无处可逃的雪落
你好，我来回答你这个问题！
1，人要有气质，首先得看形。也就是看人的身体形状。疫情期间不出门，那就在家做一些肌肉锻炼的项目，比如说:仰卧起坐，俯卧撑，下蹲起，然后给自己定一下，上午做几组，一组做几个，这样子形成锻炼的习惯之后，你的肌肉会越来越有型，那么给人的感觉肯定就会觉得威武有气质。
2，可以多看看书，腹有诗书气自华，这个大家都知道的嘛。
当你脑袋里装的知识多了，你自然就气质感慢慢的，你看好多有才华的人，虽然长得不咋地，但是给人那种气场很强，所以读书是非常好的。
至于读什么书，我个人建议读点哲理性的好一点，我推荐几本给你，《狼图腾》，《千年一叹》，《天道》，这些既有故事增加了可读性，又有哲理蕴含其中，有些书我读了几遍，爱不释手。
以上是个人建议，希望对你有用，谢谢！
大头爸爸小头儿子日志
2020春节，由于这场疫情，我们所有人都是呆在家里，以前上班的时想放假，天天不用上班多好，真正放假了让我们呆在家里，而且是这么长的时间，大家是不是都很想念上班的日子呢？很多朋友跟我说，我呆在家里好无聊呀，一天天的，凌晨两点才睡，中午12点起床，工作停了，没有收入，车贷、房贷，好想去上班，好想去赚钱……….
在这个隔离期间我们心灵是否也随之得到成长了呢？你依旧还徘徊在迷茫，彷徨的逆境之中，心灵成长永远都是自己的事情，心灵成长永远都是不假外求的，心灵成长永远都是在逆境中发生的，能够帮助我们获得摆脱逆境的精神力量。通过不断提升自己的认知，塑造自己的思维，从而改变自己的命运。所以，不要浪费你当下的逆境，在这个春节期间放下繁杂的工作，抛开喧嚣的人群静静的面对真实的自己，慢慢的走向自己的内心，因为这是一个化蛹成蝶的机会，一个让你深入自我内心的机会，让你一个自我圆满的机会。
经过此次疫情，其实让我们收获了很多的东西，更让我们体会到生存的不容易，一个月没收入我们可以撑，两个月三个月呢？社会竞争如些激烈，我们何不趁此次在家的时间，让自己的能力得到一个提升，等疫情结束，我们就可以大展身手。我身边的很多朋友也都在学习，有的人去学习如何做主播了，做抖音带货、短视频带货，很多的实体店客户由于这场疫情，开始转型做线上销售了，都是在不断的学习，不断的改变，让自己更好的生存下去！今天我一个朋友给我发信息，让我快去关注她的直播，我一愣问道：“你怎么突然做起直播了……”朋友说公司要求的，以前从来没有让她们做直播，由于现在所有实体店都不能正常开门营业，公司积压了很多的库存，所以她们也要去学习新的营销方式，做新的营销模式…..
我们每一个人现在在家没有收入的时候，我也也应该去多学点知识，多做几项副业，让我们呆有点家里也可以有收入，多几种赚钱的方式，不要拿不懂不会为自己找借口。尽量学点东西。可以自己盘算一下，假如我们失业，自己准备去哪里工作，有没有合适的岗位？岗位要求是什么？如此，我们就可以根据自己的目标岗位要求以及行业发展趋势，尽量多学习企业需要的技能，多积累工作经验，以此弥补我们的不足之处。
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武宝卫维修
气质这块要想提升。
第一是天生带派。整个人板板正正，看着就立整。这种情况下，只要不是一个吃货，保持好自己的身材就够了。
第二就是后天培养。若是没有好的先天条件。只能通过后天的努力达到想要的结果。首先，外形必须得瘦。胖了即使不丑，也不会有气质。我最瘦的时候90多斤，现在130多，谁能知道我的苦？以前不当回事。当突然有一天看到自己的大胳膊粗的都不认识了，开始着急了。运动我做不到。太累了。只能节食。现在只能做到不吃零食。
第三，就是培养自己的涵养，除了形体，没在也很重要。多读书。腹有诗书气自华。稳稳当当，不毛毛躁躁，看起来就很舒服。
所以，疫情在家，多减肥，多看书。疫情结束。你就是这条街最靓的仔！
减肥的石头
在疫情的这段时间除去做家务活，自己也会看看书，学用手机，因为以前的手机在我手里，完全就是个给人联系的工具。
刚开始看到有视频播放美食，还有农村的视频，还有生活中的视频，不知道怎么回事，还想着是平台自己的节目，看的日子多了才感觉不对，(我这人有点笨
[我想静静])才发现都是通过注册个人发的视频，我被我自己笨哭了[笑哭]。
我自己也偿试注册头条号，发视频，但是不懂领域，也因为对手机的好多工能都不会，倒至申请不过，在学拍视频当中，才感觉做什么都不容易[点亮平安灯]
看别人视频是一回事，自己做又是另一回事[点亮平安灯]，特别是剪辑的时候，真的是考验人的耐心，一个几分钟的视频。要几个小时才能弄好，有时候马上就剪辑好个，手不小心碰主手机的那个地方，一下什么就都没了，当时的心[心]情真是无法形容。
自己感觉只要是努力的学习，不管学习什么，都是因人而异，只要是适合自己的，就努力去学，努力过了不后悔[点亮平安灯]
至于提升个人气质，还是因人而异，比如教师，白领，本身气质就很好了，越学越优秀。
至于一般的人，我感觉学的多了，还是有一定好处的，不一定有气质，但最起码让人看起来更舒服，稳重。
斌斌妈
影响人的气质是多方面的：首先必须有一个健康的身体，疫情之下，很多人呆在家里吃了睡，睡了吃，不但容易发胖，影响形象千和健康，所以要加强锻炼，在家原地跑步，跳绳，平板支撑，减脂操和瑜伽都可以，也可下载一些运动APP，跟着做，效果不错。
其次个人修养和谈吐，可以利用呆在家里的时间，沉下心多看书，写一些读书笔记和读后感，提升自己思考分析能力和写作能力，能力提升了，人自信了，气质自然也跟着上来了。
再次就是注意护肤，适当敷面膜，让皮肤时刻保持水盈状态。
这样，等疫情结束，一个从容美丽的你走出来，定会像一道光，亮瞎朋友们的眼。
完美妃妃
疫情期间大家都宅在家里，有的人倍感无聊，有的人却在积极地成长自己。
粗粗算来，这段时间也有一个多月的时间呢，那么我是怎么度过来的呢？回想一下自己从以下4个方面来不断提升自己。
首先，每天早上大概5点左右起床，再读经典，让自己每天都充满正能量。这样做的好处，不但自己受益，而且还能给家人带来正面积极向上的能量，俗话说得好，孩子的榜样不在远方，就是你。做好了自己，相信孩子也不会差。
接着，读完经典以后就开始锻炼。以前我报了一个舞蹈班，正好利用这段时间好好温习。拉伸、开软度、舞感、动作基础一一练习。其实在网上有很多开直播的这种锻炼的视频，我想大家如果想要学的话，都可以去学习，毕竟关乎自己的健康，还是最重要的事情。
下午的时间比较空闲就看看书，我觉得书籍是能够充实我们的修养。真心不希望自己的生命从一颗“珍珠”变成“鱼眼睛”。让我比较爱看的书有蒋勋所写的《微尘众》系列，还有于丹的书籍。
晚上吃过晚饭之后，进行冥想。俗话说静坐常思己之过。检查自己的行为、语言。
总之，我觉得一个人无论处在何种年龄，成长是一辈子的事情。
何苓
疫情让我们大家有了充足的时间能够闭关修炼，有的人宅在家，无非就是打打游戏，看看电视，睡睡懒觉，做点美食，最近这个朋友圈、各大小视频全是如何做美食的，我的个天，你还不觉得自己胖，无语了，这个佳节你胖的不止是三斤。其实，疫情这几个月大家应该利用这段美好的时光提高自己，平时上班，频于人际关系，不是抽烟就是喝大酒，有时间静静，可以思考一下人生了。下面是小编的几点建议，也是我的一些个人的计划，希望对大家有用。
1、身体是革命的本钱，在家第一要务就是锻炼，不要找借口说家里没地方，一块瑜伽垫轻松解决问题，不要说没有教练不会做动作，网络视频多的是，直播平台也不少，自己找找看，总有适合自己的。运动那是有诸多好处，a、提高自己的免疫力，对抗病毒的侵袭，这是眼前见效最能见到成效的。b、锻炼出自己的好身材，疫情过去之后那是春暖花开，秀秀你的小蛮腰，秀秀他的小腹肌，在个人气质这一块看着就精神，为个人的颜值又是一个巨大的提升。c、把时间用在运动上，要把你把时间浪费在手机上实在的多吧，玩手机是消耗身体，锻炼是保养身体。
2、在自己涉及的领域提高自己，提高自己的专业水平。比方说你是老师，你可以提前备课，学习更多专业的书；你是工人可以学一些机电方面的书；你爱好书法，那就每天提高自己，总之在你的兴趣领域或者你工作的领域不断提高自己，让自己的知识更丰富。
3、每天坚持看新闻，关注疫情，关注国家大事，了解方针政策，别等你出关了发现与社会脱轨了，另外疫情的发展决定了你的生活质量和个人安全，务必重视新闻价值。
4、可以做志愿者，服务社区，大灾面前见真情，有一颗爱国心是最美的，可以提高你的实践能力和解决问题的能力，温暖他人也暖心自己。
小臭臭的故事
疫情在家期间要想让自己的气质得到提升，那么我们必须让自己有所改变，我总结出来以下几点:
第一 要想改变自己的气质首先我们得练就一颗强大的内心。拥有一颗强大的内心才能使我们遇到事情能够沉着冷静，临危不乱，遇到困难不退缩，勇往直前 。
第二 要养成自律。自律包括生活规律和作息规律。一个自律的人往往做任何事情都容易成功。自律的人都拥有坚韧不拔的毅力。养成良好的自律可以让自己的气质提升一大截。
第三 要善于思考，养成善于思考的好习惯可以帮助我们正确的认知事物，让我们的人生少走弯路。
第四 趁着闲暇时间一定要多读书籍，无论是文学、艺术及各个领域都会让你受益匪浅，有了各个领域的知识积累，这样我们遇事也能轻松应对。
第五 要多练口才，口才好说话有水平也是体现自身文化修养的一个重要因素。平时要多说话，学会交流。因为交流是人与人之间不可缺少的沟通方式。
第六 对于那些脾气暴躁的人我给的建议是应该多学学修身养性，学一学书法、画画是个不错的选择。
小马哥0485
二: 听音乐，平时喜欢听音乐，遇到好听的我会马上收藏，时间久了越来越多，忙起来的时候大多来不及听，这次利用在家的条件，每天边整理边听，好听的音乐可把我带进美妙的境界，舒缓情绪，暂时忘掉肺炎病毒感染对我造成的低落焦虑的不安，感谢世界上有那么多天才，创作出如此美妙的艺术作品。伴我度过这段时间。
三: 看书。由于处于疫情期间，喜欢看一些激发人的内心潜力，增加定力增加能量的书，偏重于古籍，对我来讲虽然艰涩难懂，但里面营养元素高，比如，意念，冥想，开悟，这些词汇所涉及的方面，符合我目前的心境需要，当我的生存状态受到压抑限制，我会重视头脑中意念，通过看这些书，得到正确引领，掌控情绪，对保持平静的日常生活很有帮助。获得一种能量，相信自己能抵达到安全地带。
经过这次疫情，现在的我一天比一天坚强，乐观，希望疫情早点结束，我能有更多时间去做自己想要做的事情。
魂牵梦萦那片海
1.腹有诗书气自华，正好趁着这段时间在家多读书，脑子里装的知识多了，人的气质就会自然提升。 2.可以做瑜伽，整个身体筋拉开了，气血畅通了，形体漂亮了，人自然会看起来有气质。3.多做养生食物来吃，吃对了人也会变漂亮。4.多听古典音乐，陶冶情操，也会变美哟！
