無照不駕駛

在封建社會進宮選秀是一項大工程，不僅僅關係帝王的聲譽和麵子，還與子嗣相關。不過大家都認為選妃子是精挑細選，把關重重，而當宮女則不然，不需要精挑細選，其實錯了，宮女也是需要經過海選，初檢，複檢層層把關入選的。

宮女不說是一定要多漂亮，但容貌一定要端莊秀麗，身材也要好，沒準以後也有資格誕下龍嗣。而且留在皇帝、妃子身邊的也必須是乾乾淨淨、香噴噴的，不能是又髒又臭的，並且還要懂禮儀、會來事。

禮儀培訓是必須要有的，一般有老宮女和女官對新進來的宮女進行培訓，她們走路不能發出聲音，吃飯也要特別注意，甚至睡覺都必須側臥，不能平躺。

那麼問題來了，宮女睡覺為何不能平躺？

而且姿勢還特別累人——“必須側著身子、蜷縮著腿，一隻手側放在身上，另一隻手平伸著。”

在《清史》中記載，在皇帝眼中，皇宮是天之靈氣的聚集地，神靈也多在此休憩，所以宮女睡覺如果將腿岔開，容易褻瀆神靈，對皇帝的運勢也不好。

二是古代宮女都睡一個炕，側躺有利於節約空間，能容納更多的宮女在一張炕上休息，畢竟平躺會佔據過大的空間，在寸土寸金的後宮，是不合適的。

三是方便皇帝隨時臨幸，如果平躺容易造成不方便，側躺別的宮女可以不看，有助於皇帝順利進行臨幸。

宮女保持這麼累的睡姿會不會崩潰？其實如果被虐待習慣了，肌肉就形成了記憶，一旦睡著就是側臥蜷縮的姿勢。加上宮女實行輪班制度，每個人一次睡得也不多，所以還沒感覺到難受，就到下一個宮女休息了。

古代女人地位低，即使男女入睡，女人也有規矩，得側躺睡在男人外面，側躺是為了不打擾男人休息，睡在外面是為了方便半夜起來照顧男人，比如要喝水，洗腳，女人都得隨時伺候著。

宮女最慘的是幾乎不吃葷腥，為什麼呢？《宮女談往錄》中記載宮女都沒吃過魚，也不能吃蔥蒜，以免燻著主子，讓主子不悅，這樣會有被杖責甚至打死的危險。

古代女子的地位低，後宮女子的命運更慘，稍有不慎就粉身碎骨，而宮女則是慘中之更慘，基本沒有自我，只是某個主子的奴隸，是附屬品，必須小心謹慎，放棄自身很多欲望，生命完全屬於主子，想想也是很可憐的。

靜說歷史

問題：宮廷文化中宮女睡覺時為什麼必須側臥？

古代宮女在睡覺時必須要把兩條腿緊閉著蜷縮起來，不能分岔，而且要側著身子睡，不能平躺或者趴著睡，一旦被發現睡姿不正確且輕則受罰，重則刀起頭落，這是為什麼呢？

古時候皇權至高無上，不論何事都要以皇權為尊，皇宮內規矩森嚴，吃飯、穿衣打扮都有嚴格規定，宮女睡覺時的姿勢也有硬性的規定，在《清史》以及《宋史》中都有相關記載，因為在皇帝眼中，皇宮是天之靈氣的聚集地，神靈也多在此休憩，若女子睡覺時將兩腿岔開，則陰氣將洩露，或將冒犯神靈，若將兩個腳丫子朝上睡覺，更是對神靈的一種不尊敬，褻瀆神靈皇帝也會受不好影響，在畏神敬神的古代，這種行為堅決禁止，違則必將重罰。

側臥睡姿最優美。女人睡覺時心情精神完放鬆，呈現天然姿態不加偽裝，是最美的時候，自古睡美人都是最吸引人的。側臥對著門口，皇帝從外面就能夠欣賞到宮女睡覺時的樣子： 明眸緊閉、朱唇微翹 、皓腕如玉、吐氣若蘭，這是一幅多麼唯美的畫面啊！倘若是四腳朝天、更甚者屁股對門口，豈不是大煞風景。

側臥便於警醒。宮女當差十分幸苦，即便是睡覺，時間上也睡不長，不敢睡踏實，得隨時起床待命。側臥對門便於都一眼看到外面和門口的情景，及早起床處理情況，以免耽誤時間受罰，這也是十分重要的。

我就是竹韻

我是水煮汗青，我來回答。

古代宮女睡覺必須側躺，說的應該是清朝時期的宮女，因為只有清朝的宮女才留有詳細的生活記錄，記載於《宮女談往錄》中。

清朝宮女睡覺為何要側躺？

據《宮女談往錄》記載，宮女睡覺的姿勢是“側著身，拳著腿”，絕對不允許仰面朝天，其中的原因也很有意思：

就是這樣的規矩，讓宮女們都養成了側躺睡覺的習慣，如果哪位宮女沒有做好就會捱打，所以宮女們在出宮後迴歸到正常生活，她們也是繼續保持著這樣的睡姿，用她們的話來說這種習慣是被“打出來”的。

宮女們通常都是年紀很小的姑娘，她們剛進皇宮的時候懂的不多，很多事情只能聽年長的前輩來告訴她們。在封建社會，用鬼神的方法是最容易起到震懾效果的，所以當宮女們聽到睡姿不好會衝撞神靈的時候，就會在這方面特別注意了。

關於皇宮內有神仙守護的說法一直流傳於民間，有些評書和相聲作品中也會有這樣的故事。不過這些都是迷信的說法，主要是為了襯托皇帝是天子的身份。

宮女們需要保持統一的睡姿，我覺得更多的是一種禮儀。

魯迅在《朝花夕拾》中有一篇文章，說到一位名叫“長媽媽”的保姆，她帶著小魯迅睡覺的時候就是喜歡擺成一個“大”字。魯迅非常討厭她的睡姿，因為會擠得他沒有位置睡覺，特別是夏天的時候擠得非常熱，而且叫也叫不醒。

魯迅描述的長媽媽就是一位典型的勞動婦女形象，其中睡覺的姿勢也在襯托著她的身份。相反的，作為大家閨秀就要知書達理，必須“行不擺裙，笑不露齒”。宮女是生活在皇宮裡的人，更需要注重生活中的細節，睡覺的姿勢自然也會有“必須側躺”的要求了。

側躺是一種比較科學的睡姿

宮女們被要求側躺睡覺，她們覺得這是一種折磨，其實這是一種比較科學的睡姿。

我們可以留意一下，如果會打呼嚕的人在平躺睡覺的時候，呼嚕聲音是特別響的，當他轉為側躺的時候聲音會變小甚至消失。側躺更有利於呼吸道的暢通，減少睡眠暫停綜合症的發生。

側躺還有利於全身肌肉的放鬆，更容易達到深層睡眠。當睡眠質量不好的時候就容易做夢，而且平躺是最容易做夢的，有時候夢會一個接著一個，這都是沒有進入深層睡覺的表現。

結束語

清朝的宮女生活還是很不錯的，薪酬高，福利好，到了一定歲數還可以“退休”回家，過正常人的生活。相比之下明朝的宮女就沒這麼好了，她們一旦進入皇宮就是一輩子，到死都不允許離開皇宮。

水煮汗青

在封建社會，能在進宮當宮女，是要經過精挑細選的，經過海選，初檢，複檢層層把關入選的。不但要面貌秀麗舉止端莊，身材也不能太差，而且絕大多數都是“選妃”未中而留下來的優秀者，識不識字不要緊，但是起碼的禮儀是要懂的。

入選的宮女有試用期。一般由老宮女和女官，對新進的宮女開展禮儀培訓。這個皇宮禮儀是非常繁瑣複雜的，走路、吃飯、說話、甚至睡覺都有固定的姿勢。

宮女睡覺的規矩

宮女入宮服侍各位主子之前，必須要學會三點事情：吃飯、睡覺、出恭。也正是人必須的吃、喝、拉、撒、睡。

“必須側著身子、蜷縮著腿，一隻手側放在身上，另一隻手平伸著。”睡覺必須側臥，側躺的姿勢要牢記進肌肉，形成記憶，一旦睡著，必須保持側躺姿勢。否則就等著吃姑姑的板子吧。

而且宮女實行的輪班制度，其實每個人一次睡的也不是很多，但是睡的次數可能比較多，相對來說這個姿勢還可以忍受。

吃飯儘量只吃素。曾經在《宮女談往錄》當中有記載，宮女基本上就沒有吃過魚。因為擔心身上會帶有魚腥味，如果讓主子聞到了，這就是大不敬。

規定宮女側睡的原因

1、封建迷信，尊重神靈

每個宮殿都有神靈守護，他們到了夜間就會出來巡查，而宮女如果仰面朝天睡被認為不雅觀，這是對神明的大不敬，神明生氣了就不會保佑宮殿中的主子們，所以必須側著身子睡。按照封建的思想，是要宮女尊重神靈保持這樣側躺的睡姿。

2、要有睡覺規矩和方便換班起來

如果宮女全都四腳八叉的，鼾聲如雷此起彼伏的，不僅破壞皇宮清淨，影響皇帝休息，而且有損皇家尊嚴。

宮女側睡姿勢比較優雅，而且宮女夜裡需要值班的，側睡不會睡的很沉，側睡起來換班也比較方便。

3、地方太小，節約空間

一般很多宮女會擠在一張炕上睡覺，大家睡覺的面積都很小，如果平躺著也許會睡不開，再加上平躺著很容易打到隔壁的人。

側躺的姿勢比較統一，又能減少床的佔有面積，這樣大家就都能睡的開了，也不會佔用太多的地方，省下來的地方還可以擺放東西呢。

4、側著睡隨時為皇上準備著

皇上什麼時候看上好看的宮女了可能夜裡會偷偷的搞定這個女人，但是又不想讓別人看到，所以側躺著睡也是告訴宮女們不能看的不要看，不能聽的不要聽。讓宮女知道，安安穩穩的休息一下，第二天白天正常開工。這個原因姑且看看吧，其實我也不太確定，嘻嘻。

古代中除了女子的睡覺姿勢外，和男子的入睡的位置也有規定的。古代影視劇的鏡頭中，常常會透露出一個畫面，一般入睡之時男子都是睡在裡面而女子睡在外面。這種姿勢與現在的是大為不同，但是古代人之所以這麼做，是有一定的道理的。

夫為綱，妻子之所以睡在外面，是為了晚上能夠隨時隨地的起床服侍丈夫，應對事情。所以五千年的封建思想下，女子被壓迫的極其嚴重，即使是面對世界上最為親密之人，都不能安心入睡。

其實隨著社會的進步發展，思想解放應該會越來越明顯。沒能料到清朝滿族人入關，再一次使得女子的地位下降，徹底用皇家的統治束縛了萌芽解放的思想。為了皇家而服務，逐步將臣民的思想聚攏到一個點，使他們臣服於帝王統治之下，成為皇家的奴役。清朝確實是一個盛世，百姓安居樂業，但對於宮女來說清朝只是一個充滿規矩的監獄。

叨說歷史

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在之前熱播的影視劇《延禧攻略》中，有這樣一個關於宮女睡覺的場景：

魏瓔珞剛入宮，不懂得宮裡的繁瑣規矩，晚上睡覺還是像自由自在的姑娘一樣，四仰八叉的睡著，然後就被負責管教這些宮女的嬤嬤給指責了一頓，嬤嬤還教育這些剛入宮的小宮女，要真有站姿，臥有臥姿。

由此也可知深宮中的各種規矩。

難道真的宮女的睡覺姿勢也有人管嗎？

有一本關於清宮生活回憶錄的書——《宮女談往錄》。

裡面記載了宮女睡覺的一些故事。

根據作者的清宮的生活回憶，宮裡最大的困難有三件，其中第一個難事就是睡覺。

為什麼要用這樣的姿勢睡覺呢？

根據作者的回憶，因為宮廷中的人信神，就覺得四仰八叉的睡覺姿勢，容易衝撞保護各個宮殿的神靈。所以就要側身蜷著腿睡覺。如果是不遵守這個規矩，哪怕是不小心睡著了在睡夢中變了姿勢，被嬤嬤發現了就要將其打一頓，這些宮女在無數次捱打中，就形成了一個習慣，蜷腿側臥。

正如作者回憶：“白天的差事還好伺候，一到夜晚，提心吊膽，我不知因為睡覺捱過多少次打，直到現在還是側著身子睡，就是那時候打出來的。”

不少宮女雖然出宮了，但是還有這一個習慣呢。

歷史寶藏

為什麼古代宮女睡覺必須側躺？這個說法倒是很新鮮

但是總而言之，一般宮女的地位是不高的，這也是為何宮女連睡覺都會被人說三道四，沒有自主的原因

封建時代古人很迷信，都信神，他們以為像宮女這種身份低等的人，假如晚上睡覺仰面朝上，鼻孔朝天對著神，是對神的不恭順，是對神明的褻瀆。也有一種說法是，皇宮的每一個宮殿裡都有殿神，每晚人們入睡後都會出來巡視，假如看到宮女們臉朝上各種不雅觀、醜惡的睡姿那成何體統，於是就有了宮女睡覺必須側躺的規定

以上就是小編的看法，如有出入還請斧正

電視劇裡看歷史

這個問題老梁來回答。

瞅著宮女倆字，俺忽然想起個事來。前幾年，天天的演穿越，這越那不好，天天的往滿清皇帝的後宮裡邊穿。

穿的一幫子女娃娃們不亦樂乎，整的現實中的小姑娘都想穿一個過去玩玩。畢竟一旦穿過去了，上到皇帝那老頭下到乳毛都沒整乾淨的阿哥們，老爺們長的一個比一個水靈，穿過去的女娃娃長的就算是顆山藥蛋，這幫老爺們也樂意天天的圍著這幫穿過去的女娃們轉。

就那場景女娃往那跑，就這幫老爺們啥事都不幹這頓追啊，跟那屎殼郎滾糞球似的攆都攆不走，煩不說，還招人恨。

就俺說，就您這大姑娘小媳婦的真穿過去了，就滿清那後宮您哭都來不及，還嘚瑟，整個一找死的節奏。

規矩多入海的滿清後宮

就這側躺著睡覺那都是宮女們的必修課，這就是規矩。滿清那規矩海了去了，想從這些個規矩裡邊爬出來，瞅一眼那高高在上的皇帝阿哥，冷不丁一巴掌就抽屁股蛋上了。

那有人要問：“為嘛抽屁股蛋上，咋不瞅臉上？”

這也是規矩，宮女不打臉，除了臉蛋子，您隨便揍，畢竟宮女都是滿人的八旗女兒，要點臉面，而且那也是皇家的臉面不是。真要把臉蛋子抽的比鞋拔子都高，您頂著這一張臉，想告訴別人啥？

而且他們真要揍你，上刑法，揍屁股蛋子，得咧，執法太監一邊一個，領著三尺三的大棍子，扒了褲子，光屁股抽你，打的時候，您還不能啃聲，啃了聲，得咧，這就得躺著出去，找一坑隨便一埋拉到。

就這麼幹，就問您一聲您還穿嗎？

哎，這頓閒聊可夠長的，但總體一句話，俺就是想告訴大傢伙，宮女蹲在皇帝的家裡邊，吃喝拉撒睡這都得守規矩，但凡有一點沒規矩，有啥果子您都得受著。

咱誇張的說，全天下一半守規矩的人全擱在皇帝那紫禁城裡邊了。

話頭拉回來咱接著聊，就這宮女睡覺他也是規矩中的一種。

那麼為嘛會有這樣的規矩呢？

咱先說滿清宮裡邊的說法，話說這紫禁城裡邊，不僅住著皇帝，還住著各種各樣的神仙，畢竟這是龍窩不是，沾著那麼點子龍氣。

這一到晚上，這房子里居住的各種各樣的殿神，這就出來巡視，他們的目的呢就是為了保護居住在紫禁城裡邊的阿哥，公主，娘娘，妃子們，外加皇帝這老頭子。

您想啊，人家殿神出來瞅，您這宮女四仰八叉的躺那，這就不像話不是，惹惱了殿神，這可是要出大事的，所以這就規定宮女們睡覺不能這麼幹，得側著身子睡。

說道這裡，估計有人要說了：“這人睡著了，誰知道能擺啥造型啊，萬一爬著撅著個屁股，這也管不住啊！”

管不住？夜裡巡夜的老宮女告訴你咋能管住，一頓藤條一傢伙就把你抽醒了，讓你擺好姿勢接著睡。等你睡著了，回頭一瞅還這樣，行了今天晚上你也別睡了，杵在犄角旮旯裡呆一夜。

您就瞅吧，但凡這樣教訓過去，這輩子這宮女睡覺都成這樣了，改都改不了。

全天下有改不了的物件，一頓鞭子，再不行兩頓，三頓也成，直到你改過來。

當然這是紫禁城裡邊的說法，防止惹惱了殿神。

那麼有啥科學的說法呢？

俺就和大傢伙聊聊。話說俺就特別喜歡四仰八叉，仰面朝天的睡覺，就感覺這樣睡覺特別的舒服，特別的自然，至於側睡？拉倒吧，沒那習慣。

可這樣睡覺，導致的直接結果就是，俺那呼嚕聲那叫個震天響，跟那耳朵眼裡放炮似的響。

據說當年俺閨女懂事的時候，聽到俺的呼嚕聲，驚的直接就坐起來瞅俺那大嘴巴，心說就這大嘴巴，咋能整出這麼大聲，啥玩意了。

得咧，大傢伙也聽明白了，仰面朝天的睡覺，這特別容易打呼嚕，這要碰到像俺這樣的一個房間裡塞上三五個。

這傢伙，大晚上您就聽吧，這房間呼呼！那房間哈哈！下個房間啦啦啦！上個房間噠噠噠！

得咧，這都趕上二重奏了，整個紫禁城這就得開趴體了，夜夜笙簫，第二天皇帝老頭直接頂著一對熊貓眼，蹲龍椅上仰天鬱悶了。

您說是不是這個理，所以啊，宮女必須得側臥睡。

總結一句話，那宮女的規矩可海了去了，上到腦瓜蛋上頂的花，下到腳丫子上穿的鞋子，外邊穿的大褂旗袍，裡邊穿肚兜，那都有規矩，越了這規矩，您就等這吃果子吧！

好了，今天就寫到這裡，喜歡的朋友加個關注，順手點個贊呦！

梁老師說歷史

很多人都說皇宮裡面生活衣食無憂，但是無憂無慮的生活卻成為了枷鎖，將裡面的人全部緊緊的縛束住。

宮女入宮服侍各位主子之前，必須要學會三點事情：吃飯、睡覺、出恭。也正是人必須的吃、喝、拉、撒、睡。

睡覺不能躺著睡。

宮女通常把一些老宮女稱作是姑姑，剛剛進宮的小宮女，都是交給他們來調教。

睡覺的時候不能仰面朝天，必須把身子側起來，兩條腿蜷縮著。一隻手側放在身上，另一隻手伸平。

之所以會有這個要求，是因為以前人們相信每個宮殿當中都有著神靈，每個人負責管轄一個宮殿。
到了晚上巡視的時候，如果發現有這樣的睡姿，會被認為是對神靈的不尊重。倘若惹怒了他們，就不會保護這個宮殿當中的主子。

剛來的時候，姑姑為了調整他們的睡姿，每天晚上都會打醒他們七八次。持續差不多一個月之後，基本上就定型了。

而且宮女實行的輪班制度，其實每個人一次睡的也不是很多，但是睡的次數可能比較多，相對來說這個姿勢還可以忍受。

吃飯儘量只吃素。

曾經在《宮女談往錄》當中有記載，宮女基本上就沒有吃過魚。因為擔心身上會帶有魚腥味，如果讓主子聞到了，這就是大不敬。

到時候連自己的差事也沒了，跟著調教自己的姑姑也會受罰。所以基本上每次都會控制飲食，很少吃過大魚大肉。

所以很多人所以為的錦衣玉食，實際上是上層者的錦衣玉食，他們吃的飯只是相對於普通民眾稍微好了一點。

再者他們也不敢吃飽，因為如果在主子面前打了飽嗝。到時候什麼味道都飄了出來，一個不小心可能連命都沒了。不過也稍微有放縱的時候。

比如說每年的大年初一，宮女們都有機會吃上春盤，也就是所謂的菜盒子。一般情況下一份有十七八個，各種各樣的菜餡應有盡有。

現在看起來沒什麼，但是當時普通人家，幾年都不一定能吃上一次。五月初一也有機會吃上各種餡的粽子，八月十五也會有各種餡的月餅。

而且整個夏天，宮女每人每天還能分到一個西瓜。可惜由於西瓜性屬涼，所以基本上很少有人會吃光。

出恭用便盆

很多人去故宮旅遊可能有這樣一個疑問，故宮9000多間房子為什麼沒有廁所？其實以前人把廁所稱作是淨房，裡面都是一個獨立的便盆。

上完廁所用木炭灰把他們蓋上，每天都會有人把他們專門收走。相對來說宮女還是好的，關鍵是太監不好處理。

因為他們下面被閹割，所以有時候自己也控制不住。最後就造成身上氣味難聞，然而又為了不衝撞主子，所以他們只能儘可能的多洗澡，往身上噴灑各種香料。

如果是地位比較高的，比如說教導他們的姑姑。可以有自己的獨立便盆，直接放在自己的房間裡面，使用完之後，由自己指導的宮女給自己處理，這一點和他們的主子很像。

上面這些只是最基本的生活習慣，是能夠在皇宮當中生活下去的第1步。如果你要被分配到服侍主子，需要宮女學會的就要更多了。
所以說很多人都羨慕皇宮的生活，如果不是上層地位，一切都白搭。

史之策

為什麼古代宮女睡覺必須側躺？這話不用問，因為不但是古代，即使是現代，您問問家裡的老人，也是要求所有的人睡覺都要側躺——仰面朝天躺著是要捱罵的，因為在傳統認知中，人只有在一個時候會躺成一條直線。

既然問道宮女了，咱們就先來拿宮女說事兒：在封建社會，能給皇帝當服務員，是要經過精挑細選的，不但要面貌秀麗舉止端莊，身材也不能太差，而且絕大多數都是“選妃”未中而留下來的優秀者，識不識字不要緊，但是起碼的禮儀是要懂的。

而起碼的禮儀，就有行如風擺荷葉，臥如新月彎弓。大家想想看，如果仰臥或者趴著，還能彎成新月形，那是要幹啥呀？

咱們說的是歷史，所以就不從醫學角度講述側臥的好處了，但是古代不論男女，只要有一點教養，就不會把自己睡成一個大字，因為“站如松、坐如鐘、行如風、臥如弓”才是君子和淑女的範兒。咬牙放氣打呼嚕，站起來翻身，那是芙蓉鳳姐，是要被趕出宮去的。

最後咱們再來說說為什麼不能睡成一條直線：按照傳統禮儀，人只有在去世的時候，才會被擺成一條直線，有的腳上還要拴上線。而按照老人比較直白的說法，仰面朝天睡成一條直線，那叫“挺屍”，也就是說離死不遠了……

半壺老酒半支菸

謝謝題主的提問。這是一個挺有意思的話題。宮廷文化中，宮女睡覺為何必須側臥？在熱播劇《延禧攻略》中有一個情節令自己印象深刻。女主剛進宮還在繡房的時候，一屋子宮女在半夜大多都仰面朝天的睡覺，此時姑姑進來後就打人。因為宮女睡覺不準正著身體，只能側身睡覺。根據有資歷宮女的描述，“宮裡最大的困難有三件，這排在第一位的就是睡覺”，“晚上睡覺不許仰面朝天，必須側著身子、拳著腿”。

實際上，這段描述還是比較真實的，然而卻是腐朽宮廷文化的具體表現。宮女必須側臥而眠的主要原因既不是有的人分析的“睡姿優雅”，也不是有的人猜測的“警覺便於履職”，更不是有的人推斷的“有益身心健康”，而是一種迷信的說法。

據有關史料記載，宮廷之人往往都迷信所謂的“神靈”，認為宮中每座殿宇都有所謂的“殿神”。每到夜裡“殿神”就到各處查看，以“護佑”皇帝和嬪妃。此時宮女若仰面睡覺，形象不成體統，“衝撞了殿神後果嚴重”。

由此可見，一些所謂的“宮廷文化”不僅長期迫害宮女，而且屬於明顯的糟粕。

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