2020-02-28 14:57:13 佚名

家有虎娃

孩子是個小肉食動物，加上幼兒園伙食也比較差，每天放學都餓的嗷嗷的，這時給他帶個小麵包小麵點總能一掃而光。

肉鬆香腸麵包

材料：高筋麵粉、雞蛋、純牛奶、糖、酵母、黃油、肉鬆、火腿腸、蔥花、黑芝麻、蛋黃液。

一、高筋麵粉、雞蛋、純牛奶、糖、酵母、混合一起攪拌均勻、揉成麵糰、再加入黃油繼續揉。揉出略粗的手套膜即可、室溫發酵一個小時左右。

二、發好之後輕輕的揉、排氣後、分成幾份、做成圓形。

三、擀麵杖擀成長舌形、一頭包上切好的香腸和肉鬆、令一頭用刀劃幾小條線、從上往下包上即可。

四、包好後180度烤箱18分鐘左右。

五、（中途8分鐘左右的時候，取出刷上全蛋液、撒上黑芝麻）

仿真香菇包

材料：中筋麵粉、糖粉、純牛奶、酵母粉、可可粉、豆沙餡（個人口味，可用別的餡)。

一、純牛奶倒入容器中、加入適量的酵母、中筋麵粉、糖粉、筷子攪拌均勻、揉成麵糰。

二、蓋上保鮮膜、室內發酵一個小時。

三、發好的麵糰，輕輕排氣後切成小塊備用。

四、包上豆沙餡做成圓形。

五、適量的可可粉倒入容器中、包好的包子沾上可可粉。

六、白麵團切片切段做成香菇腳。

七、蒸鍋中大火燒開後放入香菇包蒸10分鐘左右即。

紅豆麵包

材料：高筋麵粉、純牛奶、白砂糖、雞蛋、酵母粉、黃油、糖粉、紅豆餡兒。

步驟：

一、適量的純牛奶加入一個雞蛋2到3克酵母粉、混合均勻、加入高筋麵粉、再用筷子攪拌均勻成須狀、然後揉成麵糰。

二、再分別分三次加入黃油、繼續揉成光滑細緻或者是出手膜的麵糰、然後蓋上保鮮膜、發至兩倍以上大小。

三、發好的麵糰分成劑子、再用擀麵杖擀成長舌狀、然後放上紅豆餡兒、從上往下捲起來、收好口、包裹起來。

四、做好的麵包放入烤盤上、用刀片劃上一個口子、放上適量的黃油、再撒上一層薄薄的糖粉。

五、送入烤箱、中層上下火170度、烤10分鐘、取出刷上雞蛋液、再送回烤箱繼續烤10分鐘左右即可出爐。

變形金剛變身

媽媽，我放學了，有沒有吃的？

二寶今年上幼兒園中班，學校四點左右會加餐一次，六點鐘左右回到家，孩子總會喊餓，開始我以為孩子在學校沒吃飽，問過老師，說娃每次吃的都不少。

不少媽媽也會遇到相同的問題，孩子幼兒園放學為啥總喊餓，要給他們準備什麼吃的好？

幼兒園小朋友為什麼一回家就喊餓？

二寶就讀的幼兒園，每天要在學校吃四次東西，早上八點左右早餐，十點左右餅乾或水果加餐，中午十一點半午餐，下午三點半到四點午後餐。晚上下班接孩子回到家大概6點鐘，僅僅間隔兩個小時，孩子為什麼會喊餓？

其實這不奇怪，小孩子活動量大，新陳代謝快，餓是正常的，但是這種餓卻不是要馬上吃飯的那種生理餓，而是經過緊張的學習之後的一種心理餓，簡單點說就是我不想吃飯，就是嘴巴想嚼點什麼。

幼兒園小朋友放學回家吃什麼？

多數家庭晚餐都要等到七點之後，孩子剛到家的時候晚餐做不好，該給孩子吃點什麼來滿足他想吃點東西的心理呢？我一般會給孩子準備一些餐前小吃：

純奶或酸奶

鑑於小盆友放學到吃晚餐還有至少一小時時間間隔，我會給孩子準備一杯純奶或者一小杯酸奶，滿足寶寶吃東西的願望，但又不影響晚餐。

水果

小朋友放學之後，給他準備一個蘋果、一個火龍果或者其他時令水果，然後他去玩，我去做飯。一小時之後，飯做好了，孩子水果也消化差不多了，正好吃晚飯。

一把堅果

堅果營養豐富，對寶寶大腦發育有著很好的作用。如果不想影響孩子吃晚餐，媽媽不妨給他來一把堅果，營養美味不佔地兒。

一些自制的小零食

有時候我會自己做一些麵包、蛋撻或者餅乾收起來，孩子放學回家的時候給他做加餐。

孩子放學吃東西，這些情況要注意

從孩子放學到吃晚飯，通常會有一小時以上的時間，如果媽媽給孩子吃得不對，就會影響孩子吃晚餐，所以建議媽媽們注意這幾點：

※孩子放學吃東西別太多

對孩子來說，正常的三餐要遠比加餐更重要，媽媽在給孩子準備放學餐的時候，一定要避免孩子吃的太多，影響了吃晚餐，不管讓孩子吃什麼，量一定要把握好。

※孩子放學吃東西別太涼

孩子放學之後吃東西，要避免過於冷涼。我一個朋友，夏天的時候她家冰箱總是有一抽屜的雪糕，孩子放學之後就會自己去拿，每次都是兩三根的吃，一天兩天可能看不出來什麼，但是時間久了，孩子脾胃受影響，影響吃晚餐，更重要的是影響身體健康。

※孩子放學吃東西別太雜

孩子新陳代謝快，吃東西消化快，經常會感到餓，有些媽媽就會在家給孩子準備一些零食，像是各種餅乾、膨化食品等零食，孩子大多會比較喜歡，也會越吃越上癮。但吃多了，晚餐省了，營養沒吸收到，脂肪、糖、各種添加劑吃了不少，孩子發育肯定受影響。

※媽媽在給孩子準備食物的時候要對三餐有一定補充

孩子的成長髮育需要全面的營養，但大多數時候我們一日三餐的營養未必全面，媽媽們可以根據孩子一日三餐的食材，在準備放學餐的時候對三餐做個補充。比如說今天沒喝奶，可以給孩子準備一杯奶；孩子沒吃水果，可以給孩子準備個水果補充維生素和纖維素……

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欣然育兒

很高興回答你的問題，我是兩個孩子的寶媽。二寶現在上大班，這三年他放學回家的吃的東西也不一樣，希望我的分享有用。

幼兒園放學回家吃什麼？

幼兒園下午兩點半左右，都是有點心吃的。如果幼兒園條件好，點心味道不錯，一般孩子放學回家都不會餓的。

孩子上小班中班時，放學後，他總是吵著吃饅頭或者麵包，我會買一點給他。可是發現他晚飯吃的特別的少。我就取消了，放學後吃東西的習慣。

古話有說，餓治百病。所以讓孩子適當餓一下，沒什麼大問題。但是這樣情況，就是放學回家要儘快做飯吃。如果有些父母因為工作原因，孩子四點放學，你們八點才吃飯，那就最好給孩子先吃點麵包或者孩子喜歡的東西。

平時放學後，如果孩子沒有要求吃東西，我就會準備好水果給他們吃。或者榨果汁。

我身邊的幾個寶媽，她們在孩子放學後給孩子喝酸奶或者先喝碗湯，這樣有營養，而且晚點吃飯也不會影響飯量。

現在政策有規定，國家的麵點師可以補助，所以我打算去學習餅乾麵包等點心的做法，這樣自己多一項本領。孩子也吃的放心開心。

孩子放學後不能吃的東西

幼兒園放學後，不要給孩子巧克力或者過甜的甜品，或者果凍之類的零食，那樣會影響孩子晚上的食慾，對孩子的成長很不好。

我是王書霞，陽光愛學習的全職寶媽，如有別字，請多多包容。因為每個孩子都不一樣，別人的經驗也只能供我們參考。育兒是一項最了不起的工程，需要我們要不停的學習和成長。碼字不易，歡迎關注、點贊和轉發，有免費實用的音頻親子課程和中醫育兒方法，有需要的請關注私信。努力像陽光，溫暖每個人；傳正能量，關愛每個孩子。

書霞育兒說

孩子放學回來第一件事就是吃，看他們這種狀態就知道在幼兒園是沒吃飽，今天下午我準備了蓮藕豬肉餡的包子，大米小米番薯粥，鵪鶉蛋(被吃光了)，寶寶們回來一般都是跑著去洗手回來就坐那裡吃，吃飽了才去玩玩具；可見給寶寶準備好飯是多麼重要，千萬不要拿零食去充飢寶寶現在正是長身體的時候吃零食百害而無一利。晚上做點菜雞蛋魚肉之類的，他們還能吃點，飯肯定是吃不了多少了。每天養成吃飯的好習慣也是很重要的！

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孩子剛上幼兒園沒幾天，在學校裡自己吃飯肯定沒有在家裡吃的好，做媽媽的也是很擔心孩子吃不好，但是畢竟是晚上了，孩子也不適合吃太油膩的飯菜，尤其我家孩子脾胃虛，不能大魚大肉的招呼著。所以，為了孩子營養均衡，我也是費了些心思。

十一前後，正是水產豐盛的時候，所以我給孩子準備了鹽水煮蝦，再搭配一些白勺的青菜，比如雞毛菜啊，小油菜啊之類的，主食給他吃的很少，米飯或者麵條類的一點點。可以喝一些湯，營養好吸收。

晚飯還是以清淡易消化為主，平時可以煮玉米啊，紅薯這類的備一些，孩子回到家就會鬧著先吃一些，還是比較方便的。最近南瓜正熟，我家孩子也著迷上吃南瓜🎃

雪孩子😝

我家就有一個幼兒園的小朋友，每次放學以後，要麼很久不吃飯，要麼一放學就嚷嚷著餓了。這樣回來，就不一定還願意吃東西了。基於這個原因，我老媽做了一款特別好看有好吃的“六六大順”。

裡面主要用到的是鵪鶉蛋，基圍蝦，西藍花三種，都是很健康的食物，而且味道、營養方面也可以充分滿足。下面我講一下做法。

一、蝦、蛋拼盤

在超市裡買新鮮的基圍蝦。鵪鶉蛋煮好剝好，煮好後立馬放涼水裡面浸才好剝皮。西蘭花洗淨用開水煮熟備用。胡蘿蔔就用生的，因為胡蘿蔔也可以生吃嘛。鵪鶉蛋用小刀在頂端大頭那部分上下切一刀，把切掉的蛋白拿出來，方便做嘴巴。胡蘿蔔切片再切條，中間再切開一點做分叉的舌頭，這是一個很精細的活，得多點耐心。基圍蝦挑蝦線後放點鹽，生抽，生薑，醋煮熟。蝦煮好後剝皮，留下尾巴，把胡蘿蔔做好的舌頭安好，芝麻做眼睛，芝麻只要放上面就不會掉下來。

另一款，是我朋友推薦的，嘗試著做了一次以後，發現，這些色彩豔麗的食物對幼兒園的小朋友吸引力真的是巨大的。這個做法就分步驟好了。

二、薯泥彩椒雞腿焗飯

很多小朋友都喜歡吃薯條，土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。

步驟1：將彩椒和胡蘿蔔切成塊狀備用。

步驟2：將適量米飯蒸熟。

步驟3：土豆洗乾淨，放進微波爐，高火10分鐘，去皮，用勺子搗碎，加入黃油拌勻。

步驟4：再加入牛奶、鹽、胡椒粉拌成土豆泥備用。

步驟5：熱鍋溫油爆香蒜米，加入雞腿肉翻炒3分鐘，加入蔬菜，旺火繼續翻炒5分鐘，加鹽、胡椒調味，備用。

步驟6：把做好的薯泥鋪在燜好的熱米飯上，再鋪上炒好的蔬菜雞肉，再刨些芝士在最表面。

步驟7：烤箱預熱200度，放中層上下火烤10分鐘，芝士融化顏色淺黃即可。

這兩款食物在幼兒園放學的時候可以看情況做，第一款適合在學校吃飽了的，第二款適合在學校沒怎麼吃，肚子餓的。

小妖巡山喔

【蝦仁炒米飯】

第一，蒸好的米飯，蝦仁，黃瓜，胡蘿蔔，雞蛋，蔥，醬油，鹽，雞精。

第二，把蒸好的米飯放入盆裡，取出一顆雞蛋，把雞蛋的蛋黃打入米飯中，蛋黃和米飯攪拌一起，儘量把蛋黃裹在米飯粒上，剩下的蛋清，放入碗中備用，在取一顆雞蛋，打入剛剛放蛋清碗中，把蝦皮剝掉，那牙籤，把蝦背上有一根黑線挑出，也就是所謂的蝦線，把蝦切成小塊，黃瓜洗乾淨，也切成小塊，胡蘿蔔也切成小塊，蔥，切成，蔥花，備用。

第三，鍋裡倒油，等待油溫升高，把雞蛋倒入鍋中翻炒，把雞蛋炒成碎塊，然後把炒好的雞蛋，放入碗中備用，鍋裡繼續倒油，把蔥花放入油中，爆香，然後把切好的蝦仁，黃瓜，胡蘿蔔，放入鍋中繼續翻炒，然後在把剛剛用蛋黃攪拌好的米飯倒入鍋中翻炒，就可以出鍋了。