aliangcn
你指的吃饭很少具体的吃的是什么，我们吃的少不是按照体积或者数量来计算的，一般都是计算食物的热量。最简单容易理解的例子就是，一个汉堡🍔，和三盘清炒蔬菜，三盘清炒蔬菜感觉很多但是没有多少热量，一个汉堡觉得肚子吃进去没感觉但是热量大约已经五六百大卡的热量。
还有一种情况就是你是否进入减肥平台期了，平台期间要调整自己心态，因为期望值达不到控制不住暴饮暴食。
减肥看体重是一方面，另一方面也要去观察自己身体线条有没有改变，你有运动，所以体重不变可能身体看着却紧实不少，线条更美丽了。
瑜伽练生活
这得看你早饭吃什么了？中饭吃什么了？晚饭不吃还运动你坚持多久了？最好坚持半年后，体重还没有变化？你就得找医院减肥科的大夫看看了！是饮食结构有问题？还是胃肠代谢有问题？找大夫科学诊断吧！如果你心血来潮偶尔坚持几天减肥，之后又吃夜宵，也不运动，体重不减是应该的！减肥是持之以恒的事，没毅力最好别减肥，顺其自然也挺幸福的，做个幸福的胖子也很可爱😊！
我心飞翔152139287
减少进食吃本来就不是减肥的正确做法，不吃东西在运动只会消耗身体储存的能量，而不是脂肪。长期如此反而会导致肌肉松弛失去弹性，更显得肥胖。
塔米特
看吃进多少热量，消耗多少热量，这是相对的，剩下的就是有没有决心了，心狠手辣的对自己下得去手，我想肯定变的和麻杆似的
用户8162042205297
加强有氧锻炼和无氧运动！晚饭还是要吃的但是少吃，会吃！再就是排出身体湿气
胖墩儿减肥
锻炼强度和毅力跟不上
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