人們生活水平漸漸提高了，溫飽不愁後就考慮到要活得健康漂亮，不少人在閒暇的時間會報個瑜伽班來充實自己。作為瑜伽教練，我的一個瑜伽初級班裡有三分之一學員的年齡都在四十歲以上，這個年齡的人韌帶已經比較“脆”了，很難伸展開來，而幾乎每個瑜伽體式中都需要拉伸，所以在練習的時候是有一些難度的。
她們這個年齡自然不能硬上弓，於是我推薦她們試試瑜伽環。來規範身體姿態，一步步地打開韌帶，有助於讓身體更加柔軟。並且一個瑜伽環可以用很久，性價比也高，小白大神都用得上。只要不丟，一般是用不壞的。即使是我現在當了教練，還用著剛入門時的瑜伽環，下面就和小夥伴們具體說說瑜伽環的選擇和好處。
1.小巧精緻
第一次見到瑜伽環，我以為又是什麼少女神器。因為它大都是比較亮的色彩，天藍、淺紫、大紅等，樣子也挺小巧，大概小臂這麼長，五毛硬幣這麼寬，手感也是有些韌性的塑料，這種有顏值手感好的東西當然很受女生喜歡。後來才知道這是幫助練瑜伽的，不得不說，瑜伽環設計得很巧妙，放在家裡不佔地方，帶出門也毫無違和感，隨時隨地都可以拿出來練幾招。
2.用途廣泛
瑜伽環算是比較實用的輔助工具了，開肩拉伸都可以起到比較好的效果。不少初學者姿勢不規範，可以把瑜伽環卡在恰當的關節處，幫助肌肉形成記憶，長期堅持下來，就會收到意想不到的效果，而且使用的時候也可以根據自己不同的需求，去靈活的創造一些使用方式。就算是瑜伽大神也少不了瑜伽環的支撐，隨著時間的流失我們的身體都會衰老僵硬，年齡稍大的瑜伽師隔一段時間不練習也需要瑜伽環的幫助。
3.經久耐用
正常情況下，瑜伽環如果不丟應該是不會“退休”的，科學的人體力學設計自然延長了使用壽命，但不是每個瑜伽環都是這麼優秀。我使用的這款瑜伽環是採用的PP材質，不像劣質的塑料那麼易脆，剛柔恰到好處，憑單人的力量是無法讓它彎曲變形的，訓練者只管用心訓練即可。PP材質無毒無異味，親膚效果較好，不必擔心過敏問題，家裡有小孩子的也可以放心使用。
4.效果顯著
瑜伽環絕不是光好看不實用的雞肋產品。瘦腿收腰、翹臀開肩它都能插得上手，而且效果顯著。堅持練習一個月不到就能明顯感覺到身體的變化，主要因為藉助瑜伽環運動起來不累。富有韌性的塑料有較好的緩衝作用，可以減少關節的磨損，運動感覺不到累，自然拉長了健身時間，並且可以進行多部位練習，雙腿練煩了就可以坐下來練練胳膊和後肩，瘦身健美的效率就提上去了。
瑜伽環體積不大，樣貌好看，很符合仙女的人設，但不同材質的瑜伽環健身效果大不一樣，PP材質的瑜伽環柔韌度適當，不僅便於緩解訓練者的疲勞，還能提升減肥效果。另外它純熟的工藝也延長了瑜伽環的使用壽命。此外，選用健康染料，不必擔心過敏問題，訓練者專心練習即可。有了瑜伽環的輔助，健身小白也能做出標準姿勢。
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