01
前段時間我去見了一位朋友，談話間得知她一直苦惱於相親的事情。
印象中這位朋友雖算不上女神級別的人物，卻也不乏追求者，畢業兩年沒接受任何人的追求，反而相親次數越來越多，心裡越來越沒底。
我問她是一個都沒看得上嗎，她笑了笑，低聲說：
“也許是我不配吧。”
“是自卑吧！？”
她連說幾聲是，驚訝於我怎麼能確切地說出她心裡的這個詞。
我想是感同身受的緣故吧。
因為，我曾經很長時間因為自己的家庭而自卑過，我討厭它支離破碎，討厭它失去了原本的溫度。
我也討厭它——
讓我在過去的歲月裡，一次又一次地成為被“可憐”的對象。
02
不瞞你說，每次在朋友圈看到一些朋友發的和爸爸媽媽的家庭合照我都很羨慕。
因為離異家庭的關係導致我從小到大都沒有一張完整的全家福。
我至今都清楚地記得他們分開的時候，一個一直在罵，一個不停在哭。
那時候我不懂為什麼他們要那麼針鋒相對，只覺得是自己不夠乖，他們都不想要自己，把我丟給爺爺奶奶，過年都不會回來看我一次。
所以，很多時候我都會想連爸媽都不喜歡的人還值得被誰喜歡呢？
我從來沒有向其他人提起過我的家庭，更不敢邀請同學朋友來家裡，我怕，怕他們知道我是一個沒人要的孩子。
為此，每次有同學想來我家玩時，我都找各種藉口推辭。
一來二去，我成了班上最不合群的人。
事實上，沒有人想刻意孤立我，是我心裡給自己打了一個死結。
在後來我回想起那段略顯“落寞”的時光的時候，發現它也並非毫無益處，那段時間裡我雖然不常與同學溝通，成績卻一直穩居年級前列。
而且就在那時我看了很多書，在書裡我看到無論是歷史長河裡還是現實生活中都有很多跟我一樣的人，曹操、白巖松、魯迅、姚晨、王菲…
某種程度上，他們早已是家喻戶曉的人物，卻也有感到自卑的時刻。
這使我明白，自卑與能力大小、是否優秀以及身份地位等等通通無關，而在於內心無法認可自己。
03
我一個大學同學，因為有段時間生病吃激素藥導致發胖，原本90多斤的小姑娘一時間長到150多斤。
她男朋友非但沒有給她安慰、鼓勵，反而總嫌棄她發胖，張口閉口都是在說別人的女朋友多麼瘦多麼好看之類的話。
那陣子因為男友的言語她變得患得患失，試過各種減肥藥，甚至動了整容的想法，她覺得是自己變醜了他才會不滿意。
身邊的朋友都告訴她，不是你的原因，長胖？不好看？只不過是他不夠愛你罷了。
他如果真的愛你，那無論是以前還是現在，只要這個人是你，他都會歡喜，終歸是他沒做好陪你一輩子的決心。
這些話可能聽起來有些殘酷，卻是赤裸裸的現實。
她也不是不懂，而是覺得只要承認是自己不夠優秀，這段感情就還是可以挽回。
可變質的感情又怎能輕易就重歸於好呢？
他們最後還是分手了，分手後她不再吃那些亂七八糟的減肥藥，病情慢慢向好的方向發展，每天規律作息、健身，身材也逐漸恢復。
現在兩年多了，她身邊有了疼她、尊重她的老公，過得很幸福。
這讓我想起蔡康永老師曾說的一句話：
“感到自卑時，不要只檢討自身的條件，而不檢討別人評價你的標準。”
不夠高，不夠白，不夠漂亮，不夠帥氣，不夠有錢……這些真是沒完沒了...
有人說，現代人生活在這樣一種錯覺之下，似乎很明白自己的追求，但事實上所追求的，不過是別人期望他去追求的東西罷了。
我們始終無法滿足於現狀，也始終沒辦法接納那個有些普通卻也格外真實的自己。
所以，我認為成長真正的標誌是成為一個能夠與自己和解的人，努力變優秀的同時也接受平凡。
04
著名的奧地利心理學家阿德勒曾在《自卑與超越》一書中指出，“每個人都有自卑感，或多或少。”
我們都有過從很多人面前路過，手不知放哪兒腳也不知先邁哪一隻的時刻，時常感覺自己愚笨，找不到自己特別擅長的領域的時刻；非常在意他人的評價，並會因他人的不認同而產生自我懷疑的時刻...
可見，自卑是一件十分常見的事情。
然而自卑能毀滅一個人，同樣也能成就一個人，關鍵在於我們如何對待它。
這裡有幾條克服自卑的小建議我想和大家分享：
第一，學會接納自己。
人無完人，這點大家都知道，卻在看待自己上容易忽略。
很多時候我們容易苛責自己，將自己的缺點同別人的優點比較，認為自己一無是處。
“我曾經也很自卑，覺得自己在演員裡面長得不算好看，還屬於易胖體質，但是你自卑別人還是不會喜歡你，倒不如讓自己開心起來。”楊紫如是說。
當你活成真實的你，還是會有一部分人喜歡你，一部分人不喜歡你。
但是喜歡你的人當中多了一個非常重要的人，這個人就是你自己，這就夠了。
第二，降低他人的期待。
如果你在別人眼中是不那麼優秀的人，不要覺得氣餒，這反而是件好事。
為什麼這麼說呢？
因為生活中有太多的條條框框來限制我們去成為一個怎樣的人，這些條框或許對於有些人而言是及格線，而對有些人來說是怎麼也到不了的標準。
所以承受他人的期待本身是一件痛苦的事情，我們只需做好自己便可。
第三，發現自己的優勢。
每個人都應該善於去發掘自己的優勢，想一想自身有什麼做得比較好的，不要只盯著自己的缺點無限放大，要學會給自己每一點微小的進步鼓掌。
最後我想說的是，我們在人生這條路上經歷了太多不盡人意，就不要再自己給自己添堵了。
學會自己審視自己，自己欣賞自己，自己取悅自己，你就是你呀，何須自卑呢。
作者：雲曦。特立獨行的90後，樂天派代表，有時候敏感到極致，有時候也會神經大條，習慣用文字傳遞情感。
END.
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