西藏，一个沧海变成高原的地方，一个雪山朝拜太阳的地方。有人说，没去过西藏的人，心生向往，迟早一天会去；去过西藏的人，从此以后就一直在“回”西藏的路上。
5-10月，是去西藏最好的时候。那么第一次去西藏，要怎么去？高原反应怎么办？有哪些景点值得去看？怎么安排行程路线？这篇攻略，将为你做最全面的解答。
怎么去西藏？
①自驾进藏 - 川藏、滇藏、青藏、新藏四线
川藏公路，从成都至拉萨，沿途风景最好，穿过的县镇最多，不用发愁路上没有吃喝的地方，但泥石流塌方路段多，雨量较多，所带的相机、帐篷等，最好都具有较强的防水性。
滇藏公路——即闻名遐迩的"茶马古道"。它南起云南大理，北至西藏芒康，有着最迷人的多民族风情。
但是有时候不一定能走得通，因为有些地方经常发生泥石流和塌方，再加上没有很强的公路维护力量，所以常常断路，最好不要走这条路。
青藏公路——从西宁出发经格尔木到达拉萨，一路的柏油路面，里程较短、路况最好且最安全，沿途野生动物很多，但景色不如川藏、滇藏。
新藏公路——海拔最高的一条路，由于经过阿里地区，神山圣湖星罗棋布，但很多路段都是没有修过的路基和荒滩，是进藏最难的一条路，没有向导最好别单独走。
②坐火车进藏 - 最省钱的进藏方式
北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州等城市都有始发至拉萨的直达车次。北京每天都有，其他地方大多是隔天发一趟。
③坐飞机进藏 - 速度快，但容易高反
北京、上海、广州、成都等很多城市都有直达拉萨贡嘎机场的航班，从机场到市区，平时有机场大巴直达，只需25块钱，大约一个半小时就可以到；也可以自己打车，比较贵，一个人要100多；第三个是找私家面包车拼车，一般是每人30块钱左右。
但是乘飞机进藏，海拔一下子从几百米上升到3000多米，比较容易发生高原反应。甚至有的人刚下飞机就受不了，直接又买票回去了。
去西藏要准备些什么？
①高反怎么应付
这估计是很多要去西藏的人担心的问题。一般一个人到达海拔3300米左右时，都会发生胸闷、气短、头晕等情况，这就是所谓的“高原反应”。
高反属于正常现象，不用太过紧张，轻度高反适应一段时间或者吃一点「头痛散」，就会不知不觉的好了。
重度高反的话，就需要及时服药和就医了。但如果注意一点的话，也不太容易发生，比如：入藏前几天，不要做过多的身体锻炼；初上高原，不要饮酒吸烟、暴饮暴食，多吃水果蔬菜；不要轻视感冒，要多喝水；备足氧气等。
②需要带哪些衣物?
西藏早晚温差大，“一天有四季，十里不同天”，大风、寒冷等是家常便饭，去的时候最好自备轻羽绒、冲锋衣、睡袋等，当然也可以在本地租，租的话大概50块一件，不是很干净。
③要准备边防证吗？
西藏与国外接壤的地方，如珠峰、樟木、亚东、阿里等地区是需要边防证才能去的。
边防证可以去前在户口所在地办，也可以到拉萨找旅行社代办。个人是不允许在拉萨办理边防证的,只能通过集体代办，旅行社会帮你凑够人数，旺季收费大约100元/人。
怎么安排行程路线？
行程路线的话，建议以拉萨为中心，按照东西南北划分区块，再根据自己的时间和兴趣，自由组合具体路线与行程。
①拉萨市及近郊
拉萨是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，多具有藏地文化特色的古建筑，一般西藏旅游都是以拉萨为据点的，推荐的景点为布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺和色拉寺，建议游玩1-2天。
布达拉宫：西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群
大昭寺：西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑
哲蚌寺：黄教六大寺庙之一，藏传佛教最大的寺庙
色拉寺：藏传佛教格鲁派六大主寺之一
②拉萨东线（林芝地区）
林芝既有庄严神圣的雪峰冰川，也有不期而遇的田园风光，是西藏最湿、最绿的地方，会让你有恍惚置身于江南的感觉。推荐景点包括巴松错、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、墨脱、南迦巴瓦峰、米堆冰川，建议游玩3-4天。
巴松错：中国的“小瑞士
雅鲁藏布大峡谷：世界最深的峡谷
鲁朗：恬静、优美的山居图
墨脱：世界最北的热带雨林
南迦巴瓦峰：中国十大最美名山之首
米堆冰川：中国最美六大冰川之一
③拉萨南线（山南地区）
山南位于念青唐古拉山以南，是西藏古文明的发祥地之一，自然景观与文化遗址丰富交织，是西藏比较小众的旅游区，推荐的景点为羊卓雍错、普莫雍错、桑耶寺、雍布拉康、拉姆拉措、达古峡谷、昌珠寺、哲古错，建议游玩4天。
羊卓雍错：西藏三大圣湖之一，高原上的蓝宝石
普莫雍错：飞翔的蓝宝石、圣女的眼泪
雍布拉康：西藏第一座宫殿
拉姆拉错：天女之魂湖，西藏最传奇的湖泊
达古峡谷：上帝的调色板
昌珠寺：格鲁派寺院
哲古错：牛羊栖息的天堂
④拉萨西线（珠峰/阿里地区）
珠峰/阿里地区，即是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，同时也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，风光多世界级的人类禁地，必去景点包括珠穆朗玛峰、冈仁波齐峰、羌塘、札达土林、古格王朝遗址、扎什伦布寺、玛旁雍错、班公湖等。
常规的藏西珠峰线，一般是四日三晚的游玩时间；阿里南线是8天，阿里小北线是10天，大北线是14天。
珠穆朗玛峰：世界海拔最高的山峰
冈仁波齐峰：印度、西藏最著名的朝圣神山
羌塘：胜于东非大草原的生命协奏曲
扎达土林：参差壮观的苍凉之美
古格王朝遗址：全国首批重点文物保护单位
扎什伦布寺：中国最著名的六大黄教寺院之一
玛旁雍措：西藏三大神湖之一，亚洲四大河流发源地
班公湖：有世界上海拔最高的鸟岛
⑤拉萨北部：当雄县
当雄为拉萨市下辖县，主要景点有纳木错、羊八井等，建议游玩1-2天。纳木错可以当天往返拉萨，也可以住一晚看日落和日出。
纳木错：西藏“三大圣湖”之一，雍仲本教第一神湖
羊八井：我国最大的地热试验基地
如果你厌倦了朝九晚五的一成不变，疲惫于理想与现实之间，那么请收藏这篇攻略，开启这场信仰之旅吧，逢山转山，逢水转水，逢寺转寺。
好了，以上是关于第一次去西藏旅游应该怎么走及注意事项的介绍，希望能帮助到大家，最后祝大家西藏旅途愉快！
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