用户4644552306180
你好朋友很高兴回答这个问题，掉头发是挺苦恼的，每天看到枕巾上有头发，地板上有头发，确实让你心烦！
首先洗发水要选择无硅油的！不要天天洗头发，洗之前用梳子把头发先梳理一下，不要用手指甲挠头皮，用手指肚轻揉头皮。掉头发是一个慢性经过，所以平时饮食尤为重要，平时可以吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物富含矿物质和花青素。
最后记的晚上一定要早睡！睡前喝一杯牛奶对睡眠好，十点半之前要睡着哦！
笑青
脱发反反复复？
其实脱发对于每个人来说都是常有的事情，现实生活中不管男女老少都会有脱发现象的，只要每天并不是脱得太多的话也不需要太过惊慌。
正常人每天脱发。一天掉个十来根左右都是属于正常的。
像有一些疾病性脱发就不一样了，不知道什么原因导致的脱发。一天掉个50根或以上的就要引起注意了。下面就来看看我的个案吧。
像我这样去年有一段时间我掉发也掉得挺严重的，每天梳头的时候那地上的头发呀齐刷刷的掉，自己看到都心慌。根本连梳头发都不敢。生怕那梳子一碰它就会掉。
而且呢那枕头上也是掉得满满的。洗头的话就更不用说了。当时掉头发真的掉得好恐怖。一多星期下来那头头发只剩下缕缕无几的，连头皮都能看见，但是自己也没想到过这些掉头发却是治病前的提示。后来去医院检查了才知道甲状腺出问题了，这才引起注意！但后面还是发展到了肾方面的疾病。
所以说如果出现了大量的脱发的话就一定要引起我们的注意了，这些都是我的经验积累的，希望这些信息能帮助到你们。
檰錵糖
脱发绐男人们带来不小的烦恼，我们同事二十多开始掉现在头皮都出来，掉得可想而知多历害，啥办法也用了没治。他说他家族遗传基因问题没办法-现在他植得发价格很贵的。有的说压力大造成的还有的说营养过剩其实不能说完全不对，现在生活条件好了每天大鱼大肉一身肥膘导至头部油分泌过多破坏发根掉发。平时多吃清淡多运动不要去管它顺其自然就好，自己看开了比什么都强。
回忆265387139
第一 建议你先去医院检查一下毛囊去是否健康 毛囊堵塞导致油脂脱发 还是熬夜晚睡脱发 遗传性脱发 第二 早睡早起 用姜汁按摩头皮 能起到活血毛囊堵塞 促进头发生长。
阿文W
前几天在头条看到中医徐信州发布的一篇文章说脱发可以多吃点生发的食物，勤洗头梳头，按摩头部，保持心情愉悦，具体的可自己搜索去看看
GJhhh
首先要用好一点的洗发水，分享一点我个人洗头小经验，我每次洗头都会用点醋，洗过以后效果还可以
格调平
我用的是柳屋，小红书软件上买的。用了一年了效果还不错。你可以试试。
