圆融心理咨询师赵老师
你好很高兴能回答您的问题
就是不要被情绪控制。当一方开始发起冷战的时候，另一方通常的反映就是迎战，要么是选择指责，泄愤的方式变本加厉的去攻击，要么就是以牙还牙，你冷我比你更冷的方式去报复。
女方在冷暴力期间的胡思乱想，他是不是不在乎我了，他是不是想分手了，凭什么要我去主动沟通啊，我才不去呢，我真受不了他这样，我要跟他分手，现在分。
而男人发起冷暴力的方式，除了他自己有可能想分手，另觅新欢之外，跟多的时候，是他不知道怎么办，他也想在什么时候能够即打破了僵局又保持了双方的颜面，也挽回了关系。
其实恋爱本身就不是战争，不要分个输赢，如果你还在乎，如果他还爱着你，那么你就放下赢过对方的心，像个大人一样去思考如何去解决问题。
S云开
这个也是可以理解的，题主的这个问题，这个女生是在不知情的情况下，后面知道了这个真想，其实这已经是被欺骗了的行为。大家设身处地的想一想，你自己掏心掏肺的付出了这么多，被告知在一起的那个人有家室，这对自己是多么重的打击，被一个视为挚爱的人。
而这个女子也是个勇敢直爽的人，敢爱敢恨，敢于对自己不公的事情反抗。
在恋爱中，这种报复性情绪，如果对方是伤害自己很严重的地方，在不触犯法律的情况下，可以采取一些报复性的，但是还是应当克制，过去的就放下，做个坦坦荡荡，潇潇洒洒的人。与其想着如何报复，不如和他切断联系，去提高自己，实实在在的学习一些东西，提高自己的气质，这样才是最好的报复！
Tobeheart
其实每个人的情绪都是有瓶口的，年轻的我们可能会直来直往的表达着自己情绪，对于另一半是否能够承受住我们情绪我们从来不想，当对方接受情绪的容器也达到饱满的程度就会迎来一次不可开交的吵架，这个吵架没有主题，只有情绪，没有理由，只有不满。
如果你觉得这样的相处是好的，那就不需要容忍自己，尽情的发泄自己的情绪吧。但假如你觉得有什么不妥，那证明你开始成熟了，或许只是启蒙，但你开始懂得收敛自己，懂得经营一段感情了。
我们要学会处理自己情绪，情绪并不是都值得表达，有些情绪是要自己消化的，要知道你伴侣不是你情绪的垃圾桶，或者说，世界上没有任何一个人是你情绪的垃圾桶。
黑哥聊趣闻
大家好，我是采集达人！
每个人在恋爱中都有不同的情绪，像有的女孩儿比较喜欢有安全感，喜欢细节上的温暖，一个拥抱都会让所有不好的情绪没有，比如，我个人在恋爱中，并不存在什么报复的心里，并不是说，时刻想着怎么去报复别人，从来没有这种思想，而是想着怎么样让对方互相的更理解更加信任，并不存在任何报复心里，但繁琐的小事会让自己不开心，但自己想开些就好了，所以以上个人观点谢谢！
采集达人
1及时沟通，不要积怨。
2、如无必要就不要翻箱倒柜每次都旧事重提，该翻篇就翻篇。
3、只要你的恋爱不是未成年的，你的家长就只有建议权，没有决定权，不要唯命是从。
4、生气时回想一下当初为什么爱TA到现在。
5、每碰到一个冲突就互相约法三章定一下规矩。
6、如果已经有负面情绪，尽量理智，先讲道理。
7、分散注意力，或者冷静一天，往往就没那么不爽了。
影评小跟班
报复这种心态在分手之后很容易出现。
要实施其实很难，这里最基本的一个前提条件。对方要特别爱你，在乎你，你才能报复的了他。如果不爱，那么除了自己搬石头砸脚，对方毫发无伤。
报复心，会随着时间的推移，另一个人的出现，慢慢的消失殆尽。等着就好了
麋鹿不知归途
你好，关于这个问题我简单的分享一下个人观点，希望可以给你带来帮助！
第一：端正好心态，首先不要去想报复的事，想想跟他在一起的快乐的时候，那是记忆，别人给不了， 在你的脑海也抹不去；
第二：想想后果问题，即使报复了，哪怕将他弄的很惨，自身又能得到什么呢，是他可以回到从前，还是我可以忘记一切，回到过去，都不能改变现实，反而最后受罪的还是自己和家人；
第三：总结一切，这一次为什么会是这样的结果，是不是自己当时糊涂了，还是被他的花言巧语给蒙骗了，如果下一个还是遇到一个这样的渣男，该如何去保护好自己，不在吃亏。
希望以上分享可以帮到你。
小麦生活录
韩国有部电影《恋爱不可承受之轻》，讲述的是一位小混混英云在酒店里认识了陪酒小姐莲雅，开始了长达四年的恋爱，然而，此时英云已经有了未婚妻，最后迫于家庭和道德的压力，英云不得不放弃莲雅，而选择了和未婚妻宋昆阳结婚。\r
导演金海坤着重描绘了莲雅对英云的爱，在他面前，她爱得忘乎所以，甚至可以没有尊严。虽然这部电影最主要想传达“有一种恋爱太轻，经不起时间的检验，不要对其给予过高的期望”这个道理，但我在故事的结尾却看到了另一种东西：最后英云选择了宋昆阳时，莲雅虽然试过忘记他，但是最终她还是选择了“报复”，把她和英云的事情告诉了宋昆阳，以至于英云差点被莲雅弄死。\r
当恋爱遭遇婚姻，莲雅没有选择放弃，而是选择了报复，而英云也没有理智地去面对两个女人，只是一味地维护伦理和道德。这部电影所传递的这种“报复”的理念，也出现在了非常有名的韩剧《秘密花园》中，奥斯卡因为某些原因忽略了女友尹瑟，他们分手了。几年之后，当尹瑟留学归国，面对奥斯卡对她表现出的好感和热情时，虽然她心里还爱着他，但她没有选择顺其自然、顺水推舟地和奥斯卡重归于好，而是选择了和奥斯卡的哥哥相亲来“报复”奥斯卡。虽然最终他们走到了一起，但是这个“报复”的过程是极其漫长的。\r
“报复”的背后是爱，但也是伤害。这是爱情的累赘，也是占有欲的极致迸发。它仿佛是一颗原子弹，很多人都相信它能量巨大，使人刻骨铭心，可是却忘记了它的摧毁性，一旦悲剧形成，便不可弥补。韩国的很多电影都在表达一种“报复”的爱情观，好像必须要有个“你来我往”的残忍才可形成一种冲突的高潮。殊不知，这只是戏剧化的手段而已，他所传递的价值观可以应用在想象中，但于俗世生活无益。如同张爱玲所说：“好的作品，还是在于它是以人生的安慰做底子来描写人生的飞扬的。没有这底子，飞扬只能是浮沫，许多强有力的作品只予人以兴奋，不能予人以启示。”爱情中的“报复”心理就是如此，看似受到伤害的一方暂时获得了心理优势，愤怒得到了释放，但实质上，只是在彼此之间玩了一场伤筋动骨的游戏，大家都停下来，不是因为恢复了爱，而只是累了而已。\r
相比较而言，我更认同《摇摆的婚约》所表现的分手后的态度。婚礼前一天，吴巨源选择了和女朋友王顺佳分手，此时，姚晨扮演的王顺佳陷入了深深的痛苦和失落中，但是她默默地一直在思考、在排解，并没有选择和吴巨源大吵大闹、你死我活。她的这种态度其实代表了大多数普通人对待感情的态度。当恋爱失败，我们会痛苦，我们会难过得要命，但是我们平静地疗伤，分开了我们依然是亲人，依然是朋友，而不是“厮杀”之后的敌人。这种看似“不痛不痒”的方式，相比较歇斯底里的仇恨而言，不是软弱、不是妥协，而是一种尊重的姿态。\r
很多人说“分手了我们依然是朋友，是亲人”，这是种境界，一般人做不到。而事实上，大多数的中国人都能做到。只不过，有些时候，我们被各种形式化的东西所教唆，觉得只有完成一种祭奠般的仪式，才算做了个了结。甚至是有些报复并不是出于我们的本心，而是出于虚荣，觉得如果自己不做点什么，就太软弱了而已。\r
我们文明的根底就在于尊重和分享。“己所不欲，勿施于人”，既然他有了新的选择和归宿，我们就收拾好自己，重新开始。相爱时，认真爱，不后悔，不遗憾，在一起，我们永远走下去；倘若中途有人退出，我们也选择放弃。若不放弃，誓死挽回，也定不会长久。这不是一种胸怀，说白了，我们不这么做还能怎样，你死我活还不如这样来得聪明！\r
爱情里的强势从来不是胜利，“和平共处”才是王道。不要给恋爱增加它本不应该有的重量和压力，“报复”对彼此都是摧残，是傻子的选择。
内在工程
爱没有对错，要怪就只怪自己爱错。既然自己的错，找谁报复呢？
能睡着绝不坐着
恋爱中的人去谈报复的人其实是最傻的，在感情问题上其实没有谁对谁错，其实你冷静想想转身离去就是最好的“报复”。
