秀气399
人都会变老，其实也没什么可担忧和害怕的。心态年轻的人，永远不会变老。身体的衰老虽然是我们无法抗拒的，但是心态的年轻，却是我们可以掌控的。到了中年和老年之后，我们依旧可以过得优雅自信，干净整洁的衣着，大方得体的举止，内涵丰富的言行，充满魅力的气质，等等，似乎都与年龄无关。不惧岁月，不惧衰老，是需要勇气的，所以，我们要提前做好准备，然后静待岁月来袭，即便是正在清楚地感受着慢慢变老，也要活得干净，活得庄严，活得沁香。
悠然自得哦
比如我奶奶 80多了，他平时开玩笑经常说到死，但是有一次回家，我听到爷爷说，我奶奶看着苍蝇围着她转，她害怕，我奶奶认为苍蝇是闻到了死人的味儿，那几天她怕的很不正常，知道我爷爷用苍蝇药把苍蝇全灭死了，后来情绪才正常，那时候我才知道原来很多老人都是怕死的，本能的害怕。
据不久前结束的“中国老年人口状况一次性抽样调查”显示，如今有六成老年人自报患有慢性疾病，他们对健康问题格外忧虑，另外有80%的老年人最害怕晚年孤独。
某知名教授称，“从知道即将退休开始就给自己一个‘老矣’的心理暗示，担心健康问题，缺乏抵御衰老的信心，逐渐放弃过去的兴趣爱好———这种精神上的恐慌会进一步加速生理衰老。”
与此同时，现代社会中，“最佳年龄、最佳贡献、最佳报酬”的分配原则，使老年人的价值得不到充分肯定；不少年轻人不重视老人，敬老意识淡漠；还有些人将“老”与“年轻”对立起来看待，所以越来越多的中老年人害怕将自己划到老年群体中。
其次，中老年人有“恐老”心理，还与他们缺乏对晚年生活的必要准备，如养老金、健康的身体、合理的生活规划等有很大关系。
如果您存在恐老心理，建议尝试做到以下五点:
一是从中年起，就为自己积累一笔足以维持老年生活的基金。
二是尽早开始做好健康准备，积极锻炼身体，不要透支健康。
三是提倡低龄老人照顾高龄老人，将自己纳入社会“时间储蓄”的体系当中，等自己年老需要照顾时可以获得别人的帮助。
四是要有意识地编织和维护自己的“社会支持网络”，多结交朋友，开拓人际圈
五老年人心理脆弱，有时容易陷入被动攀比，看别人各方面条件比自己好，心里便不是滋味。
俗话说“人比人，气死人”，乐天知命，知足常乐，调节好自己的心态，才有益于自己的人生。
人生其实就像英国哲学家罗素写着那样：“一个人的生存应该像一条河流——开始很小，被狭窄的河床束缚着，在岩石间奔腾跳跃，顺瀑布滚滚而下。逐渐地河流变宽了，两岸后退了，水流也变得平静了，最后缓缓地汇入大海，安然地失去了自己本身的存在。”
心理竹先生
71年的我，在报社工作了15年，后辞职创业，现从事投资与互联网。儿子已经大学毕业了，一切安好，岁月静好，我可以随心安排自己生活了。虽然身体各项机能在下降，但我依坚持健身―― 游泳撸铁、过午不食。我就是要保持一副好身材，穿潮服、做一个酷老头。我不恐慌，我要享受这渐渐老去的时光。
孙长夫
我78.年一月份生人。过了年虚岁四十四。的确是比不上年轻人了，四十米的铁塔努努力还能爬上去，可心里腿上都打颤，这不必否认。四十岁的年纪上有两位老人下有两个女儿，觉得累不假，可幸福感还是有的。我不担心工作收入的事，我们电工这行还是需要老师傅的。我唯一担心就是我的小二，七岁的老二，所以一直灌输给她的是务必听姐姐的话，不为别的，只是这个家族需要一个将来能拿的出意见的孩子，我爱她们！
山西老尚
我看得见，也能体会到，但我不心慌。72年的。
因为不知道末日在何时何处，所以不慌。
头发白了。我是个心思太多的人，所以头发早白。之前也是经常染，差不多三个月一次。现在放弃了，准备等着它们白完，索性一头银丝吧。
脸黑了皱了。我脸上皮肤比较好，除了冬天擦点宝宝霜之外，从来没有护理过。三十几岁的时候脸上都像毛桃儿一样粉白粉白的。现在。明显的少了胶原蛋白了，皱纹多了，还有，底色黑了一层。另外，脖子！以前圆润的脖子，现在明显是老态出来了。
骨头架子。晨起经常背痛。估计是胆结石引起的。但还不想去手术。也有胳膊疼，膝关节抽抽的时候。就像老房子的门轴，开始吱吱嘎嘎响了。
还有雄心壮志。以前觉得想要这样想要那样，现在会说，差不多就行啦。
不过，确实不心慌。
我不怕老，只怕死。毕竟，父母尚在，女儿还没有大学毕业工作结婚生子。
等这些任务完成了，我觉得，可能心态会更平和些吧。
慢慢再看咯，感受咯。
（人生一世，草木一秋。它们可没有我们这么想太多）
云是鹤家乡680
72年的，今年本命年。
事业单位上班，没有从事过体力劳动，工作不算轻松但还游刃有余。家庭负担不重，除了上班就是做做日常家务。平时生活状态比较任性，不上班的时候作息就比较随意。不喜欢运动，喜欢喝点小酒儿，厨艺不错，比较挑食，偶尔心血来潮减减肥，其实本人不算胖。每年体检身体健康良好，医生说优于许多同龄人。自己感觉还好，除了心率有些过缓，眼睛有点花，没有其他不适。说实话，心态一直挺好，没有觉得已经年近半百，也没有什么好恐慌的，尤其疫情期间看到太多生离死别，反而豁然开朗，谁又知道意外和明天哪个先来？所以，还是珍惜当下吧！
胭脂酒杯
75兔，我感觉身体和各方面还是不错，工作热情，热爱生活，身体健康，家庭幸福。如果有时间就出门旅游，放松自己，喜欢高原的味道，一切那么美，进山旅游是我的最爱。说心里话，一个人的心态很重要，你心里装着年轻，你就会年轻貌美，你心里装着老态，你就会变得老态龙钟，心里装什么，你就会变成什么模样，所以我一直装着年轻，不用说，扬在脸上的自信，就说明了一切。有位木匠砍了一树，把它做了三个木桶。一个装粪，就叫粪桶，众人躲着；一个装水，就叫水桶，众人用着；一个装酒，就叫酒桶，众人品着。桶是一样的，因装的东西不同命运也就不同。人生亦如此！
颜梁81473211
我71年的，心理没有觉得自己老，一直觉得自己只有40来岁的样子。我也不恐惧年龄，每一段年龄都有她的精彩，我觉得我现在过的就是自己理想中的生活，一家人平平安安，老人身体无恙，家庭和睦，自己有朋友有爱好，收入过平常日子没有问题。
我从小就是身体不大好的，我妈说几次差点死掉，经常半夜三更背我去找医生。记忆中小学阶段也是经常到医院去看病，一直以为是贫血，但老检查不出来。我爷爷比我大将近60岁，他96岁过世，我记忆中在体力上我从来赶不上，走路走着走着就拉下了，担东西什么的更不行。
前几年自己尝试改变饮食，这几年身体状况比原来还要好一些了。
看见一个研究，有人研究环境对人的心理和身体状况的影响，做了一个对比实验，把一群老人放在他们年轻时候的模拟环境之中，过段时间后这群人各方面都变年轻了，而另一群好像是让他们谈论年轻时候的事情，也有变化，担不如前者明显。
我觉得多和年轻人在一起自己也会变得更加年轻，至少心态上更加年轻，你会感觉到自己能很好地融入社会，没有被社会抛弃。我喜欢和单位的90后小年轻一起玩，他们聚餐什么的也会叫我，没有觉得和他们之间有代沟。他们愿意和我一起玩，我觉得他们也觉得没有什么代沟吧。另外多学习我觉得也会让人因为生活充实而感到年轻。我这几年一直处于考证中，既增加了收入，还让自己生活充实。
素黎姐姐
77年的蛇，孩子还小，不能老[捂脸]
浮沉江湖人生
我是76年的龙，老公是74年的虎，感恩岁月这把杀猪刀刀下留情，这把刀并没有在我们身上留下太多的痕迹……
