02.28 跳20天绳后腿酸,还能继续吗?

用户1989225681749


跳了20天绳腿还酸痛,说明平时不怎么运动还是就是运动前没有热身伸拉。选择了就得坚持下去,后面坚持第一运动前热身,适量运动科学运动不要盲目跳反而适得其反,可以与其它运动结合起来做,运动后需要揉揉腿给它放松放松。所有的运动需要相互结合起来做,注意练前和练后多做做拉伸坚持下去。


分享到:


相關文章: