dayu23

找工作一直被拒绝，该怎么调整自己？

看到你的问题，可以感受到你内心的无助，抱抱。在以往的工作中也接触过不少这种一直被拒绝的候选人，很多时候是因为候选人的面试态度不够端正，对自身的价值不能够正确的进行评估，而迟迟找不到工作。但是从我的角度来看，一直被拒绝其实也不是坏事，咱们就把每一次的面试过程都当做是一次免费的学习，做好每一次的面试总结，也是一种快速成长的过程。为了提升自己的面试录取率，建议可以从以下几个方面来考虑：

可以在每一次的面试前同用人单位沟通好时间，地点，注意态度要谦和，一定要守时。衣着打扮要干净整洁，避免奇装异服。简历及相关的证件一定要带齐，在面试过程中双方沟通要真诚。

2. 求职岗位与自身条件的匹配度。

可以查看自己的过往工作经验与求职岗位的匹配度，在面试官提出相关的问题时，尽量先思考一下，条理清晰的表达自己的观点。如果面试官在面试过程中问到的问题是自己不擅长回答的领域，可以直白的表达自己的意思，并就自己理解的内容进行回答，切忌不懂装懂。即便本次面试不通过，回去之后也可以将问题进行归类整理，寻找合适的答案，以备下次面试。

3.薪酬福利待遇方面。

在求职前先预估一下自己的薪酬福利待遇，可以在网上查找同行业同等职位的参考值，并且大概了解一下自己即将求职公司的情况，确定自己能够接收的薪酬下限。

静小静儿

调整自己的心态 不要跟别人比

每个人都是不同的个体

性格、交际能力、表达能力……可能都有所不同 不同的公司可能在选择人时看中的点也不一样

说来也好笑

有些公司觉得你是一张白纸 可塑性高录取了你

有些公司觉得你经验能力好录取了你

找工作除了必要的经历外，其实运气也挺重要的

我现在也在找工作

20上半年工作就业形势也是真的不好

我实习僧投了20多份将近30份

我的专业能找的工作能投的都投了

查看的可能就几个 联系我的也是

今天我才面试完 我觉得可能都凉了害

找工作心态的调整真的很重要

虽然前面几家没录取你 但是你可以不断总结经验呀

凡事总有两面 你不要总看到不好的一面～

咋们发现自己身上的不足 了就改进呀！

简历不好就改一下 表达有问题就多练

这个世界上没有什么是完美的

大家都是一步一步过来的！

你要做的呢就是 激励自己不要灰心！多练多学习！只为下一次完美的面试！

而且你要知道

受疫情影响很多人都在找工作

在家里也不要懒惰 可以自学软件看一些课程提升自己 机会都是留给有准备的人的 相信自己

工作会有的！只是来的有点晚而已！再等等好吗！!!!

逗比设计狮

准确定位、不断总结、全力拼搏赢得职业快车道

就业市场的矛盾其实一直存在，一方面企业无法找到合适的人才；另一方面求职者找不到合适的工作。造成这个矛盾的关键在于，一方面企业觉得候选人不能胜任工作。另一方面求职者对于职业期望过高。这个结构性问题属于宏观问题，与个人关系不大。但是对于个人来讲，则需要从另一个角度予以总结。笔者工作将近12年，其中有将近8年的时间在与人才及人力资源打交道。结合实际情况，具体给你一下建议：

一、准确寻找自己职业定位

一是认清自我找准机会。

个人分析可以借助企业战略环境分析工具（SWOT）的优化版。具体即是：

个人（strengths）优势（相比同等年龄的竞争者在能力、知识领域、经验领域、性格特征、资源状况等等）；

个人（weaknesses）劣势（相比同等年龄的竞争者那些不足）；

外部机会（opportunities）（看清楚目前那些行业有机会、需求大、要求与自身状况合适、那个地方机会大等等）；

外部威胁（threats）情况（就业市场的供需情况、单位裁员情况等等）。

基于这些分析，找出自己的（SO）策略、（WK）策略等等。就是明确分析出自己最可能在什么地区？什么行业？什么城市？什么时间段？能够最大可能找到机会并赢得竞争。

二是选择好职业发展道路。

人的一生中有三次时机对于个人命运影响至关重要。第一次是我们出生时，这个我们没有办法左右。第二次是我们工作，你踏入什么行业？选择什么职业？选择什么工作？都对自己影响很大，话说转行，但事实上转行真正成功的比例并不高（当然不乏很多接触的创新创业者）。第三次是你跨过职业初期以后，你的抉择及选择（通常指转行、晋升、创业等）影响都巨大。所以一个人一定要搞清楚自己喜欢什么？自己擅长什么？如果自己喜欢的又是自己擅长，而且还是自己正在从事的，那么恭喜你，你已经踏入人生的快车道了。

二、多举措搜寻职业机会

一个人如果明白了自己想要什么？自己最有机会赢得什么？那么接下来就好办了。以下是给到你寻找机会的途径建议：

一是目标企业直接搜寻机会。

对于某一个行业的企业及机会，自己可以这个行业的上市公司名单，直接登录这些公司的官网、官微、论坛等途径了解招聘信息，现在这些招聘信息基本上都会公开发布。所以很容易就能够找到，而且官方的信息最及时。

二是求职网站打水漫灌。

想好你目标找寻的单位及企业，对应策略到当地、当区域、乃至行业的咨询平台、微信平台、论坛、58招聘、boss招聘、前程无忧、51job等行业专业网站去发布自己的简历，同时检索相关直接机会。并定向投递自己的简历。

三是熟人介绍打听消息。

如果你对某个行业、某个企业的岗位很感兴趣，那么就请你想办法认识一个那个行业或者那个企业的朋友。通常来讲，这样的信息最及时，最直观。如果关系到位，内部推荐的机会也是很高的。

三、精心准备把握职业机会

一是精心为面试准备。

作品单位的精选考评，你务必重视，正常来讲，一般都会经历“简历筛选、（可能有测评）、面试（部分单位可能有初面、复面、高层面试）、背景调查、录用通知”等程序。这里面除了“录用通知”之外，每一个环节你都需要认真准备。

首先，简历应该认真写，每个岗位都要针对性的调整你的建立内容，表达你过去的经验足以胜任你正在应聘的岗位，岗位要求的关键信息（学历、工作经历、专业技能等）一定要明确，简历信息必须真实。

其次，测评可能主要就是测试“智力、可能有职业倾向、情商”等，这些都需要自己亲自练习。

第三，面试环节，面试本身属于综合性考察，通常来讲你需要在（1、对自己的情况了如指掌；2、表达逻辑清晰；3、对所应聘企业最好了解，相应的岗位也记得要关注【并做好针对性的准备】；4、常见的面试问题，自己可以有意识的准备）这些方面多多准备。

第四，背景调查，这个在于平时，请不要树敌，也不要轻易抱怨你原来的工作单位，多寄点儿口德。

二是时刻提升自身能力。其实第一条中的各种准备都是零时的，但是真正能力和竞争力的提升却是在平时，因此保持一颗开放的心态，保持积极学习的行动。可以是具体的知识学习、操作技能的学习、人际沟通的学习、管理知识的学习、学历提升等等。

学习力才是第一生产力，也是第一竞争力。

三是实践积淀经验。

对于职业来讲，很多时候个人需要调整好心态，一定要克服“眼高手低、时常保持一颗谦虚的心”。扎实从具体工作做起，这样自己才能够更加清晰的认识到自身的优势、劣势、不足、兴趣、爱好等。

综上所述，准确定位、脚踏实地、认真准备、把握机会、保持学习这些都能够给自己带来积极的变化，相信自己的努力，相信自己未来能够做的更好，环境机会对于每个人来说都是相对公平的，差异就在每个人的努力与把握机会的能力。

祝福越来越好。

微点讯

很高兴回答这个问题，找工作被拒是一件很正常的事情，那么改怎么调整自己呢？我觉得应该做到以下几点。

一，少抱怨，多总结

找工作不是单方面的，是双方的，有些人再优秀也会有被拒的时候。就好比两个人相亲一样，其中一方再有意，另一方看不上你。你再怎么表现也是白搭。除了双方没有对上眼之外，那么是不是要找找自己的原因，而不是一直在抱怨为什么自己被拒，那么你很难面试成功，不能在这个心情中挣扎，你需要跳出来。用行动证明自己，并不比别人差，自己一定能找到工作。

1，优化简历。简历就是找工作的敲门砖。你面试之前，一定要做好准备，了解面试公司的情况之后，也一定要去看看自己的简历，为什么别人能收到简历，自己就不能。看看别人是怎么写简历的。

2，注意形象。形象在面试过程中其实也是非常重要的一件事，你必须认真对待。你若面试形象不好，不好的心情写在脸上，一副没睡醒的样子让面试官看到了，面试官在面试之前就已经淘汰了，还继续给你面试只是走哥流程。

3，继续学习。现在面试其实也是一件很累的事情，但不能因为很累，晚上回来就不想学习了。不不不，这个时候你必须要学习。找出白天你面试的时候，你哪方面不足，另外你需要学习的地方有哪些。

二、调整心态，适当运动

早睡早起身体好，当你多次找工作被拒的时候，你是不是先放下，先调整好自己的心态，早上去锻炼一下，呼吸下新鲜空气。

我去年找工作找了很久，大概有一个月多月的时间，也不知道改怎么办，毕竟在这个繁华的大都市，没有工作，就没有收入来源。下月的房租、生活费你要考虑，甚至还有房贷也要考虑。一次次面试不成功，让我陷入了困境。总想发泄出去，所以就发朋友圈，虽然没有发什么消极的内容，但是当你的次数频率高了，大家自然知道你是个闲人。慢慢的人家就离你远了，甚至有的人还拉黑你。

有一天早上，我起来散散步，发现阳光真好，感觉自己好久没有看到过这么温暖的太阳了，心情慢慢的好了起来，一边运动，就这样每天早上早起锻炼身体，白天早工作，晚上学习一两个小时。半个月之后，终于拿到了一家录取通知书。——心情好的人，老天是不会亏待你的。

以上就是我的回答，谢谢大家的支持，希望能帮助到你，加油，面试最重要的就是自信，让面试官看你的实力，看到你有信心升任这份工作。

职场小能手

找工作是双向选择，要是一直被拒绝，可以停一停，做调整，调整好了再继续上路。至于调整方法，我有3个建议。

1，先调整好情绪，然后再接再厉找工作。

求职一直被拒绝，可能会产生挫败感，觉得企业都不肯要，大概自己没有多大价值。这种不良情绪产生的心理暗示，会打击个人的自信心。找工作企业看什么，第一你能不能做，第二你愿不愿做。自己对自己都没有信心，如何让企业对自己有信心呢？！所以要尽快走出沮丧情绪，找到自己身上值得肯定的地方，找回自信。

如何找呢？

可以跟与自己熟悉的同事，同学或朋友聊，请他们说说自己眼中的你，尤其是他们觉得好的方面；

可以回顾自己求学和就业以来的辉煌历史，高光时刻，用过往的成功事实给自己打气；

刻意做一些自己擅长的事情，享受游刃有余的感觉，给自己证明自己的能力。

2，换位思考自己目前的条件是否匹配自己要面试的那些职位，高了降，低了提。

招聘和求职是平等的选择关系，虽然企业花钱购买个人的工作时间和工作成果，但是个人可以选择将自己的劳动时间和成功卖给哪家企业。所以正常说，两方都有自己的选择权。常见的结果：可能有时候个人没看上公司，有时候公司没看上个人。

如果总是求知者一方被拒绝，可能是个人的能力还匹配不上自己的要求，那么在能力达到之前，只能退而求其次，寻找稍微弱一些的机会。等能力强大了之后再谋新的发展。举个例子吧：

一个普通职业院校的大专生，现在想应聘一线互联网公司的程序员，可能对方公司在简历筛选环节就会将其淘汰。

而如果他先选择一家品牌弱些，规模小些的公司先做起来，同时进行学历提升的在职教育，那么在有工作经验，技术较好，学历达到本科之后，还有机会通过跳槽的方式尝试更好的公司。

还有一种被拒绝的情况是，个人已经做到高位，拿到高薪，种种原因愿意从更低层级更低薪资做起，但是企业不买账，面试总过不了关。这种情况是属于条件过好，过犹不及，企业方面不放心这样岗位的安全度，会放弃降职降薪的性价比。

我听说过同事的一个招聘案子。对方是一位70后，在制造业做人事经理，想看互联网公司HRBP的岗位，朋友转介绍给我同事，让看看是否合适我同事正在招聘的岗位。给个面子表示下尊重，同事打了一个电话。肯定了其有很长时间的工作经验，稳定性好，也有管理经验，随后告知，他并不适合自己招聘的互联网行业hrbp岗位。因为这样的岗位，如果请资历深的，一般还是要有行业和岗位工作经验的。这位70后HR做出了让步，接受从专员岗位做起，薪资砍一半也可以。但是这样的岗位，互联网企业还是倾向于没有多少经验的年轻人。

他可以继续寻找传统行业的人力资源和行政管理方面的管理层工作机会，调动自己身边能动用的资源。内推是在求职市场缺乏优势的候选人可以选择的尤其重要的求职方式。

3，花一定费用请专业的职业规划师对自己择业这件事进行分析，明确定位，改进方法，提高面试成功率。

专业的事请专业的人做，付费能解决的问题，不是大问题。

职业规划师或者咨询师，可以通过在行等平台寻找，也可以在自己身边朋友圈寻找自己欣赏仰慕比自己高段位的人。请对方帮自己做诊断，确认更合适自己的定位。

再复盘自己面试不通过的原因，改变需要改变的地方，改善能够改进的地方。

比如缺乏互联网行业经验，直接跨行转困难，可以找回原来的行业领域，或者通过人脉帮助，进入到新的行业；

如果是个人的面试技巧不够，可以请对方帮助模拟面试过程，找出问题，跟人讨教；

找机会多和自己想求职的公司和行业内的人交流，了解自己对想从事工作的理解和他们说的吻合度多高，对欠缺的地方想办法补救或者补偿。比如不会的就去培训，比如互联网行业的HR要会PS，做视频，那就先自学好，而不是在面试中说我学习能力强，工作需要我会学。记住，我做了比我会去做的更让人认可。如果确实一时半会学不好新的工作技能，可以主动谈谈自己愿意交换或者说弥补的其他技能点。

最后，相信自己，相信未来，车到山前必有路，积极主动工作来。

有自信，双方条件匹配，还有思路方法，一定会找到工作的。还有，自由职业也是工作喔。

兰芳职场剧院

关于找工作一直被拒绝该怎么调整自己问题

好好总结一下自己有什么喜好特长

在查一下你面试的公司实力，职位是什么？人员紧缺还是充裕？职位要求高还是地？竞聘的人多还是少？

查清楚后再参考一下自己对那职位是不是属于自己擅长的？若不是那成功率就有所下降；人员需求若很充裕那要求就会越高那你成功的机率又会下降；应聘人数若是很多，聘用你的机率也会很低。若都以上问题，那你就不要亏心，这是很正常的事，要是在这种情况下你还被聘用了那说明你很厉害了。

若是岗位是自己所擅长的，公司员工很紧缺，应聘的人也很少你还被拒绝那就应该想一下自身的原因了。面试时是不是你过于紧张还是发挥失常了，要是紧张了也没事，回来好好做些功课调整好心态再去。

其实不用亏心的，关键是摆正自己心态，失败是成功之母。虽然几次被拒绝了那你也从面试中有所成长，越挫越勇。就像小和尚拿污脏的竹篮打水故事一样，打了半天水都漏完了，打不着水，其实并不是一场空，污脏竹篮再打水时把竹篮洗干净了。

我们要习惯在做事前未雨绸缪，预先做好功课再出发。没事的，调整好自己心态，你会成功的，加油！以上是我个人的见解希望对你有所帮助，若写的不对请多包含。祝你早日找找你心怡的工作！

元宝君

现阶段受疫情大环境影响,部分公司人员流动性会放缓,相应的招聘需求数量减少;也有部分公司也许会对原有人员进行精简,这时也会加剧一定岗位的竞争,那么,在这样一个大环境下,找工作不顺利,如何调整自己：

一、分析并直面自己被拒的原因
找工作被拒,常见两种情况，1)过往的工作经验、项目经验与业务需求不匹配;2)工作经验与业务匹配,但是背调出现问题;3)面试过程中表现不好,比如没有很好的倾听面试官的问题以致回答跑题;比如面试紧张,临场沟通顺畅等。

二、如何提高自己面试通过的概率
找工作前一定要做到胸有成竹,1)提前分析自己的优劣势,职业规划方向；2）认真研究用人单位招聘职责的内容,针对性的准备及投递简历; 3)获取面试机会后提前做好面试演练;4）面试过程中认真倾听面试官的提问,有针对性的回答;5)一般情况下,HR邀约一个候选人参加面试都会提前筛选评估简历,实际的面试过程中更多是候选人在讲,面试官在听,这时需要候选人在阐述时逻辑思维清晰,有标杆案例沉淀,切忌只输出不互动。

三、保持良好的心态
面试也是一场考试,考的次数多,抗压性和临场应变能力都会加强。

有温度的小镇青年

被拒绝一次两次可能是招聘者的原因，但是一直被拒绝就只有两种原因:

一.大环境问题

你所从事的职业或行业已经处于低迷或者在大幅缩减的状态，所以人力资源已经饱和，供大于需，没有多少空缺岗位。而且这时候的岗位需求应该都非常精准，所以招聘的要求也会比较苛刻。

这是没有办法的，要么对自己精益求精，把自己训练为专家，要么今早转行业转岗位。

二.你自身的问题

如果不是大环境的问题，那一定是你自身的问题。不管是面试技巧也好，职业定位也好，或者你自身的短板也好，可能存在招聘者普遍介意的东西，你需要找到并改进。

改进的方法如下，可以参考下:

1.局外人的客观分析

谁都不喜欢被拒绝的滋味，然而，能直面挫折甚至挫败，是心理走向成熟的标志。

首先，要慢慢学会如何从逆境的阴霾中跳出来，仿若局外人一般，回忆失败经过的每一个细节，就像在看电影一样，去分析其中的对与错，得与失，先努力不让自己在同一个地方跌倒。

之所以要像局外人一样，就是要用尽可能客观的视角，摈弃任何感情色彩，这样才有可能看清失败的原因。

2.换位思考

尝试以招聘者的角度思考，想要什么样的人才能胜任，如果聘用自己这样的人选，又会有哪些顾虑。这些都可能是你失败的原因。

3.与朋友探讨深究

找一个思路清晰的，最好是做过招聘的朋友，把你失败的经过讲述给他，让他帮你分析一下，被拒绝的原因，以及他作为招聘者会希望要什么样的人选。

4.改变自己

客观的分析了失败的原因，找到了自己的短板，也认清了努力的目标，剩下的只有努力改变自己了。

5.心态放轻松

这些事情都做完或者正在做时，就要把心态放轻松，越是紧张，越是焦虑，越不容易有好的结果。心情放松，有时候好运自然就来了。

祝你成功！！

职场情商Q老师

为什么被拒绝，要找原因。是形象还是谈吐，还是说自己找了和自己条件不匹配专业不对口的工作，不管怎样重新审视自己，看看自己想往哪方面发展，给自己做个规划，如果专业不对口能力暂时不够高就重新学习考证，如果学历低就要趁年轻把学历进修下，打个比方，你是学文科的历史专业毕业，现在你去找工作全部找建筑造价方面的，肯定会拒绝你，那你就要一边工作一边考造价师吧，有了证件找机会转行从最基本干起来，反正理想总是丰满现实总是骨感，就要戒掉心浮气躁，从零开始，想要立足于职场我觉得一定要认清自己的特长优势性格，提早规划。但是必须得有一技之长，有了技术不管是人际情商还是踏实还是专业领域的一技之长都需要你好好认真思考。

淼淼52456893

找工作一直被拒绝，到底该怎么办呢？

看到这个问题我想说，找工作被拒绝并不见得是自己不够好，可能仅仅是自己和所求职的工作并不是那么匹配，希望大家尝试从企业招聘官的角度去看待这个问题。企业的招聘官在面试求职者的过程中，会通过求职者过往的职业经历，从以下三个维度进行评估。

1、人和企业是否匹配：主要是看求职者的职业习惯和企业文化是否相匹配，如果企业是一个非常崇尚狼性文化、高效执行的地方，而求职者习惯了人性化管理、崇尚创意的工作方式。这样的求职者来到企业后，大概率会水土不服，难以融入。

2、人和团队是否匹配：这就更加的复杂了。举个例子，如果一个公司有两个做同样工作的团队，比如说都是销售团队，都售卖同样的产品，现在都缺一名销售人员。按理说这两个团队发布招聘信息对求职者能力要求应该一样吧，可实际上很可能同样一个求职者，只适合团队A而不适合团队B，这是为什么呢？

因为每一个团队是有很多不同的成员组成的，不同的团队领导对于自己的团队的要求也会有微妙的差别，因此求职者需要与现有的团队成员和团队领导能形成很好的互补，才能实现团队生态的良性发展。

3、人和岗位是否匹配：这往往是评估的关键因素。一个人和岗位是否匹配，主要是看这个人既往的工作经历所掌握的职业技能是否是现在所空缺岗位需要的。还有呢，就是这个人是否还有可发展的潜力空间，以及求职者对职业发展的追求。

举个例子，比如说我们现在这个岗位呢，需要求职者比较踏实，因为公司短期内也不会快速扩张，求职者可能不会有太多晋升空间。这时来的求职者如果特别有职业发展的追求，很可能在一年以后因为无法实现自我价值而离职，不利于团队稳定性。企业在选择人才的时候，不会人才高消费，往往合适才是最重要的。

所以综上所述，找工作一直被拒绝，最好从人和企业匹配、人和团队匹配、人和岗位匹配这三个维度去自我评估一下，主要是哪里出了问题。

關鍵字: 一直 职场 拒绝