蔣南亞
提到明星們，不管男女，給大家的第一印象就是皮膚保養的都很好，甚至有些女明星在鏡頭下皮膚細膩的感覺吹彈可破。照鏡子看自己，有點欲哭無淚！
不禁會問，他們都是怎麼護膚的？舉幾個栗子，掌握這些方法，你也可以變漂亮！
面膜狂魔：范冰冰
面膜可以說是家家必備的一樣護膚品，面膜種類很多，美白麵膜，祛痘面膜等等，很多妹子一週會貼上那麼幾片，來保持皮膚足夠的水潤。
范冰冰在一檔節目中曾經透露過，他一年平均要敷700片左右的面膜，只要一有空就會敷上那麼一片面膜。這也太誇張了！比有的人一年吃飯的次數還多，能不美白嗎？
八杯水女神：唐嫣
唐嫣在外媒的無PS的鏡頭下，皮膚白皙通透，被譽為真正的氧氣美人。
她之前也透露過每天都會吃一些含有大量水分的水果，並且每天喝足八杯水。水作為生命之源，世界萬物都是需要靠水來維持生命的，當然皮膚也不例外，只有皮膚鎖住大量的水分才能維持肌膚的清透飽滿。
早上不洗臉：小S
小S的護膚秘訣就更狠了，她的秘訣就是“早上起床不洗臉”，小S出門的時候甚至都不會洗臉就出門了。她說過早晨起床臉上起的那層油脂本身就是天然的護膚品，皮膚本來就會有自然保護以及修復的功能。絕了，我怎麼聽某人也這麼說過！有時候早上懶不洗臉，就用這個藉口安慰自己！
護膚在現代已經成為一門學問，長期堅持正確的護膚方法，你的皮膚就會漸漸恢復光彩！
再來幾點護膚的秘訣：
秘訣一：勤做按摩+運動
舒淇說：女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。為了避免下垂，她每週有三、四天晚上會使用胸部專用按摩霜，然後再睡覺。此外，她也喜歡跑步、打羽毛球、做spa水療與美容。她說，運動流汗，會讓人有精神，皮膚也更健康。
秘訣二：早起喝蜂蜜，睡前喝紅酒
提到養生之道，舒淇自有一套，我每晚臨睡前會喝一杯酒，威士忌或紅酒都行，多1個人的話就喝香檳。可能第二天起來會有水腫，有人會喝黑咖啡去水腫，但我每天起床做的第一件事是喝蜂蜜，好過喝咖啡。
秘訣三：生活、飲食簡單
舒淇儘量不熬夜，因為這樣會讓皮膚與身材走樣。每天儘量睡足6~7小時。而且她對於日常飲食也維持簡單，並且多喝水、湯、與多吃水果。
安康德美化妝品
明星護膚你學不來，而且你看到的只是一部分的步驟，就算看全了，也會因為肌膚的不同，而對產品使用後，感覺不一樣，而且護膚品只是他們護膚的一部分如：醫美、飲食、鍛鍊都是他們的護膚。
明星的錯誤護膚
大S“一年四季都用冷水洗臉”：冷水洗臉是可以皮膚更加緊緻不鬆弛，但是不適合一年四季使用；長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得彈性喪失，出現早衰現象。而且特別是夏天，夏天我們的肌膚會比其他的季節油膩，這個時候使用冷水，臉上油因為冷水凝固，而降低去油效果。
makiyo(川島茉樹代)“不卸妝就睡覺”：臺灣人氣極高的日本藝人，不卸妝就睡覺，這不是赤果果的爛臉嗎？但是在13年這居然是廣為流傳的偷懶護膚。
明星的他們的主業不是護膚，他們的護膚經驗也不全是正確的，只有自己認識才能更好的服務肌膚
明星的護膚品護膚
因為明星的影響，也就會有很多化妝品，大部分的經費都用於明星代言了，通過一位看起來皮膚非常好的明星，然後告訴你，用這個產品你的肌膚也會這樣，以激發你的購買慾。
下圖是某公司的化妝品資金走向，其中30%左右是用於廣告推廣，而研發只用了3.4%，這也導致我們使用的護膚品，難以保證效果，需要我們根據自己的膚質和習慣決定的，
明星產品可以相信，可以借鑑，但也並不能全信。
明星的食療護膚
這裡就拿最近大火的《慶餘年》裡的李小冉來說，43歲肌膚還是白到發光，我們再看下她在某書曬得日常水果，有葡萄（抗衰老）、西瓜（抗氧化）、橙子（美白）、山竹（美白），還有她的小煲湯，都是營養十足的營養品
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明星的醫美護膚
對於明星來說，醫美作為見效最快的產品，也是深受明星喜愛。
通常我們應對肌膚變黑，就是防曬，呆在家裡，而如志玲姐姐就不一樣了，一言不合就流美白針走起，直接醫美一步到位。
無獨有偶，范冰冰就算是天天敷面膜。還是要定期去醫院進行護膚
明星鍛鍊護膚
在經歷長達10年的家庭、事業等失敗後，2018年，以一首《阿刁》重出江湖，她的名字我就不多說了。
當時我還特意去觀看過她的某書日常，長期堅持打拳擊，拳擊一項全能性的運動，練過的就知道其強度。
在娛樂圈，還有另外一群凍齡女神，如楊丞琳、趙雅芝等，都是跑步瑜伽從不間斷，肌膚狀態也是對得起，他們的凍齡女神這個稱號。
總結
明星護膚不一定正確，明星代言的產品，也不一定是她所常用的。
但是明星對護膚有利的習慣，同樣值得我們去學習，借鑑。
護膚我們要有自己的選擇，而不是盲目又片面的，學習某些人的選擇，而導致自己的肌膚處於崩潰邊緣。
養顏說
抗糖達人大S
大S真的很勵志的了，年輕時候的她皮膚黑黑的，但是自從看了《幸福三重奏》真的是不得了，白到透明白到發光。加上汪小菲本身就黑，哈哈哈，這樣對比，S姐的膚色是真的白啊
被問及是怎麼樣保養的，大s則表示抗糖。
抗糖？
糖化指沒有被消耗的糖會和蛋白質結合，發生非酶糖化反應，生成褐色蛋白質。這裡所說的蛋白質也包括維持肌膚彈性的膠原蛋白，以及負責連接膠原蛋白的彈性蛋白。
也就是說，膠原蛋白糖化以後，會失去水分並泛黃，從而導致膚色暗沉無光。彈性蛋白糖化以後，就無法連接膠原蛋白，皮膚就變得鬆弛並生皺。法令紋的產生就與糖化脫不了干係。並且，糖化使皮膚老化的同時，也有致病的危險，所以不能攝取過多的糖分。
抗糖化的意思是通過各種手段組織這種糖化反應的發生，延緩皮膚衰老。
每個人的糖基化風險是不一樣的，抗糖呢不是說不吃糖，沒有糖類人體也無法健康生長。像我這樣高風險的就會減少糖類的攝入了。
面膜達人范冰冰
說到敷面膜不得不提范冰冰，傳說一年敷1000片面膜，也不知是真是假
就連吃個飯也敷面膜
出門逛街、車上玩手機等等，都能看見范冰冰敷著面膜，對了，還有拿快遞。照這樣看，范冰冰也不少敷面膜，經常敷面膜對皮膚有害嗎？
面膜最好不要每天都敷，補水面膜一週三四次就好。這是因為如果每天都敷面膜會導致補水過度，從而造成皮膚表面的角質層軟化，導致皮膚變薄，變得敏感甚至是紅腫
讓皮膚表面上未成熟的角質層抵禦外來的一些細菌和其他的有害物質，對於皮膚來說會增加一定的負擔
而女明星們一年敷個幾百張面膜，一是因為她們的膚質允許，二是因為她們用的面膜也不想想價格，更多的是定製的
我們平常在使用面膜時，最好選擇保溼補水為主的，記住女人就是水做的，一定要保溼！！！
護膚達人張雨綺
最近在《beauty 小姐》中，愛上了張雨綺的顏。雖然她已經生完孩子了，但是依然還是和以前一樣，顏值依然在線，還是那個很強勢的姐姐啊。自曝花**價錢護膚，更是驚呆了戚薇隨後更是用“豬蹄敷臉”，而且這個豬蹄還很有講究，母豬的前腳掌。先不說有沒有用，這個護膚方式我還是第一次聽說呢，這樣上臉不油嗎？
還得是前左腳，那麼其他三隻小豬蹄就不配擁有姓名嗎？
當然還用黃豆粉洗澡，自稱是真的變白了。
這個操作我還真的是第一次聽說呢，美白靠黃豆粉？這遠遠是不夠的。膚色黑一部分是基因問題，一部分便是後天的不注意防曬
喝水達人唐嫣
唐嫣曾說，自己每天八杯水的
唐嫣的肌膚是中性肌，肌底非常的好，但她依然非常重視補水，她無論是在家還是拍戲，都會時刻攜帶補水噴霧，隨時給肌膚補充水分，另外，還會每天保證喝八杯水，保證肌膚的通透。
另外吃水果也是唐嫣的每天必修課，她非常喜歡吃水果，而且是各種水果都吃，她稱水果是養顏神器，她甚至可以幾天不吃飯，但不能一天不吃水果
其實個人感覺這才是接地氣的護膚方法。比較科學、健康
古香迪奈
明星當然有私人定製肌膚護理！所有告訴你多喝水多敷面膜多吃水果都是騙你的。
安吉麗娜朱莉就明確表示她每年至少花20萬在皮膚保養和醫美療程上。
安吉麗娜朱莉的私人醫生叫Dr David Colbert，小夥長的還挺帥。就是上面那隻。他在紐約有自己的診所New York Dermatology Clinic，安吉麗娜-朱莉每個月都會定時惠顧David-Colbert醫生接受名為'Triad Facial' 的鐳射治療來保持青春及亮澤膚色。據說好多女星如Naomi Watts及奧斯卡金像影后Jennifer Lawrence都有惠顧David Colbert，通常會在大型頒獎禮如奧斯卡或艾美獎舉行前接受治療。
在國外有很多類似的私人醫生診所，明星們通常會選擇自己信任的醫生去進行醫美治療。當然，有些醫生也是靠著這些明星才成名的。
國外對這個會比較放得開，到國內大家有遮遮掩掩了。不知道是國情還是什麼原因導致的。每次微博或者什麼地方曝光，明星們永遠都是多喝水多敷面膜。不過現在不管是一線的紅人還是三線的小演員，只要有經紀公司，基本都會配有專職的化妝師、營養師等，幫他們控制臉蛋和身材。
比如說王菲，網上曾經有個新聞，稱王菲請了老中醫量身定製中藥減肥。說是當初王菲為了復出的演唱會，請了一位老中醫為自己量身定製了中藥減肥配方，我去搜了一下，每個轉載都有說明那個方子雖然減肥，但是是為王菲量身定製的，不可在不瞭解自己體質的情況下也按方抓藥。可見私人定製的重要性。
王菲用的一款護膚品叫做C-UK，就是care護理+unite結合+skin肌膚。以不同個體自身的肌膚狀態為出發點，以最安全有效的成分，最合理恰當的護理方法給予肌膚準確的呵護。（我不是廣告，我不是廣告，我不是廣告，我只是用女神舉個栗子）當然我也不確定這CUK到底有用沒，因為我並沒有用過。但是女神說好應該還不錯，而且她還推薦給了好友劉嘉玲。
至於那些三線四線的小咖，應該沒有這麼高端的一些私人配製，但是化妝師應該還是基本配製了。
這裡就不得不提到一個問題，就是私人定製護膚品到底有多重要。定製儼然已成為一種生活態度。什麼都可以定製，當然也包括護膚品。作為女性的第二層肌膚，實質上護膚品的定製比其它任何定製都顯得更為迫切。2008年《女性護膚品使用效果調查報告》結果顯示，有60.2%的調查者表示一直尋找不到適合自己的護膚品，98.3%的消費者通過電視廣告和朋友介紹來選擇自己的護膚品，而通過這些方式真正改善肌膚問題的人群只佔28.6%。
為什麼同一個品牌，別人用了很有效，而你用後卻效果不佳？因為每個人的皮膚都是獨一無二，與眾不同的。那又為什麼同一款產品，你以前用了感覺很好，現在卻感覺一般？那是因為你的肌膚每天都在改變。究竟怎樣才能找到合適自己的化妝品？嚴格講，必須因人而異，量膚定製。而從理論上講，量膚定製也應該是化妝品發展的最高形式。
當然，我不認為定製應該是高端的、奢侈的，而應該是一種所有人都能實現的機會。當然，能不能有機構實現真正意義上的私人定製護膚品，還要看各位企業家們的眼光了。
林麗麗生活日記
明星一般在家用些知名護膚品牌，跟我們普通人一樣，洗面奶，水，乳液，霜，精華，原液，眼霜，外出用隔離防曬霜，明星平時一般都要化妝，清潔這塊她們應該很重要，護膚前必須把皮膚清潔到位，所以卸妝油也是她們必備的，同時明星拍戲演出平時肯定很忙碌，熬夜什麼的很正常，所以最簡單的清潔完皮膚後貼上面膜護膚，就像範爺一樣。
明星還會去高端的美容會所去做專業的護膚，由專業的美容師為她們服務，專業的按摩手法搭配高端產品，再加上高端光電儀器，效果會比在家自己做好很多。明星在護膚上一般很捨得，畢竟收入高。她們是公眾人物，一點點皺紋都會被記者拍到，同時她們會定期去整形醫院做些快速美容項目，如打玻尿酸，我說的是大部分明星是這樣做的，有些明星可能不在乎護膚，如韓紅，畢竟她是靠才華吃飯，不是靠臉吃飯！
美業傳奇
我個人認為，素顏皮膚狀態無痘，無斑，無黑眼圈，無紅血絲，毛孔細膩，膚色均勻氣色好，那就是非常優秀的素顏了。
倪妮現在已經32歲了，不是隻靠早睡早起就能獲得人見人愛完美素顏的十八九歲小姑涼了，我三十多歲能有這狀態我做夢都能笑出聲來。
就問你們慕不慕！
話說回來，明星的皮膚也不是都天生優秀，其實說白了，明星的保養思路無非就是靠錢砸出來的。
我們可以套用他們保養的思路，在自己有限的範圍內，做到極致。
含有維生素C代表——樂敦CC美白淡斑精華液，the ordinary 23%VC精華，科顏氏維生素C精華。
玻尿酸——頤蓮玻尿酸原液，德國芭樂雅精華安瓶，AHC臻致B5玻尿酸水合精華。
神經酰胺——玉澤皮膚屏障修復調理乳，寶拉珍選歲月屏障緊緻精華乳液，伊麗莎白雅頓金膠。
酵母——Olay菁醇青春面霜，蘭蔻小黑瓶，SK2大紅瓶。
氨基酸——旁氏米粹潔面，美加淨淨潤滋養潔面乳，玉澤臻安潤澤修護氨基酸潔顏霜。
傳明酸——優斐斯傳明酸，敷爾佳蝦青素傳明酸，MartiDerm DSP新活亮膚安瓶精華。
熊果苷——the ordinary8%原型VC+2%熊果苷,薇諾娜熊果苷精華液。
曲酸——黛珂曲酸精華，高絲ONE BY KOSE曲酸美白精華，修麗可Phyto+色修加強版精華。
甘油——大多數保溼產品都含有甘油。
視黃醇——the ordinary2%視黃醇精華，彼得羅夫維A晚間修護精華，安娜柏林視黃醇眼霜。
角鯊烷——HABA精油，The Ordinary角鯊烷，Timeless角鯊烷。
胜肽——雅詩蘭黛小棕瓶，雅頓時空眼膠，理膚泉k乳。
洋甘菊提取物——比較集中在純露裡，這個很多就不細說了。
所有的明星在飲食方面都是嚴格執行低碳水嚴戒糖的，攝入過多的糖，會導致皮膚氧化，加快衰老。
所有的明星在飲食方面都是嚴格執行低碳水嚴戒糖的，攝入過多的糖，會導致皮膚氧化，加快衰老。
美妝PS姐姐
明星經常上妝，她們的膚質是最需要保養的。我們最常見到的是30多歲的明星卻擁有20歲的肌膚。那麼，明星們護膚有什麼步驟呢？那就和科小美一起來探討一下明星護膚的五個步驟，永葆青春！
1.明星護膚第一步——補水
年輕的肌膚除了使用護膚品之外，補水也很重要。補水能夠讓肌膚飽滿，不容易讓肌膚乾燥而加速皮膚衰老。多喝水來給肌膚補水是最好不過的，除了能夠補水之外，還可以代謝體內的廢物，讓肌膚保持健康狀態！
2.防皺是明星護膚第二步
預防皺紋是每一個明星必做的護膚工作，皺紋容易顯示出歲月的痕跡。用蜂蜜+橄欖油能夠預防皺紋和去除皺紋。用蜂蜜加上幾滴橄欖油，塗抹在臉上，等待10分鐘後洗去，這樣能夠起到預防皺紋的作用！
3.明星護膚第三步要祛痘
明星們因為要趕通告，要拍戲等會經常熬夜或者睡眠不足，這樣，痘痘就會爬到臉上。因此，祛痘很重要。蘆薈具有很好的祛痘效果，而且不會刺激皮膚。可以用蘆薈去皮後，將蘆薈肉搗成糊狀，塗抹在痘痘的地方，這可是能夠快速祛痘哦！
4.補充膠原蛋白是明星護膚第四步
皮膚缺少膠原蛋白會變得鬆弛，沒有彈性，這樣就會加速衰老，讓皺紋爬到臉上！補充膠原蛋白能夠讓肌膚保溼彈性，減少皺紋的產生，可以多吃富含蛋白質的食物，攝入膠原蛋白！
5.明星護膚第五步要防曬
紫外線對肌膚造成的傷害是估計不到的，防曬對於明星來說同樣重要！在外出的時候，要塗抹防曬係數較高的防曬霜來進行防曬。在出門前30分鐘將防曬霜塗抹在裸露在外的皮膚上。這樣就不怕紫外線的直接照射了！
學習明星護膚的五大步驟，讓自己永葆青春！
[思考]
涼山三哥哥
我的認知是，明星如何保養好自己的肌膚首先是水不可少，畢竟俗話說女人就是水做的嘛，一週三次補水面膜，早晚潔膚後爽膚水拍打10遍左右，眼霜塗抹到眼周圍及蘋果肌部位，輕輕拍打至肌膚吸收，隨後精華可以多抹一點，基底層吃精華，然後塗抹面霜，表皮層吃霜，當然也是根據不同肌膚建議的，除此之外用壓縮面膜可以做水療，可以天天做，用爽膚水把壓縮面膜浸透，敷到臉上，做水療效果不錯，還有就是一週2/3次做清潔面膜，比如黑頭面膜之類的等等每天晚上睡前兩包膠原蛋白肽，補充膠原蛋白增強肌膚水潤度，令肌膚更加彈潤白皙，還有就是富含維生素C的水果可以多吃一些，對皮膚也好，睡眠充足，適當鍛鍊，幫助人體新陳代謝等，希望我的講解可以幫助到大家
皖北何老三
都是靠醫美的多，因為這個效果好，而且可以保持年輕，滿足市場需求，然後使用比較貴的護膚品。
每個明星的護膚方法都不完全一樣，有可取的也有不可取的，有的明星用白醋洗臉想讓肌膚變白其實是不可取的。
宋茜吃水果，她說她很喜歡吃水果，經常吃水果大餐。這個方法是比較可取的。補充維生素c可以讓肌膚更白。而且促進膠原蛋白生成，這可能也是宋茜這麼白的原因之一吧，在下一站是幸福裡面少女感還是蠻強的，演活了賀繁星這個角色。
用貴的護膚品，明星收入比較高，所以都用比較貴的護膚品，
對護膚牌子十分了解，瞭解自己的膚質，選擇好用的精華， 李小冉推薦一款抗皺精華，心頭摯愛日本專業線Purebio重生精華和重生眼霜，單價都是一千多，精華將近兩千院線的。
像明星很多都是用院線的。梁潔在口紅王子裡面的那個面膜，一款銀耳面膜，她說是美容院定製的。
tips:所以說去美容院保養還是很有必要的。特別是日系和瑞士的運行，我覺得產品和效果都不錯。
韓雪就在綜藝當中透露自己很早就用好的護膚品，赫蓮娜。大概二十歲這樣的年紀，她用蘋果來比喻護膚。原話大意是蘋果在新鮮的時候放到冰箱裡就是新鮮的，等到變爛了再放到冰箱裡也沒有意義了。這點我也是很認同的，我十八歲開始保養，現在也比同齡人年輕許多。
tips:儘早使用貴价的護膚品其實是比較好的。那肌膚就一直能保持一個比較年輕的狀態，認識一個32歲的小姐姐，徐偉文很重，面部下垂很嚴重，她大學一直用大寶的護膚品。現在跟我說用高端一些的護膚品了，但是魚尾紋還是很嚴重。哪怕她現在用sk2和香奈兒，所起的作用真的很小了。而且還是基礎款。所以護膚觀念的意識和培養要趁早養成。
當然也要根據自己的經濟實力和膚質進行調整。適合自己才是最好的。
紳士種草機scallion
明星的皮膚大多都是底子好，在加上花時間，用高保養的全套產品，都是訂製護膚的，有專門的護理師打造。由內而外的，每個細節，加上他們的嚴格自律，要美麗的決心。包括吃的，塗的，美容儀器，睡眠，運動，心情都是一系列的私人高端定製。所以，他們能持久的比普通人年輕，他們考慮的用美麗來賺錢，普通人被生活壓的大多都沒心性了。但還是要調整，要想皮膚好，護理要趁早。
