02.28 一个普通人承受多少压力后会崩溃？問答頭條網

02.28 一个普通人承受多少压力后会崩溃？

2020-02-28 14:33:23 佚名

李学生

小时候，我想着，成年人真好，可以去随心所欲地去到远方；

长大了，我才知道，成年的人的远方里，是奔波和蹉跎。

小时候，我觉得，成年人都很坚强，不怕痛，不怕烫；

长大了，我才知道，成年人也会流泪，只是不在爱的人面前。

小时候，我认为，成年人临危不惧，稳如泰山；

长大后，我才知道，成年人的崩溃，只在不经意的瞬间。

那些崩溃，或者来自于拥挤的人潮里，自我的迷失；

或者来自于酒后的内心里，涌荡的情绪；

或者来自于日常的工作里，他人的反对；

或者来自于艰苦的生活中，朝夕的疲惫。

那些崩溃，都是一点点压力的积累，直到因为某个触动，成为了倾泻而出的瞬间。

发泄过后，成年人依然得带着“假笑”继续面对生活的压力，面对工作的竞争，面对着日复一日的加班。

这让我想到了《奇葩说第四季第二期》的一道辩题：《奋斗的城市污染严重，你走吗？》

在辩论环节中，黄执中和陈铭分别就“国家的骄傲”和“人名的骄傲”发表了精彩的论点。

陈铭在辩论中说：“每一代人都有自己的牺牲。我们爷爷那一代人牺牲生命来换取和平，我们父辈那一代人牺牲自由来换取生存，我们这一代人注定要用扛住来换取更好的明天。”

如果把辩题里的“污染严重”换成“压力很大”，那么我想也许我们这代人注定就要承受压力。

我们这代人的骄傲，是让我们的国家更加富强繁荣，是为国争光，是光耀门楣。是让我们的国家拥有她的骄傲。

而那时，我们国家的骄傲，将是是她的子民都可以无忧无虑，幸福惬意，是每一个普通人都不再会被生活的重担、工作的压力弄到崩溃。

“还是在生活着，真不容易。”

生活都不容易，我们也都不容易。

希望我们都可以在不容易的生活里找到自己。在崩溃的瞬间，有人在默默地为我们守候，给我们安慰。

希望我们都可以，找到使自己内心平静的方式，舒缓自己的压力。

都市男女

压力，每个人都有，有的人会释放，四两拨千斤从容不迫，有的人天生抗压能力有限，有点什么事就寻死觅活，同样的压力因人而异，所能承受的界限点大不一样。

我来说两个现实中的例子吧，我们家门口有个女孩，长得挺漂亮的，学习成绩也挺好，考取复旦大学，人家都说这女孩是天子天女，今后必有一番造化，可事与愿违，女孩上学期间处了一对象，一毕业大家各奔东西，她爸是公商局头，自然留在公商局当会计了，二个月后，女孩对象宣布跟她分手，三个月后，女孩傻了，整天就傻傻的自言自语，挺聪明的一女孩，毁了。再来说说一普通事，中年丧子，街对面姓巩家，儿子在城管办工作，儿子媳妇挺好的，前年生了个孙子，一家人真是其乐无穷开开心心，可也是事与愿违，在一次出差中，儿子翻車，等老巩赶到出事点，儿子已经没了，回家时带了一个合子回来，回家后整三天不吃不喝，米粒未进，短短一个星期出来时一头白发，人也变了形，谁劝他也没用，大家私下都说老巩完了，可半个月后，老巩却坚强的挺过了这一关，我在街角遇到了刚理完发回来的老巩跟他闲谈了起来，老王呀，你说得对，假如我儿子在那边看见我们如此的下作不知死活，他肯定更难受，我还有孙子，得好好把他养大，老巩虽然清馊一点，多了一头白发，可眼角还留着希望的微笑，有救了！我讲了以上两个例子是来讲一个问题，压力是来自外部环境形成的结果，在对待这个结果上不分文化水平高㡳贵贱，大学生也会一夜之间疯掉的，小百姓也有能力挺过灾难的，这就需要一个人的素质，素质的养成是来自大自然的喜哀悲恕这个大课堂，干锤百炼，形成了自己的风格，任何人都取代不了的，在压力面前，这部分人就能从容面对，战胜各种艰难险阻，否则，弱者就会面临灭顶之灾！

强人自渡，圣人渡人。

木子影视界

我不知道别人的观点是什么，我是一个务实的人，我承认压力有时候是动力，会在某一周期内转化成催化剂，让你的发动机快速运转，但我们要考虑的是，有多少人拥有这个特性。很少，或者说极少，大部分的人都还在“水深火热”当中。拿我亲身经历来讲，半年时间内，因为婆媳关系，夫妻关系不合，差点离婚；因为房子问题，差点因为上访被关了派出所；因为投资失败，孩子看个小病，都得借钱过日子，更别说天天大鱼大肉了。一年时间，最疼我的爷爷奶奶相继走了，工作上不顺心，家庭不和睦，让我天天挠头，刚刚30岁，就已经成了秃子，满脸憔悴，别人开玩笑都说像40的。原来大手大脚，现在精打细算，没有压力，人不会成长，但过多的压力也会打垮意志，摧毁精神。

多愁善感的小神仙

我在想如果我物理好的话我就可以上公式了，人的表面积虽然不大，应该几百斤就可以把人给压死了。

其实每个人都不一样，有些对你而言天大的压力换一个人去承受也许就微不足道，有些你觉得无所谓的事在别人那里又可能跟天塌了似的。你看有些人失恋就要死要活，有些人转头就能大吃大喝，有些人高考如临大敌，有些人无所畏惧。一个人能承受多大的压力要去看他有多少阅历多少能力，还有就是，要分压力的种类。

对于题主而言，我觉得要先弄明白压力是来自是职业本身的工作量，还是生活圈的人际关系，抑或是来自各种负能量的冲击。

压力的影响，最常见的是失眠，长痘痘，白头发，便秘，抵抗力下降。这个，高三党应该普遍有过体验。

缓解方式，有自救和求救两种，一是提升自己的能力和境界，然后俯视压力。如果是很难自己调节的，当然是选择专业的心理引导啊。或者，按处理方式分，可以发泄，可以转移，可以战胜，当然还有逃避。

我觉得人是非常脆弱的，敏感的角度，一点点压力就可以让人生不如死。我又觉得人是非常顽强的，哪怕在生死存亡的关头，也有人面不改色。

每天给自己一个好心情，看看这世间万物，皆有美之处！

烟雨照晴岚

很荣幸能够看到这个问题，也很高兴给大家分享我对这个问题看法与想法，废话不多说让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。

在下面优质内容我为大家分享，首先我分享下我个人对这个问题的看法与想法，也希望我的分享能给大家带来帮助和快乐，同时也希望大家能够喜欢我的分享。

一个人能承受的心理压力程度关键在于他的胸怀有多广和他的心理调节能力有多强。每一个的承受能力都不一样。就像压死骆驼的最后一根稻草一样。

乌乌就说几个能缓解压力的方法，希望能帮助到您。

一、大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

二、与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。

三、不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

四、留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。

五、学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。

六、免当超人不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。

七、放慢节奏当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。

八、做些让步即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。

九、换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。

十、外出旅游思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。

关于在以上我的精彩的分享是关于这个问题的解答与看法，都是我个人的想法与观点，在这里同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。

我也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，望分享评论出来，共同走进这话题。

我在这里，发自内心真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，拥有好身体，同时也祝大家在自媒体行业有一个好的发展，谢谢。

最后欢迎大家关于这个问题畅所欲言，有喜欢记得关注下哦，每天为大家分享与解答我的想法与见解哦。

系乌乌谈情感

你好，我是三米，我来谈谈：其实最终都是心理压力。人与人之间存在着巨大的个体差异，同样一件事情不同的人来经历就可能产生不同的结果。就像同样是绝症，有些患者在知道的一瞬间就崩溃了，各种晕倒在地、痛苦流涕，而有的患者却可以轻描淡写地说：“哦，这样啊，我知道了！”

心理学上把这种承受情感痛苦(即题主说的压力)的能力称为情感阙值，但就我个人而言，没发现有什么可以测量这个阙值的办法。就算是做测试来检测也仅仅只能得到一个比较值，而且换一个测试物可能测试的结果就完全不一样。就比如一些优秀的外科医生，在给患者做手术时相当沉着，即使遇到患者生命体征停止这种巨大危机也能立即指挥医护人员进行抢救，但一旦患者变成了自己的亲人，那种沉着就很难维持了。并不是说他们对其他患者不负责，患者的身份确实可以影响到医生的情感阙值。中国有句俗话：关心则乱，说的就是这种现象。

那是不是真的没有办法检查情感承受能力呢？从我个人的理解来看，光从压力大小和压力来源来看无法检测人是否能够承受当前的压力，那么叠加上时间维度来看呢？

人在应对问题时都会有短期目标和长期目标。短期目标工作量小，包含的压力总量也就小，长期目标包含工作量大，相应的压力也就大。当这两个目标和当前时间发生错构时，就可能把人压垮——即把未来的长期任务拉到当前来处理，就会给当前堆积大量无法排解的压力。

就拿学习来说。学习好的学生在做练习时，心里一般都想的是“把当前问题解决掉”，比如今天按计划应该背几个单词，做几套练习，这样虽然每天都有学习任务压下来，但很容易被解决掉。而差生在学习时从来想的都是“我要把书看完，不要挂科”，这样一来所有的学习压力就一股脑全堆到眼前了，所以平时学习时总是无法坚持很久就去打游戏了，考试前发誓要通宵看书的学渣一般过了午夜就会彻底放弃，上床睡觉了。

对于我前面提到的绝症病人来说也有这种明显的差异。挺过去的患者一般想的都是“不要让这个病给我剩下的日子造成困扰，我要保持生活质量，慢慢等待病情发展。”，所以他们立即就可以思考是不是要给家里添加一些什么辅助设备、改善一下饮食起居，注意力一集中到其他地方，病痛的焦虑自然就会被忽略掉。而当场崩溃的人一般嘴里念的都是“完了，治不好了，要死了！”你看，维持当前的生活水平就是一个短期的、可执行的目标，而治愈则是一个长期目标，它甚至远到很多患者根本活不到那一天。把如此巨大的压力瞬间砸在面前，任何一个正常人都会受不了。

另外，从生理维度来看，身体的紧张程度也是会影响压力承载能力的。身体紧张的时候，心理也越容易紧张。比如考试的时候如果尿急，那十有八九会让人发挥失常。人的认知是有“带宽”的，压力作为一种心理痛苦，和生理痛苦都会占用认知带宽。所谓被压力压倒了，可以很形象地理解为带宽被占完，大脑宕机了。一些专家在研究办公效率时就发现，办公室环境对工作效率是有明显影响的，办公条件越恶劣、空间越局促，人的工作效能是会越差的，因为环境恶劣带来的身体不适会分散人的注意力，而且这会导致员工对工作的荣誉感下降，忽略痛苦的能力减弱。总经理的办公室一般都宽敞许多，这不仅仅是特权，总经理要应对的工作比员工复杂得多，相应的心理压力也就大，对应降低生理不适感是非常有必要的。

所以如果感觉有压力无法承受，去追求提升承载能力是虚幻的，发泄也只能解一时燃眉之急，而且发泄动作本身也可能会让人上瘾。通过深呼吸等放松训练来调节身体节律，降低紧张感，同时规划好短期和长期目标，将压力分解掉，不妨试试这个办法。

三米聚焦

有什么办法呢？

生而为人，就得为了自己的生存去拼命；身为父母的子女就要负担父母的晚年生活，身为父母就要为孩子的前程负责，身为员工说为公司负责未免太大，但至少要为了生存而战。

成年人的世界就是哪怕生活虐我百次，也要第一百零一次的还击。

为什么很多人在回家之前，都会在车里待上一段时间再进门呢？

是为了把压力留在家门之外，把眼泪留在车里，只要踏进家门那刻，就要笑对家人。这就是成年人的生活。

每一个人都用自己的方式在和这个世界对抗，深夜崩溃完，早上还得划着精致的妆容，脚踩高跟鞋去见客户。

成年人生存的方式就是这样，即使压力重如山，也不得不在擦干眼泪后，继续向前，因为停下就没法活。

我们都在压力和动力的夹缝中求生存，用自己的方式对抗不如意的生活。

把崩溃留给深夜，把不认命留给压力和动力的拉锯战，才是我们的生活常态。

後知後覺82524180

你要说知道的其实最终都是心理压力。人与人之间存在着巨大的个体差异，同样一件事情不同的人来经历就可能产生不同的结果。就像同样是绝症，有些患者在知道的一瞬间就崩溃了，各种晕倒在地、痛苦流涕，而有的患者却可以轻描淡写地说：“哦，这样啊，我知道了！”

心理学上把这种承受情感痛苦(即题主说的压力)的能力称为情感阙值，但就我体验而言，没发现有什么可以测量这个阙值的办法。就算是做测试来检测也仅仅只能得到一个比较值，而且换一个测试物可能测试的结果就完全不一样。就比如一些优秀的外科医生，在给患者做手术时相当沉着，即使遇到患者生命体征停止这种巨大危机也能立即指挥医护人员进行抢救，但一旦患者变成了自己的亲人，那种沉着就很难维持了。并不是说他们对其他患者不负责，患者的身份确实可以影响到医生的情感阙值。

中国有句俗话：关心则乱，说的就是这种现象。

现在社会压力大，多大没有标准。多数人是通过烟，酒，疯玩，运动来平衡，这只是暂时释放，压力没减少还在。

其实大多数的压力是自我加压，适当的放下，才是根本解决的方法。