籣蔲
我将我自己写的评论介绍给你,希望对你有用.
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情。
夕夕管理
不如意十有八九，称心之事难得一二
和父母倾诉一番，把委屈化作泪水，在父母面前可以任意诉说，他们是最心疼你的人
找一个知己，坐下来慢慢的聊天，缓缓的表达，静静的喝茶，把你难受的事情倾吐出来
自己在家，找点事做，把屋子重新打扫，把家具重新擦亮，把卧室重新布置，让你居住的环境焕然一新，心里也会变得宽敞明亮
如果可以，适当的出去走走，看看山川大海，看看草原之夜，看看雪山村寨，看看古镇青石小巷，看看流淌的溪水
走出去，看一看，世界那么大，你的难受会显得太渺小。
江南23987
最主要的是找到问题的症结所在，是因为什么人，什么事让你难受。自己分析一下，如果是别人的问题，交给别人。如果是自己的问题，看看有什么自己能做到的，着手去做。
可以到大自然里去走走看看，看看山的高大，海的辽阔，天空的浩瀚，你会觉得自己是如此渺小，自己的烦恼也许不足一提。
再说了，人终有一死。既然会死，而现在没死，为什么不能好好活，不能开心活？开心也是一天，难受也是一天。
很多时候，不是因为发生了什么重大的事情，而是你对此事产生的看法导致自己的情绪低落。古话说：退一步海阔天空，用在这里再恰当不过了。
每个人都在爬山，抬眼望，山顶有人；低头看，山脚下也有人。不是吗？爬山的时候记得看看山上的风景吧：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。释怀吧！爱自己从好好吃饭，好好睡觉开始。
唯有爱和美食不可辜负!
小二郎学堂
心里难受，为何？所谓何事，语焉不详，恕无从做答。
万事皆因看不开，舍不得，放不下，至，才下眉头又上心头。不知你苦，故不劝你大度，相信世间没有无缘无故的爱，亦无缘无故的恨，因果不虚，万般带不走，唯有业随身，莫求尽如人意，方求无愧于心，人若欠你，上天自会还你，你若欠人，上天又何曾饶过谁，且就但行好事，莫问前程吧！
芷兰小筑
人生在世，经历事情万千，怎能不遇到几件烦心难受的事呢？关键在于用什么样的心态面对。
“行到水穷处，坐看云起时”。王维如此的心态和心境，值得我们学习。过去的事，能忘就忘，能放就放。
心中牵挂越多，心事越重，就像背负着沉重的行囊，行走的每一天，都是苦旅。
把心里的垃圾，倒一倒，把不愉快的人和事，从记忆中擦去，才能留下储存快乐的空间。心若阳光，人生才能无恙。了无牵挂，才能走的风雨无阻。
人啊，别把什么都憋在心里。《庄子》有云：用心若镜，物来则应，过去不留。
将人的心当做一面镜子的话，就会知道这面镜子，是留不下过去了的事物的。曲终人散场，事过难挽回，还执着地藏在心里，也毫无意义。
人生，有苦必有甜，有霉运也有好运。
再坏的事，都会过去，多想无益，只是给自己找不痛快。记住那么多，哪还有心情去迎接新的精彩？心苦，人生才苦；心事满满，人生才不痛快。
人能健忘，也是一种福气！过往的记忆，何必还留在生活里。人生是道选择题，是哭是笑，全由自己选择；生活的苦，是道必选题，经历了必须的苦，也等得到想要的甜。
人生的苦，从来不是因为你遇到了什么，而是你心里有什么。
佛说众生本无相，一切皆是虚妄。
名不见经传
饥饿了，肚子难受，赶紧吃点饭，哪怕喝点白水，马上，又可以健步如飞。
委屈了，心里难受，急忙倒苦水，甚至哭个鼻子，但是，会头疼恶心想吐。
作为成年人，特别是患有高血压等基础疾病的人，心里难受，千万不要孩子气，开口骂街，张口哭闹，否则容易导致心肌梗塞等危险。
心里难受，如何排解，是一个人的心理，是否健康成长的标杆。聪明人，和常人一样，饿了会讲，好吃就夸，不过，对于喜怒哀乐，不会轻易地显形于色。聪明人，高在有涵养，虽然白天，忙于百色人事，但是晚间，会尽量抽空，在读书中反省，在反省中化解心里难受。
反省，让人心宽，宽得让难受没有藏身之处。
灵通大蟹
如今社会心里不难受的人很少了，得学会释放自己的情绪和压力，尤其疫情期间人家都呆在家不能工作，小家庭各种事情也都找上了门，那叫一个烦呢[捂脸]我心情不好的时候就喜欢吃，就想一个人默默的呆着，可是后来发现这样不行，一个人呆着就容易想的极端，最后呢我就找好友闺蜜倾诉，这样说出去之后呢就感觉好多了，不妨你也试试！如果找不到合适的倾诉人，你也可以找我，陌生人更适合倒垃圾[可爱]
王超1088
想想那些在疫情中不幸感染的病人，你便会因自己拥有健康而庆幸；想想那些因疫情失去亲人的人，你会因为拥有家人而温暖；想想那些尚因疫情停工而濒临破产的小企业主，你会因为还有每日三餐而感恩！不管什么原因而难受，你还拥有太多太多！不妨给自己定下一个目标，并专注于它，让自己成长，新生！而且，春天多么美好，没有时间去悲伤！
闲娱文艺pie
做为女性的我，如果心情不好就打电话给朋友倾述或者出去逛逛街买买衣服吃个饭自然就心情好了。心态真的很重要，我可不会像某些人一遇到事就要死要活的或者借酒消愁那真的没意思，不但不能解决问题还会徒增烦恼。。。
过去式hong
排除掉心脏不好这一因素，你心里难受，肯定是因为情绪上受到影响，被刺激到了对吧。
那我们就深挖一下，要么就是对方的语言刺激到了你，要么就是对方的行为，或者是某种事情。
不论是语言、行为或事情，能引起你情绪上的不舒适感，肯定是击中了你的某个痛处。
找到了这个痛处就好办了，去面对、去解决，只要是自己的问题都好办。一天不行那就一个月，一个月不行，那就一年……慢慢的去做，总有一天会解决困扰你的痛点，或者说是问题吧。
如果说是不可挽回的事情、不能挽留的人，那就放手吧。因为对方已经离开，或者己经开始自己的新生活，你的难受或不舍已经毫无意义，不要把自己陪葬在对方的记忆里，除非你没有勇气开创属于自己的未来。
附赠一个快速解决心情不好的小秘方：跑步也好，举铁也罢，不论哪种方法，选择一种去运动吧，当你大汗淋漓精疲力尽的时候，你会忘掉这种坏情绪的。
有句话是这样说的：生活从未变得轻松，是你在一点一点变得坚强。
