同，因此饮食也不一样，法国有个谚语：一个人的美食，是另一个人的毒药，因此家长也需要考虑孩子对某些食物的耐受性。
最后，也是非常重要的一点：要让孩子保持轻松愉快的心情，过于焦虑也会影响腺体分泌，让孩子长不高。
