小柒的精分日常
鸡蛋肉类和牛奶几乎包括了所有荤菜类了，是所有肉类都不吃吗？这样的话和素食主义者差不多了。这样容易导致优质蛋白质、维生素B12、n-3多不饱和脂肪酸、铁和锌等营养素的缺乏。所以平时饮食要注意合理搭配，适当增加大豆及其制品的摄入，食用油最好选择菜籽油、大豆油或者亚麻籽油和紫苏油。摄取充足的蔬菜、坚果、海藻和菌菇类食物。
营养的那些事儿
你好！我是优雅一品，很高兴能回答你的问题。
我特别讨厌吃鸡蛋和肉和喝牛奶，会对身体不好吗？
我可以直接回答你，肯定对身体不好。但是你要是真讨厌吃鸡蛋和肉和喝牛奶，还可以吃水果，蔬菜，来补充身体的营养吸收。可以多吃植物油，比如菜籽油，花生油，葵花籽油，橄榄油…来补充身体需要的脂肪，也可以吃坚果比如核桃，花生…再就是多吃豆类，喝豆浆，吃豆腐等等来补充身体需要的蛋白质。
你不喝牛奶，可以喝羊奶，不吃鸡蛋，可以吃鹌鹑蛋鸭蛋。不吃大肉，可以吃鱼肉，鸡肉，牛肉…
这就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢了！
优雅一品
事实证明，吃素的都是胖家伙。
看下图
文娱幼稚园
肯定会不好的，鸡蛋，肉，牛奶主要成分是蛋白质，长时间不吃，回缺蛋白质，对身体会很不好，不喜欢吃鸡蛋，可以煮鸡蛋然后拌碎和粥一起吃，鸡蛋饼，肉可以做成肉馅，多放点菜包饺子，包子，牛奶可以换成酸奶，可以有很多种方式，要营养均衡，不能像小孩一样挑食，会影响健康的！
枫韵紫秋0
人一生的习惯很难改变，饮食也一样，你说你特别讨厌吃鸡旦.肉和喝牛奶。你从小到大肯定生活在经济比较困难的家庭，父母没能力更没钱给你吃好的，久而久之粗茶谈饭成了你的习惯，偶尔吃点肉.吃点旦喝点奶都会觉着恶心，甚至拉肚子。长期不饮食肉旦肯定对身体不好，健议你买一些日本式美国进口营养套餐药，按时服用，有好处，这两国家的药没假货。
wanderfullife926
不会，但各种米类，豆类常吃，多吃生命力强的食物。(今年丰收了明年种地里还长，各种谷类，豆类)，少吃大米，白面太精细，但前提脾胃功能要好。忌一切生冷，脾胃喜温恶寒最怕生冷。
健康是最大的财富
我和你差不多，我是讨厌吃猪肉，其实这个对身体影响不大。你不喜欢吃这几样东西，可以吃鱼肉、虾蟹、豆类等一些来替换你不喜欢吃的食物。这样不会导营养不良，蔬菜和肉类合理搭配，才能保证身体所需的元素。我三岁因为生病，就不吃肉了，家里天天逼着吃也不吃，缺营养头发掉光了，去看医生，头发才长出来。后来爸妈天天逼着吃，喝肉汤。吃点肉还是比较好，先从里脊肉学会吃起，这样记忆力脑力才跟得上，身体健康。[呲牙]
阿里来了哦
鸡蛋、肉、牛奶都是动物蛋白质类的食物，不喜欢的话，可以吃豆类和豆类制品，豆类是植物蛋白对肌体健康十分有益～～
月夜星舞
不会，你这样只是对养殖户不好
李子在宁波
是讨厌吃肉蛋奶？还是不吃这三类食物，如果是不吃身体有可能就会出现亚健康，如果只是讨厌，那就试着自己用这三种食材做一些食品，通过自己做产生食欲，慢慢的就会喜欢上这肉蛋奶。
