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首先非常高兴能回答你的问题，早上最好喝开水，晚上则喝蜂蜜水比较
好。古语有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的说法
。按照中医的理论来讲，如果早上能够喝上
一杯温水，就可以起到保养一天精神的作
用。到了傍晚的时候，再用不超过60℃的
温开水冲一杯蜂蜜喝，这样就可以充分地濡
养脾胃，促进健康。
人们都知道，人体内进行食物的消化吸
收、血液循环以及废物排出等每一个生命过程，都离不开水。身体的免疫力的稳也不
例外。
首先，身体的各种生理活动都需要通过
水来进行，水可溶解各种营养物质，脂肪和
蛋白质等营养物质需要通过水的溶解变成悬
浮于水中的胶体状态之后，才能够被人体吸
收；水可以在血管、细胞之间不停地流动，
就可以把氧气和营养物质运送到组织细胞，
然后再把代谢产生的废物排出体外，总之，
水能够帮助人体更好地进行各种代谢和生理
活动。
其次，水在体温的调节上也具有一定的
作用。人在呼吸和出汗的时候都会排出一些
水分。比如在炎热季节，周围的环境温度往
往要比体温高很多，人就靠出汗，然后通过
水分蒸发来带走身体内的一部分热量，以此
来降低体温，避免中暑。而在天冷的时候
由于水具有良好的储备热量的能力，因而，
人的体温不会因外界温度的降低而出现明显
的波动。
最后，水还可以充当人体的润滑剂。它
能够滋润人的皮肤。如果皮肤长期缺水，就
会变得干燥、失去弹性，使人显得面容苍老
。而体内的关节囊液、浆膜液可以促使器官
之间的转动更加灵活，而且能避免器官之间
摩擦受损。当然，眼泪、唾液也都是相应器
官的润滑剂。
小张自媒体
建议喝温开水，避免喝蜂蜜水，温开水可以起到通便排毒的作用，而空腹喝蜂蜜水就不同了。首先空腹喝蜂蜜水容易导致胃酸过多而刺激肠胃，其次早上喝蜂蜜水会增加血液浓度而不利于健康，最后此时喝蜂蜜水也起不到清理肠胃的作用，蜂蜜水用蜂蜜溶于水之后制作而成的营养价值非常丰富。一般建议最好在晚上睡觉之前喝蜂蜜水，这样可以有效的吸收蜂蜜汁中的维生素a和果胶、果糖，能够增强人体的免疫力，促进新陈代谢的正常进行，并且可以促进夜间肠道蠕动的速度，帮助排便，缓解便秘。但是需要注意一般喝蜂蜜水的时候不要喝的特别多，防止升高血糖，有糖尿病的患者慎用。
甜小晶爱生活
喝水，我们每天几乎都在做，很多人早上起来第一件事就是喝一杯水来补充水分。每天都喝水，你真的喝对了吗？喝水看似是小事，但如果喝错方法，很可能会给身体带来不必要的麻烦。早上起来应该先刷牙还是先喝水？应该怎么喝？一文说清楚，看看你也是吗？
早晨起床，先喝水好不好？
身体经过一夜的新陈代谢之后，早起口干舌燥，鼻子冒火，此时咕咚咕咚的一大杯水下肚，确实会让我们好受很多。但其实，早起第一件事最好不要直接喝水。因为此时口腔当中的细菌是非常多的，即使是晚上已经刷过牙了，但是夜里细菌并没有闲着，可能已经在你的嘴巴里安家了。
如果一起床就喝水的话，很可能就会造成细菌随着进入到肠道当中，引发肠胃疾病，其次就是人在口渴的时候，容易喝的太急，如果大口的喝水，会刺激到肠胃的运动，反而不利于健康。正确的做法是在刷牙漱口之后，再小口的补充水分。
早起喝蜂蜜水好，还是盐水好？ 早上是一天当中喝水最重要时候，喝什么每个人也不同，有人认为早起喝蜂蜜水好，可以清洗肠道，还有人觉得一夜过来身体水分流失大，需要补充盐分。正常情况下，喝白开水是最好的，因为我们早起之后是处于空腹的状态，不应该喝这些浓度较高的水，只要喝白开水进行水分的补充就可以达到目的了。 世卫组织：每天喝四升水可能会中毒 世界卫生组织专家表示，每天饮用超过四升的水很可能会中毒，造成大脑功能的损伤甚至是死亡。研究还说明，在运动后，如果短时间内摄入大量的水很很可能会水中毒。正常情况下，建议男性每天饮水不要超过3.7升，女性不要超过2.7升。
关于喝水的两个误区，看看你有吗？很多人在犯
不要等渴了再喝
当你觉得自己很渴，再跑去喝水时，其实这时候已经错过最佳的补水时期了。因为当人体极度缺水时，我们才会想要主动的去喝水，生活中有很多这样习惯的人，平时不觉得嘴干就不会去喝水，直到渴的受不了了才想起来该补充水分了。水是生命之源，离开水，我们连正常的活动都无法进行，长时间的缺水，会使身体的内部环境发生紊乱，平时最好养成定时喝水的好习惯。
饮料当水喝
关于喝水，一些年轻人觉得，我渴了喝水就好了，饮料也是水做的，所以喝饮料也是喝水。但其实，一些饮料是不可以多喝的，更不能将饮料当水喝，不管是果汁还是碳酸饮料，都不能作为人体补充水分的必要品。这些含有添加剂的饮品喝多了，会严重的威胁到人体的健康，平时想要喝水的话，最好还是选用白开水，放至温热后饮用。尤其是夏天，因为天气比较炎热，许多人喜欢吃冷饮，这也是一种不好的习惯，过高温度的水和过低温度的水，都可能损害身体，要多注意。
其实，喝水并没有具体的时间，我们只要在白天保持水分的补充就可以了，睡前不要喝太多的水，不然的话会影响到睡眠。喝的水多了，尿就变多了，那么起夜的次数也就多了。有喝水的习惯是好事，但是知道正确的饮水方法，喝水看起来简单，但其中的讲究也不少，相信通过本文你也有了一定的了解，不要再喝错了。
经典收藏
开水和蜂蜜各有千秋：
至于倒底喝白开水，还是蜂蜜水好，这得根据各自的爱好和习惯，还有个人体质，不能一概而论。
一，开水：
白开水有清肠作用
二，蜂蜜：
蜂蜜水有保护血管，通便，降压，消炎，促进创面愈合，改善肝功能及增强体质的作用。
三，科学表明，相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
四，医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后， 出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质。
五，个人认为：如果身体不缺少什么，身体健康，建议喝白开水就可以，也没有必要喝蜂蜜水。
正宁大小事
喝温开水比蜂蜜水更合适，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加。时间长了，胃酸过多容易引起胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。同时，条件允许的话，早上空腹喝淡盐水又优于温开水，淡盐水可以稀释粘稠的血液，还会有少许消炎的作用，可以起到润肠通大便的作用哦[笑]
大丹er
其实早晨喝还是可以的，蜂蜜里面含有大量的维生素、矿物质和各种微量元素。能够满足身体对于营养物质的需求，空腹喝蜂蜜水更是有助于防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。但是这里需要提醒的是如果长期空腹喝蜂蜜水的话很容易增加患胃溃疡的概也可以适当变通喝水也可以，根据自己的身体状况来。
赣州装修哥
早上起床空腹喝白开水好。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。
CLP9006
早上起来的话，喝开水比较好一点，温开水，因为人体经过一晚上的休息之后，人体内的血液流动较缓，新陈代谢变慢，而且人体肠道里面的垃圾这些都可以通过喝温开水，对肠道内的垃圾有一个清理的作用，对血液有一个促进加快循环的作用。
农民金铃
先喝点温开水，促进肠胃的一个唤醒！过一会再喝蜂蜜水，毕竟糖分多，胃肠道经过一夜的空挡，直接喝蜂蜜水会接受不了！但喝温水后再喝蜂蜜水会好很多了！
用户2414764947338
你喝哪个舒服就喝哪个，也有喝柠檬的，牛奶的，酸奶的，咖啡的，稀饭的，豆浆的，胡辣汤的……喝啥都行…没那么多什么研究什么科学。
