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隨著胎兒的發育，寶寶的骨骼發育會逐漸鈣化、變得堅固。剛出生的寶寶身體中約有30g的鈣沉積在骨質中，為了寶寶能有充足的鈣質，所以孕婦在懷孕期間需要大量補充鈣，比懷孕之前人體所需的鈣質要多很多！
如果孕期補充的鈣量不夠，孕媽就只能溶解自己身體裡的鈣質，來滿足寶寶生長髮育所需要的鈣了！這樣一來孕婦骨骼密度會大大下降，還會誘發妊娠期高血壓疾病。研究顯示，孕婦在懷孕期間增加奶製品的攝入量，可以降低妊娠期高血壓35%的併發率，先兆子癇的發病率也會降低55%，早產的可能性降低24%。所以說補鈣對於孕婦來說尤為重要，需要大家注意的是，孕婦在整個孕期對於鈣的需求量是持續不變的。
孕婦如何補鈣呢？
孕婦補鈣的基本原則是通過食物來攝取鈣質，不足的部分才需要用鈣質補充劑來彌補。食物中最好的鈣質來源就是奶製品，每100g的奶可以補充100mg的鈣。
孕早期，寶寶生長髮育相對慢一些，需要的營養物質也不是很多，做好備孕的孕婦一般都能夠滿足寶寶對營養物質的需求，所以這時候只要合理進食保證基本能量供應就行，不需過多補充營養。
孕中期和孕晚期的時候，寶寶加速生長需要的營養也就大大增多，如果不及時補充足夠的營養，寶寶就要奪走孕婦身體中的營養了。所以建議孕中期和孕晚期的孕婦，在原有的膳食基礎上，每天多增加一些奶製品的攝入量，從而保證每天鈣的攝入總量達到1000mg。
醫護有約
每位孕婦應該在懷孕初期就制定了一個詳細檢查的本子，不要盲目的自己給自己拿補藥，抽個時間諮詢你相對應的醫生，結果會更理想
問問我是誰123
建議產檢時諮詢一下醫生，千萬不要亂補鈣。
懷孕後期可能才會出現缺鈣，平時多吃些補鈣高的食物，如麻醬、蝦皮、牛奶等。愛樂維多維維生素要一直堅持吃呀，還要多吃一些新鮮的水果喲[微笑]
小花和油帥帥
我是直接去醫院開的，當時也不懂，半邊腿都瘸了，我婆婆就說是正常的[發怒]沒有采取任何辦法，後面去醫院開了補鈣的，吃了就好了，害我白白痛了那麼久
圓圓兒的圍脖
補鈣可以在醫生指導下使用，吃蔬菜水果也可以補鈣，還有多曬曬太陽也可以補鈣哦
小安妮生活記
大家好、我是小麥,作為新晉寶媽。以下是我回答的具體內容希望對你有幫助謝謝！
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小麥穗在西安
我吃的迪巧的，婦幼保健院開的，沒有怪味，還不貴，現在38周[捂臉]
老湯的寶兒
姐妹聽我一句勸，千萬不要買那種吃起來有股石灰味，還又大又難吞嚥的，而且有的還容易引起便秘之類的，補鈣效果不咋地，還淨受罪！
瞿年覛
最好是讓醫生給你建議，那樣的話比較安全，我老婆懷孕的時候就是醫生建議的，吃了兩種，每天一次，對寶寶的骨骼有幫助
