ONE万泉
大家好，我是我本慈悲心。
这个问题相信有非常多的人关注！也是很多人的心病，如何两个月瘦下来？
首先你需要了解自己，降低体重是为了什么？当然有个误区相信很多人都不知道，体重不能代表身材！你首先要知道自己是想有个好身材？还是认为自己就是想瘦，可是有些人体重下来了，但是也无法让自己满意，归根结底还是体重下降没有达到理想的身材而已。想在两个月瘦下来并且有个好身材好身体，就必须要严格要求自己，最好去找你当地比较权威的的一切人士来具体的给你制定远东饮食计划，千万不要盲目节食，或者看网上一些偏方，那样绝对回得不偿失！
我本慈悲心
只要你自律有定力，一个月也可以减20斤。
根据本人经验推荐你一套方法:每天早晚进行40--50分钟的连续有氧运动比如跑步，然后20--30分钟的连续无氧运动比如仰卧起坐。
在就是管住自己的嘴，少吃油腻食物，多吃清淡食物，每餐吃7分饱，晚饭尽量少吃
只要你是个自律心强的人，相信你一个月肯定可以减20斤以上，我就是这样减下来的。
敢碰石头的鸡蛋
我能说我吃瘦身产品，一个多月瘦了17斤吗？
用户1692879248688004
“减肥秘籍，早餐一杯牛奶一个鸡蛋，中午一个橙子，晚上一杯牛奶一个鸡蛋，每天跑步10公里，坚持下来一个月你也会瘦20斤。不要信什么药物减肥，躺着减肥，减肥本来就是逆人性的过程，想要舒服是不可能的！
管住嘴迈开腿！
祝好运。
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