闽西文学才华
中年危机一词，最早由加拿大心理学者埃里奥特·杰奎斯提出，它通常发生在40岁左右中年人群，这个时候的中年人随着身体机能日渐衰退，并且面临着工作、健康、家庭等方方面面责任重担和经济压力，会出现明显的无力感。中年危机是一种心理危机，通常表现为两种形式，一种是对这个阶段健康、事业、家庭等转变带来的现实焦虑，另一种是对早年生命质疑带来的厌倦与虚无感。
中年是个矛盾重重的阶段，其所带来的直接危机就是生理和心理的适应问题。当人进入中年，也许感觉自己还正当壮年，但事实上随着皱纹、秃顶、发胖等容貌和体态的变化，提示着个体已进入生理衰老期，生理功能及各项身体机能都开始走下坡路，青春一去不复返，患病率和死亡率逐步上升，这些改变引发中年人对健康的忧虑。事业上，他们一般都有一定的积累，但也逐渐知道自己的局限，加上更多青年人参与竞争，使其社会地位受到挑战，不确定是继续奋进还是安于现状，在欲望和妥协之间左右为难。家庭生活中，中年人群面临上有老下有小的窘迫，父母渐渐老去，子女渐渐长大，并且越来越不受控制，由此带来失落感。
面对内外压力，中年人群容易产生焦虑、恐慌、抑郁、不甘等情绪，这就是人们常说的中年危机。
记的忆
中年危机是一大部分中年人将面临的实际情况，有种危机感，感觉到压力山大，就拿我个人家庭而言吧！作为一个人到中年男人，有些苦平时跟本就不跟别人说，即使说了也没用，自己的事自己扛。我有两个小孩，都有不同成度的精神疾病，在各大医院医治过没有多大效果，只有吃药保守治疗，只是不能工作，平时你看不出他俩是一个病人，能吃能喝，这个暂且不说，我认了，前几年我们一直有自己的生意，那时侯生意好做一点，养两个小孩不觉得有多大压力，后来生意不好一直在亏，迫不得已生意不做了，现在年纪也大了，再创业吧没资金了，出去打工吧，只能免强养活一家子，到了我们这个年龄身体上也出现了各种不同的不适，腰肌劳损，血脂高等等，两个小孩每个月要花钱买药，还要零用钱，我们两口子打工赚的钱只能免强过生活，人到中年，这种生活的压力，是以前以来没有想到的，不管怎么样，生活还得继续，只有努力工作的同时，寻求赚钱的机会，东山再起。
我是胡哥
这个比较有体会，去年一年都焦头烂额，家里老人生病住院，孩子刚入小学各种不适应，老公出长差不在家。家里孩子的接送，教育，老人生病住院的照顾都需要人。考虑过辞职，看着招聘上的都要求35岁以内，又下不了决心轻易辞职。
只能各种熬，每天在路上都是飞跑的，工作也是压缩时间提前完成，尽量跟领导说好话在工作完成，不增加其他同事工作量前提下，早下班一小时走。
好不容易熬过冬天，要春暖花开的时候，疫情原因在家被通知公司没有新的项目，公司解散。虽然人到中年，各方面情况不乐观，人挪活，总能找到自己的一片天。
蒂娜的秘密
最近几年，中年危机被炒作得很热门，做为一个在37岁被裁员但又迅速上岗的中年人，我来谈谈个人的几点想法
1、中年危机确实存在，但被过分炒作。
印象中是从17年开始，中年危机开始频繁出现在各个媒体的文章中。但实际上，在十几年前类似的概念就存在了，我刚毕业的时候就有人跟我说了职场35岁现象。这两年再次热门起来，是伴随着知识付费的兴起，肯定存在商家故意炒作的因素。大家越焦虑，就越会参与知识付费，这正中商家下怀。
2、中年危险，是危，也是机。
中年危机，对于那些十几年不求进步的人来讲，当然是危险的，但是这种危机不是走到中年的时候才要面对，而是一直都存在，只不过到了中年阶段暴露得更明显而已。问题暴露出来了，倒逼他们主动改变，重新学习，迎来新的机遇。
3、保持自身竞争力才是最重要的
19年，因为公司业绩调整，我们整个部门被裁员，我也不能幸免。37岁，是个挺尴尬的年龄。但是我在短时间内了面试几家公司，最后成功拿到了3个Offer，并最终入职其中一家。这里面有运气的成分在，但更多的是我平时保持上进。我经常会问自己一个问题：我现在从事的工作是否是可替代的？如果我从事的工作谁都可以做，那我就很危险了，我必须提升自己的核心竞争力，这样才能立于不败之地。
4、放宽心态，积极面对
我们没必要太过在意中年危机，中年人是现在社会的中流砥柱，如果真有那么多的危机，就会导致社会不稳定。我们要做的，就是放宽心态，如果你现在有稳定的工作，则大可不必在意危机，做眼下做起，做好手头上的工作，积极面对问题，处理好一个接一个的问题后，你的能力就不断的成长，中年危机对你来说，不过是一个笑话而已。
晨雨初听2009
关于中年危机如何度过，我从以下几点来说一说。
人到了中年危机的表现都有什么？似乎中年危机是每个人都逃不掉的魔咒一样，很多人到了中年会感觉到焦躁纠结，甚至还会出现婚外恋、离家出走、失业等现象。
每个人都会有中年危机，人到中年上有老下有小，不论是男人还是女人，不论是贫穷还是富有，都会遇到中年危机问题，人到中年可能会有身体方面的问题，也会有职业方面的困扰，甚至还会在感情方面出现问题，其实就看大家是怎么正确的认识这个中年危机了。有的人中年危机主要是表现在离婚、婚外恋等现象，曾经有一个男士40多岁工作稳定，家庭幸福，条件也不错，但是突然有一次婚外情导致家庭破裂。也有人会更多表现在心理上，会变的十分暴躁、易怒，就像经常说女人“更年期”一样，更年期也是中年危机的一种表现。
人到了中年危机主要表现就是婚姻生活上面、职业发展方面出现了问题，甚至还有一部分中年人出现来身体健康方面的问题。
以上是我关于中年危机如何度过的一些看法，希望你能满意。
皓爸日志
一，守住心中的那份爱
特别是夫妻间，到了中年，没有了年轻时的激情和浪漫，由那份爱情惭惭转化成了亲情，似左手握右手，触电&心砰的感觉也慢慢消退，这份爱虽没有绚丽的浪花，但这份爱是深沉的，深深地把彼此放在心里，守护着，拥有着……
二，保持积极进取的心
到是中年，生活压力越来越大，可能事业稳定，收入可观，但也还要保持一个进取的心，一列火车永远奔驰在高速的铁轨上，其中有过停歇，有过维修，但它的使命，就是一往直前的驰骋下去，何况是人呢？积极进取，使人充实，更能实现自身的生存价值。
三，关爱关注孩子的心
孩子，是一家的未来，也是国家发展的未来，从最小的单元家庭中开始启程，关注关心孩子，在一个充满温馨&和谐&友善的环境中健康成长，充满正能量，金灿灿的希望……
四，保护保养自己的身
疫情过后，人们强烈地意识到健康的重要性，钟南山院士曾说，保养身体应该从35岁就开始，不要等到身体出现问题了，才意识到它的重要性那时就太晚了，人们也常说，身体是革命的本钱。忙碌的工作，忙碌的生活，也得要抽些时间来锻炼锻炼，你好，我就好，大家才能好，家挺才能好，国家才能好!
经唐
首先需要明白什么是自己的危机？中年只是解析危机的一个限定值。
①职业方面，如果你的危机是精力和劲头不如年轻人，但靠谱和精纯的经验值可以帮你度过和年轻人的竞争危机。
但如果经验值也不够，那就需要精力提升自己的专业度，因为已经中年了，留给自己提升的时间和投入已经不能和年轻人相比，所以中年提升就需要做事半功倍的事情，试错时间和成本已经不允许三天打鱼两天晒网。
②家庭方面，如果你的危急是子女教育问题和婚姻寡淡问题。言传身教以及修身养性不失为在家庭里面保持地位以及保持和谐的纲领性方针。想让孩子和家人变成怎样的人，首先把自己变成那样的人。己所不欲勿施于人。
③情感情绪方面，如果你的危急是基于生理变化而引发的情感情绪问题，需要多看书多运动，有一个值得自己不计回报的爱好或方向，心理的变化有生理机能的原因，更重要的是心理暗示和不进则退的颓废感。
无论何时，导致危机的都是自我能力和欲望的落差势能产生的不适感。
要么提升自我能力，要么降低欲望。
不能因为欲望随着年龄长大了，能力却随着年龄退化了。
芳喑
中年人的危机分为二种。一种是爱情危机，一种是金钱危机。
一段感情从恋爱到结婚的前五年（大致数）都是非常火热的，也是亲密无间的。
到了中年，恋爱时期的感觉已经渐渐熟悉和习惯，没有了新鲜感，各种好奇心也习以为常，婚后油米柴盐的各种锁事让人感觉生活平淡无奇，还要面临社会各种压力，有时候让人常常感觉有心无力，甚至压的人想放弃，想逃避，后悔当初不该结婚，这就是那句话，婚姻就是一扇门，外面的人想尽一切办法想进来，里面的人拼命想出去。
那么如何才能度过中年爱情危机呢？首先正确看待婚姻的观念是双方的陪伴，因为彼此共建家园相互的依靠和彼此的支持，多了一份力量和彼此的关心，这个年龄不是以恋爱时的激情为主，而是以如何能把家庭过的更好，相互照顾，彼此共同的语言为主题，人们常说七十岁有个妈，八十岁有个家，说明家是永远停留的港湾，温馨的乐园。
社会金钱危机。
各行各业，人才能力的竟争越来越激烈，没有技能，年龄的超标，让你求职受限，成家和立业，有先有后，有的人是在婚后立业，不管什么时间，随着时间和社会趋势的变化，有些赚钱的职位被淘汰了，这个时候我们刚好中年，面临新的工作选择，自己能力面临新的岗位能否适合，担心不已。
家庭和社交的各种消费给中年人带来莫大的压力，这个年龄是上有父母需要照顾，下有孩子需要扶养，有的配偶也需要照应。经济开销逼迫自己不停的努力，打拼。
面临这样的处境，选择自己适合的工作或商业，变有出路，不变是死路，没有谁生下来就什么都会，都是一点一点的摸索学习而来的。三百六十六行，行行有状元郎，改变赚钱的方式，改变工作的环境，只要肯吃苦，认真学，都能做好，心态要平和，不抱怨，把困境当成改变命运的动力，在变化中求生存，一但生存的本领学到手，经济问题迎刃而解，生活就会顺水顺风。
中年人离开了少年的冲动，恋爱的激情，做事情的三分钟热血，趋于稳定，成熟，睿智，以家庭为重，孩子为义务，孝敬父母为先，打拼事业为核心，多了许多付出，有担当，有责任心。
中年多以责任和义务为出发点，以身作则，照顾好自己，照顾好身边的人就可以顺利度过危机。
王玉辉
中年危机的出现主要是表现在人际关系的处理和个人心理调适上。尤其是亲密关系的处理，上有老下有小，夫妻关系，亲子关系，与父母的关系，与兄弟姐妹的关系……在这个时期都会因为各种问题凸显出来。再加上个人生理性老化衰退等等因素结合，造成了危机来了。这个时候首先内观调适好自己的心态，接受周边的改变，找出每个问题的核心，然后一一对应，逃避和烦躁都解决不了问题。静心面对恐怕是大智慧。
农业有奔头利姐走千村
每个人一出生都背负了债务，而大多数人在年轻的时候都不知道这个债是要还的。上有老下有小，养家的就自己一人。这个时期，就会出现中年危机。
中年危机，无非是债务的集中爆发。有中年危机，说明自己成长的速度还不够，不足以偿还债务。大部分中产之所以焦虑，是因为都过于依赖靠人力劳动来获取回报，且没有掌握并驾驭生产资料的能力。靠人力劳动换回报，这种模式存在着明显的收入上限，一旦停止劳动就没有收入来源，而且即使有过硬的技能，也很难直接传承给后代。
对于职场人来说，劳务收入的上限，就是100万，因为供给太大，市场定价自然就低，而要达到劳务收入的上限，也要付出100%的精力。精力决定模式，模式决定收入上限。当你精疲力竭才能挣到50万，当你知道面临无数竞争者随时会被取代，当你知道一些人不用那么费劲也能挣到500万的时候，你会发现人生如此被动，人自然就焦虑了。
要平稳度过中年危机，要么确定方向、深耕提升；要么脱离舒适区、尽快更换赛道。
