手机用户101245563250
作为一个宝宝13个月还在哺乳的宝妈，我来回答你这个问题吧
1、我是没喝什么补品的，母乳也就月子里不太够，后面一直都够喝的，月子里一定要坚持喂奶，把奶量提上来，月子里宝宝会喝的时间比较长，可以维持到半小时左右，没奶了也继续喂喂，奶是越吃越有的，不吃就会越来越少，切记，刚开始不要用吸奶器，奶少的话就让宝宝多吸，宝宝吸的时候会刺激乳房产奶的，吸奶器却不会。
2、月子里奶少的时候可以多喝些鱼汤，猪蹄汤，鸡汤，骨头汤之类的，把油瞥掉，只能喝清淡的，油多的话是会堵奶的。
3、保持好心情，月子里很容易发脾气，一定要控制，多想想宝宝的口粮，生气是一定会回奶的，我就因为生气就回奶过。
4、月子里不要太累了，能分担给别人的就分出去，只要照顾好自己和喂宝宝就好，太累会影响产奶的。
5、月子里的宝宝大多奶都不够喝的，前几个月宝宝处于猛涨期，实在没奶的时候可以给宝宝加些奶粉，一定要让宝宝吃饱的。
6、前两个月把奶量提上来，后面就不会有太大问题了，时刻关注一下，奶量明显少的时候要注意补上来。
7、补充一点，喂宝宝前多喝些温水，平时也要多喝水，喝水也是会增加奶量的。
东儿cd
你好，宝妈，讲述一下我的经历给你听吧，我就是一个母乳不够的妈妈，刚生完宝宝十来天，我的母乳很好，宝宝的需求量很少，奶水每天都很涨，但可能是生孩子伤了元气，本来在孕期饭量超好的我，在生完孩子后竟然什么都吃不下了，我的月子里，每天的三餐就是，鲫鱼汤，黄豆炖猪脚汤，鸡汤。基本上每天都是这些，因为婆婆说有营养，而且都是下奶神器，但是根本就让人毫无食欲，非常油腻。
后来我的奶水的就越来越少，根本就不够宝宝饭量，我买了很多下奶的中药，其实就是补气血的作用，非常难喝，我也咬牙坚持喝了，但是没有用。
我找了催乳师，第一次催乳她从乳房里挤出来很多黄黄的跟脂肪一样的东西，事实就是我的乳房确实因为吃了太油腻的东西，里面大量的脂肪附着在乳腺壁上造成堵奶。但催乳也是没有用的，没有奶水并不能给你催出奶水，她只能帮你起到疏通的作用。
然后呢，我还是不放弃，让宝宝多吸就会有奶，然后我就抱着孩子，在月子里一坐就吸一两个小时，吸到他都睡着，但一拔掉他就醒，就哭，就还要吸，因为他饿啊，吃不饱。我坚持母乳喂养，不给他吃奶粉，我相互折磨彼此。
最后出了月子，宝宝一斤没长，我落了一身病根子，腰痛，关节痛，偏头痛，长期睡眠不好，视力也下降，各种各样的，身体素质变得相当差。
直到满月的时候去体检，医生告诉我，我已经影响到他的生长发育了。那时候我才知道我的坚持是错的，我开始买奶粉，加了奶粉之后，我非常后悔我之前的坚持，原来他只要吃饱了就不会哭闹，原来他一觉可以睡那么久，我也可以得到充分的休息，因为我坚持母乳，我让我的宝宝天天挨饿，我去试偏方，喝中药，找催乳，喝下奶汤♨去查，去问，让自己没睡一个好觉。
奶粉的营养是足够宝宝的需求的，不是非得母乳不可，喝奶粉长大的宝宝一样很聪明健康。
最后说下重点，要奶水好基本上要几个要求。
1.妈妈要饭量好，很能吃的，奶水不会差。
2.一定要宝宝多吸，他吸的多，我们的大脑会告诉我们的身体去准备宝宝所需的奶水量。
3.乳腺要通，刚生完孩子，护士都会交代前三天不能吃太油腻的，鸡汤啥的都不能喝，奶水刚下来的时候乳腺管还没通畅，吃太油腻的东西，奶水中也会含大量脂肪，会附着在乳腺壁上，造成堵奶。堵奶的乳房会有很多硬块，遇到堵奶要及时疏通，奶水才下的来。
另外想说一下，如果宝妈确实没有奶水，奶粉也是不错的选择。
像我没有奶水的原因，就是饭量太差，吃不进，这也有可能是生产中出了太多血，导致我气血虚，食欲不振，吃中药能补气血，但你想让让中药给你下奶就别想了，还是需要慢慢调理，营养品都是辅助作用，里面的营养很单一，总而言之，吃饭才是根本，吃饭才是根本，吃饭才是根本。所有奶水好的妈妈都很能吃的！！！
希望帮到你。
饼干123-
很高兴和你分享我的经验，希望能够帮助到你，我的孩子已经5岁了，但是喂奶的经历现在还是历历在目！当时母乳多的孩子都吃不完，乳房经常奶涨的跟个石头似的，都挤出来起来丢了，因为冰箱已经放不下了！我孕期只认两个道理，第一就是母强则子健，高品质蛋白类的食物要多吃，比如孕妇奶粉，牛排，花生，豆腐，鱼肉等，多吃水果蔬菜；第二，心情愉悦，什么都没自己的孩子重要！坐月子的时候，头一个星期要以蔬菜类，小米粥，米面类为主，让乳腺充分打开，疏通开，切忌大鱼大肉猪蹄，很容易堵塞乳腺！一周后，以鲫鱼汤为主，慢慢的适应让乳腺适应，3周后饮食基本上除了辣椒不能吃，基本上想吃啥都可以了！
快乐的二三一
准妈妈你好！我是两个孩子的妈妈，我的两个孩子都是吃的母奶，大的女儿吃了八月月母奶，小的儿子吃到1岁断的奶，奶水一直很好，就是宝宝刚出的两三天，奶水很少但很营养，可以买一瓶小罐装的奶粉带着给宝宝喝，刚开始给宝宝喂奶，妈妈的好是很痛的，但一定要坚持到宝宝吸，因为奶水是越吸越多的，不吸的话奶就会回悼，新是没有了的意思。
如果你实在不放心，可以去好一点的中医那里，给你配一副调理的中药，这个调理的中药对宝妈的身体也是有恢复的帮助的。
希望我的回答对准妈妈能所帮助，你也不用太担心，开心是最好的，你一定是一位好妈妈的。
S徐九菊
很荣幸回答您的问题，关于快要做妈妈了，可是好担心后面母乳不够，不够宝宝吃的，有什么可以增强妈妈营养的营养品吗？以下是一些建议希望对您有所帮助：
如何增加母乳量？
1.愉悦心情，树立信心。
家人应充分关心妈妈，经常与妈妈沟通，帮助其调整心态，舒缓压力，愉悦心情，树立母乳喂养的自信心。
2.尽早开奶，频繁吸吮。
分娩后开奶越早越好。坚持频繁吸吮(24小时内至少10次).吸吮时将乳头和乳晕的大部分同时含入婴儿口中，让婴儿吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦，既能使乳汁排出，又能有效刺激乳头上的感觉神经末梢，促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。
3.合理营养，多喝汤水。
营养是泌乳的基础，而食物多样化是充足营养的基础。除营养素外，乳母每天摄水量与乳汁分泌量也密切相关，所以乳母每天应多喝水，还要多吃流质的食物如鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤等，每餐都应保证有带汤水的食物。有调查显示大豆、花生以及各种肉类，如猪腿、猪排骨或猪尾煮汤、鲫鱼汤、黄花菜鸡汤、醋与猪蹄或鸡蛋煮汤等，均能促进乳汁分泌。
4.左右交替喂奶
最常见的做法就是让宝宝从一侧乳房开始吃15分钟左右，然后换到另一侧，直至喂奶结束。但对于一些喜欢悠闲吮吸或容易睡着的宝宝来说，这个方法并不适用。交替喂奶时，你要仔细观察宝宝，让宝宝在第一侧吃到吸吮强度变小、吞咽也减少。开始安抚吸吮时，换到另一侧，如此循环。这种交替喂奶的办法特别适用于贪睡的宝宝。还有一个可以刺激宝宝多吃奶的小窍门,就是在换边前给他拍嗝。
5.生活规律，保证睡眠。
尽量做到生活有规律，每天保证8小时以上睡眠时间，避免过度疲劳
还是建议您以是不为好，那么增加奶水量吃什么食物好？
1.莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2.黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
3.黄豆芽黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
慕小乔
营养品不需要吃。新手妈妈只要在哺乳期要多饮水，饮食方面保证一日三餐营养均衡就可以了，但要避免食用让自己过敏的食物，避免饮酒，减少咖啡因的摄入。有空休息就多睡觉，保持心情愉悦即可。
很多妈妈在生产前会有这样或那样的顾虑，因为大家都是第一次做妈妈，完全可以理解。首选，在生产前不要给宝宝准备奶粉，这样会大大减少宝宝亲吸的机会，直接影响母乳的分泌的量，奶粉添加的越多，母乳的分泌量就会越少。并且刚出生的小婴儿胃容量只有一颗樱桃那么大，妈妈这时的母乳少或者很少，只要宝宝正常吸吮也可以满足宝宝的需求的。
其次，家长需要在产后一个小时内尽量做到早吸吮，早开奶，早接触。做到母婴同室，按需喂养，每24小时保证8-12次的有效哺乳，这样可以给予乳糖足够的刺激。那么在产后2-4日，乳汁会逐渐开始大量的分泌，这就是生理性乳胀期，也俗称下奶哦，而最佳饿下奶时间也就是产后一小时以内。妈妈也要调整好状态，积极，有信心的去喂奶。
另外，传说中的下奶汤不催奶，喝太多只会催肥。家长们摄入过多的汤类食物，并不能提高母乳分泌量，而且吃下太多脂肪后，乳汁中的脂肪含量也会增加，不仅不利于催奶，反而会造成乳汁淤积，引起乳腺炎，妈妈摄入过量的油脂也会阻碍体型恢复，引起产后体重滞留，为肥胖埋下风险哦。
儿科医生鲍秀兰
你好，很高兴回您的问题。
首先，不建议孕妇在孕期吃过多的营养品，营养过剩会造成“巨大儿”，会增加分娩的的危险。营养过高还会引发孕期并发症，不仅不利于胎儿发育，也会给孕妈妈带来危险。
营养过高的危害：
胎儿过大：会增加顺产难度，引起胎位不正、羊水早破、增加胎儿宫内缺氧。
造成孕妇营养过剩，引发水肿、高血压、糖尿病等。
心脏负担加重，肝脏负担加重，分娩后体重恢复到孕前水平的时间会延长。
母乳不够怎么办？
花生猪脚：
食材：猪蹄、花生、葱姜。
步骤：猪蹄斩成大块，放入沸腾的水中焯五分钟，捞出洗净花生清水浸泡洗净捞出，葱切段，姜切片。砂锅中放入清水，将猪蹄、花生、葱段姜片放入锅中大火煮开，小火继续煮三个小时即可。
木瓜鲫鱼汤：
食材：木瓜、鲫鱼、姜片。
步骤：木瓜去皮去籽，洗干净后切成丁；将鲫鱼刮鳞去腮去内脏以及鱼尾，清理干净用流动水流清洗干净。锅中放油，鲫鱼放入锅中煎至两面金黄，加入适量清水烧开，放入姜片小火焖煮25分钟，加入木瓜块继续煮15分钟，加入少许食盐（根据具体情况可选择不添加食盐）调味即可。
鲫鱼豆腐汤：
步骤：鲫鱼去除内脏清洗干净，将鲫鱼切成小段。豆腐切成小丁，锅中加热放油，将鱼放入锅中小火煎两分钟，加入葱姜末煸炒出香。加入适量清水烧开，加入适量醋，转小火煮十分。将豆腐丁放入锅中，再煮十分钟，煮至汤色变成奶白色，加入少许食盐即可
孕期育儿小贴士
你好，这个问题我当时快要做妈妈的时候也有过这种担心，具体我是怎么做到纯母乳喂养？
1、其实母乳在怀孕期就有的，只是少许，尤其孕晚期你洗澡时有观察过的话是可以挤出一些。平时注意好乳房和乳晕的清洁。
2、保证充足睡眠和愉悦心情。 这个对准妈妈来说很重要，也有利于奶量的增多。
3、在孕期做到饮食合理，不偏食不挑食。保障足够的蛋白质，维生素和奶类的摄入。
4、每天固定时间做些轻体力活动（散步，打扫一下卫生，偶尔做做饭等等）。有利于生产和体力的储备。
5、要有自信，你可以暗示自己:我可以做到纯母乳，可以给到宝宝足够的母乳……
【桃之恋2020】即将要作为一位妈妈，心情紧张又兴奋。紧张宝宝可以吃到足够母乳？能给宝宝带来妈妈般的初元营养？兴奋的是终于可以见到将出生的宝宝（自己有过各种想象着宝宝的样子等等）。请放松心态，顺其自然，即便母乳不足月子期间是可以适当添加奶粉。随后出月子后，精神状态以及体力恢复好。奶量会追回来的。
桃之恋2020
宝宝现在17个月，一口奶粉没有喝过，一直都是母乳，哺乳期不喝汤汤水水，全程在吃阿胶糕，第一调理身体第二增强体质，还能给宝宝更丰富的营养；
怡宝彤妈妈
担心母乳不够，如何增强妈妈的营养呢？其实不用担心，也不用特别补充什么，遵医嘱就可以了。
母乳是否够，和孕期补充什么没有什么关系，妈妈们只需要保持正常的饮食，保证营养均衡。
生产后则需要注意一些事项才能保证母乳充足:
第一，如果妈妈奶水不足，一定要多喝汤水，但是避免太过油腻。
第二，避免吃一些会回奶的食物。
第三，让宝宝多吸吮，刺激妈妈的乳腺产奶。
同时，如果宝宝吃完奶后，妈妈还有多余的，一定要及时吸出来，避免堵奶。新手妈妈一定要重视堵奶，严重的甚至需要做手术。
