佑谈青少年
一天有4个学习的高效期，利用好这四个高效时间段，就能提高学习效率。经验如下：（小朋友一年级）
1．清晨起床后：
爸爸6:00起床：健身半小时。小孩6:30起床，活动30分钟。7:10晨读20分钟。大脑经过一夜的休息，记忆力较好，学习印象都会很清晰，大声念上几遍，也会有利于记忆。
2．上午8:00~11:00人的精力充沛，大脑易兴奋，有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻有难题的应充分处理。做好网络上课和学习安排。
3．下午14:30~16:00网络上课。下午6:00~8:00同样是用脑的最佳时刻，利用这段时间回顾、复习全天学过的东西，加深印象。
4．入睡前一小时
利用这段时间来加深印象，特别对一忆的东西加以复习，则不容易遗忘。
5.别的时间段可适当加点学习娱乐的活动，同步学校生活方式，为开学尽快融入学校生活而控制。
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