北京福壽堂
無論如何，都不能忽視作息規律的重要性哦。停止熬夜，早睡早起，唯有健康的生活方式，才能養出更好的身體！
1.熬夜會導致黑眼圈越來越大，臉上長痘痘，給人一種沒有精神的感覺，會別人對自己的第一映像不好。
2.會導致皮膚長皺紋、乾燥和有色斑等等，如果你熬夜，皮膚也正在張大毛孔，吸收外界的有害物質，讓人皮膚變的很壞。
3.熬夜對眼睛的傷害是很大的。眼睛長時間不休息會導致視力下降，如果經常熬夜通宵的話還可能出現實力模糊、視野有陰影的情況。
4.熬夜還會導致人的記憶力下降，久而久之就會讓精神變得疲憊，出現反應遲鈍。注意力不集或者中頭疼的情況。
5.還會讓我們的免疫力下降，免疫力下降就會導致我們經常生病，所以建議大家早睡早起，不要熬夜。
6.熬夜會導致身體機能下降、神經衰弱、大腦皮層活動減緩、代謝變慢，最重要的是還會帶來強烈的焦慮情緒。經常熬夜的人，情緒控制能力極差。
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哎,,Ծ^Ծ,, 這個疫情期間我一直失業至今，完全把生物鐘給打亂了，我現在的白天就是黑夜，黑夜就是白天。[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜][捂臉][捂臉][捂臉]白天睡覺，晚上整宿整宿的睡不著，就是耍手機啊！條有友們你們說我這是太興奮了，還是太焦慮了呢？ 明知熬夜會傷身體，但是還是繼續熬，絕不落下某一天。至於熬夜會給身體帶來哪些危害，我就來說說我的真實感受吧！
我羅列了以下幾點：一、每天熬完夜我第二天白天就會睡到下午或者傍晚[捂臉]然後醒來口乾，頭昏 ，舌苔兩側有鋸齒，這大概就是所謂的溼氣重吧！
二、眼睛👀有紅血絲，還很重眼睛乾澀難受😭
三、尿尿是黃色的，這大概是上火吧！
四、手腳燥熱，大概是血熱吧！
五、食慾一般
六、身體乏力啊！
七、感覺傷了肝[淚奔][淚奔]
以上就是熬夜對我個人造成的傷害，其他醫學上的咱也不懂啊，但是明知熬夜傷身，還繼續接著熬，感覺現在熬夜都是年輕人的標配了，這可咋整啊！無奈[打臉] 條友們，你們也是我這個樣子嗎？ 希望你們意志力比我強，把這個惡習給改掉，加油！😊
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經常熬夜會得以下幾種病
1、肥胖病、糖尿病
體重容易波動的人，當一夜的睡眠不足5小時時，會導致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉變為脂肪。
當你醒著熬夜的時候飢餓感增加，大腦不斷髮出刺激信號，於是靠喝咖啡或蘇打水、吃味道重的食物來提神，反而讓情況更糟糕。肥胖只是第一步，如果不控制，糖尿病的威脅便會悄悄靠近。
2、胃潰瘍
人體的胃和小腸在受傷後幾分鐘之內會自動產生一種特殊的蛋白質，起到恢復腸道健康的作用。
這種蛋白質的濃度會伴隨生理節奏而自動調整，一般在下午和晚上6點左右降至最低，晚上7點至11點期間逐漸上升，凌晨1點之後迅速上升，凌晨5點時達到最高峰。
如果你的腸胃功能本來就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日後患胃潰瘍的幾率就會增加。
3、乳腺癌
醫學研究發現了睡眠缺乏和乳腺癌之間的關聯。長期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的幾率要高，初步研究認為睡眠與乳腺癌的關係可能與褪黑激素有關。
褪黑激素是在夜間睡眠時產生的，如果長年上夜班或經常熬夜的女性，身體會減少褪黑激素生成。褪黑激素能影響到雌激素的生成，褪黑激素越少會使雌激素增多，勢必影響到乳腺組織的發育。
4、心臟病
醫學專家們指出長期睡眠不足的人更容易患心臟病，雖然具體原因還在進一步的研究中，但是肯定的說是睡眠缺乏會導致血壓升高、心跳不規律，影響冠狀動脈的工作。
5、糖尿病
胰島素排斥是眾所周知的患糖尿病因素。那些長期每晚睡眠不足5小時的人與睡眠規律充足的人相比，發生排斥胰島素調節血糖代謝的幾率要高出近40%。醫學研究表明睡眠不足會導致身體的皮質醇濃度增加、交感神經活性增強，抑制了胰腺功能，使胰島素分泌量下降，血糖升高。
6、抑鬱症
睡眠不足的人更容易得抑鬱症，因為睡眠的不足會影響人的身體和精神的狀況，所以熬夜的人患抑鬱症的幾率會更大一些。
農村生活日記666
很好被邀約回答你的問題，熬夜的壞處有哪些？
熬夜會打亂人體生物鐘，使人的正常作息習慣被打亂，尤其可影響人體正常新陳代謝和內分泌機能，導致長痘痘、發胖和脫髮等。經常熬夜還會造成精神緊張，甚至導致身體出現疾病跡象。
熬夜的壞處
1、記憶力衰退。熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。 2、免疫力下降。經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。 3、精神緊張。長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。 4、皮膚問題。晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
5、影響生育。長期熬夜對女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病;對男性的危害有頭疼、皮膚受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。
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過分熬夜，對於生育能力、皮膚、視力均有損害。熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
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熬夜是現在女性很普遍的一個情況，但它的危害是很多的。
1.能夠引起來膚色黯淡、皮膚暗黃和容易長黃褐斑等。
2.造成免疫功能的下降，容易發生過敏性疾病等。
3.提高心血管疾病的發生率。
4.會導致女性的內分泌的紊亂，進而引起卵巢排卵的異常，導致卵巢功能的減退和早衰等。
所以建議還是不要熬夜\n
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溫暖的小勇
熬夜開夜車，晚上思慮過重，學習過度疲勞，晚上還要加班加點等，這些所謂的熬夜現象對身體都是很不利的。夜間應該睡眠，正常人應當保證有8小時左右的睡眠，兒童略微多一點，老年人可能要略微短一點，而且要有深睡眠。睡眠不是單純的休息，要在睡眠當中進行信息的整理整合，記憶力深化，免疫力增加等等，這一系列的正常的有深刻意義的生理活動等等，都是在睡眠中進行的。所以熬夜不睡覺，睡眠不足，睡眠質量差，產生睡眠障礙，熬夜的人身體消瘦，飲食不香，精神差，工作效率低下，而且還會罹患重大疾病，比如感染、惡性腫瘤等等這些重大疾病。所以熬夜是要不得的，一定要保證很好的正常睡眠。
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1 內分泌失調，會有黑眼圈，臉上會有痘，臉色也特不好，會頭禿。
2 身體免疫力下降，感冒啥的大大小小的病都會特別容易找你，嚴重了一個月都不好，甚至會有病根，就和古代一樣，一風寒就長期臥榻不起。
3 熬夜久了，心細管疾病的風險高，我媽就是一個例子。
所以我們平常一定要養成好的習慣，早睡早起，運動起來，合理安排飲食等等，枸杞啥的都喝上，早早養生起來。
雪兒的文
一、超重、肥胖
現在很多人都在運用各種方式進行減肥，但其實熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因為人在睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助於機體分解脂肪。但如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生。另外，熬夜導致睡眠不足，還會導致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質變差。
二、增加患癌風險
長期熬夜會導致機體的免疫力下降，內分泌紊亂，機體的新陳代謝失調，免疫因子的生成減少。使人體長期處於疲勞、精神不振，易感冒、易過敏的狀態。此時，各種疾病就會乘虛而入，甚至導致癌症因子侵襲，癌症細胞肆意增殖，誘發癌症。多項研究證明，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯繫。
三、肝臟受損
熬夜傷肝，這句話一點都沒錯。因為睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足，就會導致肝臟的修復受影響，損傷肝細胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉化中心，當肝臟受損，勢必會影響到全身健康。
四、皮膚受損
長期熬夜會損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無光澤，導致黑色素的沉積，出現黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會導致皮膚的彈性會變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至會影響到心理健康。
五、心臟疾病
很多人都會有這樣的感受，當熬夜之後，就會感覺心慌氣促，甚至有瀕死的感覺。近幾年來，也有越來越多的新聞報道熬夜猝死的現象。這是因為，睡眠不足會導致血壓的升高，心臟負擔也會加重。因此，如果本身心臟就不是特別好的人群更應當注意充足的睡眠，防止熬夜誘發的猝死。
六、記憶力、注意力下降
人在熬夜時，其交感神經保持興奮、因此，到了白天，機體就會變得很疲憊，出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。甚至有些患者會出現失眠、嗜睡等症狀，久而久之還可能引起精神疾病。
七、腸胃功能紊亂
長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復功能。食物長時間停滯在胃中，不能及時的消化吸收，久而久之，就會刺激到胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。
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熬夜對身體有一定危害，但危害的嚴重程度會因個人體質不同而有所不同。熬夜會影響人體內分泌系統，經常熬夜容易導致人體內分泌出現紊亂，從而引起激素分泌過多或過少，導致人體出現乏力、消瘦或肥胖的症狀。熬夜會影響人體正常新陳代謝的速度，人體新陳代謝的速度緩慢或異常，會導致人體機能出現異常，容易引起人體內廢物和毒素堆積，從而引起一系列不良症狀的出現。此外熬夜還會使身體機能無法得到正常的休息，從而導致人體工作效率低，身體機能運行速度緩慢，對於人體的日常學習、生活以及工作有著不利的影響
