Ay新時代抱團養老958
此次疫情給我們帶來的四點生活啟示
1.敬畏自然，也是保全自己
2020年的開年並不平凡，世界範圍內各種災難接踵而來，澳大利亞山火，東非蝗災， 菲律賓塔爾火山爆發，冰封的加拿大……
有人調侃說，災難真會湊熱鬧。但這熱鬧的背後的真相卻是人類之前的種種過分行為層層疊加，大自然不想再忍，忍無可忍，弄出些動靜懲罰人類。
人類和自然之間的相處，和野生動物的相處需要一份心懷敬畏的小心翼翼。敬畏自然，其實也是保全自己。
2.困境也可能是機遇，要有憂患意識
這是中國歷史上，中國人集體享受的最漫長的一個假期，也是一個最讓人冷靜的假期。對於許多企業來講，生存與發展的問題非常現實，也非常嚴峻。
網上還有這樣一個話題：新冠肺炎對你造成了什麼影響？
有人回答“房貸3200，孩子開學學費5300，信用卡最低還款1700，看這意思還不知道什麼時候復工，家裡最後一顆白菜也吃了，心緒一團亂麻。”
有創業者說：“每天都睡不著，冰箱壓了15萬的貨，本指望著過年掙點房租，這下倒好，餐飲關門，客房關門，一天虧4萬多，現在就剩口氣能出了。”
那我們就要聽天由命了嗎？當然不！
2003年的SARS，阿里開創了淘寶，京東開啟了電商，成就了一個個商業神話。現在，已經有很多線下為主的企業也開始了線上業務的探索，開創出更多的經營方式。
疫情不僅是困境，也可能是一種機遇！
相信經過這次的突發事件後，很多人都會對自己的消費觀有新的認識。希望大家重新梳理自己的消費觀念，做好規劃存好錢，以應對突如其來的風險事件。
3.面對疫情要有獨立思考的能力
時常講起非典時，我就在想，會不會某一天，再一次出現非典這樣的情況，沒想到會這麼快就來到我們身邊。在我們人生中有史以來最嚴竣的疫情，最嚴苛的防控，也引發了人們心中久久不散的恐慌。
記得有一天，微博上突然有人說“有藥了”。第一種“特效藥”雙黃連的消息放出以後，很多人好像抓住了救命稻草，連夜下樓排隊購買。
而這個消息的結果，和雙黃連的味道一樣，盡是難以名狀的苦澀感。
面對希望，沒有人會想放棄。但經歷了一次落空之後，所有的消息再放出的時候，所有人都會覺得一切的“特效藥”都是一場笑話。
這個世界的“特效藥”有很多，但我覺得這次疫情最特效的藥，就是保持好心態，保持自己獨立思考的能力，不傳謠不信謠。
當一個消息出現後，我們要學會獨立思考，判斷消息的準確性，權威性，利害關係，後果！
4.孤獨是人生的一門必修課
相信經過這次疫情，每個人都會反思。我們意外地得到一個長長的假期，但是這個假期不能出去吃飯，不能去電影院看電影，每個人都必須宅在家裡。
這個時候，非常考驗我們的精神世界
上班族生活都被工作佔據著，除了工作之外並沒有什麼興趣愛好。平時可能感覺不到，但是突然閒了下來，除了刷朋友圈和微博好像也沒有什麼事情可做。
你可以在房間裡看書到通宵,可以為自己準備一頓精緻的晚餐,或者 只是安靜地坐在角落裡,享受溫柔的陽光。相信你沉浸在其中的時候，你的內心都會寧靜下來。
我們生活在浮躁的世界裡，偶爾享受一下內心的寧靜，其實也不錯，不是嗎？
抗疫即將勝利， 疫情即將過去
最後祝大家新的一年裡
平安、健康、幸福！
北京紫乾律師事務所
在生死麵前，一切都是浮雲。
疫情過後人們一定會規範自律，自覺清醒的。
一場疫情讓我們懂得生命的可貴，因為明天和意外不知道哪個先會到來，唯有好好珍惜當下，活在當下，善待自己，善待別人。
人生最貴的是平安，平安是金錢買不到的財富，唯有平安才是幸福
每個人務必對身體好一點，健康一點，快樂一點我們。
應該自律做到以下幾點：
睡得早一點
晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會給你的身體帶來一定的健康風險。
所以一定要早睡，建議23點前上床休息。
喝水勤一點
等到口渴了才想起喝水，這時身體已經處於缺水狀態了。朋友們要學會未渴先飲，每天按時主動飲水。
尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。
晚餐早一點
“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠，囤積能量，造成身體超重，而且容易引起尿路結石。
晚餐的最佳時間應在下午六七點左右，而且應不吃或少吃夜宵。
運動多一點
運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。
久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，多走路、勤活動，才是健康之道。
偶爾懶一點
生活那麼辛苦，偶爾想懶一點是正常的，有時候懶一點反而更健康快樂。
不要想太多，傷腦傷神地計較一些小事，這樣很累。
生活糊塗地過，反而落得一個淡然、清淨、心寬。
年齡忘一點
人生短短几十年，在變老的的日子裡，變的是我們的年齡，變的是我們的樣貌，唯一不變是我們對待人生的態度。
在變老的路上，忘掉年齡，活出自己。
不再為了誰而傷心，不再為了錢財而痛苦，不再為了生活而著急，不再為了活著而活著。請活出自己。
旅遊要一點
讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走，你會發現這個世界真的很美。
美好的風景能讓你忘卻一切煩惱。
當然，這要等到春暖花開的時候。
沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要去，別猶豫。
真的等到晚年，體力就未必能跟得上你的心了。
果蔬多一點
多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應吃不少於 300 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色、橘紅色、紫色等）為主。
儘可能每天吃一至兩種水果。
油鹽少一點
鹽吃太多了會加重腎臟的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率，還可能導致高血壓。
烹調油應選用品質好一些的，並經常更換品種。每人每天半兩油即可。
吃的雜一點
要做到科學飲食，食物種類還要豐富一點，葷素均衡搭配。
粗細糧也要吃一些，保證身體所需的各種營養充足，品種越雜越好。
食物熱一點
多吃生冷食物會影響脾胃的消化吸收，甚至造成損傷。
因此，要儘量避免吃生冷食物，在嚴冬更要注意。
朋友多交點
老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閒喝喝茶，無事聊聊天。
也不要錯過結交志趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可貴的。
不過目前情況特別，規模較大的聚會，在當下這個時候，一定要避免。
愛好廣一點
擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。
書畫琴棋、游泳健身、太極拳、廣場舞……
你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬於自己的風景。
心放寬一點
人這一生，活得就是心情，錢財再多帶不走，名聲再響留不長，最重要的是怎樣生活。
開心是一天，不開心也是一天，你若樂觀，生活如糖甜，你若悲觀，生活如嚼蠟。
快不快樂，看你心胸大不大度，幸不幸福，看你究竟知不知足。
把心放寬一點，讓一切順其自然，才是最好的選擇！
凡事看開點
生活中難免出現憂愁，只要你保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會“煙消雲散”。
所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒。
遇到氣憤之事，要想得開放得下，不生氣，不找氣，不發火，不急躁。
每天多笑點
俗話說，笑一笑，十年少。笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生總有精彩的理由，笑到最後的才會笑得最甜。
知足多一點
人心簡單，就少了貪婪；少了貪婪，就容易知足；容易知足，就容易獲得幸福。
幸福，不是房子有多大，而是房子裡的笑聲有多甜。一家人平安健康就是幸福，父母健在就是幸福，有愛人相伴是幸福，兒女繞膝是幸福……
知足，就是幸福。
生活瀟灑點
瀟灑，是一種與世無爭的大度，淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，雲捲雲舒的愜意。
瀟灑，是幹自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人。
放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。
▽
其實，人生的幸福、健康和快樂，就是“一點”加“一點”。
記住這些，快樂多一點，健康多一點，壽命長一點.....
快樂的小土狗
這次疫情之後，中國將發生翻天覆地的變化，規範人們更加自律，更要對自然界要善意對待，這是因為在根本上“人與天一也”，這也更加讓人們意識到必須保護生態環境，也請人們放過野生動物。
這次疫情也讓中國人民更加團結，更加心心相惜，這更將是一場歪風邪氣的徹底毀火，更在警示認類能量，在這個時代已經快速消退，各種正能量正在上升,這將是人類史上一次偉大的揚升!
中華民族自古以來就是一個多災多難的民族，且中國每當遇到災難，就會瞬間擰成一股繩，每次災害過後,我們不僅沒有被打趴，反而變的更加強大。這種敢抗爭、不怕輸、不服氣的性格，就是我們的民族精神，這是一個越挫越勇的民族。
最後讓我們拭目以待! 共同祝福中國，祝福武漢，祝福在前線奮戰的白衣天使,百毒不侵，諸邪莫近!
五g影視
現在不光是中國，世界範圍內都有或大或小的災難和疫病，已經為我們敲響了警鐘，不要再無休止的肆虐大自然了。
本身有自律性的人，會更加自律，平時有所散漫的人會有所改變，平時習慣散漫，不想被約束的人還是會一如既往。
非典的起因是動物傳人，這次也一樣。非典過後有多少人改正了習慣呢，有時候還是需要國家出臺一些硬性措施，加強自然保護和市場的規範。經常宣傳一些相關的信息，加固這方面的保護意識。
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我認為會
如果你經常為這些事而煩惱:
1、習慣拖拉，不到最後一秒鐘都不去做；
2、三分鐘熱度，做事兩天打魚三天曬網；
3、容易被外界環境干擾；
4、心情煩躁，靜不下心來學習.
那麼今天這篇文章可能會幫到你。
一、首先，我們學習自律之前，要先知道什麼是自律？自律的本質是什麼？
——自律就是自己能夠約束自己，讓自己長時間專注於做某一件事而不受外界的干擾和影響，內心十分渴望達成自己設定的計劃和目標，並付諸於行動使之實現。
——自律的本質就是：專注度＋執行力＋做事的決心＋抗干擾能力＋意志力
二、是什麼原因阻礙我們自律？
（1）沒有制定可行性計劃和目標
“我一定要努力學習”“我要考上xxx高中/大學”“我要早睡早起”...很多人都會設立這些很大的目標，但往往沒幾個人能堅持下來。
那是因為，他們定的目標都太空洞了，沒有把目標分為更細化的小目標去實行。自律和學習一樣，都是要有一個循序漸進的過程，不積跬步，何以至千里？不積小流，何以成江海？一口吃不成胖子，說的就是這個道理。
（2）容易受到外界的干擾
我有一個學生和我說，我每天睡覺前我都下定決心，要11點睡6點起，可沒有一次能做到。
每天晚上拖拉到十一點多上床準備睡覺了，可是睡前還是忍不住看一下手機，刷一下朋友圈，看著看著又過12點了，於是內心又開始自責：為什麼又要晚睡，說好的早睡呢？
結果第二天又晚起床，又晚睡覺，死循環一日復一日，一年復一年。
有時候，往往就是這些惡習阻礙我們養成自律的習慣，要想自律就必須要做出改變，本質上的改變，不輕易受到外界的干擾。
（3）缺少持續改變的原始動力
一個美女為什麼能長時間堅持護膚和作息規律、不吃油炸食物？她之所以自律，是因為她喜歡別人對她身材的羨慕、對她長相的稱讚。
就好像大家喜歡發票圈一樣，大家曬美食、曬身材、曬相貌、曬生活，就是想得到別人的點贊和關注。秀，成了我們生活中的一部分，因為它給大家帶來了持續髮圈的動力。
所以想要自律，在設定計劃和目標的時候，如果自己完成了設定的目標，那就不妨獎勵一下自己，以便讓自己有源源不斷的動力繼續前進。
（4）不會科學休息，沒有激發最佳狀態
人體不是機器，我們需要在學習或工作半小時、一小時之後就休息幾分鐘，而不是在很累之後才休息。
科學家對休息效果的定義是：你在辦公室工作一天，中間無論使用什麼休息方法，到下午下班前的精神狀態和工作效率仍保持高水平。
作為腦力勞動工作者(或者學生)，休息的主要目的是恢復注意力和意志力。
看到這裡，說明你已經超越90%的人了，先點個贊再繼續吧～
接下來就是讓自己變得更優秀
————————乾貨來襲—————————
三、那麼，如何讓自己變得自律起來？
（1）制定一個可行性的目標和計劃，並付諸於行動
要制定一個好的目標，那就要學習一下SMART原則：
SMART原則
Specific 具體的
Measurable 可測量性
attaintable 可實現
relevant 相關性
Time－based 時效性
也就是說，制定目標要具體、可測量、堅持即可實現、對你有意義並且要在一定期限內完成。
（2）遠離手機，遠離一切干擾源
在學習的時候，最容易受到干擾的就是手機、電腦、平板、電視等電子產品。在學習時候，不妨採用一下番茄學習法。
番茄學習法
番茄學習法：選擇一個任務，將番茄時間設為25分鐘，在此期間專注學習、不允許做與該任務無關的任何事情，直到一個番茄時間響起結束後，將任務標記已完成或轉為下一個番茄時間的待辦事項，然後短暫休息約3-5分鐘，重複以上時間管理的方法就是番茄學習法。
（3）製造一個優質的學習環境
壞的環境能讓好的人變壞，而好的環境能讓壞的人變好。所以，想辦法給自己製造一個安靜的學習環境。
現在疫情期間，不能出門去圖書館，只能呆在家學習。那你就把自己關在一個房間裡，確保在房間裡聽不到房間以外干擾的聲音。如果房間隔音不好，那就帶上耳塞。關掉手機信號，杜絕一切能讓自己分心走神的干擾因素。
能為自己創造一個良好優質的學習環境，對你的整個人生都有非常大的幫助。
（4）目標達成，學會獎勵自己
每當自己完成目標的時候，都要給自己一個小小的獎勵。做完一套卷子，那就獎勵自己吃一塊巧克力；看完一章節的書，那就獎勵自己看一小節影片。
學會獎勵自己，是為了更好地前進，還能擁有持續不斷的動力。一時學習，一時休息，合理地科學安排好休息時間，才能激發出最佳的腦力狀態，才能更自律地學習。正所謂“Work hard，play hard.”
最後，送你3句話：
1、開始的第一年會很難，但是往後的幾年會容易。
2、比人優秀一點點沒用，比人優秀很多才有用。
3、一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。
小二哈看視頻
經過這次疫情每個人都會對自己的人生、家庭、朋友、職業、社會有了新的認識和感受。
一個人最重要的是健康、自由，生活平平淡淡，能自由選擇自己喜歡做的事情去做，就是最快樂的。拼命追求物質上的富足，其實也並沒有那麼重要。
家庭，最重要的就是陪伴和理解、包容。我們每個人都是基於家庭這麼一個特殊的社會組織而存在，如果對家人沒有時間陪伴、和理解、包容，我們的人生何談快樂呢？只要一家人能時常互相陪伴、理解、包容。一家人就更快樂、溫馨有愛。
朋友，人生知已難尋，關心你的人，對你好的人，要好好珍惜。在我們最困難的時候有朋友相伴相助，也是及幸運的事情。
職業，可能我們每個人的謀生手段，在職業崗位上就要盡心盡責，珍惜自己的時間，努力學習提高自己的職業技能，問心無愧。
社會，個人在社會這個層面上，非常的渺小，社會上的一個塵埃落在我們個人身上，就是一個人，一個家庭的無法承受的災難。所以我們要共同努力創建一個和諧有愛、公平公正的社會大家庭。
光頭老表2020
大家好！我是絕味影視酷，專注分享經典影視劇情的。
我的觀點是並不能。
1⃣️自本次疫情後，人們能夠做到行為上的甦醒，但想要達到思想高度的覺醒，還不夠，還需要經歷一段長期的需要大家一起努力為之奮鬥的過程。首先我要感謝那些戰鬥在一線的醫護，將士幹部以及志願者們，是你們築起堅固的城牆為全體大眾保駕護航，你們用行動傳遞著愛，用行動書寫著不怕犧牲，無私奉獻的精神，用血與淚喚醒了沉睡中的人們。其次，我要感謝那些在後方盡力奉獻的工作者，你們給了前方部隊堅強的後盾，你們用愛的支持讓前線人員信心無限，越戰越勇，最後也是最重要的，感謝黨和國家的力量，凝聚著全國人們，眾志成城，舉國抗疫。所以本次疫情，讓沉睡的人們甦醒過來，認識到了規範自律的重要。
2⃣️思想徹底覺醒是困難的，但必將是大勢所趨，人心所向。規範自律一方面受性格的影響，性格轉變是一個艱難的過程，如果一個人隨心所欲，無所顧忌慣了，那麼讓他一下子做到180度轉變是不可能的，但是自然界有一條不變的法則，適者生存，個體會跟著整體走，否則會被淘汰，越來越多的人思想覺醒，必將帶動和感化未覺醒的人，從而最終達到所有人思想覺醒，這也是共產主義和諧社會的最高境界。
3⃣️思想覺醒離不開國家法律的約束，人們的互相監督。自本次疫情，一方面國家需加嚴相關法律政策，約束那些不當行為，另一方面，人們要互相監督，發現不道德行為要制止，不可冷漠，置之不理，要時刻居安思危，不可掉以輕心。
最後祝大家2020平平安安，健健康康！
絕味影視酷
在這次疫情的影響下發生下，舉國上下都是關注的緊張的，也是悲痛的。我相信所有人都希望疫情趕緊結束趕緊恢復正常。以前的我們有些時候會想逃離這個嘈雜的城市，每天日復一日的上班，每天忙忙碌碌的奔跑。但是這次休息下來了我們不禁的想要去上班想要去看看這座城市的風景，試問大家是否想念往日的城市？我不持很悲觀的態度，這次教訓是慘烈的是悲痛的，很多無辜者受了牽連受了影響失去了寶貴的生命。源頭是吃了野生動物，這麼多年來國家一直呼籲保護野生動物，也有很多公益廣告沒有買賣就沒有殺害。但是依然有人我行我素，造成這次這麼大的疫情。野生動物本來就不是我們餐桌上的食品，我們現在的社會現在的生活餐桌上已經有了多種多樣五彩繽紛的食品，但是……還是有人要試試“野味”。也許一直很平淡沒有波瀾，但這次的教訓，國家受的創傷人民受的影響無辜感染的同胞，我們心痛嘛！我們覺醒嘛！我以前沒有很關注野生動物，雖然我不去嘗試，但是也不是很留意，但是這次的疫情我看到整個國家整個人民受到的影響還有每天的數字，我不得不重視不得不正視。我相信祖國的同胞也是每天關注著心痛著滿懷期望著。希望疫情好轉不要再擴散不要再感染不要再有人倒下，所以我相信大家會重視起來會自律起來會管住自己的嘴，不再殘害野生動物不再去吃野生動物，因為教訓因為大自然對我們教訓。
東辰獵狐
在大事大非上面，凡事加一個眾人、大家、人們等都是過於絕對。惹出事非的很多時候都是那一小堆人，總有人是無知且無畏，不把自己作死絕不善罷甘休，林子大了什麼鳥都有，畢竟14億的人口擺在那裡，只能說，這種事情該管的要管，該防的要防，大部分人或許能夠意識到事情的輕重，但是就像這次疫情期間，那些不配合防疫工作的人一樣，你不可能期待人們都會變得自律自覺去遵守規矩。
來日再聊
從2003非典到這次武漢冠狀病毒疫情的暴發來看，對於民眾的教訓及政府層面的經驗和教訓都是深刻的，人們的行為必將規範，首先不會再以吃野生動物為榮，會管住自己的嘴，不會也不敢再亂吃野生動物，政府層面也會嚴厲打擊和管控捕獵和販賣野生動物，另外，這兩次的慘痛教訓也應該能讓衛生部門及紅十字會和政府痛定思痛反省自己的不足，對體制和機構做出改革和改變，怎麼樣更有效應對類似疫情相信每個省市政府都有了對照和借鑑，政府應該授權醫療衛生機構甚至是醫生及時及早做出正確的判斷並公告。
