大大世界小小石頭
每個人在前行的道路上，都有迷茫的時候，對自己的未來無所適從，人到中年我，聽多了身邊朋友成功的故事，有時也會越加覺得自己一無是處。好在我會做好自我調節，趕緊讓自己恢復常態，這樣才能不耽擱前行的腳步。
給你以下幾個建議：首先，並不要因為迷茫而沮喪，任何人、在任何階段都會迷茫，只是迷茫的事情不一樣罷了。年輕的時候，我們會迷茫，原因無非就是兩點：沒有一技之長、不確定未來就業方向。當你把這2個問題都解決的時候，你眼前的迷茫自然就會消失。
定下目標。有的人之所以迷茫，是因為不清楚自己想要的是什麼。如果你目前找不到出路的話，那麼不妨給自己定下一個目標，這樣我們就會變得鬥志昂揚了。
懂得傾訴。很多時候我們內心壓制著一些東西，這些東西讓我們感覺很迷茫，不知道如何去處理，這個時候我們應該學會找人傾訴，並尋求解決的辦法，這樣我們一旦將心中的大石給搬開了，自然就可以繼續一身輕鬆的上路了。
多學習，多接觸新鮮的事物。如果你和大多數人的步伐都相同，可能生命，就難免流於平庸。梭羅在瓦爾登湖裡面有一句話，我特別喜歡，“ 有些人的步伐與眾不同，那是因為他們聽到了遙遠的鼓聲。 ”如果你希望，你的人生，也過得與眾不同。那麼，你儘量試試，聽一聽遙遠的鼓聲，聽一聽來自未來的可能。
有效的社交。一個優秀的朋友可以引導你開解你，會給你很多的幫助。有效的社交是非常重要的。通過深度的鏈接，碰撞出更多的可能，無論是事業上，還是事業之外的業餘愛好上面，只要你用心，生活永遠有無數的驚喜在等著你，在你接觸越來越多，視野越來越寬廣的時候，你的人生目標，你想如何過這一生會漸漸的浮現出來，會漸漸的清晰，所以一定要挑選好自己的朋友圈。
希望能幫到你，在人生中有新的突破！
鈞豪哥
每每遇到這些問題時，我都會讓自己先停下來，出去遊玩，找朋友聊聊，或者每天出去鍛鍊，讓自己完全靜下來，心裡的壓力完全放下來後，趁著夜深人靜時，好好思考自己目前的處境和狀況，反思自己之前的對錯，明瞭自己之前擁有什麼？接下來想要什麼？最後找自己心目中“高人”去聊，去尋求幫助和指導！這樣做的結果是:每次都是迷茫和焦慮後都會出現一個心情大好，信心滿滿，奮進要強的，幸福感倍增的我！希望看到這裡的有同樣煩惱的人都會雨後見彩虹！
Jenny旖旎
有過一段時間，對現狀不滿卻又無法改變，內心充滿了迷茫與焦慮。
在一個崗位工作了十餘年，沒有前景，日復一日的重複著相同的工作，就像個機器人。生活也充滿了打擊。那段時間，我焦慮不安，想過辭職，去過詩和遠方的生活，和現實很殘酷。你沒有足夠的經濟基礎，談詩和遠方，根本就是痴人說夢。我不知道怎麼辦，怎麼改變現狀。每日裡渾渾噩噩，過著言不由衷的生活。有時候會想，人活著究竟是為什麼，連想過仗劍走天涯的生活都實現不了。
那時候我對自己說，大不了什麼也不要了，一無所有就一無所有，去過我想要的田園生活吧。沒有慾望的人生應該充滿寧靜和幸福吧。可是，責任呢，怎麼辦?身上還肩負著對家人的責任，那是自己無法推卸與逃避的責任啊。我的所謂的放棄，究竟是一種對於現實生活的逃避呢，還是真的嚮往呢?內心其實早有答案。
後來，說服了自己，先一點點的去做自己喜歡的事情，所有的焦慮和迷茫，都是因為想得太多而做的太少。很多事情不是你一次就能想明白的，你只有往前走，在這個過程中不斷修正自己的軌跡，最終才能達到內心真正想要的終點。躊躇不前，才是對生命最大的浪費。
錦夢1498
有，並且經常發現自己有這個習慣。只是目前唯一的優點就是我會覺察到這一點。我相信當我先學會覺察後自己就離成功不遠了。
人只要不在當下，都會有各種情緒。會後悔或者懷念過去，要不就是恐懼和擔憂未來。
之所以會對未來迷茫和焦慮，其實還是對現在的自己不認可或者有評判，因為你不相信自己是可以掌控人生，不相信自己可以做的更好，或者是不相信自己可以擁有美好的一切，左腦總是用經歷過的經驗或者見到過事件，聽到過的話語，用這些邏輯來說服你，告訴你有可能會發生的危險，讓你不敢前進，總是會想起不好的結果。讓你內心的自己與頭腦中的自己相矛盾，產生糾結和煩惱。
我建議的破解方法：
1.信什麼就有什麼。你要100%相信自己可以做成自己喜歡的樣子，會過好自己喜歡的生活，信會給你動力，讓你充滿希望。
2.回到放下。不讓念頭（雜念）跑到頭腦中，可以讓自己做冥想的練習，把正念拉回來
3.如果感到焦慮可以做一些清理練習。比如EFT、荷歐波諾波諾、冥想、靜坐、抄經、運動、跑步、唱歌、清理房間等等，都可以緩解焦慮的情緒。
4.增強自己，相信自己。增強自己的專業能力，豐富自己的知識單位，擴大自己的簡歷圈子，健康飲食，多鍛鍊身體，慢慢讓自己覺得自己越來越好，越來越接近自己想成為的那個樣子，這樣你會對未來充滿希望。
5.找回自己的掌控感。讓自己活在感恩和祝福裡。保持你的歡喜心，加油！
ACow琳哥哥
做為一個全職媽媽，我就是很迷茫焦慮不安甚至不甘心，除了做不完的家務，輔導不完的作業，看不到一點希望，有時候甚至覺得人生毫無意義，看見孩子又會於心不忍，一邊說服自己要安心的陪著孩子長大，一邊說服自己出去上班賺錢又能怎樣，孩子荒廢了一切都不值得了，母親這個身份，可能就是如此，要不犧牲自己，要不毀了孩子，現在社會誘惑太多，大人有時候都無法抵抗，更何況年少無知的孩子，既然木有能力做到工作家庭兩不誤，那隻能用心陪伴孩子成長，童年也只有一次！以後無論你如何，我希望你做一個對社會有用的人！
不會飛的文子就是我呀
談到這個話題，其實很多人都會有這種對未來迷茫的感覺，我們的人生路不可能一帆風順。那麼當我們面對這種迷茫的時候，我們到底應該怎麼辦呢？按照我的個人經驗，以下幾點或許能夠幫助你解決這個問題，讓你重拾對未來的信心！
1.活在當下，做好眼前的每一件小事。
“知道為什麼而活的人，方能生存”這是尼采曾經說過的話。當我們對未來感到迷茫的時候，那麼肯定是失去了前進的動力以及前進的方向，在這個時候，如果你停滯不前，在這個漩渦中走不出來，那麼你讓這種迷茫的心態耽誤很多本應該做做的事情。這個時候，你就可以把手上的事一件一件去做好，這樣可以分散你的迷茫感，另外一方面從這些事情中你也可以找到存在感和成就感。
2.回顧並重新認識自己。
你認為活在這個世界上什麼事情最難？那麼我來告訴你，“認識你自己”這是最難的，很多人都習慣去認識外面的世界，卻少了對自己的認知。在我們感到迷茫的時候，不不妨靜下心來，重新認識一下自己，回顧一下自己的過去，看看以前所做的事有哪些是很成功的，又有那些是不足的，不足的要學會去完善，彌補。
3.去做自己有興趣的事情。
我們要拿出一定的時間去做自己感興趣的事情，比如去旅行，去唱歌，在這其中你會找到那個最真實的自己。人活著取悅自己很重要，活出樂趣很重要。在快樂中你一定不會感到迷茫！
很多人都會迷茫，我們在這個時候，一定要重新審視自己。找到成功的機會，並去付諸行動。
暖姐兒爸
心懷感恩，幸福才會常在。快樂屬於知足者，幸福屬於感恩者。用平常心對待生命的每一天，用感恩心對待眼前的每一個人，幸福和快樂就會不請自來。幸福的秘訣，就是不抱怨過去，不迷茫未來，只感恩現在。
說到迷茫我相信很多人都有同感，基本上大多數的人都有過經歷、只是經歷的時間段和所面臨的事情不一樣而已。有的人因為找不到合適的工作而感到迷茫，有的人因為事業遇到挫折而感到迷茫，有的人因為戀愛得不到結果而感到迷茫。
在迷茫找不到方向的時候，就會開始焦慮、忐忑不安、心煩意亂、導致睡眠質量下降，甚至還會失眠。
人不會平白無故的焦慮、也沒有哪一個人能躲避焦慮帶來的干擾、誰不想大展宏圖、誰不想飛黃騰達、事事順心、稱心如意呢？
對於未來不要過於的期盼，也不要擔憂、因為未來的事情是不確定性的。何不把握今天、把現在的事情做好呢。至於未來的規劃、只要我們盡人之事、聽天命就可以了。未來會因為各種因數而變化，結果無法預測。
對未來很迷茫很焦慮怎麼辦？
冷靜思考、總結一下自己，找到自己的特長和興趣愛好。根據自己的能力制定容易達到的目標，至於結果怎麼樣、不要去想那麼多。俗話說得好：謀事在人、成事在天。
不糾結過去，不埋怨明天，不放棄理想，不放棄希望。明天不再久長，未來不再迷茫。用堅強的心，高亢的音，撐起失去的傷，唱出2020的絕響。希望我的觀念能夠與你共勉，對於未來不再焦慮、不再迷茫。加油！[碰拳][碰拳][碰拳]
解開心理的結
很多人（包括我自己）都有很多時候會迷茫，不知所措，看著時間一天天的過去也不知道幹什麼，或者說自己的潛意識告訴自己應該去做某件事情了，但是自己一直都不邁開步子去做。
個人建議好好想想自己要什麼吧。或者痛下決心去做一件事就好了，一個人好好靜靜，想哭就哭出來。祝願你快快的好起來，願你的朋友、家人多見見你的笑容。
Onlyi唯一
誰都會有不開心的時候，工作生活學習壓力大，幹啥啥不成，吃啥啥不剩，就會對自己失去信心，換句話說就是缺少自信。
缺少自信怎麼辦？
涼拌！
就是冷處理，有人關心勸解，就能早點走出來，沒人管就晚一點走出來，又不是真的沒辦法活了，過一段陰暗的日子，就會發現居然還是活的，只不過活的不開心罷了。明白不開心也是活，開心也是活，又何必不開心呢？拍兩條黃瓜，拿兩瓶啤酒，嗞嗞一喝，啥事沒有啊。
知恥567
你好，我是小耳朵，很榮幸回答這個問題。
關於是否對未來迷茫焦慮以及怎麼解決？
首先幾乎每個人都曾經對未來有或多或少的過迷茫和焦慮，因為未來本來就是充滿各種可能性的，未知的。
關於怎麼解決？我這裡有三個小建議
第一，安心踏實專注的做好當下的事情，小到吃每一口飯去感受到當下的幸福。
第二，多讀書，多旅行，如果讀書耐不下心來，可以換成聽書。當我們經歷多了，見識多了，就會有更長遠的判斷力，也就不會有那麼多的迷茫和焦慮了。另一方面，通過讀書和旅行，我們可以更好地瞭解自己，也對自己未來的方向有一個判斷。
第三，找到一個比你閱歷多，能力強的優秀的朋友或者長輩聊一聊，取取經也許會有另外的思路。
是小耳朵，很高興認識你。
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/a98f6c32bd0f43d0840b29902067598b\
