教書育人潤物無聲

怎樣活才不累？

每個人每個人的活法，有些人可能幹的活別人看上去又累還挺辛苦，但是本人卻不覺得，他可能習慣了，充實了，還覺得挺開心，因為他做了自己喜歡的事情。而有些人做的可能沒有想象中的累，別人還覺得挺輕鬆的，可是他自己覺得累，精神上的累往往比身體上的累更累！因為他做的不是自己喜歡做的工作。想要沒那麼累，其實我覺得，應該做一份喜歡的事情，平常心一點，活得累其實往往是生活壓力加上外界壓力還有自己給自己的壓力造成的，放下一些，分散一些，靜靜的想清楚自己要的是什麼，而又得到什麼，其實生活沒有你想象的那麼遭。

怎樣才會幸福？

幸福是什麼？一個和睦的家庭，一個體貼溫柔的愛人，一個可愛健康的寶寶，還有健康陪伴的父母，早上一杯牛奶加麵包，還是一杯豆漿加油條，一頓豐盛的午餐，還是粗茶淡飯，辛福是小到微不足道的瞬間，或是長久的陪伴，還是短暫的回憶，幸福是一種感覺，一種思想，其實並不能完全定義怎麼樣是幸福，而在於自己怎麼看待幸福。不要去刻意的要求，慢慢感受，或許辛福並不是那麼難！

長江後浪推前浪

風雨人生，淡然在心！：人生就是這樣叫人無奈，生活就是這樣讓人不明白，你鍾情的往往讓你失望，你放棄的往往讓你回望！曾經許多我們認為正確的到後來卻是痛心的，過去好多我們以為錯誤的到頭來卻是悔恨的！或許生活就是遺憾，老是讓我們有著一絲絲傷感，不論何時都要明白完美都是一種憧憬，風雨人生不是事事都如意，紛擾世界不會處處都悅己心！是非俗事，瑣碎生活，總有一些事讓我們不順心，總有一些人讓我們不滿意，總有一些路讓我們走不通，總有一些理讓我們悟不透，總有一些時候讓我們不快樂，世界變得冰冷因此我們有太多的煩惱，有太多的怨氣和不如意，於是覺得天昏地暗無限感慨，生活之累由此而來！——然而明天的太陽依然升起，你我的生活還將繼續，不知道是晴空萬里還是狂風驟雨，所以我們要把塵事看輕些！把人際看淺些！把得失看淡些！把成敗看開些！真實知足的愛著！腳踏實地的走著！順其自然的過著！健康平淡的活著！

傲雪寒梅別樣紅

不知道是不是現在社會的壓力太大了，總是有越來越多的人說，活著很累，人的一生說長也不長，說短也不短，是有累的時候，但如果很長一段時間，甚至一直都很累的話，那就是悲哀了。

那我們要怎麼活著才不累呢？

一、做自己力量範圍內的事情

有夢想，併為之努力是好的，但我們應該追求的是可以實現的夢想，也是做自己力量範圍內的事情。

如果夢想是遙不可及的那種，那你每天都在努力奮鬥，也感覺離目標還有很遠，那你能不累嗎？可以舉100斤，舉80斤就可以了，這樣才更容易滿足，內心才會快樂。

二、學會放下

可能你失戀了，高考失利了，做生意失敗了，然後你就一直沉浸在那個痛苦當中，內心一直放不下，時刻想著。你都沒有把過去不好的事情放下，又怎麼開始新的一篇，沒有新的開始，就只能活在以前的痛苦之中，自然就會覺得累了。

三、清除壓力

許多人覺得累，可能是由於壓力太大，壓得自己都喘不氣來了，這種壓力可能來自工作、學習、生活，那你就要減壓了。

工作壓力大的，告訴自己，努力就好。生活壓力大的，告訴自己，每天過得去就是幸福。學習壓力大的，告訴自己，努力就好，結果不是最重要的，重要的是奮鬥的過程。

四、要有目標，有動力

每天無所事事，只是吃喝玩樂，這樣的日子，可能一天兩天是快樂的，但時間久了之後，你就會厭倦，直到身心疲憊。人生沒有目標，就不會有動力，只有設置了目標，每天才會熱血沸騰，充滿幹勁，自然就不會覺得累了。

五、持續增長能量

累了，就需要補充能量，讀書學習，做自己喜歡做的事，熱心公益，這些都可以讓自己增加知識，陶冶情操，收穫快樂，自然能量就來了。

人生在世，不是來受累的，那麼我們就要做好自己力量範圍內的事情，學會放下，清除身邊的各種壓力，並設定目標，每天活得開開心心的。

阿斌的生活VLOG

婦專委特邀心理問答專家志願者 王雪萍:

做自己力量範圍內的事情，活著就不累。

能舉100斤，咱只舉70斤就行啦。 我們家小院有兩棵葡萄，一到春天，就結很多很多小葡萄，爸爸總會把葡萄剪掉很多。爸爸說，這麼多葡萄，都是它內在能量的外化，不剪掉，一呢根本長不大，二呢它自己力量不足就自己掉下來了，三呢，累得這葡萄啊，有可能就會死了。 人不也這樣嗎？ 一個家庭，養兩個孩子挺滋潤，養五個孩子可能就累了，養一百個孩子可能得要飯去。 人無論是生活還是工作也是如此哇。開一個公司挺輕鬆，兩個就吃力，搞個集團十來個公司就累趴了。一個老婆挺輕鬆，整兩個老婆或著更多就疲憊啦。

人怎麼活著才不累呢？思路有了—— 做事要精。選適合自己能力特長的做，選自己喜歡的做，不貪多。

持續增長能量。

增長能量，做事情會越來越輕鬆。能量包括心力、能力、實力。心力實力能力決定做事的品質與長度。可通過學習提升，通過與那些過得輕鬆快樂的人交往學習。

活在當下。

專注於當下，不被紛繁的妄念淹沒。告別過去的千山萬水，不受累於未來的圖景。活著要時常告別過去，體驗做好當下，當下包含了過去與未來。靜心活動可以幫我們慢慢達到更多關注當下。

清除壓力。

壓力來自錯誤的念頭。物質壓力精神壓力異名同源。心生萬法，壓力的概念也是人生出來的，在於你如何定義。好的心理老師可以幫助我們釋放壓力，學習《道德經》等國學課程可以幫我們瞭解生命，安然輕快的生活與工作。

中國心理衛生協會婦

活的簡單一點兒，樂觀一點兒，目標定小一點兒 ，不和別人攀比，自己會發現生活中的美，自然就會開心每一天，開心了自然就不會覺得累了😁😁😁

生活中，許多人都喜歡和別人攀比 。我姐姐嫁人之後，經常和我姐夫吵架 ，其實也不是大不了的事情。我姐總是拿她老公和她小叔子比較，說別人在市裡買了房子 ，每個月工資有一萬多，懂得疼老婆，會給他老婆洗衣做飯。

其實我覺得我姐夫也挺好的，他自己掙錢在家裡也蓋了一棟小洋房，工資雖然不是很多，但他卻很踏實，每天都出去掙錢，掙得錢都給了我姐，也知道會給我姐買衣服 。但是我姐就是不高興，總是覺得別人比她過得好，天天罵我姐夫，可我姐夫還是一如既往的愛著她。我許多親戚都很羨慕我姐，說我姐嫁了一個好老公 說她身在福中不知福😂😂😂😂

我還在電視裡看到一個得了癌症的人，儘管醫生宣判了她的死刑， 但在她活著的時候，她每天都帶著笑容。別人問她害不害怕，會不會捨不得親人？她笑笑說道，害怕呢，捨不得啊，但是不是我害怕，哭泣就會活下來。還不如把握現在的每一天，做自己喜歡的事情，陪陪我的家人 ，在這個世界上多留下一些美好的回憶。以後等他們想我的時候，就可以看看我們一起照的照片，當看到我帶著笑容的照片，我希望我的笑容也能讓他們不那麼傷心。直到她離開這個世界的那一刻，她的臉上依舊帶著微笑。

懂得知足，那麼你就是幸福的

洋洋926

偶然看了篇文章《住別墅，開豪車的她，為什麼覺得活著沒意思？》，看了才明白，物質上的富足，不一定會讓人的心變得開闊。

為什麼人活著會感覺到累？因為你的累，沒有換來精神或物質層面回報的預期，累就真的變更累了。

有句詞叫“累贅”，為啥感覺到累？因為你心上的贅物太多了——

• 牽掛自己的兒女，父母，親人；
  

• 擔心自己的財產被騙，錢被偷；
  

• 擔心自己的事業發展不起來；
  

• 害怕自己和家人生病；
  

……

每個人一天都是活24小時，去掉睡覺和吃喝拉撒睡，再加上要工作，心理掛這麼多東西能不累麼？

真正累的人是心累。心不累了，幹啥重活兒，身體都不會覺得累。

曾經接觸過幾位力工，他們搬家，扛建築材料，一天要運送十來噸的貨物。結束一天的工作，拿著錢，喝頓小酒，美美的睡上一覺，第二天繼續工作。跟他們聊天，想法很單純，幹活期間注意安全，這樣能平安的多掙錢。掙錢養家，養兒女和爸媽。

這些人的心理就這樣單純，單純的心就會讓人覺得活著不累。

《黃帝內經》上也說了：“心安而不懼，形勞而不倦”啥意思呢，就是告訴我們，內心安定了，啥都不怕，活著不累，幹活都不知道疲憊。

想活著不累，明心國學，給開具個小處方——

1、放下心裡沒用的牽掛。

不用擔心家人的健康，孩子出門的安全等等，你擔心了就不會出問題了麼？宇宙自然有其運行的規律，人固然有自己的命運。對自己圈子裡面的人，牽掛的越少，越會活的輕鬆。

2、放下沒有用的新聞八卦。

現在看新聞方便了，可很多亂遭的新聞會攪擾我們的內心，什麼明星八卦，什麼家長裡短的糾紛新聞，但凡是負能量的都不必去關注，這些也會擾亂一個人的內心，讓人活的累。

3、來一場特殊的體驗旅遊。

旅遊的地點，一定要選擇特大城市，北京或上海，在高峰的時候去擠地鐵，下了地鐵再去坐坐公交車。這種體驗你會知道，有些人比你活的累多了，自己以前活的還是蠻輕鬆的。

4、要多接觸國學養生經典。

養生就是培養人的生機和活力，人只要有活力了，牽掛的再多，也會不覺得累。這就和一棵小樹掛的重物比大樹少的多是一個道理。人只有內心強大了，才能承擔的更多，還不會覺得累。很多國學經典都交給人如何去養心養氣，多接觸，多學學，提升自我的格局，是不錯的方法。

通過上面生活的事實接觸到理論提升，只要認知了生命的意義，就會活出開心自在的樣子了！

明心國學

什麼才叫不累呢？這些其實是很主觀的一些感覺。想和你分享一下我自己的經歷：大概是在2011年左右，那個時候家裡遇到一些事情，父母幾乎天天爭吵。剛入大學，新的環境很不適應，和初戀男友分手，整個人的狀態很不好，不過有多糟大概只有自己才明白吧。那個時候就覺得活著有什麼意義？人生真的好累好累，發生的一切事情都超出自己能夠掌控的範圍，那麼事情處理不來。唯一想到的就是死，總覺得死了就所有的事情都沒有了。可是現在2018年了，我依然活著，而且再也不會有那麼多消極的想法了。其實，再回頭想，那些事情並不是什麼特別大的事情，但是，對於當時的我來說，我就是承受不了。

後來一直在想，究竟為什麼這麼痛苦，我反思我自己的生活，我覺得我是想要的太多了，做的太少了，老希望從別人那裡獲取認可，找不到自己內心力量的來源。“無欲則剛”這句話其實說的很有道理，當你自己沒有慾望沒有想法的時候，意味著周圍的一切都傷害不到你。太想要計劃未來的生活就像在乾枯的深淵裡釣魚，在怎樣努力都能盡合你心意，還是放下一切計謀野心吧。我們總是太在乎別人的眼光，太希望得到周圍人的認可，得到了又能怎樣呢？他們覺得你好，你就真的好嗎？還是是需要內心自己對自己滿意認可，才算是真正的好呢？

所以“心外無物”，要想讓自己活的不累，最重要的還是要改變自己的思維方式，充盈自己的內心世界，凡事盡力即可，其他的交給命運就好，尋找那些真正可以讓自己覺得快樂的事情。

夯七婚戀指導

這個命題有點大，我就片面回答一下。

人活著是累，但也有快樂相伴，所有滋味都裝在我們肚裡，千般滋味，萬種風情，不管痛苦快樂，都是人生的味道。

怎樣才不累？首先是心態問題，保持積極向上的心態很重要，少些攀比心理，你就會少很多心理負擔。

人心是沒有滿足的，哪怕你已經站在這個山頭了，放眼望去，仍有一座座你無法達到的山峰矗立在哪裡。難道你又要去征服它們？終其一生，也有我們永遠都到達不了的巔峰，人力終有盡時！

知足常樂，你或許真的沒有鞋子穿，但有人或許連腳都沒有。但也不要望著一座座高峰，自怨自艾，停步不前。

合抱之木起於毫髮，千里之行始於足下。

我們活著，最少得有一個目標，或許一生無法達到，但並不妨礙我們一步一步走出去。這樣起碼對得起來到這個世界走過一遭。

努力了，堅持了，盡力了，我們才有那麼一點點資格怨天尤人。不要走了幾步，腳上起了幾個小泡，就感覺受了多大的苦似的。在我們看不到的背後，有些人腳掌流血，仍然走在滿是荊棘的小路上，直到腳掌長滿肉繭，再也沒有什麼難走的路可以磨破他的腳掌。

真感覺累了，何妨停下來看看周圍，總有你喜歡的風景如畫似的在你眼前展開。放開胸懷，盡情享受一番，然後繼續趕路吧，只要還活著，那就得繼續走下去。

對於幸福，每個人看法不一樣，但它就是你心中對生活期望的那個標準線。超過那個線，你心裡就感覺幸福，達不到，你就感覺事事不如人。

所以，開始時，不妨將線定低一點，走到那個高度了，再定一個。

不要將線定得太高，到最後心氣都被耗盡了，仍然沒有絲毫幸福感。

最後說一句，世間沒有完美的人或者事，不要追求完美，那樣一輩子都不會幸福的。

努力做好自己，風淡雲輕看世事，就會不累了。

清風舞流霞188

知足者常樂，要想活的不累就要調整好自己的心態。但是話總是容易說卻不容易做，多少人空有一腔理論卻沒有實踐。

人活著不累的確是一件很難很難的事，生活是一個大劇院，裡面數不勝數的煩心事，形形色色的角色，根本不可能做的事事順心，面對諸多煩惱，真的是肉體精神雙重摺磨。要在如此狀態下保持一顆平淡的心，是非常難得的，抗的住壓力，經得起考驗，面對困難還能勇往直前是需要很大的勇氣和魄力。

面對生活的磨難，應該用樂觀積極的心態，看輕得失成敗，面對生活大起大落，應該學會理性的看待問題，塞翁失馬焉知非福就是這樣一個心態，已經發生的事無法改變，但可以就當下的事件找到事物的另一面，堅持自己要走的道路，笑著面對生活，痛苦的過一天也過了，快樂的一天還是過了，那麼為什麼不讓自己快樂的過一天呢！累無法避免，但是可以自我調節讓自己不要過得那麼累。

幸福是個廣義的範疇，每個人都對幸福定義是不同的，家庭和睦身體健康就是幸福，調節心態，積極面對生活就是幸福，每天都開心快樂，就是幸福。累和幸福都是取決於我們自己的內心，你過得輕鬆點就是一種幸福，你得到幸福了就不會那麼累。

聽說你在北方

人怎樣活才不累？怎樣才會幸福？

我覺得要想生活中不累，最好的方式就是充實自己的喜好，把生活中的累以愛好來代替，你就不會覺得累。

我2014年的時候，開了一家自己的牛肉麵館，當初就是喜歡做，想開自己的店，所以為了學技術，花了兩萬塊錢。

我每天3點就起床，生爐燒水，磨豆漿，配料湯，有客人來，還要撈麵，澆湯，有時候人多了，能忙的暈頭轉向，老媽跟媳婦也忙著收拾碗筷，擦桌子。

中午吃點飯，有時候沒時間做飯，就吃碗麵搞定，又開始幹下午的活，煮麵(買回來是生面)，熬油，炸料，都是準備第二天用的，瞭解飯館的應該都知道，雜活特別多。等忙完已經是夜裡十點左右了，洗洗睡覺，第二天接著3點起床。

就這樣每天重複著，你說累嗎？可我不覺得累，我乾的很開心，很有勁，因為這是我喜歡做的，我把心思放在這上面，我把它當做一種興趣，愛好來做，只要有一種動力支撐著你，做什麼都精力滿滿。

一家人在一起，做著自己喜歡的事業，每天開開心心的，一起做事，一起吃飯，有一個完整的家，這不就是幸福嗎？我覺得幸福就是根據自己的目的要求和實現程度，決定著自己的精神體驗，你要什麼樣的幸福，那你就應該用自己辛勤的汗水去實現它，你實現了，這就是你想要的幸福。

關鍵字: 更累 社會 覺得