李學生
有什麼辦法呢？
生而為人，就得為了自己的生存去拼命；身為父母的子女就要負擔父母的晚年生活，身為父母就要為孩子的前程負責，身為員工說為公司負責未免太大，但至少要為了生存而戰。
成年人的世界就是哪怕生活虐我百次，也要第一百零一次的還擊。
為什麼很多人在回家之前，都會在車裡待上一段時間再進門呢？
是為了把壓力留在家門之外，把眼淚留在車裡，只要踏進家門那刻，就要笑對家人。這就是成年人的生活。
每一個人都用自己的方式在和這個世界對抗，深夜崩潰完，早上還得划著精緻的妝容，腳踩高跟鞋去見客戶。
成年人生存的方式就是這樣，即使壓力重如山，也不得不在擦乾眼淚後，繼續向前，因為停下就沒法活。
我們都在壓力和動力的夾縫中求生存，用自己的方式對抗不如意的生活。
把崩潰留給深夜，把不認命留給壓力和動力的拉鋸戰，才是我們的生活常態。
用戶6215430938
壓力，每個人都有，有的人會釋放，四兩撥千斤從容不迫，有的人天生抗壓能力有限，有點什麼事就尋死覓活，同樣的壓力因人而異，所能承受的界限點大不一樣。
我來說兩個現實中的例子吧，我們家門口有個女孩，長得挺漂亮的，學習成績也挺好，考取復旦大學，人家都說這女孩是天子天女，今後必有一番造化，可事與願違，女孩上學期間處了一對象，一畢業大家各奔東西，她爸是公商局頭，自然留在公商局當會計了，二個月後，女孩對象宣佈跟她分手，三個月後，女孩傻了，整天就傻傻的自言自語，挺聰明的一女孩，毀了。再來說說一普通事，中年喪子，街對面姓鞏家，兒子在城管辦工作，兒子媳婦挺好的，前年生了個孫子，一家人真是其樂無窮開開心心，可也是事與願違，在一次出差中，兒子翻車，等老鞏趕到出事點，兒子已經沒了，回家時帶了一個合子回來，回家後整三天不吃不喝，米粒未進，短短一個星期出來時一頭白髮，人也變了形，誰勸他也沒用，大傢俬下都說老鞏完了，可半個月後，老鞏卻堅強的挺過了這一關，我在街角遇到了剛理完髮回來的老鞏跟他閒談了起來，老王呀，你說得對，假如我兒子在那邊看見我們如此的下作不知死活，他肯定更難受，我還有孫子，得好好把他養大，老鞏雖然清餿一點，多了一頭白髮，可眼角還留著希望的微笑，有救了！我講了以上兩個例子是來講一個問題，壓力是來自外部環境形成的結果，在對待這個結果上不分文化水平高㡳貴賤，大學生也會一夜之間瘋掉的，小百姓也有能力挺過災難的，這就需要一個人的素質，素質的養成是來自大自然的喜哀悲恕這個大課堂，幹錘百鍊，形成了自己的風格，任何人都取代不了的，在壓力面前，這部分人就能從容面對，戰勝各種艱難險阻，否則，弱者就會面臨滅頂之災！
強人自渡，聖人渡人。
木子影視界
我不知道別人的觀點是什麼，我是一個務實的人，我承認壓力有時候是動力，會在某一週期內轉化成催化劑，讓你的發動機快速運轉，但我們要考慮的是，有多少人擁有這個特性。很少，或者說極少，大部分的人都還在“水深火熱”當中。拿我親身經歷來講，半年時間內，因為婆媳關係，夫妻關係不合，差點離婚；因為房子問題，差點因為上訪被關了派出所；因為投資失敗，孩子看個小病，都得借錢過日子，更別說天天大魚大肉了。一年時間，最疼我的爺爺奶奶相繼走了，工作上不順心，家庭不和睦，讓我天天撓頭，剛剛30歲，就已經成了禿子，滿臉憔悴，別人開玩笑都說像40的。原來大手大腳，現在精打細算，沒有壓力，人不會成長，但過多的壓力也會打垮意志，摧毀精神。
多愁善感的小神仙
很榮幸能夠看到這個問題，也很高興給大家分享我對這個問題看法與想法，廢話不多說讓我們一起走進這個問題，那現在讓我們一起探討一下關於這個問題。
在下面優質內容我為大家分享，首先我分享下我個人對這個問題的看法與想法，也希望我的分享能給大家帶來幫助和快樂，同時也希望大家能夠喜歡我的分享。
一個人能承受的心理壓力程度關鍵在於他的胸懷有多廣和他的心理調節能力有多強。每一個的承受能力都不一樣。就像壓死駱駝的最後一根稻草一樣。
烏烏就說幾個能緩解壓力的方法，希望能幫助到您。
一、大喊大叫在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭並不可恥，流淚可使悲哀的感情發洩，也是減輕體內壓力的一種方法。
二、與人為善遇事千萬別懷恨在心（包括自己是對的）。懷恨於心付出的代價是使自己的情緒緊張，用別人的錯誤懲罰自己。
三、不要挑剔不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
四、留有餘地不要企圖處處爭先，強求自己時刻都以一個完美形象出現，生活不需如此，你給別人留有餘地，自己也往往更加從容。學會說“不”。
五、學會躲避從一些不必要的、紛繁複雜的活動中，從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。
六、免當超人不要總認為什麼事都應做得很出色，應明白哪些事你可穩操勝券，然後集中精力幹這些事。淡泊為懷，知足常樂，不但可減輕心理壓力，還可避免“英年早逝”的悲劇發生。
七、放慢節奏當局面一團糟無法控制時，不妨放慢節奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，進行一次“冷處理”。
八、做些讓步即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：退一步海闊天空。何況一些事也許冷處理更好，退一步會有更多餘地。
九、換個環境適當的改變環境可以減輕心理壓力，這並非是消極的迴避，有益的“跳槽”可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓。
十、外出旅遊思想壓力過大，不妨在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅遊。秀麗的祖國山河，定會使你心醉。此時此景，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄雲外了。
關於在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答與看法，都是我個人的想法與觀點，在這裡同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。
我也希望大家能夠喜歡我的解答，大家如果有更好的關於這個問題的解答與看法，望分享評論出來，共同走進這話題。
我在這裡，發自內心真誠的祝大家每天開開心心工作快快樂樂，擁有好身體，同時也祝大家在自媒體行業有一個好的發展，謝謝。
最後歡迎大家關於這個問題暢所欲言，有喜歡 記得關注下哦，每天為大家分享與解答我的想法與見解哦。
系烏烏談情感
我在想如果我物理好的話我就可以上公式了，人的表面積雖然不大，應該幾百斤就可以把人給壓死了。
其實每個人都不一樣，有些對你而言天大的壓力換一個人去承受也許就微不足道，有些你覺得無所謂的事在別人那裡又可能跟天塌了似的。你看有些人失戀就要死要活，有些人轉頭就能大吃大喝，有些人高考如臨大敵，有些人無所畏懼。一個人能承受多大的壓力要去看他有多少閱歷多少能力，還有就是，要分壓力的種類。
對於題主而言，我覺得要先弄明白壓力是來自是職業本身的工作量，還是生活圈的人際關係，抑或是來自各種負能量的衝擊。
壓力的影響，最常見的是失眠，長痘痘，白頭髮，便秘，抵抗力下降。這個，高三黨應該普遍有過體驗。
緩解方式，有自救和求救兩種，一是提升自己的能力和境界，然後俯視壓力。如果是很難自己調節的，當然是選擇專業的心理引導啊。或者，按處理方式分，可以發洩，可以轉移，可以戰勝，當然還有逃避。
我覺得人是非常脆弱的，敏感的角度，一點點壓力就可以讓人生不如死。我又覺得人是非常頑強的，哪怕在生死存亡的關頭，也有人面不改色。
每天給自己一個好心情，看看這世間萬物，皆有美之處！
煙雨照晴嵐
你好，我是三米，我來談談：其實最終都是心理壓力。人與人之間存在著巨大的個體差異，同樣一件事情不同的人來經歷就可能產生不同的結果。就像同樣是絕症，有些患者在知道的一瞬間就崩潰了，各種暈倒在地、痛苦流涕，而有的患者卻可以輕描淡寫地說：“哦，這樣啊，我知道了！”
心理學上把這種承受情感痛苦(即題主說的壓力)的能力稱為情感闕值，但就我個人而言，沒發現有什麼可以測量這個闕值的辦法。就算是做測試來檢測也僅僅只能得到一個比較值，而且換一個測試物可能測試的結果就完全不一樣。就比如一些優秀的外科醫生，在給患者做手術時相當沉著，即使遇到患者生命體徵停止這種巨大危機也能立即指揮醫護人員進行搶救，但一旦患者變成了自己的親人，那種沉著就很難維持了。並不是說他們對其他患者不負責，患者的身份確實可以影響到醫生的情感闕值。中國有句俗話：關心則亂，說的就是這種現象。
那是不是真的沒有辦法檢查情感承受能力呢？從我個人的理解來看，光從壓力大小和壓力來源來看無法檢測人是否能夠承受當前的壓力，那麼疊加上時間維度來看呢？
人在應對問題時都會有短期目標和長期目標。短期目標工作量小，包含的壓力總量也就小，長期目標包含工作量大，相應的壓力也就大。當這兩個目標和當前時間發生錯構時，就可能把人壓垮——即把未來的長期任務拉到當前來處理，就會給當前堆積大量無法排解的壓力。
就拿學習來說。學習好的學生在做練習時，心裡一般都想的是“把當前問題解決掉”，比如今天按計劃應該背幾個單詞，做幾套練習，這樣雖然每天都有學習任務壓下來，但很容易被解決掉。而差生在學習時從來想的都是“我要把書看完，不要掛科”，這樣一來所有的學習壓力就一股腦全堆到眼前了，所以平時學習時總是無法堅持很久就去打遊戲了，考試前發誓要通宵看書的學渣一般過了午夜就會徹底放棄，上床睡覺了。
對於我前面提到的絕症病人來說也有這種明顯的差異。挺過去的患者一般想的都是“不要讓這個病給我剩下的日子造成困擾，我要保持生活質量，慢慢等待病情發展。”，所以他們立即就可以思考是不是要給家裡添加一些什麼輔助設備、改善一下飲食起居，注意力一集中到其他地方，病痛的焦慮自然就會被忽略掉。而當場崩潰的人一般嘴裡唸的都是“完了，治不好了，要死了！”你看，維持當前的生活水平就是一個短期的、可執行的目標，而治癒則是一個長期目標，它甚至遠到很多患者根本活不到那一天。把如此巨大的壓力瞬間砸在面前，任何一個正常人都會受不了。
另外，從生理維度來看，身體的緊張程度也是會影響壓力承載能力的。身體緊張的時候，心理也越容易緊張。比如考試的時候如果尿急，那十有八九會讓人發揮失常。人的認知是有“帶寬”的，壓力作為一種心理痛苦，和生理痛苦都會佔用認知帶寬。所謂被壓力壓倒了，可以很形象地理解為帶寬被佔完，大腦宕機了。一些專家在研究辦公效率時就發現，辦公室環境對工作效率是有明顯影響的，辦公條件越惡劣、空間越侷促，人的工作效能是會越差的，因為環境惡劣帶來的身體不適會分散人的注意力，而且這會導致員工對工作的榮譽感下降，忽略痛苦的能力減弱。總經理的辦公室一般都寬敞許多，這不僅僅是特權，總經理要應對的工作比員工複雜得多，相應的心理壓力也就大，對應降低生理不適感是非常有必要的。
所以如果感覺有壓力無法承受，去追求提升承載能力是虛幻的，發洩也只能解一時燃眉之急，而且發洩動作本身也可能會讓人上癮。通過深呼吸等放鬆訓練來調節身體節律，降低緊張感，同時規劃好短期和長期目標，將壓力分解掉，不妨試試這個辦法。
三米聚焦
你最近還好嗎？"
"還好"
"你怎麼了嗎"
"我沒事"
現代人崩潰，是默不作聲的，看起來很正常，會說笑著打鬧、會和好朋友逛街談心，表面對未來的生活充滿期待，實際上內心的糟心事已經積累到一定程度了，不會亂扔亂摔東西，不會歇斯底里，不會哭出眼淚，不想說話，也不太想活，但也不敢去死。
然而就在下一秒，他就崩潰了，也許是壓垮駱駝的最後一根稻草吧，又或許是某條神經不經意地被挑起了，一瞬間就淚如雨下，崩潰的情緒，就是這麼突如其來，不可預測。
成年人的崩潰來得猝不及防
你有沒有過突然的情緒失控，怎麼也止不住眼淚的時候？
或許是家裡突然壞掉的燈泡，
賣家許諾好今天發貨卻沒發，
剛好輪到自己買卻被告知賣完了，
又或許是一首感同身受的歌曲，
一部觸動心靈的電影，
睡醒時空蕩蕩的房間。
……
成年人得崩潰來得猝不及防，就突然地，被這些細小的瞬間擊敗，莫名地開始流出淚來。
壓死駱駝的最後一根稻草
能讓你嚎啕大哭的，往往不是那些突如其來的滅頂之災，而是日常生活中，看似不值一提的小事。所有煩惱積攢到一起，它們突然一起湧上來，帶出了無數過去的委屈，一陣風吹來，我就順勢倒下了。
@貓橘貓:
剛才準備洗澡要開門時，門被風一吹手指甲立馬被夾出血，也沒有很痛就是突然覺得很委屈，眼淚嘩嘩的往下掉
@宇宙王八蛋:
中午吃飯的時候，聽到一個女人在跟飯店老闆爭執某道菜裡面為什麼沒有肉？老闆說有肉啊！女人說沒有。結果說著說著就哭了。老闆很訝異咱們有話好好說實在不行再炒一盤就行了，不要這麼生氣嘛。那個女人說我不是生氣菜裡沒肉而是我已經30歲了，為什麼還要為了這幾塊錢的中午飯活得這麼累。
@0416有點甜-:
復讀那年有天晚上因為家裡淋浴壞了不能洗澡直接崩潰哭溼了半個枕頭，其實五月份的天也沒說熱到哪裡去，那天晚上就不行，可能真的到了臨界值，眼淚止不住的流。
眾生皆苦，唯有自渡
成年人世界的真相是，不是在這裡苦，就是在那裡苦。
可這麼多大風大浪都默不作聲地忍了，卻因為一件小事摧毀了這麼多年來自作鎮定和從容的軀殼，每一次的崩潰，都是一次次失望的積攢，最後在某一刻潰不成堤
所以有人說：“沒在深夜裡大哭過的人，不足以談人生。
我們都是在夜裡崩潰過的人，我們都知道，每個成年人，都活的不容易。
可我們能怎麼辦呢？
眾生皆苦，唯有自渡，
生活不僅苦，還艱難，
唯有自強自立，
才能無畏無懼。
雖然說人生就是這樣，很多事由不得你，但生而為人，不要壓抑自己，不要委屈自己。
扛不住了就休息一會兒，心裡苦了就脫掉鎧甲，摘下假面，痛快哭一回。
願你所有快樂，無需假裝，
願你此生盡興，赤誠善良，
祝你歲月無波瀾，敬我餘生不悲歡
萬般皆苦，但請大家也要繼續努力前行~
為愛無悔
燕趙正能量
現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。
看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。
不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里。
但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。
這樣的人太多了，有時候你看見一個人笑得很甜，很大聲，但其實她的內心早就崩潰不已。
有時候你看見他正在沉穩地開車，但他腦海裡想的是“還不如死了算了。”
成年人的世界，不能歇斯底里的哭泣，也不能旁若無人的叫喊，連崩潰都得排隊來。
老許大師兄
你要說知道的其實最終都是心理壓力。人與人之間存在著巨大的個體差異，同樣一件事情不同的人來經歷就可能產生不同的結果。就像同樣是絕症，有些患者在知道的一瞬間就崩潰了，各種暈倒在地、痛苦流涕，而有的患者卻可以輕描淡寫地說：“哦，這樣啊，我知道了！”
心理學上把這種承受情感痛苦(即題主說的壓力)的能力稱為情感闕值，但就我體驗而言，沒發現有什麼可以測量這個闕值的辦法。就算是做測試來檢測也僅僅只能得到一個比較值，而且換一個測試物可能測試的結果就完全不一樣。就比如一些優秀的外科醫生，在給患者做手術時相當沉著，即使遇到患者生命體徵停止這種巨大危機也能立即指揮醫護人員進行搶救，但一旦患者變成了自己的親人，那種沉著就很難維持了。並不是說他們對其他患者不負責，患者的身份確實可以影響到醫生的情感闕值。
中國有句俗話：關心則亂，說的就是這種現象。
那是不是真的沒有辦法檢查情感承受能力呢？從我個人的理解來看，光從壓力大小和壓力來源來看無法檢測人是否能夠承受當前的壓力，那麼疊加上時間維度來看呢？
人在應對問題時都會有短期目標和長期目標。短期目標工作量小，包含的壓力總量也就小，長期目標包含工作量大，相應的壓力也就大。當這兩個目標和當前時間發生錯構時，就可能把人壓垮——即把未來的長期任務拉到當前來處理，就會給當前堆積大量無法排解的壓力。
現在社會壓力大，多大沒有標準。多數人是通過煙，酒，瘋玩，運動來平衡，這只是暫時釋放，壓力沒減少還在。
其實大多數的壓力是自我加壓，適當的放下，才是根本解決的方法。
