啊king说事
怎么才能让自己忍住不去打扰一个人？如对方态度冷冷的，不用怀疑和预兆是分开的意思，难怕心有多么不舍，能做到安静离开是最好不过了，事往往就是纠结无助不舍放下，越是想放下心里越是渴望得与不舍，并且好想去打扰对方，越矛盾越痛苦，唉！无奈感情是两人的事，一方没意思与你坚持下去，你最纠结想继续也是徒劳的，所以只能控制自己的情绪和分散注意力，删了所有联系方式，或者试试最笨最有效的办法，寻找下一段感情，时间久了你的心也就真的放下并且也不会想去打扰对方，这样就大功告成，最后祝你早日走出困境[捂脸][捂脸]
chanjuan
是不该纠缠过去，放不下，舍不得了。
人与人之间的诚信，真的是经不起推敲。本来大家都明白的事，却偏偏选择了最不能让人接受的欺骗。不管孰是孰非，谁对谁错，离开，是必然的了。
巴山夜雨，也真是应景，悄无声息地来了。那我也选择悄无声息地离开吧。不知道他还记得我之前曾说过的话：第一次说打扰了，是停留；第二次打扰，是离开。之前不知道说过几次，可因为有太多的眷念和不舍，没有离开。总是因为抱有幻想，选择徘徊，不曾真正的远离。但是，今晚，仿佛初醒，明了。不愿承认的，始终是事实，无法改变。这一次，就算是真正的第二次吧：打扰了。
是啊，早就该离开了。既已认清，何必否认；既已明了，何需蒙骗。走了吧，就这样不告而别吧，就这样悄无声息地离开吧。
潇潇暮雨引红豆
有一个特别简单的方法，尽快的找下一任。
还有一个方法就是知道他不好，对他没有兴趣了。对他失望了
我也有一个想打扰的人，可是每一次他都不理我，时间久了，也觉得无趣。另外从朋友那里听说他学的很坏，所以现在是没有那个心思跟他两个批跨废话了。失望了。
广东云妹儿
说了这么多，也不知道是不是对你有帮助，不过我把想说的说出来，感觉心里舒服多了[呲牙][呲牙][呲牙]
90东张西望
忍不住去找TA，只能说明你对TA还有期待，克制不住的想和TA有交集。
这是你的需求。
而TA冷冷淡淡的，说明你感受到，TA对继续下去没有太大的兴趣。
这是TA的需求。
如果是我的话，我会用下面两种方法劝自己：
1.实在忍不住的话，就去找TA。
结果是，要么他不理我，要么他很冷淡，
不论是哪种，我都会很难过，
当“联系他”和“难过”两个事儿建立起来“心理刺激”时，
我们最终一定会放过自己，让自己避免被伤害。
2.我知道他放弃了，我不希望自己在他心里，是个“自私”的人。
如果对方不希望我再打扰，那我的“打扰”就是一种自私，
我一点也不愿多给他带来不美好的感觉，
歌词里也唱“离开也很体面，才没辜负这些年认真付出的画面”。
希望能帮到你。
云朵心语
如何才能让自己忍住不去打扰 一个人
人一生总会经历很多坎坷，遇到很多人，经历很多感情，最后终究会学会坦然。一方面是我们长大了，一方面是我们累了。
都说得不到的是最好了，轻易得到的反而不会珍惜。或许就因为这样的心理，让我们一次一次的去苦苦追求自己认为的幸福，但是当我们回过头来再去想想，我们追求的是真的幸福吗？曾经我也苦苦的追求我认为的幸福，去追求一个朦胧的美，因为我对她不是很了解，没有单独去相处过，没有深刻的了解过，只是看到了她的表面，但是被她的表面吸引了，她的性格吸引了，也可能是因为外貌，也可能因为别的。我开始去追求，每天去聊天，每天想尽话题去聊，一个嗯，一个哦，我都能找到话题去聊，时刻等着回复，想象着她的样子，想象着她看到消息的时候表情。她笑了，我也跟着开心。每天的联系让我满脑子是她，一心一意的去聊，聊了一年多。感觉自己快成功了，特别激动。过小年的时候感觉是个机会，因为都在外地，都是一个人。就喊她出来吃饭，她拒绝了，说想自己静静，逛逛。那天我自己吃着水饺喝了酒。晚上走在无人的路灯下看着自己的影子，很孤独。那天我想了很多，想了很久。我决定放弃了，因为我累了。因为心凉了。那次过后我还是会找她聊天。因为放不下，忍不住去找她。但是一直看不到希望，慢慢的就变成了再心里想，不去找她，直到后来遇到了爱我的人，我问自己如何选择。最后我选择了爱我的。后来忍不住也会聊几句，直到现在不再打扰。
或许坚持到最后也会有一个好的结果，因为某一天，你所坚持和承担过的一切，会有所回应。它们并非失去踪迹，只是需要时间抵达。
祝愿所有的朋友都能找到自己的幸福！
梁子li
刘若英在一次演唱会中说过一段独白：“爱情是两个人的事情，相爱需要两个人，但是不爱了，只需要一个人的决定。”当经历过感情的坎坎坷坷，才更加懂得说出这句话时那种伤心与落寞。
遇见一人，爱上一个人，有过美好，有过挫折，原本以为，这些都是爱情的构成。但爱情的出路，往往不是你所想要的结果。
一个人的离开，是蓄谋已久的决定。只是爱得深的那个人，还沉浸在对俩人美好未来的幻想中，面对着分离的决定，猝不及防、不知所措。甚至迷失了自我，想要用尽全力，来挽回一段别人早已经不在意的感情。
说要快速收拾整理好自己的心情，从中走出来，却不知不觉拖了一天又一天，拖了一个月又一个月，拖了一年又一年。这些，从客观上来讲，都是在用别人的错误来惩罚自己。憔悴了心力，荒废了青春，等到清醒的那一天，才会觉得，一切太不值得。
因此，丧失了一段感情，无论痛苦如何，都要学会转身，学会放下，学会重新开始。
一、不要再联系
既然他已经决定离开，并且说明了两个人在一起不幸福，那你也要相信这是真的。绝对不会存在你所想象的“他说是这么说，但心里不是这样想”的假设。不要试图一遍一遍发微信，询问诸如“为什么？”、“是哪里我做得不够好”、“我不能没有你”等一厢情愿想要复合的话。你假想着，他一定会看到，他看了你的留言，一定也会感动不已，并因此而回心转意。
可事实上，他真的没有那么喜欢你。如果他真的还念旧情，不会忍心看着你夜夜失眠，痛哭流涕；如果他还在乎你，就一定会回来找你，根本用不着你来求着他。
所以，女人应该保持理智，分开了就分开了，哭泣是没有用的，哪怕害怕往前走，日子也会天天继续。要学会忘记，学会适应没有他的日子，就从最简单的做起，不要想着一有事情就给他打电话，不要想着天天给他发微信。并且告诫自己，分手了，就是最熟悉的陌生人，他是他，你是你，不要再活在过去的回忆里。
二、不要再打扰
当一个男人选择分手，内心早已经放弃你了。他迫切地想要开始新生活，关于你的一切，在他看来，都是通往新生活路上的障碍。如果你自动离开，他大概会谢天谢地；如果你还紧追不舍、紧抓不放，他对你不仅没有丝毫的念旧，更多是厌恶和嫌弃了。一方面，会更让他觉得“没有我，你过不下去”，对你嗤之以鼻；另一方面，他也更加坚信，你的这种性格跟他不合适，他庆幸自己的选择是正确的。
他最想要的是，桥归桥，路归路。你也应当做到这一点。从此以后，他的世界再与你无关，不要去打扰，即便别人说起，也一笑而过，从此陌路天涯。
三、不要再回头
经历一段失败的感情，虽然很痛，很伤，但也迫使你反省，自己到底想要找一个什么样的人？经营好一段感情要注意什么？更重要的是，你要相信，在茫茫人海中，终究会遇到那个爱你宠你呵护你一生的人。优秀的你值得拥有更好的。那么，赶紧从悲伤的情绪中挣脱出来，勇敢地往前走。好好利用这段时间，去做一项有挑战性的工作，去给自己充充电，去通过运动、看书、听音乐来调整自己，让每一天都很充实，让自己成长、进步。一点点累积，不要松懈，不要放弃，坚持下去，给自己一个重生。
全心全意地爱过，才会如此在分手的时候如此痛苦不堪
但感情是强求不得的，不是你的，就让他去吧。
你若盛开，清风自来。
Scream果冻
两个人相处最重要的就是舒服，放松。，如果一味去压抑自己的需求，时间久了，必然是会爆发的。我比较建议两个人多沟通，了解双方的感受和需求。
两个人中有一个比较忙，另一方就会怕打扰他，这本来是一个为对方考虑的很好的开始，但是忙碌的人有时候并不能感应到你的想法，你怎么知道对方有没有在因为你的不关心而生闷气呢。所以，不要怕打扰，只要别密集的联系影响到对方就好了，发个信息，表达你的心情和关心就好了，忙完了自然会跟你联系的，不要想太多。但是如果你的主动，长时间得不到回应，那就考虑看是不是你们之间存在什么问题了。
但是总结一下，不论是否联系，不论你们的感情是不是有新的问题，要根本上有所改善还是需要你把注意力更多的放在自己身上，关注自己的需求，兴趣和价值提升。刚开始很难，从转移注意力开始，打打游戏看看电视什么的，慢慢你就会发现其实你已经没有时时刻刻都在想怎么联系他，会不会打扰他等等问题了，然后你得学会学习，学习感兴趣的，学习工作相关的，多读书，学会独处，等你的个人价值，个人吸引力慢慢提升了，对他来说吸引力也会升高，或者说万一你们还是的分开了，那么更优秀的你仍然能够吸引更优秀的人。
你若盛开，蝴蝶自来！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
红发的小桃仙
如果你忍住不想去打扰一个人，那肯定是相思入骨，却又爱而不得。怎么办呢？尽力把自己每天的生活过好，让自己忙碌起来，该干嘛干嘛。如果你是一个男单身，就多培养一些兴趣爱好，每天忙着干自己爱好的事情，你就没空去打扰心爱的她了；如果你是已婚男人，那么就善待老婆孩子，多和老婆孩子聊聊天，多帮老婆干家务活，多陪陪自己的父母。单相思的人虽然很苦，但是只要你是个正常人，每天保持忙碌状态，就一定能摆脱相思之苦。
春光明媒
首先
把更多的精力用来提升自己上，只有自己变得更优秀了，才会对一些事看得更开朗，明媚，同时，自己在变优秀的路上也会越来越自信，积极，阳光。格局思维都会变得不一样
其次
多看书籍，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。多看书对与一个人的内心的平静真的有很大的帮助，每当我不知道怎么做决定的时候，我会看看书，个人感觉真的很有用，或许你看的书对你没什么实质的帮助，但是当你全身心进入书中的时候，你会发现，内心莫名慢慢的就平静了，特别是浮躁的时候，特别管用。还有就是别在有情绪的情况下做任何决定，一旦平静下来，这时候你在看待之前今你烦恼事物也会不一样。这时候再思考就会理性分析，所以，读书是真的有用，特别是你不知道怎么办时候，那时候不妨就多读读书吧[微笑]
三、运动起来，研究表明，人在运动时会分泌一种什么呢，突然忘了，大致就是说产生的东西会消化掉你一部分的坏情绪。另外还可以让你心态变好，而且还可以锻炼身体，还可以让皮肤变好，关键是要长期坚持噢，不知道能不能坚持下来，先不管那么多。先动起来吧，流汗后的快乐只有你自己才知道[可爱]
