领居家的女儿总喜欢说这样一句话，“不能这样做，否则妈妈会生气。”而且每说这句话的时候，都会特别把“生气”两个字咬得重重的。原来她的妈妈平时脾气不好，每次孩子一犯错，就立刻把脸一板，十分严厉地批评她，时间久了，孩子在外面总是畏畏缩缩的。
经常利用打骂和责备的手段教育子女的，不仅孩子更加孤僻，而且对于孩子而言，父母的情绪，更容易引起孩子的恐慌。当家长一味以“伤心”“生气”“不高兴”搪塞孩子，不能摆清道理教给孩子明确辨析、解决问题的能力时，孩子就会变得唯唯诺诺，胆小怕事，甚至颠倒是非。
教育子女必然要采取一定的手段，但很多父母只是把孩子当做出气筒，作为发泄自己在生活中不顺的一个沙包。他们打骂孩子并非是孩子真得犯了不得不采取打骂这种手段的错误，很多情况下，孩子只是犯了一个无关紧要的小错，但正值父母情绪不好而已。
在这种情况下对孩子打骂，非但起不到教育的作用，反而会给孩子幼小的心灵留下创伤。家长经常性地生气、不高兴、郁闷等对孩子无疑会产生负面的影响，甚至会影响孩子今后的生活态度或价值观念。所以家长要掌握积极的调控策略和方式来应对情绪。
在这里，我为广大家长推荐四个小方法，用以应对自己不良的情绪状态：
1、注意转移法。
当情绪比较激动时，为避免爆发，使自己有冷静思考、分析问题的时间和机会，可以有意识地离开事发现场去做点别的事情，等自己平静下来时再去处理之前的问题，效果可能会更好。
2、暗示调节法。
言语是人的情绪体验和表现的强有力的工具，就是不出声的内部言语也有很强的暗示和调控作用。当我们要发怒时，可以用言语反复暗示自己“不要生气，不要发火，发火解决不了问题”等，就可以对消极情绪起到较好的调控作用。
3、升华转化法。
将消极情绪的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向上去，转化成为具有社会价值的行动。如热爱工作，从事自己感兴趣的事情等，使自己忘却烦恼，给自己带来欢乐。
4、自我放松法。
要想成为好的父母，关注自己的需要是非常必要的，如需要时间去看自己的朋友，需要打扮和消遣，需要独处或自己放松，做一个成功的自我。
只有这样才能以良好的心态与孩子交往，才不会把带孩子看作是一种负担、一种累赘，不会见了谁就抱怨自己的辛苦，而且放松自己也是为了以更好的心情去养育孩子。
其实不管做什么工作，首先是做一个真正的自我，投入真实生活中，体验生命的真谛，而后才能帮助他人。
总之，家长要有健康和谐的心理，开朗的个性，要与人为善、富于同情心、和蔼可亲，要保持一种常态的稳定情绪，这对孩子健康情感的养成是很有益处的。
在这种精神气氛中成长起来的孩子一般都能以处惊不乱的心理状态正确地处理发生在身边的意外事件，稳重沉着，应变能力强。
成功者掌控情绪，失败者被情绪掌控。不仅仅是对待孩子，在日常生活中，我们也需要能够做到随时控制自己的情绪。这本《情绪掌控术》系统地讲解了情绪掌控术的原理、方法和现实运用的权威读本。
安东尼·罗宾斯曾经说过，“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”
相信这本《情绪掌控术》能给你带来不一样的经验。
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