冲着冭阳奔跑
捋一捋这个问题，整合成一句话就是：如何帮孩子养成良好的学习习惯？而在我看来，解决这一问题的关键其实是父母自己。家长首先要从改变自己开始，分两步走，首先赢得孩子，然后帮助孩子。
一、赢得孩子
（一）父母为孩子树立起爱学习的榜样
孩子的身上有父母的影子，孩子习惯的养成，父母的作用始终是第一位的。试问，一个成天手机不离手、游戏随时玩着的父母怎么可能培养出一个热爱学习的孩子？所以，父母先静下心来，每天固定一个学习时间，看书读报，对孩子的影响是巨大的，这比你守着他喋喋不休地念上100句“学习很重要”都管用。
案例1 为了帮助5岁的女儿养成良好的自主阅读习惯，除了坚持每晚睡前40分钟的亲子阅读，我还把周末早上早餐以后的时间，定成了我和女儿的共读时间。她可以阅读她喜欢的书，我也翻翻我喜欢的。大部分时候，我们是安静的，遇上有趣的话题，也停下来一起聊聊。慢慢地，女儿开始享受这段周末的共读时光，现在养成了很好的阅读习惯。所以，希望孩子成为怎样的人，父母先试着让自己成为这样的人。
（二）父母试着改变跟孩子说话的态度
我见过许多怒不可遏的父母，在批评教育孩子的过程中，会情不自禁地用上侮辱性地词汇，肆意地给孩子贴上标签。比如：“你怎么这么笨，这么简单的事都做不好？！”“我再没见过比你更蠢的人了！”不知道父母有没有想过，你越说孩子笨，他真的就可能一直笨下去了。所以，管理好自己的情绪，转变说话态度，是跟孩子建立起良好沟通渠道的第一步。可以尝试以下步骤：
1.家长需要意识到，眼前这个行为不当甚至让人有些讨厌的孩子，其实是一个自信受到挫伤的孩子。他之所以出现这些问题行为，背后的原因是归属感和价值感出现了问题。行为越是出格的孩子，越是需要家长帮助的孩子。
2. 让平等、尊重和关爱始终成为亲子对话的基础。父母只有在谈话过程中，坚持了这一原则，才有可能发展出一段有实际效果的谈话。如果父母始终占据制高点，用责备甚至羞辱的语气跟孩子说话，会招致孩子逆反，谈话也就失去了本来的作用。
（三）赢得孩子合作的步骤
1. 表达对孩子感受的理解。比如针对孩子不爱学习的问题，妈妈可以表达对个状态的理解，甚至可以讲讲自己小时候学习偷懒的故事，从而达到跟孩子共情的目的。
2. 表达出对孩子的同情。但只是同情，不是认可，更不是宽恕。比如可以告诉孩子，现在课业任务重，经常做作业至深夜，妈妈其实也很心疼的。
3.告诉孩子你的感受。如果你真诚地做到了上述两点，孩子此时是愿意听你说的，沟通的渠道就建好了。妈妈在这个时候 ，可以真实表达出自己的担忧，和善而坚定地指出孩子目前的问题。
4. 让孩子关注于解决问题。
通过上述步骤，我们基本就赢得了孩子。只有面对一个接纳了父母的孩子，我们才能帮助孩子。
二、帮助孩子
1. 鼓励孩子客观地评价自己。比如他是否觉得自己在学习上存在问题，他自己觉得是什么原因导致了不想学、不爱学，这个过程尽量详细一点，父母要善于引导孩子更全面地去分析自己的问题。
2. 找到原因以后，对症解决。
如果存在喜欢玩游戏、花太多时间在电子产品上的问题，可以让孩子自己制定一个时间表，控制每天花在电子产品上的时间。如果存在阅读量少的问题，建议孩子多看书，可以鼓励孩子自己制定书单，先从感兴趣的读物开始。
3. 适当鼓励。以一个星期为单元，让孩子自己审视一周以来，时间表和书单的完成情况，完成情况良好的孩子可以得到父母的小礼物，作为奖励。如果做得不好，让孩子自己说一个解决方式，比如取消一次玩电子游戏的时间，帮家人打扫一次卫生，或者多读一本书等。
在帮助孩子的整个过程里，始终以孩子为主导，鼓励他自我评价，自己解决问题。父母也要坚持学习，态度和善而坚决，切忌絮叨。在执行过程中，不可能一帆风顺，甚至可能出现更糟糕的情况，父母要随时控制情绪，以帮助孩子解决问题作为出发点，平等地对待孩子。只要坚持下去，一定可以帮助孩子养成良好的学习习惯。
