头道局
人的一切焦虑，担忧，恐惧，害怕等等这一切看似负面的情绪，其实这都是常人情绪的常态之一。 人为什么会有焦虑不安的情绪？
回答此问题得这种情绪是如何来的讲起，从远古人类在自然界中生生存，势必和其他物种发生争斗，有时候甚至会付出生命，所以人类对危险保持警觉，这是生命存在的一种本能反应，后来我们的教育方式也要求我们要随时思考未来，以便及时应急各种不期望的情况，长此以往，人类大多数的精力都是在关注不希望的或者不好的事情上。对个体而言也如此，很多人赚钱其实远超过生存所需，而他会讲多赚点以备不患。
在后来我们书本上的教育也会这样教育我们比如人要居安思危、先天下之忧而忧、人无远虑必有近忧等理念，无形中更强化了我们的担忧感。
随着人类的发展及生存环境的变化，人类有些自我保护程序也在慢慢进化着。其实很多生命的警告程序是可以卸载了，但是有些人依然整天在运行。所以导致自我能量消耗。把有限的精力都用在无谓的担忧恐惧上，他从不去真正体会自己拥有的美好的东西。比如看到别人换了别墅，换了汽车，心理会失落。等等这些情绪，都是在自我消耗。实则是无用功。
自古以来道家素有内观、佛家有放下，耶稣家有祷告忏悔之说，本质目的都是教人放下一些没必要的生命警戒线，回归当下，让自己活得更轻松舒坦；别让那些自我假设的恐惧或总捡起那些过往深沉的回忆来迷惑颠倒自己。
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