柠檬茶的哭泣

这个问题有意思，顺产的时候，宝宝爬是爬不出来的，哈哈，不过呢，当然也有宝宝的功劳，实际上分娩是身体一个整体的发动过程，涉及多个环节，一个不对，都不行的，所以以前医学不发达的时候，才会有女人生孩子“儿奔生，母奔死”一说。

一、宫缩是最主要的产力

宫缩是宝宝出生最强大、最主要的一股力量。宫缩强大到什么程度？医学上疼痛的评估有一个评分表，由轻到重用0——10分表示，那么宫缩的疼痛会达到最高值。除了子宫肌肉收缩，产力还包括膈肌的力量、盆底肌的力量等等。所以说宝宝是母体挤出来的，有一定道理。之前网上就曝出一个产妇因无法忍受疼痛而跳楼的事情。

二、宝宝的配合

怀孕最后一个月的时候，97%的宝宝已经进入了待产的体位，最理想的体位是头部向下进入骨盆，屁股和腿在上方。

由于此时活动空间有限，宝宝等于是被限制在这个体位，不可能做大的翻转。同时子宫也会促使他进入自然分娩体位，然后保持在这个位置。

当然，少数情况下，宝宝可能不会调整到正常分娩的体位，而是一个他自己感到舒服的体位，比如臀位。

三、母体的准备

实际上，自从怀孕起，母体就一直在为宝宝的出生做准备。在激素的作用下，胸部变得丰满，为哺乳做准备。骨盆也变得越来越宽，为了使胎儿顺利来到这个世界，所以如果本身骨盆过小，是不可能顺产的，当然这也是相对胎儿来说。

临产前，假性宫缩的频率会上升，在为不久以后的分娩做“演习”。宫口变得柔软松弛。这一切都在为宝宝的降生铺平道路。

所以，顺产是产妇和胎儿母子双方各种因素作用的结果，包括产力、产道、胎儿。想要宝宝顺利出生，一定要做好这些方面的观察和护理。

两针见血11

十月怀胎，一朝分娩。分娩的时候终于等到了，经过了入盆，破水，产检。现在总算迎来了最后一步——分娩。在分娩的时候，孕妈都会疼的死去活来，在经过十几个小时的奋战中，胎儿是在做哪些努力呢？难道胎儿是在等着孕妈挤出来吗，答案肯定不是的，胎儿也会在孕妈分娩的时候一起努力，去冲破难关。努力的怕出孕妈体外，想着去外面看看美好的世界。

那么在顺产的时候，宝宝是怎么努力的呢？

在分娩期间，宝宝会随着宝妈一起用力。孕妈的一次次宫缩，就是给胎儿的一次次信号。当胎儿找准机会的时候，就会第一次的尝试冲出孕妈的体内。刚开始胎儿会将下巴向身体收拢，肩膀、身体也会蜷缩起来，在发动的时候，胎儿会第一次尝试，看看孕妈的骨盆能否正常的让自己通过。如果不行的话，胎儿也会想方设法找准自己的位置，跟着宝妈的节奏。这个时候胎儿会转身，我们也称他为“回旋用力”。

听着是挺简单的，但是实际分娩的时候，宝妈需要耗费很大的力气，经受很大的痛苦才能完全的把胎儿分娩出体内。胎儿也会经过很多次的尝试，才能冲出妈妈的体内。

那么，孕妈在分娩的时候怎么做才能帮助自己更好的度过分娩阶段呢？

第一， 第一产程不要紧张。尤其是头胎宝妈，在第一产程的时候可能会经历很长的时候，有些人可能会承受不了宫缩的疼痛而选择剖腹产。第一阶段是开始，也是比较关键的一部。开指的快慢直接影响着分娩的速度，头胎产妇刚开始的开口速度会很慢，这时一个比较漫长的一个过程。这个时候，孕妈不要因为开口慢而紧张不安。因为过度的紧张会给自己带来危险，同时也会影响到腹中的胎儿。

第三， 第三产程不要着急。不要觉得胎儿产出就万事大吉了，在第三产程医生会帮助你清理胎盘，如果有侧切的，这个时候要缝合伤口。清理胎盘也会是比较疼痛的一件事，这个一定要为最后一步忍耐一下。在清理完胎盘，缝合完毕伤口后，会有两个小时的观察时间，这个阶段主要观察宝妈有没有不良反应，比如：大出血等。

在分娩的时候，你不是一个人在奋斗，会你的宝宝，你的家人都在一起为你努力。分娩的结束也象征着妊娠期的结束。从此你就是一个宝妈的身份去面对你的宝宝。在分娩完毕后，一定要做好自己的产后护理，也要及时开奶，让宝宝有自己的第一口口粮。

沐菡育儿

曾经问过顺产的妈妈们一个问题，在产床上发生的最尴尬的事儿是什么，很多妈妈们都不约而同的表示，把大小便拉在产床上才是最尴尬的，因为宫口全开后，产妇就需要根据助产士的指示像拉大便一样的用力，这样才能尽快的把宝宝“推”出来。与此同时，胎宝宝也在黑暗狭小的产道里一次次的翻身、蜷缩，配合着妈妈的节奏，所以说，妈妈生孩子，并不是一个人孤单的在战斗，宝宝和妈妈是一体的，都在努力的战斗。

顺产的时候，宝宝是靠自己的力气爬出来的，还是母体挤出来的？

前几天，刚生完孩子不久的表妹发朋友圈：为了生你，半条命都没了。直呼生孩子太受罪，但其实，我们的胎宝宝在妈妈最疼痛的时候并不是什么也不做，光在妈妈的肚子里被动的等着被推出来的，在妈妈肚子里接近十个月的时间，胎宝宝也在努力的吸收营养，蓄势待发，就等着这一天的来到。

首先，孕妈妈的有规律的宫缩开始，还有的孕妈妈羊水破了，胎宝宝能够感觉到自己快要出生了，战斗的号角已经吹响，还没有转成头位的胎宝宝在妈妈肚子里会试着调整自己的胎位，转成让妈妈更容易生出来的头位，在狭窄而黑暗的产道里，唯有妈妈熟悉的心跳声是对胎宝宝最大的安慰。

在接下来的时候，胎宝宝会努力的蜷缩自己的身体，收紧自己的肩膀和下巴，调整这自己身体的位置，以便让自己的身体能够适应妈妈的产道，在这个过程中，胎宝宝的还比较软的头部会发生变形，我们经常能够看到顺产的宝宝头尖尖的，就是这个原因。

当宫口开全以后，胎宝宝会持续下巴收紧全身蜷缩的姿势，把自己的后脑袋努力的从妈妈的耻骨联合间挤出来。这时候助产士通常会告诉产妇，能看见宝宝的头了。接着，胎宝宝的下巴缓缓昂起，慢慢的仰起头，为了让自己更快的妈妈见面，我们聪明的胎宝宝会把自己的小身体旋转90度，头部转向侧面，把一个小肩膀先露出来，然后是另一个小肩膀……配合着医生的按压和拖拽，躺在产床上的孕妈妈会感觉肚子一空，全身轻松下来，接着是宝宝“哇哇”的哭声，这是和妈妈见面时激动的哭声。

总之，在产床上，妈妈并不是一个人在努力，一起努力的，还有这个暖心的小宝贝，作为妈妈，当然也要积极配合医生，才不会辜负宝宝那么迫切的想要见到妈妈的愿望！

沐依萝

顺产的时候，宝宝是靠自己的力气爬出来的，还是母体挤出来的？

顺产需要胎宝宝和孕妈在分娩时通力合作，分娩时孕妈可以使用自己的力量帮助胎儿娩出，那么胎儿在没有自我意识产生前，面对分娩又是如何用力的呢？但是不论其用力的方式如何，“靠自己的力气爬出来”是绝对不可能的，更多的则是靠着宫缩的力量，就此我们来看看，胎儿究竟是如何分娩的。

• 顺产的第二产程，正常情况下需要在2个小时内就完成，超过这个时间孕妈就有难产的危险，在第一产程结束后，孕妈会感觉下体会开始有“膨，胀”的感觉，进入第二产程后孕妈就要注意开始配合医生，在医生的指导下进行用力，三方配合无间生下宝宝，第二产程下的用力方式通常跟随“宫缩”进行，宫缩时用力可以增加腹部压力以协助宫缩的力量促进分娩。
  

• 在宫缩发生时，孕妈可以配合宫缩深吸一口气，然后朝着拉屎用的力一样使劲向下，虽然方式看似不雅，但是这是分娩时增加腹部压力最好的办法，有加速第二产程，帮助孕妈顺利分娩的作用。

其实分娩时如何用力，孕妈在自己身体反应下会有一个自主的反应，这种“自，发性”的用力，是不需要进行特别的训练，在分娩时孕妈自身会产生一个想要向下的用力的欲望，在宫缩发生时，孕妈的呼吸会自主的与宫缩配合无间，当宫缩时孕妈会自然的开始向下用力，因此学会如何呼吸，如何正确的用力才是加速分娩宝宝的唯一法宝，而如何呼吸与用力，在孕妈分娩时会有助产士专门协助教导如何配合用力。孕妈不必过多的忧心。

安然妈妈育儿经

顺产的时候，宝宝是靠自己的力气爬出来的，还是母体挤出来了？

不知道有没有宝妈跟我一样的感觉，看到这个问题的时候就会觉得宝宝很暖心，在分娩的时候不是妈妈一个人在痛苦中奋斗，宝宝也在努力，只为早点与妈妈见面！

顺产的时候，助产士会教产妇如何用力，才能尽快的把孩子生下来。大家应该在电视剧里面看到过，古代也是一样，产妇生产的时候，产婆也是在一旁告诉产妇用力，在用力一点，再用力！这会误导大家认为顺产的时候是靠母体用力把孩子生下来的，其实不然！

顺产的时候宝宝是靠自己的力气爬出来的？还是母体挤出来的？

依靠子宫收缩的力量

胎儿在孕妈妈的子宫内成熟以后，便想方设法想要出来与妈妈见面，便会出现见红、宫缩、破水等现象，提醒妈妈，我要出来啦！孕妈妈就会尽快到医院进行分娩。

临产前，产妇体内的激素水平会发生变化，同时产妇会经历一阵一阵的宫缩，由开始的慢到越来越频繁、也越来越痛，在产道的挤压下，胎宝宝会慢慢的出来。

依靠胎儿的力量

在分娩的时候，宝宝做出的努力是非常大的，这时候宝宝的头骨还没有硬化，他们会蜷缩着身体，将头骨重叠以缩小体积，努力的往妈妈狭小的盆腔方向挤。

宫口全开后，他们首先背朝妈妈外部，下巴收紧全是呈蜷缩姿势，当胎头露出后，也就是医生激动的叫“看到胎头了看到胎头了”时，宝宝会将下巴抬起，率先将头部娩出，随后身体拉直进行90°旋转侧对妈妈，先将其中一直肩膀怼出，随后另外一只肩膀，这时候也是妈妈的疼痛巅峰，不过当肩膀娩出后，马上会有医生进行助力将宝宝完全娩出，此时妈妈就感觉肚子一空，疼痛消失，宝宝已经分娩结束了。

依靠产妇的力量

在顺产的过程中，产妇用力也是非常关键的，为了配合宝宝出生，产妇还需要忍受宫缩的剧痛。

宫缩阵痛是一阵阵的疼，在宫缩开始的时候产妇可以利用呼吸法，减轻痛苦，宫缩间隙的时候可以补充体力，喝红牛或者吃巧克力等，按照助产士的要求配合宝宝用力。

结语

分娩的时候不仅仅是产妇在用力，还有身体在发生宫缩，刺激着生产，就连宝宝也在努力奋斗，只为能够早点从母亲的肚子里面出来，看看这个美丽的世界。生孩子是每个女人的必经之路，很痛苦，但是结果很暖心，辛苦十个月，幸福一辈子！

小皮育儿经

顺产时，准妈妈要用很大的力气来将宝宝生出，但实际上，不仅妈妈在用力，宝宝也会积极地配合，帮助妈妈分娩。

宝宝是如何配合妈妈分娩的

当准妈妈出现有规律的宫缩时，宝宝也会受到感应，进而会配合妈妈调整姿态。因为这时胎儿已经入盆，头是朝下的，所以当妈妈宫口开到十指时，宝宝就会寻找出口，收紧下巴，蜷缩身子，配合妈妈的节奏，使劲往骨盆腔下挤，并不断的旋转身子，企图找到合适的姿势。

这期间，宝宝会借助妈妈的力气，用力把自己的小脑袋挤出，当他们的小脑袋出来后，小脚会用力一蹬，趁着收缩的空，从妈妈产道里一跃而出。

分娩不止是妈妈受苦，宝宝也受了不少罪。妈妈产道那么窄，宝宝想要从狭窄的产道里出来，就要忍受被挤压的疼痛。尤其是脑袋偏大的宝宝，会被挤压的更厉害。由于受到挤压，所以宝宝的眼睛和五官也会被压迫，所以出生后看起来会整个小脸皱巴巴的，五官也都挤到了一起。

顺产时，妈妈要看配合好医生，第一产程时不要用尽全力，要在医生的指挥下用巧劲，等到够宫口全开，分娩宝宝时再像拉大便一样用力，分娩的过程中不要用力大喊，放松心情。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕婴帮帮妈

题主在这里用了个“爬”字,只能说你太看轻分娩这件事了。这么说吧，如果把分娩比喻成一场硬仗，那么妈妈不是一个人在战斗，腹中的宝宝始终和妈妈同命运共进退，步调一致地配合着妈妈尽快推进产程。

一般来说，宝宝需要完成四次转身才能来到这个世界上。

第一阶段：宫颈扩张

妈妈身体的变化：宫颈扩张期是指宫口从一指开到十指的过程，初产妇需要10-12小时，经产妇6-8小时，如果经产妇宫口开得特别顺利，那么1-2小时内也会宫口开全。宫口开到三指，产妇需要进产房，这时候产妇宫缩是3-5分钟一次，每次持续30-40秒。宫口开全的时候，宫缩越来越密集了，宫缩是1-2分钟一次，每次持续50-60秒，这样也意味着快要生了。

胎儿的配合：经产妇是入盆后，才开始分娩，这时候胎儿会以头向下，臀向上，全身蜷缩的姿势，慢慢由妈妈的骨盆进入到骨盆腔。开始时，胎儿是面向侧面的，但是他意识到这个姿势不能够通过，所以胎儿会进行第一次转身，顺利入盆。

入盆后，胎儿继续奋力到达骨盆底部后，还需要进行第二次转身，这样才能面部朝下。然后他一直在耐心等着，直到妈妈宫口完全开全，才跟妈妈一起发动进攻。

第二阶段：胎儿娩出

这个阶段一般是20分钟-2个小时。宫口开全，胎儿的头部会压迫到产妇的骨盆，妈妈会有很强烈的大便感，会忍不住用力。这时候妈妈在医生的指导下，在宫缩来临的时候，一次次往下用力，直到把胎儿顺利娩出。

宝宝的配合：宝宝第三次转身开始，随着自下而上的头部旋转，宝宝后脑从耻骨中挤出，接着他的下颌离开胸部，然后头部缓慢仰起，从而将头部送出骨盆。这时候，医生从外面可以看到宝宝的头。

宝宝为了让自己的身体更容易挤出来，紧接着进行第四次转身，就是整个身体旋转90度，头面向侧面。宝宝的第一个肩膀先出现，然后另一个肩膀再出现。随着妈妈最后一次用力，宝宝的整个身体都出来了。第三阶段：胎盘娩出

胎盘娩出是分娩的第三阶段，大概需要10-30分钟。胎盘出来后，如果有侧切或者是撕裂伤口，那么医生会给产妇仔细缝合顺产造成的伤口。

宝宝的配合：宝宝出生后，医生在宝宝屁股狠狠打一下，宝宝哇的一声哭了，自主呼吸开始。护士接着会给新生儿进行简单的清洗，量数据，测体重等等，最后护士会把清理好的宝宝，用毛巾包裹着放到妈妈怀里。

总之，分娩是一场体力活，孕妇分娩时，宝宝不是静静地等待娩出，而是默默地在妈妈肚子里，用自己的方式，配合着妈妈一起战斗，正是胎儿的全力配合，还有妈妈的拼尽全力，才能让分娩如此顺利，宝宝成功出生。很多妈妈知道真相后，都被宝宝的乖巧给暖哭了。

御风者谈育儿

“敌军还有三十秒达到战场”在胎儿发出临产征兆的时候，孕妈就需要赶紧准备，而临产的三大征兆“见红、宫缩、破水”，只要见到其中一个信号，都是宝宝发出给我们的退房信号，孕妈准备带上好待产包前往医院。

很多的孕妈都会有一个疑问，在顺产的过程中，宝宝自己爬出来，还是通过我们孕妈用力拉出来出来的，下面我们一起来解密。

临产宫缩阵痛

很多孕妈可能在临产的前两周，已经感觉到胎儿已经入盆了，但是有些胎儿是在临产的时候才开始入盆，所以这个阶段，孕妈可以感觉到需要膀胱压迫越来越大，因为胎儿入盆，子宫都向下移动，为分娩做好准备。

孕妈的行动：这个阶段孕妈主要是有规律性的宫缩，刚开始的时候工作还比较乱，到后面的阶段宫缩是越来越有规律，而且疼痛就会越来越强烈，孕妈如果还没有破水，可以在家观察，所以很多孕妈在床上滚来滚去，有的孕妈因为离医院比较远，所以就去医院里面等待，这个过程中孕妈的腹部发硬，但是会感觉呼吸通畅了很多，因为胎儿已经入盆了，对肺部的压迫就会消失。

胎儿的行动：在临产阵痛的过程中，胎儿随着万有引力的作用，开始进入孕妈的骨盆里面，而这个过程中，可能孕妈的骨盆比较小，那么胎儿也在不断改变自己的产后体位，因为胎儿的头顶径是固定的，但是脑袋还比较软，所以胎儿也在努力尝试，如果实在过不去，那么只能剖腹产了。

开宫口阶段

开宫口是分娩的第一产程，这个阶段经产妇和初产妇的用时有一定区别，而且孕妈开宫口难度不同，经产妇会比初产妇用时少一倍，初产妇用时一般在10-12小时，而经产妇一般用时在4-6个小时，以前我们听家里老人说，“生到第三个的时候，就像下蛋一养简单”。

孕妈的行动：孕妈在这个阶段的时候，主要是用力打开宫口，而医生也会不断的内检，检查孕妈宫口开到几指，是否有难度，在开到3指的时候，阵痛时间间隔5-7分钟一次，时间持续15-20秒，开4-6指的时候，阵痛间隔3-4分钟一次，持续时间在25-30秒左右，开7-10指的时候，阵痛间隔是3秒左右，一次持续35-40秒左右。

宝宝的行动：在开宫口的过程中，宝宝起到很大的作用，因为胎儿入盆之后，就开始不断用头部对子宫颈冲击，不断刺激宫缩，而宫颈受到宝宝压力，会张开比较快，那么子宫壁就会变得越来越薄，缩短孕妈的产程，如果不怎么配合可以用上无痛，这样可以加快开宫口的速度。

生宝宝进行时

第二产程是宫口全开，然后上产床，这个时候，医生给孕妈做好备皮工作，这样不仅仅可以有利于医生和助产士观察情况，而且可能在分娩过程中需要撕裂和侧切，都需要手术的缝合，那么备皮是为了预防感染，但是很多孕妈都特别的尴尬。

孕妈的行动：孕妈在这个阶段，不要自己乱来，用蛮力，宝爸也不要乱带节奏，要听从助产士的指挥，节奏，宫缩来的时候憋气用力拉出来，宫缩过去，就休息一下，喝点流食，或者过点红牛，这个时候吃巧克力是比较甜的，孕妈可能吃不下，但是红牛比较顺一点。

胎儿的行动：这个时候，就是不断改变自己的体位，因为产道不是直线的，是弯曲的，这个时候缩蜷身体，手脚都环抱起来，然后不断从耻骨中挤出来，胎儿的面部一会向上一会向下，就是寻找合适出口，胎儿的头部开始从孕妈的产道挤出来，然后我们可以看到胎儿是抬头的，然后再抖抖肩，宝宝就出来了。

我们可以从上面三个阶段来看，孕妈和胎儿是共同努力的，所以说分娩不是孕妈一个人在独自的战斗，宝宝也是在默默的努力，很多孕妈看到胎儿也那么多努力，就会有无尽的力量。

现在导乐分娩也开始慢慢的普及，很多导乐师都从胎儿在分娩过程努力行动，给孕妈打气加油，可以给孕妈心里建立更好的防线，孕妈在分娩过程中往往会出现崩溃的现象，导乐师傅就是及时的给孕妈疏导、解压、给孕妈信心。

如何让顺产更加顺利

1. 孕妈在孕期的过程中，一定要控制好自己的体重，如果体重过胖的话，那么很容易造成肥胖，而肥胖又容易造成胎儿巨大，如果他要的体积过大，那么胎儿的头顶径头也会相对比较大，头顶径超过100mm就比较大，通过骨盆就比较困难，而且在经过产道的时候阻力也会更加的大，这个时候就会容易出现撕裂或者需要侧切的情况。
2. 孕妈妈在孕期的时候预防患上妊娠糖尿病，特别是高龄产妇，更加容易患上妊娠糖尿病，妊娠糖尿病会导致孕妈分泌的羊水过多，而羊水过多会容易造成胎儿在子宫的压力变大，血糖浓度过高，医生会建议剖腹产。
3. 在孕期的过程中，要多散步和运动，这样可以让孕妈新陈代谢加快，而且还可以让孕妈的身体机能提高，保证孕妈在分娩有更好的体力，很多的孕妈在开宫口就已经没有体力，无奈只能转入剖腹产，更加不用说在第二产程的艰难分娩了，所以一个好的体力非常重要。
4. 孕妈在孕期的时候，可以对会阴按摩，因为胎儿经过产道的时候，如果会阴弹性和包容易比较差，那么胎儿经过比较困难，在孕后期的按摩，可以增加弹性，那么宝宝在第二产程的时候，孕妈的没有那么痛苦，而且可以缩短产程。
5. 孕妈在羊水破的时候，处理方式也是非常重要，如果处理好，导致羊水流失过多，那么会影响在分娩中，减轻了羊水的润滑作用，胎儿经过产道的阻力加大。
   
   

艺迹育儿

当准妈妈出现有规律的宫缩时，宝宝也会受到感应，进而会配合妈妈调整姿态。因为这时胎儿已经入盆，头是朝下的，所以当妈妈宫口开到十指时，宝宝就会寻找出口，收紧下巴，蜷缩身子，配合妈妈的节奏，使劲往骨盆腔下挤，并不断的旋转身子，企图找到合适的姿势。

当产妇进入产程之后，身体会出现很多症状，最主要的症状就是子宫收缩，也就是我们常说的阵痛，在第一产程，子宫一阵的发痛，这个时候的胎儿会把自己的头部一直往下压，不停地刺激子宫颈口，于是子宫颈口会开得更快。

在宫缩发生时，孕妈可以配合宫缩深吸一口气，然后朝着拉屎用的力一样使劲向下，虽然方式看似不雅，但是这是分娩时增加腹部压力最好的办法，有加速第二产程，帮助孕妈顺利分娩的作用。

当胎儿完全成熟后，缩宫素的受体会显著增多，子宫对缩宫素的敏感度增加，并且在妊娠晚期伴随着缩宫素的不断释放，分娩时子宫肌层将进行有规律的收缩，即产生宫缩，宫缩在整个分娩过程中发挥着重要作用。

酥酥爱唱歌 企鹅号

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产房里，婆婆端了满满一碗面给儿媳：多吃点吧，不然待会儿生的时候没力气。

生孩子是个力气活儿，确实需要产妇用力，在影视剧或者现实生活中，我们也经常会见到一些产妇在生孩子的过程中耗尽洪荒之力，有些人比较幸运，孩子顺利出生，但一些不那么幸运的产妇可能需要在产房待上几个小时才会把孩子生出来。顺产的时候，妈妈确实是用力的主体，那宝宝呢，是在和妈妈一起用力还是单纯等着妈妈用力把自己挤出来？

顺产三阶段，胎儿和产妇在做什么？

顺产第一阶段：阵痛开始直到宫口打开10厘米左右

在这个阶段，产妇会感觉阵痛由最开始的无规律，间隔时间长，逐渐变得越来越短促，越来越强烈。胎儿也会在子宫内努力，促使妈妈体内分泌催产素，帮助更快分娩。妈妈会觉得所有的感觉一下子集中在下腹部的位置，你的身体会不由自主地向下用力。

顺产第二阶段：胎儿娩出

顺产第二阶段，宫口全开，宝宝从母体内娩出，是新妈妈主要用力的阶段。胎儿会随着分娩的进行，变换姿势，以方便顺产更顺利。

顺产第三阶段：胎盘的娩出

宝宝出生之后，医生或护士会帮助产妇娩出胎盘及其他残留物。妈妈和宝宝都不需要再用力，宝宝需要适应新环境，妈妈需要留在产房观察。

整个分娩过程中，妈妈和宝宝都在共同努力。

顺产产力不足

顺产需要妈妈和宝宝的共同努力才能更顺利，但一些妈妈在顺产进行过程中，会感到突然没有力气了，这种情况被称为产力不足。

导致产力不足的原因有很多，主要包括以下几方面：

产妇身体状况：高龄产妇、患有妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病的产妇，容易出现顺产过程中产力不足的情况；

产妇精神状况：顺产过程中，产妇过度紧张、害怕，就可能导致产力不足，使得顺产无法进行下去；

产妇不配合：分娩过程中，产妇大喊大叫，体力消耗过快，就会导致顺产需要用力的时候无力可用，出现产力不足的情况。

镇痛剂使用不当：一些产妇在注射镇痛剂后，身体会出现产力不足的情况。

顺产过程中，产妇产力不足会导致顺产无法继续进行下去，宝宝也可能会有宫内缺氧的危险，就需要采取一些措施比如产钳或者是剖腹产等方式来让宝宝快速出生。

顺产过程中，这样用力更好

顺产需要产妇和宝宝共同努力，宝宝的行为我们一般不可控，能控制的是产妇。要如何用力，顺产才能更顺利呢?

顺产用力姿势要正确

1. 双腿分开，双脚蹬在产床架上，两手握紧产床把手，做好准备工作；
2. 根据医生或护士的指示，在宫缩的时候深吸气，然后像大便时用力那样，把气压压在腹部，调动腹直肌和肛提肌的力量，利用腹压使宝宝向下走，帮助顺利分娩。

分产程，合理用力

分娩三产程重点是不一样的，产妇用力的重点也会有不同。

第一产程，妈妈要顺其自然，无需过分用力；在第二产程，宫缩的时候产妇要吸气屏住，然后朝着腹部向下用力；在宫缩的间歇，产妇要缓慢呼气，放松身体，避免放松过快宝宝又退回去。第二产程，产妇只要跟着医生的节奏，正确用力，顺产会顺利很多。

保持好心态

过度紧张和恐惧会给顺产带来很大不便，产妇需要及时调整自身状态，跟着医生的节奏走，保持好的心态。

關鍵字: 分娩 顺产 孕产