楊軍鳴
釋懷覺得是一個人心態的調整，任何事情覺得付出很多，卻沒有得到你想要的結果，老覺得釋懷不了，看開一切事情，對一些人通過一些事知道是什麼人後，敬而遠之，儘量別有交集，慢慢的自然而然的就釋懷了。
快樂的小貝里利
我想好多人都有過這種境遇，有戀人，有朋友，有閨蜜，有發小。
這種事的確很令人傷感，儘管對方很決絕，我估計也不會瞬間釋然，也會痛苦一陣。對於這種事，我覺得有幾種情況。
一是自己做事有誤會。有的時候做事沒有很好的周密的考慮，也許會在某個環節影響到對方的計劃或者利益。這個完全可以解釋清楚，說清了也就算了，至於對方理解與否只有等了。
二是做錯了事有故意傾向，明知對方會不開心卻經不住誘惑而做了損害對方的事，事後發覺問題很嚴重，對方又不原諒，我建議還是試著多解釋幾次，誠懇的道歉，並彌補損失和良心譴責，我想過一陣只要你主動還是可以繼續做朋友的。
三是對你有了新的認識，對你的人格和性格嚴重懷疑，這個就是道不同不相為謀，隨他去吧，因為每個人經歷不一樣，完全認同對方是不可能的，也沒必要再為此苦惱了。
四是有人栽贓陷害加挑撥離間，這個很厲害後果也很嚴重，我就經歷過這種事，很長時間才走出來。某些人為了達到不可告人的目的，從中作梗，嫁禍於人，讓對方對你產生仇恨。這個解釋也沒用，只有等他返過味來才能徹底明白。但這樣的情況估計難以恢復正常了，也就沒必要再難受了。
所以，無論什麼原因，過去了就過去了，也許是你的問題，也許是對方的問題，但難以評判對錯。最好不要說出來，如果說了會加劇矛盾程度，人生總會錯過什麼，想明白了，就好了。
碗裡無姜
個人的一點見解 希望可以幫到你
首先，你得清楚的認知到。難過的情緒是自己給自己的。跟他人是無關的。你才能真正的救自己。
其次，所有負面情緒來的時候最有效的解決方案就是分散自己的注意力。不要再去深究。越深究，你會越難受。
我不知道事情的來龍去脈。以上都是理智的處理方式。
如果處理不了，那就勇敢點。找對方要答案。很多時候朋友，戀人之間的絕決都是當時沒說清楚。大不了對方的回答再絕決一點。那未嘗不是一種解脫。你覺得呢？
麋鹿不知歸途
難以釋懷，大概是尚有念想。
真的想釋懷，大概只有一種契機，就是受夠了，真的夠了，再也不想受這種折磨了。
有的時候，人會沉醉在那種難以釋懷的痛苦中，在那種苦裡痛一次再痛一次。為的是什麼？一半因為覺得自己可憐悲慘，自己真的是太慘了。沉醉在受害人心理中。一半是因為還想討回公道，給當年受傷的自己一個交代。
你可以試著專門找一個時間，好好的痛苦一把，把這個人的決絕好好的回憶很多遍，一直痛苦一直回憶，直到覺得自己快要在這種痛苦裡沉淪無法自拔。然後問問自己，我的大好青春為了一個人的決絕而萬劫不復，值嗎？我們的生命憑什麼讓別人做主？我們的情緒情感憑什麼讓別人當家？往壞了說，為什麼難以釋懷人的決絕，因為他曾經給過你綿密的好。可是有人就是要利用對方的這種方式來套你一輩子呢？往好了說，因果輪迴，你是否對其他人有過比對方還殘酷的決絕？往修煉自己的未來角度來說，對方決絕對你有什麼深刻的影響？到底是想讓你在決絕中成長什麼？上天對有福之人的一種好，就是以罰的方式催人以個體獨立意識的覺醒。（你是否不獨立依賴太多？）如果覺知到對方的決絕有利於你未來的什麼素質提升，那麼恭喜你，你已經走出來了。
你要開始真正的愛自己了，自勵成長，快樂生活。這樣他的決絕就是一件大善事。等你獨立了，便不會再遇到“決絕”。
多少星辰
當務之急，你需要寄情他處，轉移注意力，比如讀書、寫字、畫畫、運動、戶外、旅遊、埋頭工作、結交新朋友、多多參加集體活動等。培養一個長期的愛好，寄情於彼。
同時分享張小嫻一段話：想要忘記一段感情，方法永遠只有一個，時間和新歡。要是時間和新歡也不能讓人忘記一段感情，原因只有一個，時間不夠長，新歡不夠好。——張小嫻
我們的小生活
別去刻意想要忘記某件事或某個人，這樣做的結果只能適得其反--不但忘不了，還會總想起，為自己徒增煩惱。不要太逼自己,不要給自己太多壓力.人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景，當初的心情了，何必還要那麼執著呢？放下包袱，放鬆心情，開開心心地過好現在的分分秒秒，也許在不久的將來你就會在人生的下一個路口碰到更美的風景，更好的愛人。人總是很奇妙的，當你用心愛過一個人卻又不得不同他分手時，你會覺得生活一下子失去了所有的色彩，甚至會有就此結束生命的想法，但是當你頑強地挺過來之後，你又會發現其實當初那種所謂的刻骨銘心的愛情原來不過是一個美好而虛幻的夢境罷了。凡事都別去計較太多，過去的就讓它過去，不好的就徹底忘掉，美好的就讓它埋藏在記憶的深處，別去想太多，充實快樂地過好現在的每一天，開開心心地面對未來的人和事。時間會證明一切，也許有一天你會發現離開他是一個多麼明智的選擇。時間也會說明一切，也許有一天你就是再想去想他，卻怎麼也想不起來了！甚至都會懷疑曾經的故事是不是屬於自己的了。人與人之間真是要講緣份的。緣至則聚，緣盡則散，既然提出分手，不管什麼理由，都只能說明你們的緣份只能到此而已。既然如此，你又何必不能釋懷？做人總應該要拿得起放得下才好！無論對人對事，如果只是拿得起卻怎麼也放不下，對自己，對他人都不是什麼好事，希望你能明白其中的道理。最後祝你健康、快樂、開心、幸運，相信你一定能調整好自己的心態，好好地生活!! 答：當你真的站在他人的角度上去考慮這個人和事情的時候，你就能夠釋懷了。釋懷···就是放下心中沒有實現的包袱。包袱太多心就會很累很累的·！每個人都不會生活在過去的，所以，過去的事情，只能當做一段回憶和經驗的累積，其他的什麼都不是！ 調整好自己的心態 這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！ 自己是自己最好的心理醫生 心態的確是勝利的一大法寶，會化腐朽為神奇……當然 "其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開 著寶馬一樣發牢騷。”這是手機上的一條短信，它生動形象地說明了人的心態的重要。 心態就是人們對待事物的一種態度。
徽小七娛樂
其實對自己再狠一點，咬咬牙再吃吃苦，自己過上自己想要的生活，其實慢慢的那個傷疤也就結疤好了。雖然也會痛，但時間長了慢慢的就會淡掉，直到最後就只是成長階段的一個過程而已，助自己成長變成自己想要的樣子的一種催化劑！
鵑鵑細流
讓自己工作忙起來，和身邊的人玩起來，累了一天到頭就睡，時間長了，自然就淡了，沒有什麼事過去的，就看你想不想過去，人是感情動物，在一起久了自然就有好感，最後她（他）傷了你，只有工作能讓你忘記一切傷心。千萬不要在自己受傷的時候和別人談感情，因為你受傷的時候理智不清晰，特別想有一個肩膀靠一靠。如果這個人靠不住你會傷的更深！
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北漂麻麻
只能勸你理性的看待這件問題，雖然你心裡會很耿耿於懷，你可以不斷的完善自我，成為更好的自己去"報復"他。他的決絕可能有他的原因吧，這個就無從考證了。
卿嬸兒
我喜歡的那個人，十幾年了，還是放不下
不過現在的我，已經釋然了
我知道他只能永遠在我心裡了
所以現在對他，只剩祝福
希望你也一樣
