华豫宛
晚上经常做梦的原因有很多，最近可能是事情比较多，导致你的思维比较活跃，比较兴奋，所在在睡着的时候，你的大脑还是处于活跃状态，各种梦就出现了。还有就是身体出现异常的疲劳，受到外界刺激，或者生病了，思维异常混乱，都可能出现多梦，中医认为是心气不足引起的多梦，心血不足出现的多梦，一般会同时伴有健忘，头疼，面色灰暗，心悸等症状，这时就需要中药调理了，还有就是脾肾虚弱，痰火内忧，心阴不足都会导致睡觉多梦，所以在平时在养成好的作息时间，睡前思想放松，泡个热水澡，晚饭不要吃的过饱，晚餐最好以多素为主，中午过后不要喝茶和咖啡，睡前不饮酒，不吸烟，慢慢坚持一段时间，症状会好的。
平时要保持良好的心态，不大喜也不要大悲，解除心理上的压力，学会放松，有心事多与朋友聊聊，俗话说“人无杂念，心宽体胖，吃的饱，睡的着”，让自己的心情保持快乐。身体健康方面，我 个人坚持了多年晚餐少吃，以素为主，平时多走路，能不坐车就不坐车，多运动，餐后从不马上坐下或躺下，坚持活动15分钟后在坐下或躺下，平时不着急，遇事顺其自然，这么多年了，我能记住的梦不多，做不做梦我都不知道，只要是睡醒了，精神就非常好，其实我每天的睡眠时间不多，最多5-6个小时，但是质量非常高，躺下就着，无梦，所以每天都是满负荷运转。
乐乐大姐
我也一直被这个问题所困扰，持续几年经常性做梦，直到现在越来要严重。感觉是睡着无时无刻都在做梦。去医院看有个医生说是心的问题，后来又有医生说我肝火旺盛。总之吃了几次药都没效果。
我觉得有一个原因是真的，想太多。我是属于多虑型的人，总爱瞎操心。无时无刻脑子都在想事情。
害处最明显的就是睡眠质量不好，导致白天状态不佳。还有就是晚上是各种器官休息的时间，如果休息不好，那么各种器官也会多多少少受影响。
快乐就好-Smile
小秘方：如果梦醒了，把枕头翻个身，用拳头打几下再翻过来接着睡，就忘了。
睡眠不好肯定影响健康，可去医院做一个常规检查。另外加强锻炼，身体好什么都好了！
合肥中小企业金融专员
我不觉得有什么危害啊，从记事起几乎天天做梦，经常在梦里知道自己是在做梦。我现在50岁，身体健康，吃嘛嘛香！以前看到有条新闻说，经常做梦的人寿命长！
加不立耳
对身体肯定是不好的，说明身体出现问题了，尤其是肝肾、最好去看医生，开药调理一下比较好
空城19820814
睡前看电视剧睡后会做梦 还有白天不开心 晚上会做梦。睡前尽量听些舒缓的轻音乐 慢慢入睡
大鱼20200227
晚上做梦多数是因为白天太累或者想的东西太多让自己多运动放松一下陶冶一下情操可以听听歌看看搞笑段子
奔跑的鱼8053
总长期做梦应该是睡眠不好，白天多运动，尽量不睡觉，晚上才能睡得香。
东北人爱美景美食
天天做，一天都不放过啊
华豫宛
日有所思夜有所梦
